按摩養生常用穴點陣圖

1、按摩腿的穴點陣圖

中風患者的按摩康復基本手法,針對中風患者的按摩康復基本手法這個問題，具體如下介紹：
按摩手法較多，且又有各種流派，而按、摩、推、拿、揉、捏、掐、滾、振、搖則是中風康復的常用手法。
（一）按法
用手指的螺紋面或掌根、魚際部著力於所選用的穴位或治療部位上，逐漸用力按壓，按到一定深度時，施術者往往堅持按壓一會兒，以加強效果稱作按法。患者取卧位或坐位，施術者肩、肘、腕關節要自然放鬆，指撐著力部位應由輕到重，由淺入深徐徐下按，當按壓到一定深度時，堅持在原地多按壓一會兒，待患者出現酸、涼、麻、熱、脹的感覺，然後徐徐上提。按法是治療中風的常用手法之一，具體操作方法有如下六種：
指按法：用拇指或食、中、無名三指指面部位著力於所選用的穴位上，用力按壓，保留一段時間，然後逐漸放鬆。
屈指按法：用拇指或食指、中指屈曲，用其近端指間關節突出部，在其所選用的穴位上著力按壓一段時間。
點按法：用拇指或其他手指的指端，在所選用的穴位或治療部位上用力，使手指垂直，作短時間的反復按壓。
雙掌對稱按法：用雙手掌的掌心或掌根部位，交錯對置在所選用的治療部位上，作由上向下用力按壓。
雙掌疊按法：用一手掌著力在所選用的穴位或治療部位上，另一手的小魚際或掌根部重疊於前手掌上，作較長時間的按壓。
肘按法：將肘關節屈曲成120角，用肘尖部著力，在所選用部位上按壓。
按法可起到疏通經絡，止痛，鎮靜安神，疏風清熱，平息肝風等作用，可用於中風半身不遂肢體的恢復，對中風兼有患肢疼痛、痙攣、失眠及中風並發高血壓者均有效。
中風後便秘的自我按摩法
中風後氣血不足常導致大便秘結。這種秘結，大便不一定干硬，只是臨便時雖努力，仍無氣力使便排出，兼有氣短汗出，四肢疲乏，懶於言語等症，可用自我按摩法加以治療，具體方法如下：患者仰卧，用手掌按壓腹部中脘穴， 持續按壓5分鍾，使溫熱的感覺渾透於腹腔內。
用拇指按揉足三里、血海、三陰交，每穴持續操作約分鍾，以穴位周圍有酸麻脹感覺為佳。通過以上按摩，可達到調暢氣機，補氣健脾，養血潤燥通便。

2、人們常用的按摩穴位有哪些？

印堂､百會､風府､上星､人中百､天柱､風池､睛明度､攢竹､魚腰､陽白､絲竹空､頭維､曲差､翳風､安眠､耳門､聽宮版､承漿､地倉等穴｡中老年同權志如欲學習此種按摩法

3、最全的人體穴點陣圖

人體穴點陣圖：

1、穴位，學名腧穴，主要指人體經絡線上特殊的點區部位。多為神經末梢和血管較多的地方。稱為穴、穴道。

2、腧穴是人體臟腑經絡氣血輸注出入的特殊部位。

「腧」通「輸」，或從簡作「俞」。「穴」是空隙的意思。《黃帝內經》又稱之為「節」、「會穴」、「氣穴」、「氣府」等；《針灸甲乙經》中則稱之為「孔穴」；《太平聖惠方》又稱作「穴道」；《銅人腧穴針灸圖經》通稱為「腧穴」；《神灸經綸》則稱為「穴位」。

3、《素問.氣府論》解釋腧穴是「脈氣所發」；《靈樞.九針十二原》說是「神氣之所遊行出入也，非皮肉筋骨也」。說明腧穴並不是孤立於體表的點，而是與深部組織器官有著密切聯系、互相疏通的特殊部位。「輸通」是雙向的。

(3)按摩養生常用穴點陣圖擴展資料：

頭頸部的穴位

1、百會穴

位置：在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

2、神庭穴

位置：頭前部入發際五分處。

3、太陽穴
位置：在眉梢與外眼角之間向後約一寸凹處。

4、耳門穴

位置：在耳屏上切跡前、張口呈現凹陷處。

5、睛明穴

位置：在眼內眥角上方0.1寸處。

6、人中穴

位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處）。

7、啞門穴

位置：在頂部後正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（後發際凹陷處）。

8、風池穴

位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。

4、穴位按摩養生都有哪些?具體的按摩手法分為幾種？

據中醫研究，目前人體固定下來的可知穴位有361個，可以通過按摩刺激不同的穴位來幫助人體養生和治療疾病，那麼人體常用的養生按摩是哪些穴位，如何按摩呢，我們來討論一下。

一、養生常見的六個穴位。

常見的養生穴位分別是：大椎穴、足三里、三陰交、合谷穴、內關穴、養老穴。位於手部、腿部和頸部，非常容易接觸的到，也可以通過最簡單的按摩手法來刺激穴位，達到養生、延年益壽的效果。

二、常見的按摩手法。

1、手指按摩法。我們這里說的手指是指手指肚，經常按摩的人不要留指甲，以免刺破皮膚或者穴位刺激不正確，起到相反的效果。

2、指關節按摩法。如果覺得手指力度不夠，或者手指按摩疼痛的人，那麼可以試試看用手指關節按摩，通常來說手指關節按摩的力度要大於手指肚按摩的力度。方法是將自己的手指內扣，用食指的手指關節進行刺激穴位按摩，手指關節通常可以恰當的找准穴位進行按摩，十分方便。

3、手掌按摩法。如果是想要按摩手臂或者大面積的區域，那麼手掌按摩法是比較適合的方法。比如嬰兒便秘拉肚子的時候，需要用成人的手掌按摩腹部，起到刺激腸胃的效果。

4、揉搓按摩法。這個同樣適合手臂、腿這些大面積的使用，通過揉搓發熱，刺激大部分穴位來達到強身健體，舒緩肌肉緊張的效果。

穴位按摩養生方法有很多，我們從基本的開始循序漸進進行練習，可以達到良好的效果。

5、中醫養生的穴位最主要的是哪幾個部位？應該如何按摩最好呢？

我國醫學文化的博大精深，古代創立至今的穴位養生治療法，已經發現全身有幾百個穴位，每個穴位都會有不同的功效來減緩或者治療某些疾病。那麼作為常見的養生穴位，如何用最簡單的穴位來達到養生的效果呢，我們來看一下。

一、常見的六個養生穴位。

大家可以經常使用的人體養生穴位有：合谷穴、內關穴、養老穴、大椎穴、足三里穴、三陰交穴等六個穴位。如果經常按摩刺激，可以達到很好的保健養生效果。這些穴位通常分布在手、頸椎和腿部，很方便的可以觸摸到，也很容易找到，適合日常隨時隨地的養生。

比如合谷穴、內關穴和養老穴都在手部，大椎穴在頸椎處，足三里和三陰交在腿部。

二、如何按摩刺激穴位。

1、按摩法。這些穴位最簡單的刺激方式就是按摩了，尤其是手部的合谷穴、內關穴和養老穴，還有頸部大椎穴，可以雙手交替按摩刺激穴位，每次一次，哪怕是在休息場合還是晚上臨睡前都可以隨時隨地的按摩刺激穴位，達到養生的效果。

2、泡腳法。足三里和三陰交在腿部，位於膝蓋和腳踝處，很適合泡腳按摩，也可以用手指按摩，需要注意的是泡腳按摩，泡腳桶要深，可以覆蓋到膝蓋處，達到按摩的效果。

3、艾灸法。可以用艾條來刺激這些穴位，達到按摩效果，同時艾可以起到溫經活血的作用。

4、針灸法。這些需要專業的醫生來針灸，自己不可隨意用此法。

養生是一件長期堅持的過程，一定要保持良好的心態，循序漸進的進行，才會有明顯的效果。

6、人體按摩哪些穴點陣圖

《圖解人體穴位按摩》以二百多幅圖片和精要的文字講解相結合，深入淺出地介紹了如何取知穴，如何按摩，如何對一些常見症狀進行按摩治療、如何進行日常道養生保健等。按摩推拿，手法醫學，起自東方，源於中華，古稱按摩，後稱推拿，是祖國醫學寶庫中的一朵奇葩。
為了讓讀者朋友掌握這一看似神秘，遙不可及的千年健身古術，准確掌握穴位內按摩要點，從而能輕松享受到完美的按摩體驗，我們精心編寫了這部《圖解人體穴位按摩使用手冊》。
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7、求肩頸按摩的穴位，最好帶圖

一為風府穴，雙手微微分開，沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。「風」，指穴內氣血為風氣也;「府」，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在後腦勺，後背正中往上，頭發邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。

二為風池穴，風池穴有兩個，也在後腦勺。中醫認為，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。

按摩手背三穴位

首先是中渚穴。中渚位於小指和無名指指間，下方約2厘米處(手腕側)的部位。用手指觸摸時，大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。

接著是陽池穴。陽池位於手腕中央，靠近小指側的部位。仔細地說，就是將指尖反翹起來，各手指在手腕處會形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。

第三處是關沖穴。關沖位於無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說，應該是在無名指指甲左邊，畫上一條直線，在指甲下端畫一條橫線，這二條線相交的地方，就是關沖。