一天一顆養生堂維生素e

1、養生堂維生素e一天吃幾粒

養生堂的抄維生素E屬於保健食品，每日1次，每次1粒。而且維生素E是脂溶性維生素，一般飯後1小時服用，吸收較好百。需要提醒你的是：維生素E是不能長時間服用的，否則會加速血小板的聚集，引起凝血。所以連續服用不宜超過3個月度，最好1個月內停用。

2、養生堂天然維生素E用法

可以吃，只要不是長時間過量食用，是沒有副作用的。

內用

1、維生素E是可以吃的，一次一粒，一日2-3次。補充維生素，多在飯後半小時內服用比較好。按照正常劑量攝入是沒有副作用的。

外用

1、秋冬乾燥時節，用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中 ，塗於需要保養的部位。在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。

此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

2、眼霜：維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

(2)一天一顆養生堂維生素e擴展資料

應用

維生素E缺乏症：

維生素E缺乏發病機理：

1、維生素E缺乏時，男性睾丸萎縮不產生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產，阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵巢早衰。

2、維生素E缺乏時：人體代謝過程中產生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；而且使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老。

富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。 

3、養生堂天然維生素e一天吃2個有害嗎

養生堂維生素e不僅可以食用，還可以用於塗在臉上可以淡斑，我曾經就試過，真的見效了，只要把膠囊用針弄破，流出的油塗在臉上即可。
維生素e的作用
【一般作用】
維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素a、硒(se)、兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。
提高維生素a的作用；
維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
在200iu的維生素e添加25mcg的硒所做成的維生素e營養補品能提高維生素e的效力。
效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素a一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的康復；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。
【正常需要】
[人體正常需要量]
成人的建議每日攝取量是8～10iu；
一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素e和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素b、c一樣；醫學專家認為，維生素e常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素e，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素e不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。
【過量】
大劑量服用維生素e真的有益無害嗎？美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素e可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素e可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；
皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
維生素e中毒症
成人服用相對大劑量的維生素e(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素e＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素k作用的拮抗並增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血.
【缺乏】
維生素e缺乏症
紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血症、生殖機能障礙。
【食物來源】
富含維生素e的食物
麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的谷類製品、蛋。
營養補品
可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。
一般出售的是100～1500iu的維生素e。水溶性的維生素e適用於不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起皮膚病變的人，對於40歲以上的中年人更為合適。
一般的每日攝取量是200～1200iu。
【葯物合用】
無機鐵(硫酸亞鐵)會破壞維生素e，所以不能同時服用。假如服用含有少量硫酸亞鐵的營養補品而又服用維生素e時，必須前後相隔8小時；
【特殊用途】
飲食富含多不飽和脂肪(植物油、魚類油)的人必須多服用維生素e；
葡萄糖酸亞鐵、胃酶蛋白鹽、檸檬酸鹽、丁烯二酸鹽等有機鐵不會破壞維生素e；
飲用以氯消素毒的自來水的人必須多攝取維生素e；
服用避孕葯、激素或是妊娠及哺乳期的婦女必須攝取較多的維生素e；
面臨更年期的婦女要增加維生素e的攝取量，建議可服用復合生育酚，每天400～1200iu。
維生素e不會減少心臟病發病率
加拿大最近研究發現，服用維生素e不會減少心臟病的發病率。如果連續4~6年內每天服用維生素e，其患心肌梗死、中風或因心臟病致死的危險性並不比每日服用安慰劑者低。
維生素e是一種能夠低消氧化作用的抗氧化劑。氧化作用是與衰老和疾病相關的自然反應，包括動脈硬化。在最近的研究試驗中，研究人員把55歲以上的試驗對象隨機分為兩組，一組服用含有400國際單位的維生素e補劑，另一組服用安慰劑。每個試驗對象或有心臟病，或有糖尿病，或至少有一種導致心肌梗死或中風的危險因素。通過研究發現，46年後，試驗結果沒有差異。兩組中出現心肌梗死或中風的人數無太大差別，死於心血管疾病的人數也大體相等。這證明，盡管沒有發現其副作用，服用維生素e也不會抵消由吸煙、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式帶來的負面影響。 適合25歲以後的人群

4、養生堂天然維生素E在什麼時間吃最好？

晚上隨飯一起吃,隨飯吃吸收好,還有,吃完後少喝水,少跑廁所,VE本身吸收不會很多,多會隨尿液排出.如果配合VC一起吃的百話,吸收會更好. 維生素分水溶性的度和脂溶性的二大類，即維生素A、D、E、B 1、B 2、B 6、B 12、PP、C以及葉酸等等。

脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K，它們不溶於水，而溶於脂類及脂肪溶劑，隨脂類吸收而吸收。脂類吸收障礙可知導致相應的缺乏症。一般隨吃飯特別是吃肉時吃。
脂溶性維生素如維生素A、維生素D等攝入過道多時，不能通過尿直接排出體外，易在體內大量蓄積，引起中毒。如長期口服大量維生素D，可導致高血鈣症、厭食、惡心、嘔吐、彌散性專肌肉乏力、肌肉疼痛等

水溶性維生素包括維生素 C 、維生素 B 族、泛酸、葉酸、生物素和硫屬辛酸。什麼時候服用都可以，一般在空腹時服用效果最好。
注意要點，水溶性維生素不能在體內保存，吃多了會排出。

5、養生堂天然維生素e長期服用會又副作用嗎

這個問題怎麼說呢，你也應該知道，什麼東西都應該適量，多了會造成沉積，那維E也是一樣，養生堂的維E是250MG一顆的，也跟每個人的個體差異有關，有的的吸收比較好，有的人吸收的不好，如果吸收不好的那種人，吃了以後，會有一部分的維E沉積在體內，雖然沒有很大的副作用，但是總是心裡不舒服，你說呢，
還有，因為我自身也是在葯房工作 ，我建議你吃維E 的時候最好吃5天停2天。給它一個在體內緩沖的時間。還有25歲以上的人才可以吃維E，祝好運！

6、養生堂天然維生素e一顆多少克

養生堂的要幾十塊.那無非是保健來品的利潤高，葯品的利潤相對底,無非是保健品的包裝好看，大氣. 所以保健品的VE貴要想安全有效就吃葯准字的天然VE葯准字型大小的天然維生素E，比那些保健准字型大小VE的要純度更高，更安全，更有源效，全國也只有兩三個品種的維生素E是葯准字的.市面上的養生堂、安利都是健准字的,論功效、安全都不如葯准字。市場上很多保健品類VE都說是天然VE，其實不然，它們說的天然只是指它們的材料由天然植物提取知。其實這是混淆消費者，騙消費者的。國家對天然VE有很明確的定義：中國葯典規定天然型維生素E：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國葯典規定不得底於96%，養生堂維生素E說是含d-α-生育酚97.5毫克，但背面不明顯處卻註明每100克含d-α-生育酚39克，純度只有道39%，目前只有新昌制葯生產的來益牌天然維生素E純度是高於96%的。

7、養生堂的維生素E可以一天吃兩粒嗎早晚各一粒

維生素E是種脂溶性的維生素，服用過多也有很多副作用，抄如：血壓升高、頭痛、頭暈、眩暈襲、視力模糊、肌肉衰弱等！
如果年齡不大，知可以通過多吃含維生素豐富的食物可補充，如：各類堅果、豆製品、小麥胚芽、魚肝油等等，比吃葯道物更好！

8、養生堂天然維生素E一天可以擦臉幾次

晚上用，千萬不要白天用，被太陽照射後會長斑的，最好配合珍珠粉使用!