1、40歲的女人如何保養皮膚？
40歲以後的女人工作忙碌，精神壓力過大，容易引起內分泌失調，出現閉經、性慾下降的表現，而過度減肥的女性就更糟糕。促性腺激素是一種含糖的蛋白質，長期營養不足、缺乏蛋白質的人，使腦垂體功能衰退，該激素分泌不足，其結果是卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。
40歲多做有氧運動
女性進入四十歲後，肌肉和關節容易出現僵硬和疼痛的現象，每周有規律地參加芭蕾舞、普拉提、瑜伽太極鍛煉、游泳、簡單基礎的伸展練習和力量訓練，不但能夠有效緩解這些症狀，還能夠增強核心肌肉群的力量，讓女性的脊柱和身體更穩定，減少摔跟頭和受傷的風險，還能提高身體姿勢的美感、平衡性、協調性、柔韌性和肌肉力量。
如果沒有時間去健身房參加鍛煉，或是經濟實力不夠，或是家中的空間太小，廚房也可以作為鍛煉的場所。如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液循環到皮膚，使皮膚的膠原組織營養充足。
40-50歲增加皮膚養料
這個時期，由於激素平衡失調，皮膚容易脫水，面部開始松馳。所以，及時補充水分和養料是首要問題。早晚都應使用防皺、補水和再生類面霜，每周至少進行2-3次乳清浴。為防止眼周圍和嘴四周魚尾紋的產生，應選用維生素E面霜和膠膜並有規律地進行按摩。
每天吃點蜂蜜，蜂蜜中含有許多有效的抗氧化物質，它的抗氧化功效高於維他命E和綠茶。
吃蔬菜水果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態。
每天6~8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚的老化速度。
睡前塗抹除皺晚霜與眼霜，讓肌膚在夜間也能吸收足夠的營養。普通的滋潤型眼霜已經不適用了，應使用專業去皺、去眼袋的眼霜。
不使用過熱的水澡，它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。
你平時注意保養自己的身體了么?不要等到發現問題後才去注意保養。
2、四十歲女人如何保養皮膚
學著化淡妝，買補水的去色斑和祛皺的.早睡早起對皮膚也有好處的，多貼貼面膜皮膚也會水潤保濕的，一個人的心態也是很重要的，多看書讓自己的心情變好點
3、四十歲的女人怎麼樣才能讓皮膚好
應開始使用抗衰老的產品，早、晚做好肌膚護理，注意飲食和早睡
4、四十歲女人少女身材怎麼九個小妙招讓你青春永駐
第一、四十歲的女人要修心養性。由於生活及工作中的壓力過大，不少女性朋友會經常心情不好，甚至每天都會擺出「苦瓜臉」。心情不好會讓加速衰老，導致臉上乾枯無華，甚至容易出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有拿得起、放得下，寬容豁達的心境才能讓具有你發自內心美麗。學會釋放、宣洩不良情緒，保持一顆年輕的心，對於維持年輕的外貌是非常重要的。
第二、學會美容保養。隨著年齡增長，皺紋爬到臉上、眼角上，會泄露年齡的秘密。通過精心的保養和科學美容方法，可以讓四十歲的年齡，擁有三十歲的容顏。 每周拿出點工資留給自己去一趟美容院，每周做1到2次深層保濕護理和去角質護理。
第三、健康的飲食習慣對於保持年輕的體魄是非常重要的。每天一個西紅柿或一個蘋果，補充維生素C;每天一瓶酸奶維持胃腸道益生菌平衡，及時排出代謝廢棄物；每天早上一杯豆漿，補充女性體內的雌激素；每晚泡一次腳可以緩解疲憊，健身安神。少吃辛辣刺激食物，盡量清淡低脂飲食，杜絕煙酒，不能暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。
第四、堅持運動健身，避免肥胖，可以讓自己看上去更年輕更健康。四十歲中年，也是容易發福的階段，四十歲的女人一定要給自己制定一份長期有效的減肥計劃，維持標准體重，讓自己依舊婀娜多姿，風采翩翩。
第五、注意養生保健，不能熬夜。規律作息對於任何年齡階段的人都是很重要的，也是保持持久年輕有活力的重要環節。保證好睡眠時間和睡眠質量，和熬夜說拜拜，四十歲的你一定看上去會年輕十歲多的。
5、四十歲的女人如何保養皮膚 九個小妙招讓你青春十足
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一、注重頸部保養
頸紋的出現最容易暴露女性的年齡了，同時也是最顯老的皺紋之一。日常頸部保養和臉部皮膚保養一樣重要。日常中，頸部和鎖骨處使女性最容易忽略的保養部位了，長期經受紫外線和空氣外界的刺激容易使頸部皮膚暗黃粗糙無光澤，導致膚色不勻。所以，特別是40歲女人每天外出也要做好防曬護理，日常使用頸霜保養頸部肌膚，以避免頸紋的出現。
二、注重肌膚補水
40歲女人如何保養皮膚呢？40歲女人抵抗衰老防皺做好皮膚補水保濕工作很有必要，皮膚乾燥缺水會導致肌膚的自我修復能力和抵抗力下降，使皮膚出現干紋導致皮膚早衰。因此，不管是任何年齡段的皮膚都應該注重補水護膚，這也是抗衰老的重要步驟。
三、每周2-3次面膜護膚
對於皮膚來說，面膜是一款富含高效營養的護膚品了，具有強效護膚和急救問題肌膚的效果。所以，養成定期敷面膜的良好習慣有助於防治各種的問題肌膚出現。40歲女人可以每周敷2-3次面膜，例如抗衰老緊膚和保濕補水等不同功效型面膜交替使用，全面呵護肌膚，有助於提高皮膚的修復能力和細胞活躍度
6、四十歲以上的女人應怎樣養生讓身體健康
養生先要養心，心理健康了，身體自己健康。
7、上四十歲的人如何注意保養？
人的身體變化是有規律的，35歲之前是基本健康期；35-45歲是疾病的形成期；45-50歲是疾病的暴發期；60歲以後假如身體上的各個臟器沒有明顯的疾病，就進入一個相對穩定期；70歲以後身體各機能全線下降，又進入了一個老年疾病的高發期。
女性和男性都遵循著這一發展規律，只是在疾病的發生這個方面有很大不同；女性因為有月經、要生孩子，所以血虧是她們身體的普遍特點。由此，補血就是女性終其一生的大事，是時時刻刻都要注重的。再加上當代女性工作繁忙，下班後還要忙於做家務，照料老人、孩子，所以身體虧虛更是免不了的。女性的生理和心理特點，決定了各種疾病都與血虧、腎虧、腎寒有直接關系。
祛寒涼是30歲以上女性保證健康的要害。女性的盲目愛美是最危害健康的，為了身材苗條，節食、吃素，使得身體虧上加虧，以致提前衰老。現在40歲左右絕經的女性已越來越多，直接原因就是氣血兩虧。為了顯露身材，少穿衣服，受涼挨凍，使得原本就氣血兩虧的底子再加上寒重，經絡瘀堵；致使各種婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤頻繁發生，而且發病的年齡越來越小，現在30多歲就患上惡性腫瘤的女性已讓人見慣不驚了。
臉上的皮膚和身體是一體的，塗到皮膚上的化妝品可以通過皮膚下的毛細血管進入血液，再通過血液循環直接傷害到肝、腎、腦等。非凡是一些長年做面部護理的女性，那些護膚品在熱力及按摩的作用下，被吸收的速度更快。
所以，只要是長年做美容的女性，到了中年，只是外表那層皮膚光亮，而皮與肉明顯不協調。而血液里的毛病就更多，有血液粘稠度高的，有血脂高的，有血色素、血小板不正常的，這些都與她們血液里的雜質太多有關。這種嚴重污染的內循環，不但使女性全身各臟器受損，而且雜質還會瘀堵在經絡里，使人患各種腫瘤的機率大增。
假如有上述現象，人到了中年就會患上各種疾病，這時應該怎麼辦呢？
1.首先改掉各種對身體有害的行為，祛除病因。
2.加強補血、補腎食物的攝入，增強肝、腎解毒、排毒的能力，並通過每晚的泡腳，讓身體多出汗，通過汗液排出毒素，徹底清理身體的內環境。
3.注重保暖，避免受涼，不要貪吃寒涼的瓜果，少喝冷飲。
4.天天做耳部的按摩，梳頭、搓手臂，最好在中午陽氣最足時將腎俞上下搓200下，暖腎、補腎效果好。還要天天堅持按摩腿部脾經上的血海和三陰交，幫助補血、活血。身體素質較好的女性，還可以天天背部撞牆15-20分鍾，可以有效治療肛腸疾病，撞牆後大小便通暢，利於毒素的排出，去斑、去痘效果不錯。
有一些男士到了中年，生活中並沒有明顯的惡習，不抽煙，少喝酒，生活也有規律，可身上就是有酸痛，頸椎不舒適，胃口也不好，愛腹瀉、腹痛等。這些男士只要看看手相，都能在上面看到先天不足的紋路，這同樣是氣血兩虧造成的，而只要注重食療，多吃補血的食物，天天晚上臨睡前泡腳，就促進血液循環和消化吸收功能。
還有很多人到了中年不知不覺就發現自己有了高血壓、高血脂、血糖偏高、脂肪肝、心臟病、頭痛、頭暈、頸椎病、腰痛、腿軟等各種病症。其原因就是生活極不規律，經常大吃大喝，飢一頓飽一頓，甚至經常熬夜等等。
當有這些惡習而身體又出現了不適的時候，很多人心裡是清清楚楚的，只是不願意去改正，只有病重了才本份起來。這是最讓人頭痛的，一邊固執地堅持不良生活習慣，不去主動祛除病因；另一邊卻總想著用一種妙招，一劑良葯就能治好病，這可能嗎？
另外，男士們非凡要注重少喝啤酒，因為它是嚴寒傷腎的，除了夏天可以少喝一些以外，其他季節最好不喝。貪喝啤酒的人，沒有一個好身體的，這些人特有的「啤酒肚」，就是說明腎臟已經很虛弱了，脾胃被傷得很重了。他們是血中三高（血壓高、血脂高、血糖高）的高發人群。
這些人應天天吃當歸粉1-2次，一次一勺，再吃上固元膏一勺，再堅持泡腳、背部撞牆以活血疏、通經絡、祛寒，身體會眼看著好轉，病情也不會再繼續加重、惡化了。
還有就是常年吃進補葯物的人，多數吃的都不是補血的食物，而是補氣、補腎的葯物。由於有葯物支撐著，這些人的精神狀態和氣色都不錯，自我感覺非常好，所以就敢透支身體，但在體檢時卻會發現血壓高、血脂高、血糖高。這種人身體的實際情況就是一副空架子，內臟已極為虛弱。
這些人假如想保命，首先就是要停掉那些號稱「補氣、補腎」的昂貴補品。不是越稀少、越昂貴的東西就是好東西。你身體需要什麼，你就補充什麼，這才是最好的。而我們身體最需要的是血液，這是提供給各個臟器能「吃飽」的最基本的要素。而補血的食物，上天早就給我們預備好了，就是身邊的最物美價廉的應季食物。只要將一日三餐吃好，只要吃的是當地、當季的食物，你的血液就能充足，自然享受著健康身體帶給你的輕松和幸福。
碰到這類身體已被氣架空的人，食療的效果往往是很慢的，因為他的身體不像氣血兩虧的人，好比乾枯的土地，只要澆上水，它馬上就滋潤起來。這類人的身體是給氣撐起來的，水不輕易澆進去。碰到這類人，最好的治療方法就是先用艾條薰全身的方法使血液活起來，先把體內的寒氣祛掉，然後用刮痧的方法將氣瀉掉，主要是重刮整個背部。多薰幾次，多刮幾次後，再去復查，血壓、血脂、血糖會有明顯下降。
而這時，去掉了他吃補品後所造成的假象，還他身體的本來面目。他平常那種不知疲憊的狀態就消失了，人會很倦怠，發軟，沒勁，各種體能的下降全部顯現了出來。而此時各種補血的食物就都可以全面使用了。慢慢地，身體和精神會全面地好轉。這種好轉，不再只是自我感覺的「好轉」了，而是各種化驗指標同樣全面趨於正常。
不論你是有錢的人還是沒錢的人，身體的結構都是一樣的，都需要用最基本的食物來補養身體。認真對待你的一日三餐，按自然的規律吃飽、吃好，才是通向健康的最重要的一步。另外，針對中年男性，我們可以通過觀察他們睡覺時打呼嚕的方式來判定其是否健康。細心的家人只要注重觀察，就會發現，當男士們身體健康時，呼嚕是均勻的，聲音也不是太大；而當身體疲憊或喝酒後，打呼嚕的聲音明顯加大。呼嚕的聲音逐漸變大，是身體逐漸虧虛的表現。還要注重呼嚕的頻率，只要打呼嚕時快慢不一，時常會出現明顯的憋氣。憋氣的時間越長，就說明動脈硬化越嚴重，心臟和腦都已經有缺血、缺氧的情況了。而動脈硬化就是身體內的溫度下降和腎虛造成的。只要我們在日常的飲食中去掉一切寒涼的食物，少用空調，多吃補血、補腎的食物，多去疏通經絡，男士們的呼嚕又慢慢變得有規律了，憋氣的時間也短了。
8、四十歲的女人怎麼保養自己
呵呵真是個孝順的好孩子啊。。是啊，在不經意間母親怎麼就老了，，呵呵是要好好的回報了。。。
我建議首先給母親買下膠原蛋白粉來進行補充。皺紋等很多情況都是因為體內膠原蛋白的缺失導致的哦，所以要進行適當的膠原蛋白的補充哈。可以試試用下DHC的或者是可耐美的都非常的好呢O(∩_∩)O~然後膠原蛋白的面膜貼也推薦用的哈，可以試試用下御泥坊的膠原蛋白面膜貼，這個對於滋潤和補充皮膚營養是非常好的呢！
日常的話多吃點絲瓜蘑菇紅棗，這些對於補充身體都是非常好的。每天早上喝杯蜂蜜晚上睡覺前喝杯牛奶+蜂蜜清理體內毒素促進睡眠非常不錯哦。。適當的進行戶外運動增強體質。。。。
紅酒面膜也是不錯的，但是要注意有些人對紅酒會出現過敏的情況，最好先試試，而且不知道你是准備自製紅酒面膜呢還是說直接買紅酒面膜，如果自製還要注意紅酒是否純正，買的話也事先問問哈。。
希望可以幫到你。。。。。新年快樂
9、四十歲的女人怎樣保養身體才能身體好，皮膚好，顯年輕，平日該吃點什麼啊
作習時間、生活規律，飲食多吃蔬菜、水果、少吃肉類不暴飲暴食，做到早吃好、午吃飽、晚吃少的良好習慣，別吃太飽。另外一個主要的就是保持良好的心態，開心、快樂。很多人都是因為心態不好，而影響到身體健康。
10、我是四十歲的中年婦女,怎樣才能保持苗條身材?
我都42歲了，保持體重最有經驗了，身邊的姐妹們經常問我為什麼保持這樣苗條的身材。我16年前懷孕時候130斤，後來就減肥到98斤，一直保持到現在。首先是飲食，盡量不吃豬肉，含膽固醇和脂肪太高，吃了就困而且惡心。可以用魚，雞，羊肉代替，少量哦，我本來是肉食主義，因為吃了就胖，現在習慣少吃也習慣了。每天喝豆漿，加快代謝，皮膚白嫩，我們這個年齡要增加雌激素了，豆漿是不可缺少的。
要運動，慢跑，游泳，如果你感覺累，沒時間，就每天在家，或辦公室，抓緊一切時間做體操，做家務的時候走路都可以象跳舞一樣，節約時間還減肥，睡覺前在床上做愈加操，仰卧起坐，每天最少30個哦。我打字慢，邊打字還邊做運動哪。所以我一直沒胖起來，體型完全象20幾歲的樣子，肌肉緊綳。穿衣服還經常買一些年輕時尚的款式。一定要堅持！下次再繼續和你聊哦。保證你一個月見顯著效果！我告訴身邊好多姐妹了，都很驚訝她們減肥的成功。