梅雨季節養生簡訊

1、梅雨季節的養生簡訊

一外地民工初到上海，時值梅雨紛紛，不由抱怨:「上海的雨真多!」
有人告訴他:「現在是梅雨季節。」
民工大愕:「沒雨季節尚如此，有雨季節還了得?」

2、梅雨季節保健養生要注意什麼

家世比家居為您解答：
1、保持家居衣物乾燥
梅雨期濕度大，真菌很活躍，皮膚癬容易在身體各部位蔓延，運動或流汗後應立即沐浴、更衣，保持乾爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質內衣。涉水、淋雨、出汗後應及時將身體擦乾並換下汗濕的衣服。
大家要注意保持家居衣物通風乾燥，衣服要常洗常換，如果衣服曬不到太陽，不妨用烘乾機、吹風機等弄乾衣物。可用樟腦丸、防霉餅、竹炭、木炭製品等防霉、除濕用品，降低衣櫥、鞋子裡面的濕度。
梅雨天更加要注意保持鞋子乾爽，如果有多雙鞋子可以換著穿，讓鞋子通風透氣。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。出門前，先關空調，開窗適應室外溫度，再換薄衣出行。
2、預防食物霉變
陰雨天氣，空氣悶熱、潮濕。這種環境下，食物極易發生霉變，食用後會引起急、慢性中毒。霉變產生的毒素常見的有黃麴黴毒素、青黴類毒素和鐮刀菌毒素。一般清洗、燒煮等方法，無法清除黴菌毒素，即使煮熟煮透也會發生食物中毒。因此，一旦發現食物外觀或味道異常，應立即停止食用，並及時丟棄。
梅雨季節，如何預防霉變？一是乾燥保存。干香菇、木耳、筍乾等干貨一定要密封保存，防止受潮，有條件的應在容器內放置乾燥劑；米、面等糧食製品，應儲存在通風乾燥處，可大幅降低黴菌產毒量。如蛋糕、牛奶、肉、蛋等易腐敗變質的食物，就一定要及時冷藏。在低溫條件下，黴菌繁殖速度會減慢。在0℃-4℃的冷藏條件下，肉類食品可保存20天。
盡量做到少量、多次，多吃新鮮、清淡易消化的食物。建議將剩菜剩飯倒掉，避免食用變質米飯和變質的蔬菜。一旦誤食霉變食物，引起中毒，應盡快送到醫院救治，並盡可能保留樣品，供專業人員救治時參考。
3、保持室內通風
不要以為梅雨季節來了，家裡就要天天關門關窗，不透一丁點兒風。這樣子做也是不對的，空氣不流通更會導致蟎蟲的滋生。每天看情況開門開窗，在有風的情況之下，要適當開門開窗，保持室內通風。
可以使用短時間的空調抽濕，但不能長時間開著空調，不利於空氣的新鮮。可將吸濕盒用於局部除濕，如放在壁櫃、衣櫃、鞋櫃內。傢具及時清除表麵灰塵，可適當放一些乾燥劑來保持乾燥，適時讓家電進入待機狀態，驅散機體裡面的潮氣。
專家提醒：梅雨季節不宜用水或者潮濕拖把拖地，如果地板不慎被雨水打濕，應及時用棉布吸干，切勿用電熱器烘乾或在陽光下暴曬。
4、准備防曬用品
對於防曬這件事，幾乎每個妹子都知道，無論是陰天還是晴天，都要做好防曬。但你知不知道，即使是雨水不斷的日子，你也要做好防曬工作。
白天出行前准備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時分，避免在太陽下運動，易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶，適當補充水分，能減緩勞累症狀。晚間飯後，休閑娛樂，酌情活動，散步慢走。
梅雨季節如何養生 9個要點要留意
相對晴天來說，梅雨季節的防曬產品指數不需要太高，能做到日常防護就可以了。但在質地選擇上，因為氣溫高空氣濕度大，最好選擇水乳狀等流動性比較好的防曬乳，不然，過於厚重的產品不光會讓肌膚不透氣容易出油，還很容易堵塞毛孔。
5、注意平時多鍛煉
梅雨時節氣壓較低，人體血液內的含氧量相對較低，體質不好的人就會覺得有些憋悶。對於原來就有高血壓、心臟病或哮喘病的人來說，這種感覺更加明顯。因此，在梅雨季節里，要注意適當運動。
運動後會感覺神清氣爽，精力充沛。雖然最近經常下雨，早晚鍛煉不方便，但只要重視，養成習慣，哪兒都有鍛煉的機會。比如：早上上班，提前幾站下車，走到辦公室；不坐電梯，走樓梯；少騎車，少開車，多走路；在家裡認真做幾十個俯卧撐；在辦公室里工作一段時間後起身動動、走走。
在鍛煉時間上也要掌握，不必過早，可選在傍晚時間段進行鍛煉。陰雨天氣不要外出運動。

3、梅雨季節，應該注意什麼?

梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發霉。
在梅雨季節應做到以下保健措施，做好梅雨季節養生：
1、避免外濕傷身
盡量少在潮濕的地方。如果條件允許，可使用抽濕機或在牆角放置乾燥劑，保持室內濕度適中;陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天晴後及時打開門窗，保持空氣流通，以祛除濕氣;外出時攜帶雨具以防淋雨;出遊時不要坐在陰冷潮濕的地方。
2、注意勞逸結合
過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛煉，適度的運動能增強體質，助消化，促進血液流通。
3、合理飲食
多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕葯物，如藿香正氣水、保和丸等。
4、脾虛者要盡量少吃西瓜、香瓜、梨、黃瓜等瓜果，因為這些水果可以駐濕，會導致體內濕熱加重，導致胃脘不舒，造成消化吸收障礙。
5、兒童的自製力較差，過食冷飲或瓜果會造成脾胃陽氣受損和功能失調，從而引起大便不成形、厭食、睏乏等脾濕症狀。所以，在梅雨季節，家長要注意調整兒童飲食，控制其瓜果和冷飲的攝入。
梅雨季節天氣潮濕，濕氣較重，會影響人的食慾和身心健康，大家不妨參考下小編總結的梅雨季節養生小知識，看看梅雨季節吃什麼，合理安排自己的飲食，多運動，才能在陰濕多雨的梅雨季節有著好身體和好心情。

4、下雨天怎麼給客戶發溫馨簡訊?

下雨天給客戶發溫馨簡訊要結合天氣來問候，下面是下雨天給客戶發溫馨簡訊的範例：

1、把雨滴串一串，變成幸運腰帶。把雨水捧一捧，放進幸福茶壺；把雨情報一報，預示所有美好：多雨日子，讓我的祝福陪你度過，美麗心情一直都在。

2、下綿綿細雨不要煩，叮咚聲驚醒了快樂的沉酣。打雷不要惱，雷聲會把你的煩惱趕跑；下暴雨不要急，雨滴的歡唱給你帶來幸福甜蜜，朋友祝你雨天快樂。 

3、接一點溫馨雨，盛一杯快樂雨，舀一勺吉祥雨，放一些順心茶，泡一壺好運潤心雨水茶；送給雨天的你，願你飲下怨煩散，留下美好爽綿綿，快樂不斷時時見，安度雨天笑開顏。

4、一場細雨一場夢，夢中花落知多少，願細雨淋去你的煩惱，願雨水洗去你的憂愁，願雨水帶給你快樂，願雨天收到我的祝福，願雨天的你幸福。 

5、讓憂愁在雨天盡情溜走，讓煩惱在雨天盡情揮灑，讓失意在雨天盡情釋放，讓疲勞在雨天盡情休整，讓雨天最美的問候，盡情傳達最真誠的祝願。願你雨天心情不再幽怨，快樂總在雨天纏纏綿綿。

6、讓暴雨沖走你的憂愁，讓大雨洗滌你的哀傷，讓中雨澆跑你的煩惱，讓細雨滋潤你的心田，雨季來臨，願你雨天快樂依舊。 

7、簡訊無需合情合理，但需真心真意。祝福無需常常聯系，但需掛記掛心裡。一條溫暖的關懷送給你下雨天氣涼，注意加衣。

8、當我將硬幣投進願望池，一個可愛的精靈問我要許什麼願望，我對他說：請幫我好好照顧這個看信息的人，永遠別煩惱，要永遠開心，幸福。

9、大雨洗洗臉，煩惱全都忘。大雨澆澆頭，失意跑光光。大雨洗洗窗，心窗亮堂堂。大雨敲敲門，心空便晴朗。祝君雨中樂，開心無沮喪。

10、雨腳如麻不見停，想你想得不能行。大雨滂沱不見晴，扔下酒杯抓起瓶。暴雨如注水漲高，想你想得不願逃，雨勢連綿水不消，望穿雙眼等到老。

5、請問誰有關於梅雨季節的簡訊？幽默的祝福的都可以

一外地民工初到上海，時值梅雨紛紛，不由抱怨：「上海的雨真多！」
有人告訴他：「現在是梅雨季節。」
民工大愕：「沒雨季節尚如此，有雨季節還了得？」

6、時雨及芒種，四野皆插秧。那麼芒種季節，如何養生？

芒種是夏季的第三個節氣，代表仲夏時節的正式開始。這個時節最明顯的就是在田野裡面會彌漫一種新麥的香氣，那麼在這個時節我們應該如何修養自己的身體，又應該怎麼去做？

首先來說說什麼是芒種，就是人們常常說的「三夏」大忙農活的季節，芒種的到來意味著農民要開始忙碌的生活了。在這個時節，我國在長江中、下游地區開始進人梅雨季節，各種物品容易發霉。所以養生也成為了一個關鍵性的話題。

我們首先從氣候的角度來談談如何養生，首先這個時節雨水偏多，所以要時刻保持輕松愉快的心情，這樣可以使我們幸福指數得到提升。在起居方面，要晚睡早起。因為這個時節晝長夜短，所以我們要順應時節的變化來調整自己的作息。但是在中午最好能夠小睡一會，這樣能夠有利於下午的工作。

在飲食方面，我們也要重視一下。這個時節可以給家裡的孩子吃一些苦味的食物，因為一般苦味食物都具有清熱的作用。正所謂「苦夏食苦夏不苦」，如果孩子食慾不佳，可以附加一些酸味食物來增加食慾。在飲食烹調中不宜加入過多的食鹽，應該選擇較淡的口味。因為這個時節氣溫有時過高，我們需要給身體預留充分的水氣。

養生的重點就是養心，要保持心情恬靜，一定能夠平安渡過一個快樂的芒種時節的。以上說法，僅代表個人意見。

7、老年人雨水季節如何養生

如何飲食達到養生保健的目的
一、粗、細糧合理搭配
有些粗糧的蛋白質的生理價值比細糧高，並且含有豐富的維生素。粗、細糧合理搭配，既可提高食物蛋白質的生理價值，又可增添多種風味。如玉米面和麵粉混合做的二面蜂糕、小豆雜合面窩頭(玉米面、豆面、小米麵、麵粉)、綠豆乾飯、小豆大米粥、大玉米渣粥等，都是我國民間喜食易做的食物。

二、干、稀合理搭配
利用主食的干、稀搭配，是選配谷類蛋白質的簡單易行的方法。例如饅頭、花捲配玉米粥或小豆粥，窩頭、絲糕配面湯或大米粥等，均能使蛋白質得到互補。

三、蔬菜的多品種搭配
蔬菜在平衡膳食中占很重要的地位。由於各種蔬菜含營養素的多少和種類不一，在選擇蔬菜時，應特別注意選食含鈣、鐵和維生素b2、c及胡蘿卜素多的食物。一般情況下，每人每天有一斤蔬菜即可。但是，食用蔬菜的品種應愈多愈好，最好每天能有2～4個品種，而且其中最好能有一半以上是綠葉蔬菜，此外，黃色、橙色和紅色的蔬菜也應盡量食用。在缺菜地區和缺菜季節，多吃些豆芽，特別是綠豆菜，也可以補充維生素。

四、副食的葷素搭配
副食是攝取多種營養素的主要來源，也只有採取多品種搭配的方法，才能保證全面充分地供給人體蛋白質、維生素和礦物質。
葷素搭配，是副食調配上的一個重要原則。例如麵筋、豆製品與動物蛋白質搭配，能提高蛋白質的生理價值。它們再與蔬菜搭配，又使我們獲得豐富的維生素和無機鹽。在平衡膳食中，豆類和動物性蛋白質的數量最好能佔全部蛋白質供給量的三分之一。

秋季養生的注意事項
1、注意養陰
秋季天氣乾燥，秋季養生要注意養陰。秋天養陰，第一，要多喝水，以補充夏季丟失的水分。第二，多接地氣，秋季我們要多走進大自然的懷抱，漫步田野、公園，這都有助於養陰。第三，避免大汗淋漓。汗出過多會損人體之「陰」，因此，秋季鍛煉要適度。

2、調理脾胃
立秋之後應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。夏秋之交，調理脾胃應側重於清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油膩類食物，秋季調理一定要注意清泄胃中之火，以使體內的濕熱之邪從小便排出，待胃火退後再進補。

3、預防秋乏
俗語說的好「春困秋乏」。秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應，常表現為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好辦法就是適當地進行體育鍛煉，但要注意循序漸進;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。

4、注意防燥
秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現「秋燥」，中醫認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的「乾燥症」，比如皮膚乾燥，多有咳嗽。防秋燥，重在飲食調理，適當的選食一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，比如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。

5、預防感冒
秋季感冒增多，預防感冒，首先要根據氣溫變化適當增減衣服，尤其是老年人更要注意;其次室內的空調溫度不要過低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高發期，遇到疾病一定要及時就醫以免耽誤病情。

8、梅雨時節是疾病多發的季節，不注意養生容易生病，那麼梅雨季節該怎麼養生呢？

梅雨季節是疾病多發的時節，不注意養生是容易生病的。那麼梅雨季節如何養生呢？

我覺得要從幾個方面來做：

1、注意多鍛煉

梅雨時節，氣壓往往比較低，體血液內的含氧量也相對較低，對於體質不好的人就會覺得有些憋悶。對於原來就有高血壓、心臟病或哮喘病的人來說，這種感覺更加明顯。因此，在梅雨季節里，要注意適當運動。

2、保持室內通風

不要以為梅雨季節來了，家裡就要天天關門關窗，不透一丁點兒風。這樣子做也是不對的，空氣不流通更會導致蟎蟲的滋生。每天看情況開門開窗，在有風的情況之下，要適當開門開窗，保持室內通風。

3、預防食物霉變

陰雨天氣，空氣悶熱、潮濕。這種環境下，食物極易發生霉變，食用後會引起急、慢性中毒。霉變產生的毒素常見的有黃麴黴毒素、青黴類毒素和鐮刀菌毒素。一般清洗、燒煮等方法，無法清除黴菌毒素，即使煮熟煮透也會發生食物中毒。因此，一旦發現食物外觀或味道異常，應立即停止食用，並及時丟棄。

4、保持家居衣物乾燥

梅雨期濕度大，真菌很活躍，皮膚癬容易在身體各部位蔓延，運動或流汗後應立即沐浴、更衣，保持乾爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質內衣。涉水、淋雨、出汗後應及時將身體擦乾並換下汗濕的衣服。

總之，梅雨時節由於天氣潮濕，不注意養生是極容易生病的，我們需要多加註意，祝大家都有一個好身體哦！