粥養生太極劍

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4、24式太極劍譜

24式太極劍譜分別是：

1、起勢 。

2、白鶴亮翅。

3、左摟膝拗步。

4、右丁步點劍 。

5、提右膝捧劍。

6、蹬腳一跳步平刺。

7、轉身歇步下刺。

8、返身右虛步撩劍 。

9、後舉左腿返身劈劍。

10、右虛步劈一進步絞劍。

11、獨立蹬腳架一返身點劍。

12、轉身右弓步抄削劍。

13、左弓步攔劍。

14、左弓步前刺 。

15、震腳左弓步前刺。

16、後舉右腿架劍 。

17、丁步點劍一馬步推劍。

18、轉身馬步栽劍 。

19、轉身右弓步削劍。

20、後插步反穿劍 。

21、轉身左弓步雲抱劍。

22、轉身右虛步反崩劍。

23、右弓步雲一交劍。

24、收勢還原。

(4)粥養生太極劍擴展資料：

太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。

太極劍作為太極拳系列的組成部分，在古代劍術的基礎上，改造發展而成。

"四十二式"太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外合一。

易學易練，運動量適中，祛病延年，健體強身。

分類：

京朝派楊門太極劍

武當太極劍

陳氏太極劍

楊氏太極劍

參考資料來源：

網路-武當太極劍

5、張廣德養生太極劍口令mp3

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6、33式養生太極劍MP3

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