1、「陰虛內熱」體質的人平時生活中應注意什麼，怎麼養生保養
又稱陰虛發熱。指由於體內陰液虧虛，水不制火所致的發熱證。症見兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早知涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細數。治宜養陰清熱，或滋陰降火。用青蒿鱉甲湯、百合固金湯等。 陰虛內熱型的十個症狀： 1、手心熱、足心熱、不欲近衣被。 2、心中煩熱、思冷飲、冷食。 3、口乾、道口苦、咽干、惡心。 4、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。 5、發熱。回（高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感） 6、出血。（鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者） 7、頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。 8、大便干、小便黃或黃赤有熱感。 9、脈細數、大數、弦數。 10、舌苔黃或黃膩、乾燥少津或焦黃答兼少津。 靜功就是傳說中的內功。佛教叫禪功。 道教叫修仙。儒家叫浩然之氣。
2、陰虛內熱體質的人在冬季如何養生
我也是百陰虛內熱型的體質，貌似現在這個社會陰虛內熱型的體質挺常見的
我採取的方法是，開胃調理，加上食補
我常喝的開胃湯就是滋陰清熱的，100G生山度楂，50G川木香，50g沙參，50g杭白菊，水煎貧飲，生山楂助消化積食，川木香順氣，沙參滋陰，杭白菊清內熱，這副葯的副作用很小，我一直喝，如果你沒有耐知心自己熬葯，可以拿一點六味地黃丸吃
要少吃溫燥的,辛辣的，香濃的食物，這些食物都傷陰，比如花椒，茴香，桂皮，道五香面，味精，辣椒，蔥姜蒜，韭菜，蝦仁，桂圓，核桃，櫻桃，桃杏，羊肉，狗肉等等，盡量少專吃，酸甘可以化陰，甘寒可以清熱
少洗桑拿少出汗，屬減少體液的流失，要靜心養神，靜能生陰
多喝水多吃水果