養生辟穀減肥排毒

1、辟穀能養顏，能美容，能瘦身，排毒是真的嗎

辟穀真相： 所謂辟穀減肥、排毒養顏等等，大多是假借中醫之名，行嘩眾取寵版之實。 中醫理論中權，胃腸屬於六腑，應該『以通為用』、『泄而不藏』，這與起源於道家的辟穀所追求的『若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無渣』，有相通之處。」周岱翰說，但真...

2、我有大三陽，140斤可以通過辟穀斷食排毒減肥嗎

建議你用其他減肥方式

3、每個星期六斷食半天可排毒嗎

每個星期六斷食半天可排毒嗎

「斷食」在我國稱「辟穀」即不吃五穀的意思，現代醫學認為，「辟穀」後由於腦垂體等多種身體器官會產生強烈的飢餓感，如果這種飢餓感得不到滿足，會直接導致內分泌紊亂，生理功能失調，對人體造成危害。臨床顯示，超過70％的自行「辟穀」或者節食者，其生理機能都不同程度地受到損傷。人體每天至少需要1200千卡的熱量才能滿足基本的生理功能，保證身體各個臟器安全有效地運轉，否則，機體蛋白質會消耗並可引發代謝紊亂，嚴重時可危及生命。飢餓的細胞會超強吸收和貯存養分，不利於減肥。

所以科學證明斷食是不能排毒的，而且會有很多不良反應和副作用！

斷食減肥危害一、斷食者身體出現早衰現象

    人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老（膠原蛋白流失）；新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗體）；缺乏嚴重者更會水腫（滲透壓無法調節）。

每個星期六斷食半天可排毒嗎

斷食減肥危害二、斷食者體重出現「大」反彈

臨床驗證，發現不吃主食的減肥者膽固醇反而上升了，節食或是斷食的人起初減輕了體重，可是經歷了7天後就會發現效果不明顯，或是完全節食體重也不會在下降，最後出現越斷食越發胖的現象，那麼身體就會釋放自動保護時存儲的能量，出現「大」反彈。

為什麼是7天呢？醫學雜志早已經證實人體的機能突然改變需要7天的時間恢復和適應改變後的環境，所以節食減肥前7天的減肥效果是能看見的，7天後身體機能發現身體缺乏能量缺、營養等就會採取自動保護措施，就是囤積脂肪和熱量，基礎代謝率下降，為突然變得不健康的身體提供能量。所以7天後基本就沒有效果了，進入了反彈期。美國加利福尼亞大學特列西曼恩博士研究表明：通過節食或是斷食91%的人比減肥前還胖。

臨床早已證實，只有不違反和破壞身體正常機能運轉的條件下，減肥才能是成功的。

每個星期六斷食半天可排毒嗎

斷食減肥危害三、斷食導致胃腸道疾病

斷食會打破胃腸道的正常活動規律。我們的消化道仍在正常地蠕動和分泌消化液，這些消化液沒有食物可消化或是僅有少量的食物消化，會大量積累，腐蝕胃腸內壁。長期如此，可能會引起消化性潰瘍或者慢性胃炎等消化道疾病。另外，腸道缺少正常食物的規律性刺激，可能會引起腸道的運動功能減弱，從而引發便秘。這不僅達不到人們所期望的排毒減肥作用，反而會增加毒素在體內的蓄積。

斷食減肥危害四、斷食導致營養不良、貧血

機體需要均衡的營養來維持正常的生理功能和日常活動。斷食會引發營養不良。因為，「斷食」不攝於五穀及主食無法為人體提供營養，尤其是蛋白質、碳水化合物、脂肪這三大類提供能量的營養素。盡管有人反駁說喝酸奶含蛋白質，但是一天1杯酸奶(250克)所提供蛋白質不足10克，顯然不能滿足身體的需要。

斷食減肥危害五、斷食引發低血糖

斷食減肥法的人群，前晚上食物攝入就不足，再經過整夜睡眠，體內血糖已降至低水平，如果早餐沒有營養，午餐還是不攝入含碳水化合物類的主食，會引發低血糖反應。低血糖可導致大腦缺少僅有的能量來源——葡萄糖，可引起腦細胞受損。蛋白質的減少可能會導致抵抗力下降，內臟功能受損。

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斷食減肥危害六、斷食導致膠原蛋白流失

採用斷食減肥法，會使人體長期處於飢餓的狀態，這樣身體就會調用已經儲藏的脂肪和蛋白質補充人體所需，這樣會導致體內膠原蛋白的流失，皮膚失去彈性與潤澤、骨質疏鬆、皮膚乾燥、發質乾枯、便秘、胸部下垂變鬆弛等現象。

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斷食減肥危害七、斷食導致氣血虛弱

由於攝食不足，缺乏必需的營養供應，氣血生化乏源，一方面使全身氣血虛弱，臟腑功能減退，臨床表現為面色不華，心悸氣短，神疲乏力，眩暈，自汗，消瘦等症狀；另一方面使人體正氣不足，抗病能力減弱，導致病邪入侵而繼發多種病症。

每個星期六斷食半天可排毒嗎

真正的瘦身，清除體內脂肪是我們要解決肥胖的根本原因，脂肪的數量是不會因為我們幾天的節食而減少。歐美名模的T台急救措施不是節食，而是急速溶解體內脂肪，這是鮮為人知的秘密。如果你能找到栗子皮芒刺7dayslost，可以在7天溶解3－15斤的體內油脂，最後將油脂分解成二氧化碳和水通過排汗等方式排出體外。目前經過大量的臨床數據後發現，栗子皮芒刺7dayslost是全球僅有的一款天然植物溶油脂的口服食品。所以找到栗子皮芒刺7dayslost就可以用最簡單、最安全的方式減肥了。

4、辟穀減肥排毒，到底靠不靠譜

辟穀減肥法主要是從飲食上下手，說白了，就是讓你少吃甚至不吃。你若想用此方法，首版先必須要做到能忍受權飢餓，並且長期忍受下去。如果你覺得你做不到，那建議別用，後期肯定會因為你的暴飲暴食反彈。你可以飯後一杯美顏瘦身的細體茶，排毒.排.脂，然後結合適量的運動，這樣效果也不錯

5、斷食排毒斷了4天為什麼眼捷毛下面出到皺紋

斷食排毒斷了4天為什麼眼捷毛下面出到皺紋

國外雜志上總結了斷食七點危害，每個危害都足以讓我們的身體受到大的創傷！

「斷食」在我國稱「辟穀」即不吃五穀的意思，現代醫學認為，「辟穀」後由於腦垂體等多種身體器官會產生強烈的飢餓感，如果這種飢餓感得不到滿足，會直接導致內分泌紊亂，生理功能失調，對人體造成危害。臨床顯示，超過70％的自行「辟穀」或者節食者，其生理機能都不同程度地受到損傷。人體每天至少需要1200千卡的熱量才能滿足基本的生理功能，保證身體各個臟器安全有效地運轉，否則，機體蛋白質會消耗並可引發代謝紊亂，嚴重時可危及生命。飢餓的細胞會超強吸收和貯存養分，不利於減肥。

這就是你有皺紋的原因

斷食減肥危害一、斷食者身體出現早衰現象

    人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老（膠原蛋白流失）；新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗體）；缺乏嚴重者更會水腫（滲透壓無法調節）。

斷食減肥危害二、斷食者體重出現「大」反彈

臨床驗證，發現不吃主食的減肥者膽固醇反而上升了，節食或是斷食的人起初減輕了體重，可是經歷了7天後就會發現效果不明顯，或是完全節食體重也不會在下降，最後出現越斷食越發胖的現象，那麼身體就會釋放自動保護時存儲的能量，出現「大」反彈。

為什麼是7天呢？醫學雜志早已經證實人體的機能突然改變需要7天的時間恢復和適應改變後的環境，所以節食減肥前7天的減肥效果是能看見的，7天後身體機能發現身體缺乏能量缺、營養等就會採取自動保護措施，就是囤積脂肪和熱量，基礎代謝率下降，為突然變得不健康的身體提供能量。所以7天後基本就沒有效果了，進入了反彈期。美國加利福尼亞大學特列西曼恩博士研究表明：通過節食或是斷食91%的人比減肥前還胖。

臨床早已證實，只有不違反和破壞身體正常機能運轉的條件下，減肥才能是成功的。

斷食減肥危害三、斷食導致胃腸道疾病

斷食會打破胃腸道的正常活動規律。我們的消化道仍在正常地蠕動和分泌消化液，這些消化液沒有食物可消化或是僅有少量的食物消化，會大量積累，腐蝕胃腸內壁。長期如此，可能會引起消化性潰瘍或者慢性胃炎等消化道疾病。另外，腸道缺少正常食物的規律性刺激，可能會引起腸道的運動功能減弱，從而引發便秘。這不僅達不到人們所期望的排毒減肥作用，反而會增加毒素在體內的蓄積。

真正的瘦身，清除體內脂肪是我們要解決肥胖的根本原因，脂肪的數量是不會因為我們幾天的節食而減少。歐美名模的T台急救措施不是節食，而是急速溶解體內脂肪，這是鮮為人知的秘密。如果你能找到栗子皮芒刺7dayslost，可以在7天溶解3－15斤的體內油脂，最後將油脂分解成二氧化碳和水通過排汗等方式排出體外。目前經過大量的臨床數據後發現，栗子皮芒刺7dayslost是全球僅有的一款天然植物溶油脂的口服食品。所以找到栗子皮芒刺7dayslost就可以用最簡單、最安全的方式減肥了。

斷食排毒斷了4天為什麼眼捷毛下面出到皺紋

先給你看3條危害都很嚇人了！所以不要瞎斷食了！保證健康的同時在減肥！

6、有想每月辟穀三天排毒減肥的朋友 ..

正宗的辟穀方法
一、陰歷每月的十四、十五、十六日三天為辟穀期。
二、辟穀期間，應該多喝水，因為多喝水可以排除身體的毒素，有助於加速消化和排毒。
三、由於腸胃還在不斷地消化和不斷地蠕動過程中，會有一種飢餓和乏力感，可以每頓吃三顆紅棗。如果是初次辟穀，也可吃少量的水果。
四、辟穀期間，必須堅持做《辟穀秘要》，每天三次，這至關重要！！！辟穀秘要1、靜立，雙手合十，持頌「辟穀口訣一」三遍：
唵什嚩呢 吽 依本尼羅
ang shiwani hongbibennilou
2、兩腳呈「 11」字步分開，與肩同寬，雙手自然垂直，兩掌心相對。
3、雙臂慢慢提起至與肩平，提臂同時吸氣，意念氣從足底湧泉穴往上提，吸氣要深、細、長。
4、繼續吸氣，同時雙臂緩緩平行外展至身體兩側(動作如擴胸)，吸至全身飽滿，稍微停頓一下。
5、雙臂緩緩內收，同時用嘴呼氣，呼氣時不加任何意念。
6、繼續呼氣，雙臂內收到胸前與肩同寬位置，隨之翻掌，掌心朝下，指尖稍稍上翹，雙臂緩緩下垂收回。
注意：吸氣時意念由湧泉穴慢慢地往裡吸，吸到全身飽滿為止；呼氣時不加任何意念，慢慢的從嘴裡呼出。收攏的時候，手掌要微微往上翹。
此動作須做六次，動作要緩慢。只要動作到位，六次以後會全身發熱、出汗，您會感到全身氣血非常通暢、精神飽滿，飢餓感也會逐漸消失。
7、動作結束後，雙手合十，持頌「辟穀口訣二」一遍：
謨 多嚩彌地蘭地
mo owamidilandi
日嚩 摩 若 缽
rui wa mo ruobo
什尼 娑 嚕那 羅嗡 吽
shini suo lu nalou onghong多婆 迦缽駄羅 捺 野

7、自然辟穀能修心、排毒、養顏、減肥嗎？

正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。 在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。
對於糖尿病
對於糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節食。如果節食和改變生活習慣能夠將血糖維持在合理水平，那麼就不必求助於葯物，這也是不少辟穀推崇者聲稱辟穀能夠「治癒」糖尿病的原因之一；但並非所有糖尿病患者均適用節食的療法，某些糖尿病類型容易在飢餓的條件下誘發酮症酸中毒。因此對於患者來說，節食的具體操作要有明確的計劃和安排，並兼顧自身感受，最好在專業人士的指導下進行，而不可盲目投身辟穀的懷抱追求「根治」，以免造成不必要的麻煩。
對於心血管疾病
由於肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，因此節食和控制體重無疑也將使人們遠離這一人類第一健康殺手的威脅。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病（心肌梗塞），腦血管病（腦梗塞、腦出血）的直接原因，節食則有助於降低血脂、逆轉脂肪肝，推遲動脈粥樣硬化的發病。故此部分辟穀愛好者認為辟穀能夠「疏通和軟化血管」，其意義實際上也不外乎節食減肥帶來的好處。

誤區
在現代醫學還未進入中國的年代，陰陽和氣血是國人理解健康的主要方式；在現代醫學進入中國之後，傳統也沒有喪失它的地位。站在傳統一邊，科學看上去未免機械和冰冷；站在科學一邊，傳統則未免顯得含混、粗糙而迷霧重重。科學很難告訴你人的「元氣」和「經絡」是什麼東西；同理，傳統也不應標榜自己早已洞悉了科學的終極奧秘。
源於道家學說的辟穀養生法源遠流長，然而在以辟穀為代表的一些傳統養生的激烈主張者那裡，科學概念往往被有意無意地歪曲，科學思想則常常被曲解。人們多多少少會誇大辟穀的神奇功效，有些人甚至把辟穀描繪為可以醫治百病的靈丹，似乎經過幾個周期的辟穀，絕大多數頑疾都可康復，這顯然與客觀事實不符。經驗和理智都告訴我們，世上並無包治百病的靈丹妙葯。面對疾病時相信科學、理性對待才是正確的態度。