1、艾灸哪個穴位最養生？
足三里穴能夠起到防病健身強壯的作用，俗話說得好人老先老腿，灸足三里穴能夠使腿腳靈活可防止衰老預防百病。
2、在家怎樣做自我艾灸保健
艾 灸：中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷百、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。它有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛度固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。通過簡單的工具，我們可以在家自己進行艾灸的養生保健。
工具知/原料：
艾盒
艾條
方法/步驟
1、准備好艾盒和艾條
2、將艾條點燃
3、將艾條放入艾盒中間的柱子網里
4、蓋上盒子，就可以進行艾灸了。
5、只需把艾盒放到相應的穴道位即可。例如宮寒的可以放在內肚臍上，咳嗽的放在肺腧穴位置等，可參考穴點陣圖。
6、要是想讓熱度加大，可以把盒子拉開少許，加速艾條的燃燒。
注意事項
飯前空腹時和在飯後不宜施灸
艾灸完要多喝溫水，不宜馬上洗澡，艾灸的過程中不宜吹空調和直接吹風容扇。
3、艾灸養生是什麼東西？？
蒲風堂道醫養生館《扶陽艾》實現延緩衰老，預防慢病，陽氣充足，精力充沛......
身體為什麼「乏」「酸」「疼」「虛」？
每天忙於工作，沒有考慮到身體也需要保養，缺乏健康意識；
頻繁應酬，高油高鹽高熱量，煙酒相伴，身體提前透支；
保健養生找不準核心，泡點枸杞大棗，吃點補品，治標不治本；
飲食毫無規律無節制，飢一頓飽一頓，早餐不吃，半夜吃夜宵；
晚上玩手機，打麻將，失眠，身體得不到休息；
年輕時不知疲倦，拚命工作，為現在的身體埋下隱患；
隨著年齡增長，皮膚、血管、內臟、大腦都在不同程度的退化老化；
健康飲食每天鍛煉無法堅持，只是每天談論的話題，產生不了作用；
沒有完善的養生體系，在養生上浪費財力精力，但結果不如人意；
半夜拉上朋友一起做個足療按摩，也僅是心理上的享受；
不懂如何打通自己的經絡，也沒有時間自學養生知識；
經常聽說身邊的人罹患各種疾病，不知道自己的身體將會如何！
我們如何解決上述問題？
當下中國的中年、中老年保養身體沒有一套完整的思路，只是三天打魚兩天曬網，使得年齡越來越大身體越來越差！一個人身體不適，就代表陽氣，精氣不足，一個人如果每天消耗陽氣，不知補充，就會錯失了保養的最佳時機！
歲月無情，中老年人的現狀，註定被捲入疾病的漩渦，你不做出任何改變，你周圍的「風濕寒熱燥火」將侵入你的體內，消磨你的陽氣，陰盛陽衰，你註定患病，無論你的身體處於什麼狀況，再強壯的身體也成了金玉其外敗絮其中！
真正健康的身體需要全面的系統的免疫力，自愈力，保養身體不僅要從飲食，鍛煉，控制情緒著手，而且還需要從通經活絡、扶陽固本、溫經散寒、溫陽補虛、生陽舉陷、驅寒逐濕、消腫散結、行氣活血等方面全方位調理！
「以溢奇邪，以行營衛」「有餘可瀉，不足可補」
艾之火是純陽之火，故而古人把太陽稱為天之陽，艾之陽稱為地之陽。《內經》雲：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」強調的是陽氣對人體的重要性。
艾灸通過艾草燃燒產生的熱能，激發人體經氣的活動去調整人體已經紊亂的生理功能。艾熱之熱，非其他發熱的東西所能比擬，艾草燃燒產生的紅外線的滲透力是普通長紅外線的3-4倍，能夠激活細胞免疫激活素，提高人體免疫力。艾火連續的燃燒和傳遞可以使艾火的純陽溫熱之氣由身體的皮膚表層透達體內，通達病位，打通阻塞。自動調節身體內部陰陽的升降，從而達到壯陽、養生、治病的功效。
蒲風堂《扶陽艾》根據客戶身體情況，精準配穴，通過陰陽指針點穴與人工懸灸的配合，針對性的制定系統的調理方案。蒲風堂道醫養生館採用最傳統的純人工懸灸，完全遵循古法，不使用任何現代化艾灸設備，可以隨時根據客戶身體反應進行即時調整，以達到最好的效果。
· 50次人工懸灸系統調理
根據您的身體狀況，制定完整系統的調理方案，從而達到最理想的效果；通過50次的人工懸灸，每次灸不同的穴位，逐步打通身體所有的經絡，讓您的所有隱患統統消失。
· 配合50次陰陽指針點穴
所有的艾灸之前都應該打開穴位，這樣才能事半功倍。不打開穴位的艾灸等於浪費時間；配合陰陽指針點穴可以獲得最好的艾灸效果！
· 全面提升陽氣
所有的疾病都是因為陰盛陽衰，艾葉乃世間唯一純陽之物，艾灸是提升人體陽氣最好的方式，讓您遠離慢病威脅，陽氣足則百病消。
· 提升機體免疫力
免疫力強則百病不侵，自愈力強則萬損不懼。身體各方面機能逐步恢復，各臟腑退化速度減慢，皮膚、血管、內臟、大腦等都會讓你回到年輕狀態！
· 打造鋼鐵之驅
任何身體的保養，都離不開一支能征善戰的「鐵騎部隊」他就是你的「陽氣」；健康的身體都有自己的「軍火庫」，隨時補充彈葯，讓您精力充沛；在這里，為您揭秘，如何讓您的身體與精神融為一體！
4、喜歡艾灸經常去養生館做，網上搜到一個紅杏林，是教艾灸課的，要不要自己去學呢？
必須可以自己學啊，本來艾灸就是非常方便簡單的調理方式，就是自己可以給自己做，也可以給家人朋友做的。不過艾灸是可以治病的，那個紅杏林應該會教如何用艾灸調病吧，就一些常見的問題，比如腸胃不好，宮寒啊，感冒發燒啊這些，應該都可以弄，我覺得要想效果好，肯定是去系統學更好。
5、請問艾灸倉、艾灸床艾灸養生的安裝視頻哪家好？
您好，腰痛有很多原因引起，例如淤血、濕熱、腎虛、寒濕等都可導致腰痛。針對你的問題，如果是寒濕或是腎虛腰痛的話艾灸效果應該可以，其他類型的腰痛不建議你進行艾灸。
6、艾灸可以養生嗎？
要說艾灸的養生功效那是一定有的，古代便有以艾灸來治療疾病的歷史。
艾葉為純陽之品，具有溫經通絡的作用。著名葯物學家陶弘景在其《名醫別錄》中稱「艾葉，微溫，無毒，主灸百病……」
關於艾葉的作用，《本草綱目》中早有記載：艾以葉入葯，性溫、味苦，無毒，純陽之性，通十二經，具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，常用於針灸。故又被稱為「醫草」。
用艾葉作施灸材料，有通經活格，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。
灸用艾葉，一般以越陳越好，故有「七年之病，求三年之艾」(《孟子》)的說法。《本草綱目》記載：「用艾葉需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌。」陳艾以顏色呈土黃色或金黃色、艾絨柔軟無雜質者為上品。
陳艾葉的優點是含揮發油少，燃燒緩慢，火力溫和，燃著後煙少，艾油已經完全揮發掉，不會對人體造成危害，而且滲透力好，艾灰不易脫落；而新艾則沒有這些優點，新艾氣味辛烈，含揮發油多，燃燒快，火力強，燃著後煙大，艾灰易脫落，容易傷及皮膚和血脈；新艾其中的揮發油沒有完全揮發掉，不僅不能達到治效果，反而可能對人體產生一定的危害。
艾灸的應用范圍比較廣泛，因其溫經絡、祛寒濕作用明顯，尤其對慢性虛弱性疾病及風寒濕邪為患的病症為適宜。艾灸的作用具體來說有以下幾個方面。
溫通經絡
經絡是氣血運行的通路，經絡通暢，則氣血運行，營養物質輸布正常。寒濕等病邪，侵犯人體後，往往會閉阻經絡，導致疾病的發生。艾灸可溫暖肌膚經脈，活血通絡，從而治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病症。
行氣活血
氣血是人的生命之本，氣血充足，氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以通調氣機，並且能提升中氣，使得氣血調和以達到艾灸保健的目的。
祛濕散寒
氣血的運行，遇寒則凝，得溫則散。中醫認為，血得熱則行，得寒則凝，故一切氣血凝滯的疾病，均可用艾灸來治療。艾灸療法通過對經絡腧穴的溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒除痹的作用，以加強機體氣血運行，達到治療和保健的目的。艾是純陽之物，加上火的熱力滲入，以陽氣驅出陰邪，因而艾灸療法對濕寒之症特別有效。
調節陰陽
人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽，使失衡的陰陽重新恢復平衡。
回陽救逆
艾灸有固陽救逆的作用。古書上記載：「氣陰兩脫急取神闕、關元艾灸以回陽救逆」。陽氣虛弱不固，輕者下陷，重者虛脫。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，可益氣溫陽，升陽舉陷，扶陽固脫。