312養生工程

1、《312經絡養生法》txt全集下載

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內容預覽：
1、 用葯來維持的健康不是真正的健康
隨著年齡的增長百，人們越來越期盼健康，也更盼望能夠長壽。度擁有健康的身體，是我們快樂生活的重要物質基礎。但是，人到老年，卻有很多人患上各種慢性病，甚至失去自我生活的能力，日常生活靠別人照料，這樣的長壽卻不健康，不但自己痛苦，也給家庭與社會帶來了沉重負擔。因此，當一個人沒有健康的身體，即使長壽，也無法歡度晚年。
在尋求健康的努力中，我們往往過多依賴於醫生、葯物和醫療設施，很少重視自身調節的作用， 許多健康專家的研究指出：真正能解決健康問題的不是醫學，醫學只專能解決健康里很小的一部分，大約只佔 10% 。實際上，健康是把握在自己手中的。
俗話說：「人吃五穀雜糧，就不會不生病。」生病是一件很平常的事情。但面對疾病，不同的健康觀屬念和治療方法可以產生不同的效果。其中一種是把自己的身體交給別人去處置。
自己對健康知識和醫學常識一無所知，平常不做任何強身健體的鍛煉，當疾病找上門後，只……
別忘了採納喲

2、雲南昆明有312養生經絡管嗎？

雲南昆明應該是有312養生經絡館的。

3、我想要找一些關於人體經絡的古書，要有現代文的，謝謝拉！

教科書《經絡腧穴學》或是《針灸學》 中國中醫葯出版社

古書，《黃帝內經·靈樞》《針灸甲乙經》《針灸大成》貌似現在都有現代文的翻譯

神農百草經 是一部葯書 都很好的說

4、312養生的腹部呼吸問題

腹式呼吸可分為順呼吸和逆呼吸兩種，順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌，在感覺舒服的前提下，盡量吸得越深越好；呼氣時再將肌肉放鬆。逆呼吸與順呼吸相反，即吸氣時輕輕收縮腹肌，呼氣時再將它放鬆。逆呼吸與順呼吸的細微差別：呼吸只涉及下腹部肌肉，即緊靠肚臍下方的恥骨區。吸氣時輕輕收縮這一部位的肌肉，呼氣時放鬆。呼吸在這種方式下會變得輕緩，只佔用肺容量的一半左右。舌尖輕輕頂住上齶。 ●呼吸是人的一種正常的生理現象，同時又是重要的養生之道。人的一呼一吸承載著生命的能量。科學家們研究發現：人的肺平均有兩個足球那麼大，但大多數人在一生中只使用了其中三分之一的能力。 美國健康學家的一項最新調查顯示：不論在發達國家，還是在發展中國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼氣了，這樣等於沒有吸收到新鮮空氣中的有益成分！ 坐辦公室的人，由於坐姿的局促和固定，通常是淺短、急促的呼吸，每次的換氣量非常小，所以造成在正常的呼吸頻率下，依然通氣不足，體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，進而造成腦部缺氧。於是白領們經常出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。 呼吸方式 ●常見的呼吸主要有兩種方式：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前後、左右徑增大。由於呼吸時，空氣直接進入肺部，故胸腔會因此而擴大，腹部保持平坦。 ●腹式呼吸腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。正常的胸式呼吸一次約10-15秒，能吸入約500毫升空氣。腹式呼吸時，橫隔肌會下降，腹壓增加，感覺好像是空氣直接進入腹部，這時若把手放在肚臍上，會感覺手上下微微抬放。 我們大多數人，特別是女性，大都採用胸式呼吸，只是肋骨上下運動及胸部微微擴張，許多肺底部的肺泡沒有經過徹底的擴張與收縮，得不到很好的鍛煉。這樣氧氣就不能充分地被輸送到身體的各個部位，時間長了，我們身體的各個器官就會有不同程度的缺氧狀況，很多慢性疾病就因此而生。 所以學會呼吸，能有效地增加身體的氧氣供給，使血液得到凈化，肺部組織也能更加強壯。這樣我們就能更好地抵抗感冒、支氣管炎、哮喘和其他呼吸系統疾病；同時由於橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛煉，我們的活力與耐力也都會相應得到增加，精力也就更充沛了。以下方法能幫你判斷自己的呼吸方式是否健康： 如果吸氣時胸部和腹部收緊，呼氣時反而鼓起，則說明呼吸方式錯誤。 如果放在胸部的手比放在腹部的手起伏明顯，或者放在腹部的手幾乎靜止不動，則說明呼吸方式不健康，呼吸過於淺短。 要學會深呼吸特別要採取腹式呼吸，這樣你會更健康！

5、312經絡養生法的目錄

用葯來維持的健康不是真正的健康
自己是最好的醫生
戰勝疾病，要有信心、決心、耐心 經絡出了問題，人才會生病
破解經絡之謎，經絡不再神奇
經絡鍛煉在養生中的作用 最簡單、最經濟、最實用
鍛煉「312」，健康不用愁
簡單實用的「312」經絡鍛煉養生法手法
人生保健養生沒有假期——「312」經絡鍛煉養生法
祛病實錄 有效地防治常見疾病
冠心病的「312」經絡治療
高血壓的「312」經絡治療
癌症的「312」經絡治療
糖尿病的「312」經絡治療
便秘的「312」經絡治療
關節病的「312」經絡治療
肥胖症的「312」經絡治療
神經衰弱的「312」經絡治療
前列腺疾病的「312」經絡治療
胃病的「312」經絡治療
支氣管病的「312」經絡治療
各種疼痛的「312」經絡治療 治好了這些「小病」，你就不會得大病
「312」經絡鍛煉讓你青春永駐 擁有成功信念的人才能擁有健康
懷著對健康十足的信心去進行「312」經絡鍛煉
堅持不懈，將鍛煉進行到底
循序漸進，找到最適合自我的方法
讓養生鍛煉在快樂中進行
若要安，關元、三里常不幹——不可忽視溫度的變化
控制體重，不讓自己胖起來
學會分享，與他人一起鍛煉

6、什麼是312工程

「312工程」是3個計劃、12項工程的簡稱,即:「普九」攻堅計劃(包括危房改造、關愛貧困學生、學校減負、遠程教育4個項目);服務「三農」計劃(包括教育興農金色項目、勞動力轉移培訓、實用技術傳播、縣級示範職校基地建設4個項目);城鄉幫扶計劃(包括城市幫扶農村中小學、農村中小學師資和校長培訓、進城農民工子女就學服務、城市職校面向農村擴招4個項目)。