1、刮痧有什麼好處？
2、民間流傳的刮痧養生是怎樣的？
在民間，人們通常遇感冒或者中暑，愛用錢幣沾上麻油，或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理，研製出用水牛角製成的「刮痧寶玉」（刮板）代替了銅錢瓷勺，外加活血劑替代油、酒之類，並遵循經穴的中醫原理。
刮痧養生原理刮痧利用具有「涼血」作用的「刮痧寶玉」通過反復刮拭，刺激皮膚表面特定部位的神經末梢，調節神經系統的興奮與抑制反應，增強其傳導功能，刺激經絡穴位，促進氣血運行，促使皮膚毛細血管擴張，加速血液及淋巴液循環。同時增強局部血管的功能，增加細胞的營養和氧的供給，使細胞活化，加快代謝產物的排泄，從而達到解毒、養生的功效。
刮痧方法的適合人群面色晦暗、全身乏力、睡眠質量低、腸胃功能失調、內分泌紊亂的亞健康人群。
刮痧法養生的功效（1）肩頸痛、頭痛、便秘等；（2）暗瘡；（3）習慣性便秘；（4）皮膚灰暗，面色焦黃；（5）毒素淤積過深者。
刮痧的方法人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋肌間，兩足內外踝後的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區，以及兩肩胛崗上和崗下等處，背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐姿。
先將准備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。
刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有刮痧，連刮兩臂彎十幾下，即出現暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐姿；頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位；如肩背腰骶等處疼，則取俯卧位。
一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到輕松，可讓病人休息幾分鍾，在前胸、後背、肋間、頸椎上下，或兩肩胛崗上崗下，再每處刮動10餘下，再飽飲糖姜水或白開水，病人會異常舒暢。
3、保健刮痧怎麼做呢？
保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位，每條經脈，都刮拭8次，每天3-10分鍾，自然達到強身健體，延年益壽了。
4、養生刮痧和刮痧排毒有什麼區別？
呵呵，其實排毒也是屬於養生的。
症狀：毒素泛指人體新陳代謝產生的廢物，如糞便、二百氧化碳、重金屬、自由基等。由於內分泌及代謝紊亂等原因，造成度體內毒素堆積，可出現身體因重乏力，皮膚顏色變黑，二便失常等。排毒即是把這些毒問素排出體外，以增強機體免疫力，恢復健康狀態。
【好輕松刮痧療法】
取穴部位：大椎、脾俞、肝俞、腎俞、曲池、尺澤、足三里、委中
操作步驟
1、背部答：刮大椎、脾俞、肝俞、腎俞穴，至出現痧痕為度專。
2、上肢部：刮曲池、尺澤穴，至出現痧痕為度。
3、下肢部：刮足三里、委中穴，至出現痧痕為度。
至於專門的養生，就是平時沒事的時候適當在穴位上、腦屬後方刮一刮，對身體有好處，呵呵。