1、吳聖賢說中葯泡腳的偏方
．家庭用葯
(1)糜爛型：先用1：5000高錳酸鉀溶液或0.1%雷佛奴爾溶液浸泡，然後外塗龍膽紫或腳氣粉，每日2次，待收干後再外搽腳氣靈或癬敵葯膏，每日2次。
(2)水皰型：每日用熱水泡腳後外搽克霉唑癬葯水或復方水楊酸酊劑一次。皮干後再搽腳氣靈或癬敵膏。
(3)角化型：可外用復方苯甲酸膏或與復方水楊酸酒精交替外用，早晚各一次。最好塗葯後用塑料薄膜包紮，使葯物浸入厚皮，便於厚皮剝脫。
(4)近年來臨床上應用足光粉治療各型腳氣，療效顯著，每晚泡腳一次，3次奏效。具體用法可見說明。
2．中葯及偏方
(1)枯礬、黃柏、五倍子、烏賊骨，任選一種研末備用，洗凈腳後撒於患處。適用於糜爛型。
(2)苦參、白蘚皮`馬齒莧、車前草各30克，蒼術、黃柏各15克，每日煎洗1-2次。對水皰型或有感染時應用有良好效果。
(3)白鳳仙花30克，皂角30克，花椒15克，任選—種，放入半斤醋內，浸泡一天後，於每晚臨睡前泡腳20分鍾。連續治療7天，對角化型有良效。
3．腳氣是一種傳染性皮膚病，應避免搔抓，防止自身傳染及激發感染。洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用以免傳染他人。
4．用葯治療的同時，對病人穿的鞋襪要進行消毒處理。可用日光曝曬或開水燙洗，最好用布塊蘸10%福爾馬林液塞入鞋中，裝入塑料袋封存48小時，以達滅菌目的。
2、白藜蘆醇能抗癌嗎？
有關專家依據體外及活體的研究發現，白藜蘆醇對於癌細胞能產生促進凋亡，抗增殖以及抗炎症的效果，並且能作為抗癌葯物的增敏劑，從而加強抗癌治療成效。
《人間晚晴》節目中宋一夫老師詳細講解了白藜蘆醇的抗癌原理，但是美國健康聯盟公司要提醒的是：雖然白藜蘆醇在眾多體外及動物活體實驗均展現出不錯的抗癌效果，但針對其使用劑量，方法以及不同癌症的效果尚待進一步大量驗證。
3、我不喜歡運動,有沒有適合我的減肥法呢??
一個親身試過的有效的減肥食譜
給xdjms介紹一個有效的減肥食譜，在美眉雜志上看到的。我和其他兩個朋友都親身試了，分別瘦了3、4、5斤，我是瘦得最少的那個，關於這點我很郁悶。會不會反彈我不知道，因為我昨天才吃完它，另外兩個朋友吃完後恢復正常飲食好幾天了說是沒有反彈。至於減肥辛不辛苦，個中辛酸只有我們自己體會後才知道……
請嚴格按照本食譜進食，勿加任何額外的dd，否則沒有效果不要拍我
PS：本食譜只需要三天，如果你覺著還想繼續，請恢復正常飲食四天後再重新來吃它
第一天——有種新鮮的感覺
早飯：西柚半個、花生醬2勺、麵包一片、咖啡一杯
午飯：吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）、烤麵包一片、咖啡或茶一杯
晚飯：白菜花半顆、肉兩片、扁豆10根、紅葡萄10粒、蘋果一個、香草冰激淋一杯、咖啡或茶一杯
第二天——有種期待的感覺
早飯：香蕉半根、煮蛋一個、烤麵包一片、咖啡或茶一杯
午飯：酸奶一杯、疏打餅干2片、咖啡或茶一杯
晚飯：熱狗腸2根、西蘭花半個、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶一杯
第三天——有種要解放的欣喜
早飯：蘋果一個、乳酪一片、咖啡或茶一杯
午飯：煮蛋一個、烤麵包一片、咖啡或茶一杯
晚飯：吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）、紅葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激淋 一杯、咖啡或茶一杯
注意事項：
1、每日飲清水5杯（早中晚各1杯，三餐之間各1杯），除此之外不能飲水或進食其它東西。
2、生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可用其它。
3、依食譜次序，不可亂用其它替代品。
4、咖啡及茶不能加糖和奶。
8款健康安全減肥中葯湯
最近在減肥，比較相信中葯的說，轉貼一下，等偶最近的針灸完了再弄這些。。。。。。。。。。。
1.防己黃芪湯
防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服， 每日2次。
醫院報導，用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者，每日給防已黃芪湯、防風
通聖散各5克，6個月後體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100厘米減至85厘米。總膽固醇由341減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉結實型肥胖症。
2.荷術湯
荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。
醫院報導，觀察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降壓療效。
3.輕身一號
黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖症。
醫院報導，臨床觀察50例，有48例症狀好轉，體重減輕，有效率在90%以上，此類減肥中成葯的特點在於副作用少，療效較為穩定，服用較為方便。事實證明減肥中成葯的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著。
4.三花減肥湯
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖症。
醫院報導，經50例肥胖病人服用後，明顯減肥32人，佔64%，體重減輕不顯著者4人，佔8%，總有效率為72%；無效(體重減輕不足2公斤)14人，佔28%；有效病例中體重減輕15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均減輕4.94公斤。
5.實消痞丸
枳實15克，厚朴10克，黨參15克，白術10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克；大便乾燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3個月為一療程。主治高脂血症型肥胖症。
醫院報導，3例患者，男2例，女1例。年齡50-57歲。測腹圍90-96厘米，血膽固醇均增高大於320毫克%，三酸甘油酯大於140毫克%。服葯2-4月，測量腹圍減少17-18.5厘米，血膽固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小於140毫克%。
6.還童湯
槐角30克。開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老體弱肥胖症。
7.平陳湯
擯榔75克，厚朴15克，酒軍7.5克，青皮15克，蒼術15克，半夏15克，雲苓15克，殼15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1劑，早晚各服1次，療程1個月。主治脾虛濕盛型肥胖病。
醫院報導，治療肥胖者呂某，女，成人。體重86公斤，苔白膩，脈弦細無力，診為脾虛痰盛，服平陳湯加減方1個月，體重減為80公斤，3個月後體重降為7l公斤。
8.消痰健脾湯
枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白術、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖症。
舉例：葉某，女，22歲，未婚。一年來體重增加17公斤。苔薄白，脈軟滑。診為濕阻氣滯，脾運失常。服此方37劑，體重減少12公斤。
減肥大全：
蘋果牛奶法：
時間循環：每次減肥只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。（提示：一定要去皮。）
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)
效果：如果沒有作弊的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。
控制反彈：如果到達理想體重後，體重回升，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！)
評論：確實有效，但是兩天過後你要少吃，這兩天肯定會反彈的，但是總的算下來一個循環還是會瘦大概3－4斤的．接下來你就要再來一個循環．我進行了4個循環吧，每次都是保持的那兩天吃多了，後悔ING．而且我覺得一直用這個方法很單調，以後體重減到理想水平，每周末用這個方法保持還差不多
21日減肥法
全程21天減肥，分為三個階段：
1.前3天：斷食療法（註：完全禁食，只飲水，排毒階段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（註：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）
3.後10天：可正常飲食（註：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物）
（嚴格執行21天後一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月後再次進行此法。）
評論：我寒假回家試的，前三天瘦了8．5斤，很有效吧？但是第2階段開始幾天就沒怎麼減，還反彈了1－2斤，後面沒信心了，再加上過年期間美食的誘惑，我又開始吃了，呵呵．我個人覺得第2，3階段不好堅持，因為量自己不好把握，容易吃多，而且這兩個階段本身的成果就不會太顯著（起碼沒有第1階段顯著）所以容易放棄．但是現在又開始用了，總結前面的經驗教訓吧，第2第3階段好好堅持，肯定會瘦的～這次到6月16日結束，17日報體重）
模李姬在瘦身法——元楨惠：
效果很不錯．著名模特李姬在女士推薦的這一飲食方法，能讓您在品嘗美味的同時達到瘦身的目的。使用這一方法，每天都有規定的食譜。
第一天是除了香蕉以外的各種水果。
第二天是除了豆子和玉米以外的各種蔬菜。
第三天是除了香蕉，豆子，玉米以外的各種水果和蔬菜。
第四天是八根香蕉和八杯牛奶，還要喝蔬菜湯。
第五天是牛肉和六個西紅柿。還必要要保證八杯清水。
第六天是除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜，還要吃牛肉
第七天除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜少量米飯。
即使對於那些毅力不強的人也會收到很好的效果，每次都能減掉3-5kg的體重
評論：我在第4天暴的，因為我覺得吃香蕉吃起來就根本打不住，再加上那天心情不好，買了N多零食吃！我第1天瘦了2斤，第2，3天沒變化．帖子里有個MM一周減了3斤，我覺得效果不是很好．主要看MM的毅力啦！我是不行的，香蕉肯定不可能一次吃一根的，所以我盡量不碰香蕉
三天白粥消脂餐（吃白粥可清腸胃，暢通大便，排毒消脂）
餐單簡介：一日三餐白粥任吃，但不可加油條、鹹菜、腐乳、肉鬆、鹹蛋等。
早飯 白粥加5片克力架餅干 或1片麵包
午飯 白粥加1隻水煮蛋 或1個饅頭
晚飯 白粥加1碟炒青菜
評論：還可以三餐都吃粥的，只要MM堅持的下去，肯定有效的．我一個學姐就是這么瘦的．我倒不是很想試這種方法，因為我口味比較重，雖然減肥要少吃鹽，但也不至於沒味吧？我是受不了的
過午不食」素食減肥法：（1個月減3.6—4.5公斤）
餐單簡介：早、午餐必須食素，但可以飲脫脂奶、吃乳酪及蛋、喝豆漿（不能加糖）。
早飯 純豆漿1杯、雞蛋2隻、饅頭1個
午飯 冬菇面1碗、青菜1碟、水果1個
晚飯 不吃
評論：學生MM不適合吧，至少我覺得我自己不好堅持的，晚上可以吃個水果或者黃瓜OR番茄，推薦黃瓜或番茄，熱量低，含糖還少
全麥麵包減肥法：
兩天交替進食——
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。據說這在歐洲很流行，也很有效
評論：全麥麵包好難吃，沒什麼味道的，我寧可不吃～
【菠蘿主食瘦身法】：
菠蘿含有分解蛋白質的酵素，多吃口腔會有輕微的刺痛，若能克服這個障礙，維持1個星期，只以菠蘿作為三餐中其中兩餐的主食而不吃其他食物，那麼便可以減輕3～5公斤的體重。
註：每餐吃半斤菠蘿最好，腸胃有嚴重病史者，適合將菠蘿榨成汁後再食用。菠蘿還能與優酪乳拌著吃，增加飽腹感。另外還有一種吃法——菠蘿炒飯，這道飯酸甜脆香，清爽可口，不過記得油放少點哦。
建議：菠蘿里含蛋白酶很多的，醫生建議是飯後吃．不過偶們為了減肥也不管了，只要身體不錯，可以試試
三日蘋果法（5斤左右）
三天內只吃蘋果，可以喝茶或者水，不可以喝帶刺激性的飲料．三天過後逐漸開始正常飲食，過渡期吃些易消化的DD，如牛奶，豆腐．
評論：的確可以減，但是好象沒有5J那麼多吧，大概3J．這個頂多一個月用一次吧，長時間不吃主食對身體確實不好的．有的MM減肥減出了毛病，那就得不償失了．減肥也要量力而行，身體還是第一位的
牛奶減肥法（一月10斤左右）
早晚各一袋500ML牛奶，中午可以吃蔬菜和少量的肉（禁止澱粉）
評論：喝牛奶容易飽的，而且中午可以吃飯，我覺得比較好堅持．暑假回家可以考慮一下用這個，呵呵～把飯局安排在中午．其實我覺得中午吃點主食也沒關系的
我的去痘，去印方法，具體介紹一下：
洗臉：用上海硫磺香皂，可以殺菌，有輔助治療粉刺的功效，當時覺得洗面奶化學成份太多，所以選擇最簡單最便宜的，
確實能感覺到殺菌的功效，讓泡沫在臉上停留一會，痘痘會覺得有點沙，不會刺激痘痘，不過洗完臉有點干
爽膚：一朵去痘美體精華噴霧，噴在臉上涼涼的，重點噴痘痘部位，對我來說幾乎整臉都是重點，用手拍干，每次都噴很多，一個月就用完一瓶，感覺有用，又買了一瓶
精華：一朵極致修復精華，據說這個有修復痘印的作用，當時還擔心會太油，結果用起來一點都不油，吸收很快，感覺對痘痘、痘印都有些效果
面霜及隔離：前一個月，用完精華素還有些干，就擦些蘭芝的隔離霜，後來痘痘基本上都下去了之後，我又買了一朵的長效保濕霜，水水的，挺喜歡，然後再擦隔離霜
重點介紹：從十月份開始，我用檸檬片泡水喝，真的很有效，我覺得我的痘痘能好跟這有很大的關系，關鍵是堅持，我是把檸檬切成片泡在蜂蜜里，每天拿兩片出來泡水，反復沖，能喝一天，一般一個檸檬我要喝一個星期，這個真的是最有效最便宜的方法了，上星期由於公司太熱，剩的半瓶檸檬張毛了，所以現在就沒怎麼和檸檬水，但是皮膚一直在向好的方向發展
下面再說一下第二個皮膚明顯改善的時期：
其實就是最近幾天，因為我一月份要做新娘了，雖然痘痘都沒了，但是臉上還是有成片的痘印，紅紅的，所以我晚上決定試一下前一陣很火的用VE膠囊去痘印的方法，我用的是養生堂的VE膠囊，本來是買給老媽吃的，現在每天晚上用一粒擦臉，我和老媽合用一粒，要不然太油了，而且VE還可以抗氧化，延緩衰老，所以老媽用也好。
這才用了三個晚上，我覺得部分痘印已經變淺了，讓我覺得真是見效太快了，反正我決定著兩個星期堅持用，到時剩下的問題就交給化妝師搞定了
總結：我覺得兩個月的時間我的痘痘能好到現在這種程度已經很神速了，我用的都是比較普通的東西，但真的都很好用，每一種東西都有效，手頭較緊，又有痘痘煩惱的姐妹可以試試，尤其是檸檬水，真的很推薦。
冬日MM對抗痘痘美膚必修課
火旺痘亦旺
「
一個「殊途同歸」的原因，就是皮脂分泌過旺。青春期，是由於雄性激素增多而引起皮脂分泌過旺，毛囊皮脂腺堵塞、發炎，便引發了「青春痘」。成人年，當精神壓力大、作息不規律、飲食不均衡時，或經期前後等，都會對神經系統和內分泌產生影響，造成激素水平的波動，引發不規律的皮脂分泌(局部皮脂分泌過旺)和皮膚細胞代謝紊亂(老廢角質堆積，堵塞毛孔)，產生痘痘。
會引發痘痘的這種體質狀態，在中醫理論中又稱為「濕熱郁結」。在冬季，人們喜愛多食「熱性」、「溫熱性」的食物，如重油的、辛辣的、火鍋、海鮮、羊肉等，都會加重內熱；歲末工作繁忙、學生緊張迎考、熬夜等，也都會明顯地引起「生火」，而加劇了痘痘的發生。
1、調整飲食。少吃一些「溫熱」食物，多吃「涼性」的蔬菜、水果，多喝茶，也可適當補一些西洋參。
2、放鬆心情。再忙再累，也要注意勞逸結合，讓自己有精神放鬆的時候。痘痘皮膚，更要記得「別照鏡子」！--越照痘痘越多，你信嗎？因為你太在意它了(也是一種神經緊張)，令它好興奮，也就更活躍啦。
3、如果大面積爆發痘痘，除了向皮膚科求診，還應尋求中醫調理。
不管你是否尋求醫生的診治，非常重要的，都應配合正確的日常護理--
無殘留潔面通暢毛孔
多油未必多痘，堵塞了毛孔，才會引發痘痘，所以做好清潔非常重要。痘痘皮膚一定要每天2次用潔面產品清潔皮膚，晚上還應增加「去油」(卸妝)環節。
卸妝
最溫和、副作用最少的卸妝產品，我們仍然推薦卸妝油--有些不化妝的男讀者將信將疑地試用後來信說：「用卸妝油去油真的有道理哎，黑頭少了，痘痘也少了。」但我們也注意到，確實有不少人用了卸妝油後反而發痘痘了，這是什麼原因呢？
卸妝油中的「致痘成分」，主要是提純不夠的礦物油、乳化劑、以及為降低成本而添加的人工合成脂。FANCL凈化卸妝油，明確承諾為100%植物油，痘痘皮膚也可放心使用。其它如DHC深層卸妝油、AQUA完美潔膚油、L』oreal全凈深層潔面卸妝油等，評價也都不錯--選購時可嘗試卸一下唇妝，如有麻麻的、脹脹的感覺，就表示產品中人工合成脂含量太高，致痘風險也相應增高。
還要注意使用方法：不要按摩太久，有些朋友非要「揉出油脂粒」才肯罷休--這樣只會減弱皮膚的天然屏障功能，刺激皮膚更冒油、更容易發痘痘，還會令毛孔鬆弛、粗大。其實卸妝只需輕輕打圈，把全臉都按摩遍、或感覺妝容(濃妝)浮起即可。
如果你不喜歡卸妝油，就用可卸除眼唇妝的卸妝乳或卸妝霜，也比較溫和與安全。不要選用卸妝液或卸妝潔面2合1的產品，它們的刺激性較大，也更容易產生卸妝殘留堵塞毛孔。
潔面
不管你選用何種卸妝產品(包括宣稱可同步完成潔面的潔顏油)，都一定要用潔面產品再洗一遍！痘痘皮膚最好能選用溫和且無殘留的潔面產品，如特別針對痘痘皮膚的FANCL祛痘潔麵粉、露得清透明潔面皂或深層凈化洗面乳以及各種不含皂質的「肥皂」，如理膚泉滋養皂、雅漾無皂基滋潤潔膚皂、倩碧液體潔面皂等。不要選用含礦物泥、磨砂顆粒或鹼性太重的潔面產品。
溫和的潔面產品還包括無泡潔膚乳，如雅漾修護潔面乳、理膚泉特安潔面乳、露得清水滋潤乳等，它們都有一定的卸妝作用，如果你不化妝，也可用它們替代卸妝產品，但同樣地--晚上一定要洗2遍！
最後，一定要多花一點時間，用大量的清水(水溫以溫熱不燙為宜)，把油垢、污垢統統沖洗干凈--這才潔膚的「終結意義」。
所以，從內調的角度戰痘，應該注意做好這樣3個方面：
無負擔防護輕盈水潤
即使醫生對你說：「停用一切化妝品！」請相信，安全無負擔的保濕與防曬，不僅必要，而且有益無害。
如果痘痘發得很厲害，你只能用單純的保濕產品及視需要局部使用控油產品，不可追求美白、抗衰老等，甚至保濕產品也不宜太滋潤--那不利於痘痘的修復癒合。低油脂或無油的高效保濕乳液、保濕凝露是最佳選擇，如果在冬日使用感覺偏干，可配合FAN-CL、CLARINS、AQUA、理膚泉等的保濕化妝水，及-H2O+面部綠洲24小時精華露、薇姿潤泉深度鎖水保濕精華凝露、L』oreal全日保濕水精華等清爽的保濕精華，它們能大大提升保濕效果，而一點不會油膩。
如果只是零星地發幾顆痘痘，則使用較滋潤的保濕面霜、及美白、抗衰老產品並無大礙，但痘痘部位仍需少用。
如果你不是滿臉油光或滿臉痘痘，就不要選用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日)，那對修復痘痘沒有多大幫助，有時還會產生負作用。
所有選用的產品最好都是「三無概念」：無香料、無色素、無(刺激性)防腐劑。最後還應每天防曬，紫外線也會刺激痘痘的活躍，並能刺激痘印轉化為色斑。痘痘皮膚最好選用物理性的防曬產品，如雅漾自然防曬霜、FANCL30號防曬露、倩碧晶瑩嫩白防曬隔離霜等，對皮膚負擔最小。痘痘非常嚴重的話，至少也應該用帽子來遮擋紫外線。
無刺激祛痘拒絕痘印
保濕之後、防曬之前，一顆一顆地，為痘痘點上祛痘產品--這是至為關鍵的一步，卻不知為什麼，這樣做的人很少。
醫生配的外用葯，或祛痘系列中那註明局部使用的「一小支」：理膚泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂調護抑痘精華霜、FANCL祛痘精華露、碧歐泉SOS特效凝膠、倩碧凈顏修護啫哩、L』oreal痘痘修復啫哩、相宜本草消痘修護凝膠、曼秀雷敦樂膚潔抗痘護理啫哩等，都應該在痘痘還只是剛剛「萌芽」的小紅點時就塗，效果最好。如果痘痘開始有脹痛感，就加塗紅黴素眼膏；若經常有化膿的痘痘，也可配合使用理膚泉痘痘清凈化修復霜。只要處理及時，就能克痘於無痕。
痘痘不要擠！如果是不痛、不化膿、又比較大顆的痘痘，可以去醫院挑除。如果有了大膿包，一定要忍住不擠--過不了幾天，它就會自己脫落了。脫落時的創口可能有點大，但是比較淺，只要用蘸了爽膚水的棉片輕拍，或用干凈紗布包裹冰塊小敷片刻，傷口很快就能收斂平復。而如果擠痘痘的話，創口看起來可能小一些，但往往比較?
超級中葯面膜（去痘去印美白）
1、綠豆粉面膜
材料；綠豆粉4茶匙，蒸餾水
做法：1、綠豆粉加入適量的水後拌勻．塗於臉上。
2、約15—20分鍾後用溫水洗凈，每周可做2—3次。
美麗秘訣：此面膜可清潔肌膚，去除角質，綠豆粉可降火氣，減少痘痘的發生。
2、控油保濕面膜
材料：綠豆粉3茶匙
白芷粉2茶匙
約一湯匙純乳酪或蜂蜜適量
做法：將綠豆粉與白芷粉混合，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量。敷於面上約15分鍾後清水洗凈便可。每周可做2—3次
美麗秘訣：這種面膜最適合油脂分泌過多或暗瘡肌膚使用，因為面膜具有消炎抗菌及清潔的功能。乾性肌膚不宜使用。
3、我的心得面膜
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙
蜂蜜適量、牛奶適量
做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。不過也可圖面後過夜，我就是這樣的。這要看的每個人膚質啦！敏感的就不可過夜啦。每周可做2—3次
美麗秘訣：這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。
4、我的心得面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙
蜂蜜適量、牛奶適量
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。不過也可圖面後過夜，我就是這樣的。只要你想可以每天做。
附：中葯面膜總的來說不會過敏，初非你是超敏膚質。要是有些jms對蜂蜜或牛奶過敏可以用礦泉水或花水來替代。我用2、4面膜時是第二、三天就明顯變白了。要是去痘呢要慢點的
4、以上四種都是這些材料，准備齊全後可以根據需要自己調整著做
5、綠豆的清潔性很強，一周2－3次為宜，不要多做，尤其是皮膚很薄的MM要注意！
6、面膜敷在臉上後要一會兒噴一些水，乾的面膜是發揮不了作用的
7、揭下來前一定要弄濕，千萬別干著撕，特疼，撕拉皮膚也不好！
8、清洗時在濕潤的情況下，可以先用面巾紙把多餘的膏體擦下來，再用洗臉的海綿擦洗，比較容易弄乾凈
9、嘗試著使用，一旦有紅熱，起小包的現象就停用啦～～～
10、千萬別弄太多，第一回本人特別實誠，用了一個大勺子盛了冒尖的那麼多，結果。。。我們家仨（DAD/MOM&ME）一人一白臉！哈哈哈哈哈～～～小勺一勺的、半勺就夠啦
11、工具：小碗、小勺－－這些用家裡平時的都行，但是一個小木餐刀形狀的東西很有用，方便抹面膜的膏啊。我同事每回痘弄一手，哈哈哈哈哈～～～俺較比聰聰
4、現在東北野生花狐狸皮多少錢
一個人試圖和有效的減肥飲食
xdjms介紹一種有效的減肥飲食，粉碎雜志。我和另外兩個朋友，嘗試薄3,4,5斤，我瘦至少，我感到非常沮喪。會反彈，我不知道，因為我完成了它吃了好幾天，有沒有反彈後，昨天才恢復正常飲食，其他兩個朋友。的減肥辛不辛苦，辛酸，只有我們自己的經驗後......
嚴格按照食譜吃，不添加任何額外的dd，否則沒有效果不拍我
PS：這個配方只休息3天，如果你覺得想繼續，請恢復正常飲食四天，然後重新吃
第一天 - 一種耳目一新的感覺
BR />早餐：西柚半個，花生醬2湯匙，麵包和一杯咖啡
午餐：金槍魚金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸），烤麵包，一杯咖啡或茶
晚餐：白菜花半顆，兩葷兩素，扁豆，10個，10個紅葡萄，蘋果一個，香草冰淇淋和一杯咖啡或茶一杯
</第二天 - 一種期待的感覺
早餐：香蕉半根，煮雞蛋，一片烤麵包，一杯咖啡或茶
午餐：一杯酸奶，疏打餅干，一杯咖啡或茶
晚餐：2個熱狗，一半的西蘭花，紅葡萄10粒，香蕉半根，一杯咖啡或茶
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第三天 - 一種解脫高興
早餐：蘋果一塊乳酪，咖啡或茶一杯
午餐：煮雞蛋，一塊烤麵包，咖啡或茶一杯
晚餐：金槍魚罐頭金槍魚（礦泉水或純凈水浸）1小的紅葡萄10粒，半棵白菜，香蕉半根，香草冰淇淋一杯，咖啡或茶一杯
註：
1，每日飲水5杯（早中晚各1杯，1杯）在兩餐之間，除了不喝酒或吃其他的東西。
2，生食開水，鹽和胡椒，而不是其他。
3，根據配方秩序，不亂用其他替代品。
4，不添加糖和牛奶，咖啡和茶。
8款車型健康和安全的減肥中國湯
減肥，有信心中葯，張貼有關，這些和其他針灸的在最近。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。
1。防己黃芪湯
防己6克，黃芪15克，白術10克，炙甘草，9克，生薑6克，大棗4枚。水煎服，每日2次。
醫院報導，用本方治療肥胖患者每天防禦的堅固防風通聖散結合已經黃芪，防風
通聖散5克，6個月後減少的重量從69公斤至67公斤，腹圍從100厘米到85厘米減少。減少從341至148，總膽固醇，甘油三酯從288下降到78，非脂脂肪酸增加從0.25?0.75升。主治肌肉堅固的肥胖。
2充舒她嗯
荷葉，蒼術，白術，黃柏，牛膝，薏苡仁，黃芪，桂枝，木瓜，茯苓，澤瀉，山楂車前草，虎杖，夏枯草，甘草各等份，煎水服。主治高脂血症，高血壓，肥胖。
醫院報告21例的觀察，至少0.8公斤至13公斤的減肥，降脂，降壓療效。
輕身一號的
黃芪15克，防已9克，當歸9克，川芎9克，板藍根15克，澤瀉10克，山楂10克，丹參20克，茵陳15克，水牛角15克，仙靈脾6克，生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖症。
醫院報道50例的臨床觀察，48例患者症狀改善，體重下降，超過90％的效率，這樣的減肥中國的專利葯品的特點是副作用少，療效相對穩定，考慮一個更方便的。以上事實證明，沒有任何的作用，減肥的專有中國葯品化濕利尿，活血祛瘀，健脾消氣體通過產品線的四個主要方面輕身一號處方是結合以上四個方面的機製作出的，它是有效的概念。
4。三花減肥湯
玫瑰花，茉莉花，玳玳花，川芎，荷葉各9克，研成粉末。每日1包80 - 100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚各服早晨和傍晚的一攬子服務，甚至擔任過三個月。主治單純性肥胖症。
醫院報道了明顯的減肥後的32個（64％）的50名肥胖患者，減肥是不顯著的4％至8％，總有效率為72％;無效（重量減輕不足2公斤）14，佔28％;有效的情況下，減肥15公斤，10公斤的人是什麼人，8超過5公斤，超過4公斤，3.5公斤以上7超過2.5公斤，減少平均重量為4.94公斤。
5。真正的消痞丸
枳實15克，厚朴，10克黨參15克，白術10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克15克，萊菔子，澤瀉10克山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛，頭暈，川芎10克，菊花10克，15克大便干結難解，加芒硝鈍。一天，每次煎200-300毫升，每日2-3次服。 3個月為一療程。主治高脂血症型肥胖症。
醫院報道的3例患者，男2例，女1例。年齡50-57歲。測量腹圍90-96厘米，血膽固醇高於320毫克％，三酸甘油酯大於140毫克％。二月至四月的葯物，測量腹圍減少17-18.5厘米，血膽固醇最低值嗎？？150毫克％，最高值200毫克％，三酸甘油酯小於140毫克酪％。
6。東湯
槐角30克。 L-3克，每次開水沖服，每日3-4次。肥胖體弱長者參加。
7。唐平陳
檳榔75克，厚朴15克，酒7.5克軍，皮15克，白術15克，半夏15克，雲苓15克，15克，白芥子殼10克，15克，焦楂。曾在早上和晚上，一個月的過程中。主治脾虛濕盛型肥胖。
醫院治療肥胖者呂某，女，成人。體重86公斤，苔白膩，脈弦細無力，診斷為脾虛痰盛降低了服務水平二陳湯湯3個月後，減少到7L每公斤體重80公斤的體重。
8。消痰健脾湯
枳實，白芥子，防己，杏仁9克，白術12克，茯苓，檳榔冬瓜皮，澤瀉，赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，10克的皮骨四川。曾在早上和晚上服務，治療了一個月。參加脾虛痰盛肥胖。
例如：葉某，女，22歲，未婚。 17公斤體重的增加，在過去的一年。苔薄白，脈軟滑。診為濕阻氣滯，脾運失常。這一邊37，體重下降了12公斤。
減肥大全：
蘋果牛奶法：
時間周期：每次僅兩天減肥。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（約五六個，最多不能超過七個）。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。 （提示：一定要去皮。）
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小於四斤）分成67等份，每次喝一份。整個一天喝牛奶。你不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
（牛奶，酸奶飲料的同時，但要注意量）效果：如果你不作弊，兩天下來就會瘦三 - 五磅！
原理：蘋果小口吃減緩餓的！
天不喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。苗條的到來。
控制反彈：如果達到理想體重後，體重回升，就可以用這種方法做一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。 （中間不能喝水，也不蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃很有效，短短兩天的時間，很容易對我來說，暴力是不容易的！）
評論：確實是有效的，但兩天後，你要少吃，這兩天肯定會反彈，總做一個循環還是會瘦約3-4磅。接下來，你要回來一個循環。我有4個周期，2天的時間來繼續吃更多的遺憾ING。我認為已使用這種方法是非常單調的，後體重減少到預期的水平，這種方法保持還差不多
21天的減肥方法
整整21天，每到周末減肥，分為三個階段：
1?3天：斷食療法（註：完全禁食，只飲水，排毒階段）
2。 8天：食品水果和蔬菜不能過量。 （註：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）
3後10天：正常飲食（註：食慾了整整五個小時前，睡前沒有任何食物）
（嚴格執行21天後一般減少體重約15磅，如果不到21天，以達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。均衡的飲食可以保持你的體重，如有回升兩個月後，此法。）
評論：我的寒假回家的前三天下跌了8.5磅，非常有效！然而，一開始的第二階段的幾天沒怎麼減1-2斤，也有所回升，信心，加上美食的誘惑，在中國新年期間，我就開始吃。我個人覺得不好堅持2期和3，因為量自己不好把握，容易吃得更多，而且這兩個階段本身，結果不會太顯著這么容易放棄（至少1顯著）。開始，前2第3階段總結的經驗教訓保鮮，肯定會瘦的6月16日，17日報重量）
模式栗期的減肥方法 - 元稹輝：
很好的效果。女士推薦的飲食，名模，李驥，讓品嘗美味的同時達到減肥的目的。使用這種方法，每一天，根據配方。
第一天，各種水果除香蕉外。
第二天，除了大豆和玉米以外的各種蔬菜。
除了香蕉，豆類，玉米以外的各種水果和蔬菜的第三天。
四是8個香蕉，8杯牛奶，但也喝蔬菜湯。
第五天，牛肉和六個西紅柿。也是必要的，以確保8杯的水。
第六天，在外面除了土豆，豆類，玉米，蔬菜，也吃牛肉的
第七天，蔬菜和少量的大米，除了土豆，豆子，玉米外。
也收到了很好的結果，即使意志力不強，每次減肥3 - 5公斤
評論：我在四天內風暴，因為我覺得吃了香蕉口味根本玩住，再加上心情不好的那一天，買了N多小吃！有一天，我瘦了2斤，2和3天並沒有改變。發表MM一周3斤，我覺得效果不是很好。主要是看MM的毅力吧！我是不是香蕉肯定不能吃了，所以我盡量不碰香蕉
這三天粥消脂餐（吃的粥，可以清腸胃，排毒消脂大便通暢）
菜單簡介：一日三餐粥吃，每天酒吧，醬菜，腐乳，肉鬆，鹹蛋，但也不是省油。
早餐粥加餅干或麵包
午餐粥加一個水煮蛋或麵包
晚餐粥加盤炒青菜
注釋：也可以餐點刺激的此刻，只要MM堅持去了，肯定的。我的學姐是如此之薄。我真的不希望嘗試這種方法，因為我的口味，雖然的減肥少吃鹽，但是，這並不意味著沒有嘗出來？我不能忍受
過午不食「素食：（一減3.6-4.5公斤）
菜單：早餐，午餐必須是素食主義者，但你可以喝脫脂牛奶，吃乳酪，雞蛋，喝豆漿（不加糖）
早餐純牛奶1杯，雞蛋2個，一個饅頭一碗
1道菜的午餐蘑菇表面，蔬菜，水果，1
晚餐不吃
點評：學生MM是不適合它，至少我認為我自己的壞堅持晚上吃水果或黃瓜或西紅柿，黃瓜或西紅柿，低熱量，少糖
BR />全麥麵包減肥法：
天交替吃 -
第一天正常飲食（不暴食），第二天只能吃全麥麵包（的茶湯清澈咖啡是正常的）天，以確保營養，燃燒脂肪，所以兩個交替，更小的壓力，而不是悲傷。2-3周減5公斤，據說是在歐洲非常流行，也很有效
的評論：全麥麵包是好難吃，沒有味道，我寧願不吃飯?
菠蘿主食的減肥方法]：
菠蘿中含有的酵素分解蛋白質，吃了輕微的口頭刺疼痛，如果我們克服這個障礙，保持一個星期，只以菠蘿作為主食，一日三餐中，膳食，不吃其他食品，那麼它可以降低到3?5公斤的重量。
注意：每餐最好吃可以吃半斤菠蘿嚴重的胃病史的菠蘿榨成汁，食用前。菠蘿酸奶寄託，增加飽腹感，還有一種吃法 - 菠蘿炒飯道大米甜，酸脆，新鮮和美味的，但我記得油少放點哦。
建議：菠蘿含蛋白酶，醫生建議飯後服用，但崩潰，以減??輕重量，只要身體是沒有問題，你可以嘗試
3日蘋果法案「（約5磅）
在三天之內只吃蘋果，可以喝茶或水，不能飲用具有刺激性的飲料，三天後吃更易消化的DD逐漸開始正常飲食，過渡期後，如牛奶，豆腐等。
點評：確實可以降低，但它似乎並沒有5J，可能3J。最多一個月一次不要吃主食很長一段時間非常糟糕的身體有些MM減肥減錯，錯就是弊大於利減肥，還能做什麼身體或
牛奶減肥法（1月10日英鎊）
遲早每包500ml牛奶，中午就可以吃蔬菜和少量的肉（禁止澱粉）
的意見：喝牛奶容易吃，中午就可以吃了，我想，堅持以良好的夏家認為這是，我在吃飯中午，其實我覺得中午小吃主食也沒關系
我的痘痘印度介紹：
洗：上海硫磺香皂，殺菌，和輔助治療痤瘡的療效感到清潔劑的化學成分，所以我選擇了最簡單，最便宜，
才能真正感受到的殺菌的功效，讓泡沫逗留一段時間的臉，痘痘會覺得有點沙，不會刺激粉刺，但洗完臉有點干
爽膚水：抗痤瘡美體精華噴霧，噴霧爽的臉，重點對我來說是噴痤瘡的焦點幾乎全臉，輕輕拍干，噴每月一瓶，感覺有用，他們買了瓶
本質：極致修護霜說，修復痘印，也擔心會太油，結果它不油，吸收迅速，痤瘡，痘印的感覺有一些影響
霜和隔離：前一個月，花了一些本質乾擦蘭芝的隔離霜，後來痘痘基本上去，我買了一個長效保濕霜，水的喜歡，然後擦隔離霜
亮點：10月開始，我用檸檬片浸泡在水中，喝真正有效的，我覺得我的痘痘與此有很大的關系，關鍵是要堅持，我把檸檬切片泡在蜜，得到兩個泡水，每天重復紅色，一般一個檸檬的的飲料一天，我喝一星期，這真的是最有效的和最便宜的方式上周，該公司是太熱了，左半邊一瓶檸檬張茅，所以就沒怎麼和檸檬水，但是皮膚一直在朝著正確的方向
在第二個顯著改善皮膚下面說說：
事實上，在最近幾天，因為我做新娘的一月，雖然痤瘡消失了，但他的臉上依然有成片的痘印，赤紅色的晚上，我決定嘗試一下爆火VE膠囊痘印的方法，我用的是養生堂VE膠囊，本來買給我媽媽一搓臉，我媽吃，每天晚上相結合，否則太油，VE也能抗氧化，抗衰老，所以我媽媽使用或
這花了三個晚上，我想部分的痘印淺了，所以我覺得它是真正有效的快速的，反正，我決定堅持兩個星期剩下的問題的化妝師
總結：我覺得這兩個月的時間，我的痘痘現在這種程度已經非常迅速，我用我所有的普通的東西，但它確實是非常容易使用的，每樣東西有效地用手擰緊，並有痘痘的煩惱姐妹們可以試試，尤其是檸檬水，真的很推薦。
冬季MM對抗痘痘肌膚的必修課
火旺痘王
「 「實現同樣的原因，就是皮脂分泌過多青春期，是由於增加雄性激素，皮脂分泌過多，毛囊皮脂腺堵塞引起的，發炎，他們引發痤瘡。成年後，時的心理壓力，不規律的工作和休息，均衡的飲食，或經期前後等，都會對神經系統和內分泌的影響，造成激素水平的波動，造成皮脂分泌不正常（局部皮脂分泌，過量）和皮膚細胞代謝紊亂（老廢角質堆積，堵塞毛孔），產生痤瘡。
這種物理狀態導致粉刺，也被稱為「濕熱郁結在中國傳統的中醫理論。在冬季，人們喜歡吃的更「熱」，「溫暖」的食物，如重油的，辛辣的，火鍋，海鮮，羊肉等，會增加熱量;年級的學生緊張迎考的忙碌結束，晚晚上，等會明顯引起「點燃一把火」，加劇了痘痘的發生。
1，調整你的飲食習慣。吃一些「熱門」的食物，多吃更「酷」的蔬菜，水果，多喝茶，可適當補一些西洋參。
2，放鬆心情。不管有多累，無論有多忙，但也要注意勞逸結合，這樣，當他們的精神放鬆。痤瘡皮膚，但也記住「不要看鏡子里的 - 更多照耀痤瘡，你相信嗎？因為你太關注它（這也是一種神經），太激動了，這是更積極的朋友
如果大面積的痤瘡的爆發，除了皮膚科治療，應尋求療法。
無論您是尋求醫生的診斷和治療非常重要的是，應當符合適當的日常護理 -
無殘留的清潔通暢毛孔
多油多痘，堵塞毛孔，引起粉刺，所以做清潔非常重要的。痤瘡皮膚的日常清潔產品清潔肌膚在夜間應加入油「（卸妝）環節。
卸妝
最溫和的，以最小的副作用卸妝產品，我們仍然推薦卸妝油 - 一點點化妝的男性讀者持懷疑態度的試驗後信中說： 「卸妝油真的是有道理的石油哎，減少黑頭，粉刺也少。」不過，我們也注意到，確實有很多人用卸妝油但頭發粉刺，這是什麼原因呢？
卸妝油「成分牧師痘，主要是純化足夠的礦物油，乳化劑，以及為降低成本，並添加合成脂。FANCL的卸妝油凈化和明確的承諾，100％蔬菜油，痘痘肌膚也可放心使用。其他，如DHC深層卸妝油，AQUA完美潔膚油，L'oreal的凈深層卸妝油，評價是好的 - 嘗試卸唇妝可以買，如果有的話，刺痛，紅腫墜脹感，這意味著產品的合成脂肪含量過高，會導致粉刺的風險也相應增大。
另外還要注意使用方法：不要按摩時間過長，我們的一些朋友有「擦油脂粒，才肯放棄 - 這只會削弱對皮膚的天然屏障功能，刺激皮膚更冒油的頭發粉刺更容易，但也使毛孔舒張粗的。卸妝只需輕輕按摩全臉，或感覺妝容（濃妝）持股量。
如果你不喜歡卸妝油，移動眼唇卸妝乳或卸妝霜，也溫和和安全性。不使用化妝卸妝或潔面2合1的產品，其刺激性較大，更容易產生卸妝殘留堵塞毛孔。卸妝
無論您的選擇卸妝品（包括同步完成潔面卸妝油的說法，），必須使用清潔劑洗一遍！痤瘡皮膚是最好的選擇溫和，無殘留的潔面產品，尤其是對痤瘡的痤瘡皮膚的FANCL潔麵粉，露得清透明潔面皂或深層凈化洗面奶，以及各種非肥皂「肥皂」，如La Roche-Posay的滋養香皂，肥皂保濕潔面香皂，倩碧液體潔面皂雅漾的。不要使用含有礦物泥，顆粒或鹼性太強的潔面產品。
溫和的潔面產品還包括無泡沫的洗面奶修復潔面乳雅漾，理膚泉特安潔面乳，露得清水滋潤，他們有一定的作用，卸妝，如果你不化妝，也可以替代卸妝產品，但同樣的方式 - 晚上一定要洗2次！
最後，請務必花一點時間用大量的水（水溫，熱不熱為宜），所有的油脂，污垢，清洗 - 這種清洗「結束的意義。」 。
所以，從內調痘戰爭的角度來看，你要注意三個方面：
負擔保護光照和潮濕
即使一個醫生告訴你：「停用所有的化妝品！」請相信，無負擔的保濕與防曬，不僅是必要的，但也有益無害。
如果嚴重的粉刺的頭發，你可以只使用單純的保濕產品，並需要局部使用的石油產品，不追求美白，抗衰老，保濕產品應該不會太潮濕 - 這是不利於粉刺的癒合。低脂肪或無油的高效保濕化妝水，濕氣凝結，是最好的選擇，如果在冬天使用感覺偏干，可與FAN-CL，CLARINS，AQUA，合理的膚泉等的保濕化妝水，及-H2O +面部綠洲24小時精華薇姿潤泉深度鎖水保濕精華凝露，歐萊雅全日保濕水精華清爽保濕霜，他們可以大大提高保濕效果，但不油膩。
如果脂肪只有零星的幾個粉刺，使用的保濕滋潤霜，美白，抗衰老的產品不受到傷害，但痤瘡的部件仍然需要使用更少的。
如果你不是滿臉油光或滿臉痘痘，千萬不要選擇乳液粉刺系列（尤其在冬季），這一點幫助修復痤瘡，有時會產生負面影響。
所有可選的產品，最好的是「三無概念」：無香料，無色素，無（刺激性）防腐劑。最後，應該每天防曬，紫外線會刺激活躍的痤瘡，並能刺激痘印的污點。痤瘡皮膚最好選用物理性防曬產品，雅漾自然防曬，防曬露FANCL30，倩碧晶美白防曬霜和這么最大限度地減少對皮膚的負擔。非常嚴重的青春痘，那麼至少也應該是阻擋紫外線的帽子。
無刺激痤瘡拒絕天花在印度
保濕防曬之前，一個接一個，痤瘡粉刺的產品， - 這是關鍵的一步，但我不知道為什麼這么幾個人。
與外用葯，醫生或粉刺系列，標志著部分使用一小支「：理膚泉痘痘清乳液，雅漾祛油痘潔面乳，薇姿油脂調護痘抑制消化霜，FANCL粉刺精華液碧歐泉SOS特效凝膠，倩碧凈顏修護啫喱哩，歐萊雅果凍痤瘡維修，相宜本草消除痘修護露，曼秀雷敦抗痘護理皮膚清潔果凍，應該痤瘡是才剛剛「萌芽」紅色的小點畫的最好的。如果痘痘開始有脹痛感，加塗紅黴素軟膏;經常化膿性痤瘡也可以用於配合理膚泉痘痘凈化修護霜。長的處理時間可克痘追查。
痘痘不要擠！如果它不痛，不化膿，比較大顆的青春痘，你可以去醫院挑除。如果你有一個大膿包，是一定要忍住不擁擠 - 短短幾天內，它會自己脫落。脫落，傷口可能是有點大，但比較淺，只要用干凈的紗布包裹冰塊的棉片蘸化妝水輕拍沉積時刻，傷口癒合很快就能夠收斂。擠痘痘，的傷口似乎變小了，但更傾向於呢？
超級草本面膜（抗粉刺去印美白） BR /> 1，綠豆粉面膜
材料;綠豆粉4茶匙蒸餾水
做法：1，綠豆粉加入適量的水，拌勻，敷在臉上。 BR /> 2，約15-20分鍾後，用溫水洗凈，每周2-3次。
美麗秘訣：這種面膜可清潔肌膚，去除角質，綠豆粉可降火氣，以減少痤瘡的發生。
2，油保濕面膜
材料：綠豆粉3茶匙
白芷粉2茶匙
約一湯匙純乳酪或蜂蜜適當
做法：混合綠豆粉，白芷粉，混合乳酪混合或蜂蜜適量。價差表面約15分鍾後洗凈，可以每周2-3次做
美提示：這種面膜最適合油脂分泌過多或暗瘡肌膚使用，因為面膜具有消炎抗菌及清潔的乾性皮膚不應該使用。
3，
我的經驗面膜材料：綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，1茶匙，白芨
蜂蜜適量，牛奶適量</做法：綠豆粉，白芷粉，白茯苓，白芨粉混合冬天，加蜂蜜適量調和，如果感覺粘只加幾滴牛奶。夏季或超油皮膚增加量的牛奶調和，每次20-30分鍾，但也可以畫過夜，我是這樣的。這取決於每個人的皮膚類型，敏感隔夜。可一周做2-3次
美容秘訣：豆類，到印度。但要注意皮膚是不同的，天氣不同時，蜂蜜，牛奶等。
4，我的經驗面膜
：白芷粉1茶匙，2茶匙，白茯苓的
量蜂蜜，1茶匙，白芨，牛奶
上述做法：三粉混合冬季，加適量蜂蜜調和粘加幾滴牛奶，如果你覺得夏天或超油皮膚增加適量的牛奶調和。每次20-30分鍾，但也可以繪制過夜，和我是這樣的，只要你想能夠每天要做的事情。
附：整體不過敏的中葯面膜早非過敏性皮膚類型，如果一些的JMS蜂蜜或牛奶過敏可以用礦泉水或花水，而不是2,4面膜是第二，三天，明明白白的。如果痤瘡
慢點以上四個這些材料，准備完成可根據自己的需求做
5，綠豆很乾凈的2-3倍，就不多做，尤其是皮膚很薄的MM更應該支付注意！
6，面具在他的臉上一段時間後噴一些水，乾的面膜可以起到的作用
7，必須被剝離之前的潮濕，不幹燥用催淚特別疼痛，流淚皮膚也不好！
8，清潔濕潤的情況下，可以用面巾紙多餘的膏體擦下來，然後洗海綿，比較容易得到一個干凈
9，試圖使用，禁用它一次紅色的熱量，數據包的現象
10，沒有得到太多的第一次，我特別是固體，用一個大勺子盛中脫穎而出，這樣的結果......我們的家庭薩（DAD / MOM＆ME）一？人是警察！哈哈哈哈哈哈???小勺一勺，半茶匙夠朋友
11種工具：小碗，小勺在家裡 - 這些行通常是擦拭面膜霜。我的同事每次痘獲得的第一手有用的，但一個木製的刀形的東西方便，哈哈哈哈哈哈???我比超過聰聰
5、我11了,體重94,怎樣可以輕松減肥?(不可以不吃飯哦)
介紹一個有效的減肥食譜，在美眉雜志上看到的。我和其他兩個朋友都親身試了，分別瘦了3、4、5斤，我是瘦得最少的那個，關於這點我很郁悶。會不會反彈我不知道，因為我昨天才吃完它，另外兩個朋友吃完後恢復正常飲食好幾天了說是沒有反彈。至於減肥辛不辛苦，個中辛酸只有我們自己體會後才知道……
請嚴格按照本食譜進食，勿加任何額外的dd，否則沒有效果不要拍我
PS：本食譜只需要三天，如果你覺著還想繼續，請恢復正常飲食四天後再重新來吃它
第一天——有種新鮮的感覺
早飯：西柚半個、花生醬2勺、麵包一片、咖啡一杯
午飯：吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）、烤麵包一片、咖啡或茶一杯
晚飯：白菜花半顆、肉兩片、扁豆10根、紅葡萄10粒、蘋果一個、香草冰激淋一杯、咖啡或茶一杯
第二天——有種期待的感覺
早飯：香蕉半根、煮蛋一個、烤麵包一片、咖啡或茶一杯
午飯：酸奶一杯、疏打餅干2片、咖啡或茶一杯
晚飯：熱狗腸2根、西蘭花半個、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶一杯
第三天——有種要解放的欣喜
早飯：蘋果一個、乳酪一片、咖啡或茶一杯
午飯：煮蛋一個、烤麵包一片、咖啡或茶一杯
晚飯：吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）、紅葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激淋 一杯、咖啡或茶一杯
注意事項：
1、每日飲清水5杯（早中晚各1杯，三餐之間各1杯），除此之外不能飲水或進食其它東西。
2、生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可用其它。
3、依食譜次序，不可亂用其它替代品。
4、咖啡及茶不能加糖和奶。
8款健康安全減肥中葯湯
最近在減肥，比較相信中葯的說，轉貼一下，等偶最近的針灸完了再弄這些。。。。。。。。。。。
1.防己黃芪湯
防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服， 每日2次。
醫院報導，用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者，每日給防已黃芪湯、防風
通聖散各5克，6個月後體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100厘米減至85厘米。總膽固醇由341減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉結實型肥胖症。
2.荷術湯
荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。
醫院報導，觀察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降壓療效。
3.輕身一號
黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖症。
醫院報導，臨床觀察50例，有48例症狀好轉，體重減輕，有效率在90%以上，此類減肥中成葯的特點在於副作用少，療效較為穩定，服用較為方便。事實證明減肥中成葯的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著。
4.三花減肥湯
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖症。
醫院報導，經50例肥胖病人服用後，明顯減肥32人，佔64%，體重減輕不顯著者4人，佔8%，總有效率為72%；無效(體重減輕不足2公斤)14人，佔28%；有效病例中體重減輕15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均減輕4.94公斤。
5.實消痞丸
枳實15克，厚朴10克，黨參15克，白術10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克；大便乾燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3個月為一療程。主治高脂血症型肥胖症。
醫院報導，3例患者，男2例，女1例。年齡50-57歲。測腹圍90-96厘米，血膽固醇均增高大於320毫克%，三酸甘油酯大於140毫克%。服葯2-4月，測量腹圍減少17-18.5厘米，血膽固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小於140毫克%。
6.還童湯
槐角30克。開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老體弱肥胖症。
7.平陳湯
擯榔75克，厚朴15克，酒軍7.5克，青皮15克，蒼術15克，半夏15克，雲苓15克，殼15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1劑，早晚各服1次，療程1個月。主治脾虛濕盛型肥胖病。
醫院報導，治療肥胖者呂某，女，成人。體重86公斤，苔白膩，脈弦細無力，診為脾虛痰盛，服平陳湯加減方1個月，體重減為80公斤，3個月後體重降為7l公斤。
8.消痰健脾湯
枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白術、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖症。
舉例：葉某，女，22歲，未婚。一年來體重增加17公斤。苔薄白，脈軟滑。診為濕阻氣滯，脾運失常。服此方37劑，體重減少12公斤。
減肥大全：
蘋果牛奶法：
時間循環：每次減肥只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。（提示：一定要去皮。）
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)
效果：如果沒有作弊的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。
控制反彈：如果到達理想體重後，體重回升，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！)
評論：確實有效，但是兩天過後你要少吃，這兩天肯定會反彈的，但是總的算下來一個循環還是會瘦大概3－4斤的．接下來你就要再來一個循環．我進行了4個循環吧，每次都是保持的那兩天吃多了，後悔ING．而且我覺得一直用這個方法很單調，以後體重減到理想水平，每周末用這個方法保持還差不多
21日減肥法
全程21天減肥，分為三個階段：
1.前3天：斷食療法（註：完全禁食，只飲水，排毒階段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（註：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）
3.後10天：可正常飲食（註：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物）
（嚴格執行21天後一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月後再次進行此法。）
評論：我寒假回家試的，前三天瘦了8．5斤，很有效吧？但是第2階段開始幾天就沒怎麼減，還反彈了1－2斤，後面沒信心了，再加上過年期間美食的誘惑，我又開始吃了，呵呵．我個人覺得第2，3階段不好堅持，因為量自己不好把握，容易吃多，而且這兩個階段本身的成果就不會太顯著（起碼沒有第1階段顯著）所以容易放棄．但是現在又開始用了，總結前面的經驗教訓吧，第2第3階段好好堅持，肯定會瘦的～這次到6月16日結束，17日報體重）
模李姬在瘦身法——元楨惠：
效果很不錯．著名模特李姬在女士推薦的這一飲食方法，能讓您在品嘗美味的同時達到瘦身的目的。使用這一方法，每天都有規定的食譜。
第一天是除了香蕉以外的各種水果。
第二天是除了豆子和玉米以外的各種蔬菜。
第三天是除了香蕉，豆子，玉米以外的各種水果和蔬菜。
第四天是八根香蕉和八杯牛奶，還要喝蔬菜湯。
第五天是牛肉和六個西紅柿。還必要要保證八杯清水。
第六天是除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜，還要吃牛肉
第七天除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜少量米飯。
即使對於那些毅力不強的人也會收到很好的效果，每次都能減掉3-5kg的體重
評論：我在第4天暴的，因為我覺得吃香蕉吃起來就根本打不住，再加上那天心情不好，買了N多零食吃！我第1天瘦了2斤，第2，3天沒變化．帖子里有個MM一周減了3斤，我覺得效果不是很好．主要看MM的毅力啦！我是不行的，香蕉肯定不可能一次吃一根的，所以我盡量不碰香蕉
三天白粥消脂餐（吃白粥可清腸胃，暢通大便，排毒消脂）
餐單簡介：一日三餐白粥任吃，但不可加油條、鹹菜、腐乳、肉鬆、鹹蛋等。
早飯 白粥加5片克力架餅干 或1片麵包
午飯 白粥加1隻水煮蛋 或1個饅頭
晚飯 白粥加1碟炒青菜
評論：還可以三餐都吃粥的，只要MM堅持的下去，肯定有效的．我一個學姐就是這么瘦的．我倒不是很想試這種方法，因為我口味比較重，雖然減肥要少吃鹽，但也不至於沒味吧？我是受不了的
過午不食」素食減肥法：（1個月減3.6—4.5公斤）
餐單簡介：早、午餐必須食素，但可以飲脫脂奶、吃乳酪及蛋、喝豆漿（不能加糖）。
早飯 純豆漿1杯、雞蛋2隻、饅頭1個
午飯 冬菇面1碗、青菜1碟、水果1個
晚飯 不吃
評論：學生MM不適合吧，至少我覺得我自己不好堅持的，晚上可以吃個水果或者黃瓜OR番茄，推薦黃瓜或番茄，熱量低，含糖還少
全麥麵包減肥法：
兩天交替進食——
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。據說這在歐洲很流行，也很有效
評論：全麥麵包好難吃，沒什麼味道的，我寧可不吃～
【菠蘿主食瘦身法】：
菠蘿含有分解蛋白質的酵素，多吃口腔會有輕微的刺痛，若能克服這個障礙，維持1個星期，只以菠蘿作為三餐中其中兩餐的主食而不吃其他食物，那麼便可以減輕3～5公斤的體重。
註：每餐吃半斤菠蘿最好，腸胃有嚴重病史者，適合將菠蘿榨成汁後再食用。菠蘿還能與優酪乳拌著吃，增加飽腹感。另外還有一種吃法——菠蘿炒飯，這道飯酸甜脆香，清爽可口，不過記得油放少點哦。
建議：菠蘿里含蛋白酶很多的，醫生建議是飯後吃．不過偶們為了減肥也不管了，只要身體不錯，可以試試
三日蘋果法（5斤左右）
三天內只吃蘋果，可以喝茶或者水，不可以喝帶刺激性的飲料．三天過後逐漸開始正常飲食，過渡期吃些易消化的DD，如牛奶，豆腐．
評論：的確可以減，但是好象沒有5J那麼多吧，大概3J．這個頂多一個月用一次吧，長時間不吃主食對身體確實不好的．有的MM減肥減出了毛病，那就得不償失了．減肥也要量力而行，身體還是第一位的
牛奶減肥法（一月10斤左右）
早晚各一袋500ML牛奶，中午可以吃蔬菜和少量的肉（禁止澱粉）
評論：喝牛奶容易飽的，而且中午可以吃飯，我覺得比較好堅持．暑假回家可以考慮一下用這個，呵呵～把飯局安排在中午．其實我覺得中午吃點主食也沒關系的
我的去痘，去印方法，具體介紹一下：
洗臉：用上海硫磺香皂，可以殺菌，有輔助治療粉刺的功效，當時覺得洗面奶化學成份太多，所以選擇最簡單最便宜的，
確實能感覺到殺菌的功效，讓泡沫在臉上停留一會，痘痘會覺得有點沙，不會刺激痘痘，不過洗完臉有點干
爽膚：一朵去痘美體精華噴霧，噴在臉上涼涼的，重點噴痘痘部位，對我來說幾乎整臉都是重點，用手拍干，每次都噴很多，一個月就用完一瓶，感覺有用，又買了一瓶
精華：一朵極致修復精華，據說這個有修復痘印的作用，當時還擔心會太油，結果用起來一點都不油，吸收很快，感覺對痘痘、痘印都有些效果
面霜及隔離：前一個月，用完精華素還有些干，就擦些蘭芝的隔離霜，後來痘痘基本上都下去了之後，我又買了一朵的長效保濕霜，水水的，挺喜歡，然後再擦隔離霜
重點介紹：從十月份開始，我用檸檬片泡水喝，真的很有效，我覺得我的痘痘能好跟這有很大的關系，關鍵是堅持，我是把檸檬切成片泡在蜂蜜里，每天拿兩片出來泡水，反復沖，能喝一天，一般一個檸檬我要喝一個星期，這個真的是最有效最便宜的方法了，上星期由於公司太熱，剩的半瓶檸檬張毛了，所以現在就沒怎麼和檸檬水，但是皮膚一直在向好的方向發展
下面再說一下第二個皮膚明顯改善的時期：
其實就是最近幾天，因為我一月份要做新娘了，雖然痘痘都沒了，但是臉上還是有成片的痘印，紅紅的，所以我晚上決定試一下前一陣很火的用VE膠囊去痘印的方法，我用的是養生堂的VE膠囊，本來是買給老媽吃的，現在每天晚上用一粒擦臉，我和老媽合用一粒，要不然太油了，而且VE還可以抗氧化，延緩衰老，所以老媽用也好。
這才用了三個晚上，我覺得部分痘印已經變淺了，讓我覺得真是見效太快了，反正我決定著兩個星期堅持用，到時剩下的問題就交給化妝師搞定了
總結：我覺得兩個月的時間我的痘痘能好到現在這種程度已經很神速了，我用的都是比較普通的東西，但真的都很好用，每一種東西都有效，手頭較緊，又有痘痘煩惱的姐妹可以試試，尤其是檸檬水，真的很推薦。
冬日MM對抗痘痘美膚必修課
火旺痘亦旺
「
一個「殊途同歸」的原因，就是皮脂分泌過旺。青春期，是由於雄性激素增多而引起皮脂分泌過旺，毛囊皮脂腺堵塞、發炎，便引發了「青春痘」。成人年，當精神壓力大、作息不規律、飲食不均衡時，或經期前後等，都會對神經系統和內分泌產生影響，造成激素水平的波動，引發不規律的皮脂分泌(局部皮脂分泌過旺)和皮膚細胞代謝紊亂(老廢角質堆積，堵塞毛孔)，產生痘痘。
會引發痘痘的這種體質狀態，在中醫理論中又稱為「濕熱郁結」。在冬季，人們喜愛多食「熱性」、「溫熱性」的食物，如重油的、辛辣的、火鍋、海鮮、羊肉等，都會加重內熱；歲末工作繁忙、學生緊張迎考、熬夜等，也都會明顯地引起「生火」，而加劇了痘痘的發生。
1、調整飲食。少吃一些「溫熱」食物，多吃「涼性」的蔬菜、水果，多喝茶，也可適當補一些西洋參。
2、放鬆心情。再忙再累，也要注意勞逸結合，讓自己有精神放鬆的時候。痘痘皮膚，更要記得「別照鏡子」！--越照痘痘越多，你信嗎？因為你太在意它了(也是一種神經緊張)，令它好興奮，也就更活躍啦。
3、如果大面積爆發痘痘，除了向皮膚科求診，還應尋求中醫調理。
不管你是否尋求醫生的診治，非常重要的，都應配合正確的日常護理--
無殘留潔面通暢毛孔
多油未必多痘，堵塞了毛孔，才會引發痘痘，所以做好清潔非常重要。痘痘皮膚一定要每天2次用潔面產品清潔皮膚，晚上還應增加「去油」(卸妝)環節。
卸妝
最溫和、副作用最少的卸妝產品，我們仍然推薦卸妝油--有些不化妝的男讀者將信將疑地試用後來信說：「用卸妝油去油真的有道理哎，黑頭少了，痘痘也少了。」但我們也注意到，確實有不少人用了卸妝油後反而發痘痘了，這是什麼原因呢？
卸妝油中的「致痘成分」，主要是提純不夠的礦物油、乳化劑、以及為降低成本而添加的人工合成脂。FANCL凈化卸妝油，明確承諾為100%植物油，痘痘皮膚也可放心使用。其它如DHC深層卸妝油、AQUA完美潔膚油、L』oreal全凈深層潔面卸妝油等，評價也都不錯--選購時可嘗試卸一下唇妝，如有麻麻的、脹脹的感覺，就表示產品中人工合成脂含量太高，致痘風險也相應增高。
還要注意使用方法：不要按摩太久，有些朋友非要「揉出油脂粒」才肯罷休--這樣只會減弱皮膚的天然屏障功能，刺激皮膚更冒油、更容易發痘痘，還會令毛孔鬆弛、粗大。其實卸妝只需輕輕打圈，把全臉都按摩遍、或感覺妝容(濃妝)浮起即可。
如果你不喜歡卸妝油，就用可卸除眼唇妝的卸妝乳或卸妝霜，也比較溫和與安全。不要選用卸妝液或卸妝潔面2合1的產品，它們的刺激性較大，也更容易產生卸妝殘留堵塞毛孔。
潔面
不管你選用何種卸妝產品(包括宣稱可同步完成潔面的潔顏油)，都一定要用潔面產品再洗一遍！痘痘皮膚最好能選用溫和且無殘留的潔面產品，如特別針對痘痘皮膚的FANCL祛痘潔麵粉、露得清透明潔面皂或深層凈化洗面乳以及各種不含皂質的「肥皂」，如理膚泉滋養皂、雅漾無皂基滋潤潔膚皂、倩碧液體潔面皂等。不要選用含礦物泥、磨砂顆粒或鹼性太重的潔面產品。
溫和的潔面產品還包括無泡潔膚乳，如雅漾修護潔面乳、理膚泉特安潔面乳、露得清水滋潤乳等，它們都有一定的卸妝作用，如果你不化妝，也可用它們替代卸妝產品，但同樣地--晚上一定要洗2遍！
最後，一定要多花一點時間，用大量的清水(水溫以溫熱不燙為宜)，把油垢、污垢統統沖洗干凈--這才潔膚的「終結意義」。
所以，從內調的角度戰痘，應該注意做好這樣3個方面：
無負擔防護輕盈水潤
即使醫生對你說：「停用一切化妝品！」請相信，安全無負擔的保濕與防曬，不僅必要，而且有益無害。
如果痘痘發得很厲害，你只能用單純的保濕產品及視需要局部使用控油產品，不可追求美白、抗衰老等，甚至保濕產品也不宜太滋潤--那不利於痘痘的修復癒合。低油脂或無油的高效保濕乳液、保濕凝露是最佳選擇，如果在冬日使用感覺偏干，可配合FAN-CL、CLARINS、AQUA、理膚泉等的保濕化妝水，及-H2O+面部綠洲24小時精華露、薇姿潤泉深度鎖水保濕精華凝露、L』oreal全日保濕水精華等清爽的保濕精華，它們能大大提升保濕效果，而一點不會油膩。
如果只是零星地發幾顆痘痘，則使用較滋潤的保濕面霜、及美白、抗衰老產品並無大礙，但痘痘部位仍需少用。
如果你不是滿臉油光或滿臉痘痘，就不要選用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日)，那對修復痘痘沒有多大幫助，有時還會產生負作用。
所有選用的產品最好都是「三無概念」：無香料、無色素、無(刺激性)防腐劑。最後還應每天防曬，紫外線也會刺激痘痘的活躍，並能刺激痘印轉化為色斑。痘痘皮膚最好選用物理性的防曬產品，如雅漾自然防曬霜、FANCL30號防曬露、倩碧晶瑩嫩白防曬隔離霜等，對皮膚負擔最小。痘痘非常嚴重的話，至少也應該用帽子來遮擋紫外線。
無刺激祛痘拒絕痘印
保濕之後、防曬之前，一顆一顆地，為痘痘點上祛痘產品--這是至為關鍵的一步，卻不知為什麼，這樣做的人很少。
醫生配的外用葯，或祛痘系列中那註明局部使用的「一小支」：理膚泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂調護抑痘精華霜、FANCL祛痘精華露、碧歐泉SOS特效凝膠、倩碧凈顏修護啫哩、L』oreal痘痘修復啫哩、相宜本草消痘修護凝膠、曼秀雷敦樂膚潔抗痘護理啫哩等，都應該在痘痘還只是剛剛「萌芽」的小紅點時就塗，效果最好。如果痘痘開始有脹痛感，就加塗紅黴素眼膏；若經常有化膿的痘痘，也可配合使用理膚泉痘痘清凈化修復霜。只要處理及時，就能克痘於無痕。
痘痘不要擠！如果是不痛、不化膿、又比較大顆的痘痘，可以去醫院挑除。如果有了大膿包，一定要忍住不擠--過不了幾天，它就會自己脫落了。脫落時的創口可能有點大，但是比較淺，只要用蘸了爽膚水的棉片輕拍，或用干凈紗布包裹冰塊小敷片刻，傷口很快就能收斂平復。而如果擠痘痘的話，創口看起來可能小一些，但往往比較?
超級中葯面膜（去痘去印美白）
1、綠豆粉面膜
材料；綠豆粉4茶匙，蒸餾水
做法：1、綠豆粉加入適量的水後拌勻．塗於臉上。
2、約15—20分鍾後用溫水洗凈，每周可做2—3次。
美麗秘訣：此面膜可清潔肌膚，去除角質，綠豆粉可降火氣，減少痘痘的發生。
2、控油保濕面膜
材料：綠豆粉3茶匙
白芷粉2茶匙
約一湯匙純乳酪或蜂蜜適量
做法：將綠豆粉與白芷粉混合，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量。敷於面上約15分鍾後清水洗凈便可。每周可做2—3次
美麗秘訣：這種面膜最適合油脂分泌過多或暗瘡肌膚使用，因為面膜具有消炎抗菌及清潔的功能。乾性肌膚不宜使用。
3、我的心得面膜
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙
蜂蜜適量、牛奶適量
做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。不過也可圖面後過夜，我就是這樣的。這要看的每個人膚質啦！敏感的就不可過夜啦。每周可做2—3次
美麗秘訣：這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。
4、我的心得面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙
蜂蜜適量、牛奶適量
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。不過也可圖面後過夜，我就是這樣的。只要你想可以每天做。
附：中葯面膜總的來說不會過敏，初非你是超敏膚質。要是有些jms對蜂蜜或牛奶過敏可以用礦泉水或花水來替代。我用2、4面膜時是第二、三天就明顯變白了。要是去痘呢要慢點的
4、以上四種都是這些材料，准備齊全後可以根據需要自己調整著做
5、綠豆的清潔性很強，一周2－3次為宜，不要多做，尤其是皮膚很薄的MM要注意！
6、面膜敷在臉上後要一會兒噴一些水，乾的面膜是發揮不了作用的
7、揭下來前一定要弄濕，千萬別干著撕，特疼，撕拉皮膚也不好！
8、清洗時在濕潤的情況下，可以先用面巾紙把多餘的膏體擦下來，再用洗臉的海綿擦洗，比較容易弄乾凈
9、嘗試著使用，一旦有紅熱，起小包的現象就停用啦～～～
10、千萬別弄太多，第一回本人特別實誠，用了一個大勺子盛了冒尖的那麼多，結果。。。我們家仨（DAD/MOM&ME）一人一白臉！哈哈哈哈哈～～～小勺一勺的、半勺就夠啦
11、工具：小碗、小勺－－這些用家裡平時的都行，但是一個小木餐刀形狀的東西很有用，方便抹面膜的膏啊。我同事每回痘弄一手，哈哈哈哈哈～～～俺較比聰聰
6、怎樣治療脂肪肝
7、吳聖賢說的中葯泡腳的偏方
*秘 方* （中醫世家）
對應病，選擇自己的方劑 1. 主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、
用葯：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鍾，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鍾，每日一次。
2. 主治：失眠 （中醫世家）
用葯：吳茱萸40g 米醋（白醋）適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。
3. 主治：神經衰弱
用葯：夜交藤500g
用法：將上葯煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次。
4. 主治：腳癬、皸裂瘡 （中醫世家）
用葯：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鍾，每日1次
5. 主治：足支動脈痙攣病
用葯：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒葯，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上葯水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20－30分鍾每日1次10－15日為1療程。
6. 主治：痛經
用葯：小茴香400克
用法：將上葯煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。
7. 主治：腳氣――足脛腫痛 （中醫世家）
用葯：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒葯各3克
用法：將上葯煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日2次。
8. 主治：水腫――足起水腫
用葯：楠木，桐木各適量
用法：用上葯煎湯後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鍾，每日1次
9. 主治：血栓閉塞性脈管炎
用葯：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克
用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，10天一療程，每日2次。
10. 主治：中風後手足拘攣
用葯：伸筋草，透骨草，紅花各6克
用法：5kg清水加入上葯，煮沸10分鍾後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個月為1療程。
11. 主治：痔瘡；消腸熱化濕消腫止痛
用葯：槐條60克，艾葉30克，白礬30克，馬齒莧30克，銀花30克，甘草30克
用法：上葯水煮後去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次
12. 主治：感冒或感冒頭痛
用葯：生薑200克或海桐枝幹或水松枝葉適量
用法：上葯煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。
13. 主治：糖尿病性趾端壞死
用葯：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒葯各24克
用法：上葯用5000克水煮，用文火煮沸後再煎20分鍾去渣後混入溫水內用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每劑葯可反復用3次。
14. 主治：眩暈、各種原因引起的頭痛 （中醫世家）
用葯：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，獨活20克。
用法：將上葯水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。
15. 主治：高血壓
用葯：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克
用法：用上葯加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣後取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次。
16. 主治：腳濕氣、足癬脫屑、乾裂者 （中醫世家）
用葯：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法：上葯任選一種，放入250ml醋內泡24小時後，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鍾，連用7天。
17. 主治：風濕麻木
用葯：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。
用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾。
18. 主治：老年人延年浸足方 （中醫世家）
用葯：桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克
用法：將上葯加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。
19. 主治：陽痿；虛症陽痿尤對命門火衰顯效 （中醫世家）
用葯：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g
用法：將陽起石先煎30分鍾，去渣加入其餘葯物煮30分鍾，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日2次。
20. 主治：骨質增生 （中醫世家）
用葯：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒葯10克。
用法：上葯加水1500ml，浸泡1小時，用武水煎開20分鍾，去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30－40分鍾，每日睡前1次，10次為一療程。
21. 主治：減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病（中醫世家）
用葯：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
用法：水煮去渣後，入蒸汽足浴盆內浸泡雙足每次30－45分鍾，至出汗。日1次，20－30天為1個療程.
8、如何用食物排除膽結石
湖南衛視的《百科全說》介紹治療膽結石的二個方法：1、張悟本老師治療膽結石的方法：每天晚上9—10點之間喝生冬瓜汁，2個月即好，2、一個養生怪傑給出的方子，250克芝麻油炸250克核桃仁，加250克冰糖搗碎，每天早晨空腹喝5—10克，開水沖服，2個月好。青島2台最近播出民生開講，中國掌診專家周鑫教授推薦的一個治療膽結石方法，每晚堅持吃荸薺6顆，可以有效治療膽結石。但是他提到荸薺為偏涼性，胃寒體虛者不宜吃，但可去找賣荸薺的商販，請他們削掉荸薺皮。買回來曬干，研成粉末。每早晚各服用一湯匙。。
本人認為有些言過其實，可能能緩解一點症狀，至於化石、溶石可能比較懸，很多號稱能化石的葯，在體外做實驗時，將病人的結石泡在裡面一個月也沒見到能化掉、溶掉，目前還真沒有能真正、有效化掉、溶掉結石的葯，特別是超過一公分、數量多的石頭更不可取的！！結石從膽囊排到體外必需經過：膽囊頸管、膽總管、12指腸乳頭、腸道才能排出體外，可是膽囊頸管只有0.5公分左右，總膽管0.5—1.0公分，12指腸乳頭開口0.3—0.5公分左右，所以結石大了、多了，再怎麼利膽也不可能排出來。請根據自己的病情判斷採用！當然泥沙型結石到是值得試一下。祝好！