泡腳對秋季養生保健的好處

1、秋季泡腳加什麼好 秋天養生用什麼泡腳好

泡腳時，給泡腳水「加點料」不錯，但是加料需要針對個人身體狀況來定，不同的料，有不同的效。
1.加生薑——泡腳能驅寒
生薑屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，且毒副作用較小。生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
2.加艾草——泡腳能溫肺
艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為「醫草」。用艾草泡腳能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。
3.加桂皮、花椒——泡腳消水腫
桂皮與花椒都有溫腎陽的作用，用它們泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
4.加鹽——鹽水泡腳殺菌除臭
我們的腳可能因為穿了一整天的鞋而被捂出了味道，尤其是腳容易出汗的人，用鹽水泡腳能殺菌除臭，防止腳氣，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
5.加醋——泡腳有助睡眠
在泡腳水裡加點醋，可以協調交感和副交感神經的興奮度，調節鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，有很好的助眠效果。工作壓力大的時候，精神容易緊張及睡眠不好的人不妨嘗試。

還有一個秘訣：要想健康加倍，泡腳後要適度按摩腳部穴位，會對健康大有裨益。

2、秋季泡腳可防寒養生，掌握哪幾大要點，效果更顯著？

秋季是非常適合養生的季節，特別是在初秋的時候，泡腳是我們人體保暖的方式之一，同時也能夠促進養生的效果。適當的養生可以防患，即便的出現同時也可以有助於長壽。雖然求解泡腳可以防寒養生，但是也一定要注意講究方式方法，正確的泡腳才能夠達到更好的效果。

首先大家一定要掌握水的溫度，最好是在40歲的適度左右就好了。 對於很多中國人思想裡面都覺得泡腳是溫度越高越好，所以經常會把腳泡得通紅，但其實泡腳水並非越來越好，在溫度上是有一定講究的，只要控制在40℃左右就好了。如果水太熱的話容易燙傷腳，太冷的話又起不到泡腳的作用。

同時泡腳也不是隨性的，應該要有時間的，講究空腹飯後都是不可以的。有很多人在泡腳的時候比較隨性，只要是想舒服一下，所以就會選擇泡腳，從來不會考慮時間合不合適。一般情況下，在剛吃過飯或者是空腹的狀態下是不適合泡腳的，因為剛吃過飯就泡腳會引起消化不良，而空腹泡腳的話很容易導致血糖低。

現在有很多人在泡腳的時候都喜歡在裡面添加一些中草葯，其實添加物也是有講究的。泡腳有助於我促進我們腿部的血液循環，有緩解疲勞促進睡眠的作用，如果泡腳的時候泡腳水裡面加入一些中葯材，那麼效果也就更好了。比如艾葉，艾葉泡腳的好處是可以驅散體內的寒氣，而且還能夠達到止痛的效果。另外藏紅花也是非常不錯的選擇，有助於改善靜脈曲張。

3、秋季泡腳太養生，但遺憾的是，哪些人群不適合泡腳？

泡腳對於我們來說是一件非常享受的事情，每天到晚上的時候就會感覺到身體很疲乏，這時候進行必要的泡腳有益於更好的放鬆以及緩解疲勞，其實秋季泡腳太養生，但遺憾的是，哪些人群不適合泡腳？對於這一問題的回答，一般由糖尿病的人或者是下肢皮膚有破損的人不適宜泡腳，下面我們具體來解釋一下。

我們都知道，其實泡腳對於我們的健康有很大的好處，比如說泡腳可以緩解身體的疲勞，可以促進腳部血液的循環，還可以是我們處於一種輕松愉悅的心情，所以很多人到了晚上之後都會選擇用泡腳的方式來緩解一天當中的疲勞，這不僅是一種簡單使用的方法，而且也是一種最普遍的方法，在我們的現實生活中有很多人都會泡腳。

泡腳也是要分人群的，並不是所有的人都能夠泡腳，一般對於患有糖尿病的患者來說是不適宜泡腳的，我們都知道，其實糖尿病的人會出現那種未削血管的問題，他們本身對於外界溫度的感覺會比較差一些，也就是皮膚表層對於外界的感知效果不好，所以如果不小心把水放到高溫的水裡面，而自己又不能很好的察覺，這就很容易會導致皮膚被燙傷的現象，所以一般患有糖尿病的人盡量不要泡腳。

還有就是那些下肢皮膚有破損現象的人，我們都知道，當身體上有傷痕的時候，因為傷口本來就是一個比較敏感的地方，而且還有很多的細菌，如果不注意衛生很可能就會導致傷口感染，如果碰到水也很容易會導致傷口發炎的現象。以上就是我總結的而一些關於不適宜泡腳的人群的相關知識，希望以上這些對大家有所幫助。

4、秋天泡腳很養生，但也有注意事項，不懂就泡或也是自找麻煩，該注意什麼？

秋冬來臨，天氣也在逐漸變冷，這時候就要開始養生了。中國的傳統文化博大精深，養生這一塊更是從頭到腳安排的明明白白的，那就先來說一下腳上的養生「泡腳」。泡腳是每個家庭都會做的一件事，可以很高大上，去一些會所之類的別人幫你按摩，當然 這是要花錢的；也可以很家常，自己在家裡就能泡。而且泡腳的好處也是數不勝數，它能幫助我們清理體內的垃圾和病變沉渣之類的，還能增強免疫力抵抗各種疾病。

用熱水泡腳時，腳上的血管會擴張，腳面的皮膚也會變紅，這是因為用熱水泡腳加速了腳部血流循環。讓更多的血液流向下肢的末梢血管，然後大腦血流量減少，令人產生睏倦感，感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。

現在很多城市工作的人因為生活節奏太快，工作壓力大，會出現脾胃虛弱、失眠、頭痛的情況，很容易影響正常的工作和生活，所以晚上吃過飯沒事的時候泡個腳是個非常不錯的選擇，雙腳放在熱水裡一二十分鍾就能夠感覺到全身放鬆，很快就能消除疲勞。

泡腳還可以強健身體，因為腳上的穴位有很多多，經常泡腳能夠刺激足底穴位，不僅能增強血液循環，還可以使身體的各個器官的功能強化起來。不過泡腳時間也不能太長了，泡腳時間過長的話，容易導致雙腳的局部血液循環長時間過快，從而造成心血管超負荷。一般半個小時左右就行，水溫四十度左右。