1、養生粥做法 吃美容養生粥有什麼好處
一、1、山葯棗參粥
【組成】山葯50克大棗10枚人參8克豬瘦肉50克小米50克
【製作】將人參洗凈放入沙鍋中，加入適量清水用文火煎煮30分鍾，然後將粗渣濾去，提取葯汁備用;將山葯洗凈去皮切成小塊，大棗去核洗凈，瘦豬肉洗凈切成細絲，小米淘洗干凈，將這些材料共同放入鍋中，加適量清水先用大火燒開，再以小火熬煮，30分鍾後倒入葯汁攪勻即可停火。
【功效】益氣養血，健脾潤膚。
【主治】適宜任何年齡段的女性食用。本品中的人參、大棗和小米均能夠養益氣血，從而使肌膚滋潤富有光澤，並可用於調補面色蒼白、精神萎靡等症。
【用法】每日2次，早晚分食。 二、養生粥好處：1、美容養生粥中含有豐富的具有養顏作用的維生素C，可以幫助皮膚修復損壞的細胞，令皮膚光澤有彈性，延緩皺紋出現，幫助乾性皮膚補充水分，還可以幫助敏感性皮膚避免因外界刺激而產生皮膚紅腫、脫水等皮膚刺激症狀，淡化黑色素。
2、美容養生粥還能幫助皮膚組織製造骨膠原，保持皮膚健康有彈性。含有鈣質的養顏粥可以使骨骼堅硬，保持牙齒的健康;含有礦物質鋅的養顏粥可以防止指甲出現白斑點，預防暗瘡的形成，防止脫發。另外，養顏粥還具有養發、護發的作用。
3、美容養生粥營養豐富，是女性朋友護膚養顏所不可缺少的，它不但可以滋潤皮膚，令皮膚光澤有彈性，還可以延緩細胞老化，令皮膚光滑，減退傷痕，治療濕疹、皮膚潰瘍等問題。
4、美容養生粥還能使脫水性皮膚避免因膚質過緊而產生直而深的皺紋，防止皮膚因老化而失去彈性，還能使油性皮膚的皮脂腺減少油脂的分泌，幫助皮膚對抗紫外光、空氣等污染，令皮膚更加健康。
2、養生粥食譜大全及做法
夏季養生粥
1、皮蛋瘦肉粥
材料：粳米150g、皮蛋2個、精瘦肉50g、鹽、生抽、雞精、小蔥適量
做法：
a、粳米洗凈，加清水煮沸，後轉小火。
b、皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻。
c、轉大火，將皮蛋、肉末下入沸騰的白粥中，加鹽，攪拌至肉色斷生是，關火，加入少量雞精和白鬍椒粉調味，撒點蔥。

2、銀耳白果粥
材料：香糯米150g、銀耳20g、白果50g、枸杞、精鹽
做法：
a、香糯米淘凈下鍋文火熬煮。
b、將銀耳洗凈，用冷水浸泡去根，撕成小朵，備用;
c、白果用熱水燙過切成兩半備用;
d、粥快熟時，放入銀耳和白果，煮開即成
養生功效：
糯米味甘性溫，溫暖脾胃，補益中氣;銀耳銀耳味甘、性平，滋陰潤燥，美容;白果具有滋陰養顏的作用。此粥色澤素雅，能補氣潤肺，保健美容。
3、養生粥食譜
這款滑蛋牛肉粥，粥中有肉、有菇、有蛋，營養自然不必多說，味道更是鮮咸可口，好吃到停不了口。秋寒易傷肺，與其大動干戈的想著怎麼滋補養生，不如選擇最容易上手的粥品。一碗粥，淡而悠長的味道，去更讓人在滋補的同時品出一份寧靜和溫情。
材料：大米、糯米、牛肉、香菇、雞蛋、香蔥。
做法：
1、將大米、糯米洗凈後用清水浸泡至每粒米都吸飽水；牛肉洗凈切片；香菇洗凈切片；香蔥洗凈切碎備用。
2、砂鍋中添加適量水煮開，加入浸泡好的大米，滴入幾滴香油，然後用勺子攪一下（免得大米沾砂鍋底），大火煮開後轉小火煮至米開花，湯汁濃稠。
3、取適量煮好的米粥放入小砂鍋中，依次加入生薑片、香菇和牛肉片，再調入少許鹽和白鬍椒粉，最後加入蛋黃，滴入少許香油，撒上香蔥碎即可。
4、美容養生粥的做法介紹 女性的養顏祛斑粥有哪些
女人4款養顏祛斑粥
一、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦!
二、綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈後，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
三、山葯枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：山葯枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養顏。
5、美容養生粥怎麼弄的？
一、美容羹
材料：蓮子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂園肉來10g，蜂蜜過量。
製作方法：
（1）先將蓮子、芡真、薏苡仁用凈水浸泡30分鍾；
（2）再將桂園肉一同放入鍋內用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。自
二、核桃阿膠膏
材料：紅棗500g，核桃肉150g，桂園肉150g，烏芝麻(炒熟)150g，阿膠250g，炭糖250g，黃酒百500g。
製作方法：
（1）將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細終；
（2）阿膠浸於黃酒中泡10d然後與酒一同放於陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完整凝度結
美容知識
（3）之後，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調勻放入冰糖再蒸15min後即成。
6、冬季美容院適合做什麼養生粥
紅棗桂圓銀耳羹、紅豆薏米粥、臘八粥都很好。冬季天寒，女性體質也偏寒，除非確定顧客有上火表現或者體質熱，否則冬季傾向於採用暖胃補氣的粥品，至少不能用涼性的食材。
7、女人喝養生粥食譜有哪些 喝出健康好氣色
首先為大家介紹一款紅棗銀耳粥的做法！紅棗具有補氣血的作用，銀耳富含膠原蛋白。長期食用紅棗銀耳粥可以起到內容養顏的功效，皮膚會變得水水的，整個人的氣色會很好。製作紅棗銀耳粥的原料很簡單，製作過程也不復雜。在鍋里加入適量的水，最好用砂鍋，如果沒有砂鍋用普通的熬粥的鍋也可以。
用大火將水燒開放入洗好的大米，不用放太多，因為銀耳在熬煮的過程中會熬出很多膠原蛋白，如果放的大米過多熬好的粥會非常粘稠。放進大米後，改用小火慢慢熬二十分鍾。把銀耳放到水裡泡發，用手將泡發的銀耳撕成小塊，銀耳底部的根要丟掉。
等到大米熬了二十分鍾時加入銀耳，加入洗好的紅棗，用小火熬三十分鍾就可以了。如果比較喜歡吃甜食可以在鍋里加入適量的冰糖。
女人想要美麗光有昂貴的化妝品，漂亮的時裝是不夠的，還要有個好氣色。女人有了好氣色整個人會神采奕奕。下面就告訴你幾個養生粥食譜，喝出健康好氣色。
下面介紹的這款粥是適合體內有濕氣的女生服用的。怎麼判斷自己體內有濕氣呢？如果你發現自己總是容易胖肚子，並且大便黏澀不容易沖下去就說明你可能是體內的濕氣過重。那就要服用紅豆薏米粥了。把提前買好的紅豆和薏米放到冷水裡浸泡三個小時。三個小時後把紅豆薏米撈出放到鍋里用大火煮開。
由於紅豆薏米不容易煮爛所以在熬粥時可以用砂鍋悶煮，用大火熬煮十五分鍾後關火，不要掀開蓋子。悶煮半個小時後再開小火煮十五分鍾，再關掉火悶一個小時，這樣紅豆薏米粥就做好了。