養生大蒜的製作方法

1、大蒜的5大養生價值 怎麼吃大蒜最有效果

大蒜切成片
氧化後的
才有效果的

2、大蒜酒製作方法

蒜的養生保健食譜一、蒜酒，治腳弱無力等症的補虛壯腎酒 蒜酒的製作方法和通常泡葯酒一樣。取大蒜1000克，桃仁、淡豆豉各500克，白酒5000毫升。把大蒜、桃仁、淡豆豉這幾樣葯都切細碎了，然後拿一個絲織的袋子裝好，紮好口後放到瓷罐或者泡葯酒用的玻璃瓶當中，再把准備好的白酒倒進去，春夏之季泡3天左右，秋冬之際泡滿7天就可以了。 這道蒜酒方出自《聖濟總錄》。有什麼作用呢？大蒜的功用前面講過了，桃仁呢，可以活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。淡豆豉呢？它可以解肌發表，宣郁除煩。常被用來治療外感表證、寒熱頭痛、心煩胸悶等。這幾味葯再浸入可通經活絡，祛風除濕的白酒，當然可以起到溫腎壯陽、活血除風的功效，可以用來治療腳氣初覺、腳弱無力等症，也可以作為日常保健飲用。 剛開始喝的時候不用喝太多，可以先用10毫升，慢慢加量至20毫升，每日2次飲服。 二、紫皮大蒜粥，治急性菌痢的殺蟲解毒粥 這道粥的材料很簡單，取紫皮大蒜30克，白米100克，當然，米的多少可以根據個人食量來定。把紫大蒜皮剝好皮放到容器中，澆入沸水，把大蒜燙個1分多鍾，再取出燙大蒜的熱水與和白米一起煮成粥，最後把剛才燙好的大蒜放入粥中，加點鹽或醬油調調味就可以了。別看做法簡單，這道粥在早餐或晚餐的時候真著熱吃下去，能夠散寒化濕、殺蟲解毒，可以用來治療急性細菌性痢疾。 這道粥方出自《食療本草》，為什麼要用紫皮大蒜呢？我們前面也講過，相比於白皮蒜，紫皮蒜辣味更加濃厚，抗菌作用更強，所以它的效果也更好。

3、古人用大蒜怎麼進行養生

基本葯效
⒈強來力殺菌。
⒉防治腫瘤和癌症。
⒊排毒清腸，預防腸胃疾病。源
⒋降低血糖，預防糖尿病。
⒌防治心腦血管疾病。
6、預防感冒
7、抗疲勞作用知
8、抗衰老作用
9、保護肝功能
10、旺盛精力、治療陽痿
11、抗過敏作用
12、預防女性黴菌性陰道炎
13、改善糖代謝作用
可以說大蒜的道作用很全面，多吃無誤！

4、大蒜是養生法寶 怎麼吃最養生

1、搗碎吃有保健作用。
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎後它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，並且要先放10~15分鍾後再吃，這樣有利於大蒜素的生成。

2、生吃殺菌效果好。
在加熱過程中，起到抗菌作用的有機硫化物含量會逐漸下降，溫度越高下降越快，所以熟吃大蒜並不能很好地起到殺菌效果。家裡用蒜拌冷盤、吃餃子時用醋和少量芝麻油調的蒜泥都是很健康的吃法。

3、熗鍋加點兒糖保護大蒜素。
用大蒜熗鍋時油溫不宜過高，烹調時間不宜過長，將大蒜拍碎後放入鍋中，喜食甜味的可以加入少許糖，因為糖對大蒜素有保護作用，能減少高溫對大蒜素的破壞。
紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。大蒜根據外皮的顏色可分為白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比較常見。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明顯。

4、獨頭蒜更抗癌。
獨頭蒜實際上是植株營養不足、發育不良、不能產生多瓣的大蒜鱗莖。其辛辣味獨特，具有一定的葯用價值，防癌作用要高於普通分瓣蒜。

每天生吃不宜超過2~3瓣。大蒜素對腸胃有一定的刺激作用，生吃過多大蒜，易引起急性胃炎，長期過量食用還容易造成眼部不適。
對於腸胃功能不好的人來說，每天最好別超過1瓣;腸胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非細菌性腹瀉、眼疾、胃病、十二指腸、腦溢血患者最好不要吃大蒜。

5、醋泡大蒜的養生作用是什麼？

天天吃醋，你知道醋到底怎麼吃最好嗎？醋是人人家廚房都有的東西，酸酸的口味是調味的好東西。可以消食開胃，豐富口味。在北方，醋泡大蒜，其實就是臘八蒜，顧名思義，就是在陰歷臘月初八的這天來泡製蒜。材料非常簡單，就是醋和大蒜瓣兒。做法也簡單，將剝了皮的蒜瓣兒放到一個可以密封的罐子然後倒入醋，封上口放到一個冷的地方。慢慢地，泡在醋中的蒜就會變綠，最後會變得通體碧綠的，如同翡翠碧玉。蒜本來就有很好的抗癌作用，醋泡蒜可以治療灰指甲，應該很多人都不知道吧？將醋精倒入洗凈的小罐頭瓶中，高度約2/3，再將大蒜搗成糊狀放入瓶中，過3日後即可使用。將灰指甲浸泡在腌制好的醋蒜水中，每次浸泡10分鍾，每天2~3次。冷藏浸泡一段時間後，大蒜會逐漸變成藍綠色，這種顏色是大蒜本身含有的硫化物在酸性條件下發生了結構變化，生成藍色和黃色兩種含硫色素，疊加成為綠色。這種天然衍變的顏色對人體不僅沒有傷害，而且有一定的抗氧化作用。

大蒜有機硫化物可以降低血膽固醇和甘油三酯水平，抑制腸道膽固醇的吸收。有助於調節脂代謝，防治動脈粥樣硬化。大蒜有機硫化物中的脂溶性成分還可以抑制腫瘤，降低多種癌症的患病風險。對胃癌、食管癌、結腸癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、和白血病均有明顯的抑製作用。

完整的大蒜不含有大蒜素的，神奇的是當大蒜被碾碎切開或者搗成蒜泥時，蒜氨酸可以分解合成大蒜素。建議喜歡醋泡大蒜的朋友可以將變色之後的大蒜切碎放置10?15分鍾之後再食用，更有利於生成大蒜素。記住切碎吃！