養生就是養陽氣 下載

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第二講
祛濕扶陽護健康
反復感冒、高血壓、哮喘、痛經、前列腺炎……這些疾病折磨著我們的身體，困擾著我們的生活。其實，這都是你體內的"濕"在作祟。現代人的生活質量越高，體內濕邪存在的概率就越大，這和我們的飲食習慣有密切的關系襲。六氣當中，侵犯陽氣最多的是濕邪，古語說"千寒易除，一濕難祛"，祛濕邪果真如此難嗎？
第一節百
濕為陰邪
濕到底是個什麼東西呢？古人認為濕屬陰邪，性重濁而黏膩，易阻遏氣機，損傷陽氣。當濕邪侵犯人體，留滯於臟腑經絡時，最容易阻遏氣機，使度氣機升降失常，經絡阻滯不暢，妨礙脾胃的運化。
六淫害人濕為首
風、寒、暑、濕、燥、火，這六種知氣是自然界當中正常運行的一種常氣、平氣。古人講正氣存內，邪不可干。在人身體上，風、寒、暑、濕、燥、火六氣，正好對應我們的五臟--心、肝、脾、肺、腎，當人體遇到這六氣太過或者不及的時候，就會轉化為六淫，也就是淫邪之氣。
其實六氣都可以造成人體陽氣的損害，那麼哪種氣對人……道

2、中醫所講的「冬三月」適當藏精養生，閉養陽氣！但是南方這里立冬還20幾度，立春之後還得冷差不多兩個月

二者綜合吧，日歷和節氣是古人一輩輩總結出來的，一般只給出了范圍。但今年受厄爾尼諾時候影響，南方時候反常，當然不能完全按節氣進補了～

3、養生注重養陽氣，陽氣不足的人，一般會有哪些表現？

據了解，當身體在陽氣有缺陷時，會出現睡眠質量變差、失眠多夢、免疫力下降、頭暈、沒有食慾等表現，這可能是由陽氣的不充足引起的。此時，您需要通過合理的方法來改進它。只有調整好身體，你才能恢復陽氣的活力，避免陽氣長期缺乏對人體健康的影響。

缺少陽氣很容易導致疾病發生,如果你總是在很短的一段時間內感到食慾不振，那可能是因為缺乏陽氣。正常人的身體得到適當的調節，陽剛時腸胃功能很好，不易脾胃虛寒，食慾得以正常維持。然而，有些人缺乏陽氣，這可能表現為陽氣不充足。這時，食慾會明顯下降。如果有這樣的情況，有必要及時補充陽氣。

陽虛者容易出現很多不良的情況，如果他們總覺得自己容易生病，抵抗力明顯下降，應該注意，這可能是由陽虛引起的。當身體缺乏陽氣時，免疫功能可能會下降。如果發現身體虛弱,很容易出現感冒和發熱甚至會發生一些傳染病等一些症狀。一旦有這樣的信號，它就表明需要及時補充陽氣。

如果自己感覺到經常的頭暈,那可能是由於陽氣不足造成的。當人體陽氣不足時,有些人的器官功能會慢慢的下降,甚至出現內分泌失調等功能障礙。這時，大腦神經會受到損傷，頭部可能會出現眩暈感。如果你總是感到明顯的疲勞甚至頭暈，你應該注意它，並知道它是否與陽虛有關。如果是陽氣不充足導致的，應該注意身體的及時恢復。