人乳養生只是傳說

1、成年人喝人乳好嗎？戳破「喝人乳養生」的神秘

成年人喝過(嘗過)母乳的應該不在少數，但現在居然成為一樁生意，還是令人稱奇。姑且不論這種僱傭奶媽售賣母乳的生意涉嫌違規(衛計委曾出台《關於人體母乳不能作為商品經營的批復》)，但就營養作用而言，成年人也沒必要追捧人乳養生。雖然坊間鼓吹人乳養生價值的種種神秘，但其實只要稍加分析就知所謂調理不過是浮雲。與同等重量的牛奶相比，人乳的蛋白質含量較低(1.2%對3%)。人乳蛋白質的優勢是含乳清蛋白的比例較牛奶高(70%對20%)，這對嬰兒十分重要，因為乳清蛋白不但營養價值更高(更能支持胎兒快速的生長發育)，而且易於消化(更適合嬰兒未發育完全的胃腸道)。但對於成年人(不再生長發育，消化功能完備)人乳含較多乳清蛋白的特殊優勢不復存在。而且，如果你非要在意乳清蛋白的話，你莫不如選用嬰兒配方奶粉或乾脆服用乳清蛋白粉。人乳鈣含量也不如牛奶多，只相當於牛奶的1/3。人乳鈣的優點是吸收率比牛奶高，即易於吸收，當然這也是針對嬰幼兒未發育完全的胃腸道，且以奶類為單一或主要食物而言。對成年人來說，食譜更復雜，腸道吸收能力更強，喝牛奶完全可以獲得充足的鈣，沒必要追捧昂貴的人乳。通過上述對蛋白質和鈣的分析可以看出，人乳的真正優勢是易於消化吸收，這對嬰幼兒格外重要，對成年人並不重要，甚至得不償失。人乳的另外一個優勢是營養素種類比牛奶更齊全，如DHA、葉黃素、核苷酸等，這對於食譜單調(以奶類為單一或主要食物)的嬰幼兒格外重要，對成年人也沒那麼重要，因為成年人完全可以通過魚類、蔬菜等其他食物來獲取這些營養物質(否則女人們怎麼「製造」母乳呢?)。如果你非要跟嬰幼兒看齊，那麼選用嬰兒配方奶粉更為可取，因為嬰兒配方奶粉大多也含有這些營養物質。對成年人而言，人乳與牛奶相比在很多方面優勢不大，與配方奶粉相比幾乎無優勢可言。但人乳有一個優勢是配方奶粉無法替代或模擬的，那就是含有活性免疫物質，如分泌型免疫球蛋白A(sIgA)、乳鐵蛋白、溶菌酶等。其中sIgA最為重要，是機體粘膜局部抗感染免疫的主要抗體。但人乳中的sIgA進入腸道後，只能在腸道粘膜表面發揮作用，提高腸道粘膜免疫力。一般不能進入血液，故對其他部位(如肺、泌尿道等)的免疫力並無直接作用。然而，胃腸道畢竟是細菌、病毒侵入人體的主要通道之一，所以人乳中的sIgA對嬰幼兒(腸道發育欠完善)和胃腸道受損的危重病人具有一定意義。在臨床上，也曾有人試圖用人乳喂養危重病人，目的是增加胃腸道粘膜免疫力並增加營養。不過，除兒科病人外，成功的報道不多，更缺乏有說服力的循證醫學證據來支持這種做法。而且，在實際應用時還要考慮乳糖問題，人乳中乳糖含量比牛奶更高。有相當一部分成年人無法消化乳糖，導致腹脹、腹瀉、腹部不適等(「乳糖不耐受」)。腸道受損的危重病人更容易出現乳糖不耐受的情況，或情況更為嚴重，故多不主張給予奶類或含有乳糖的營養液。此時，人乳是禁忌而非推薦。臨床實踐中，這種危重病人可以通過專門的腸內或腸外營養支持度過難關。人乳另一個真正的優勢是致敏性極低，即不會發生過敏。這對嬰幼兒是千金難求的，對牛奶蛋白質過敏的成年人(往往也會對奶羊、水牛奶、配方奶等動物奶類過敏)也可以選用。不過，成年人食譜奶類並非缺之不可。對牛奶蛋白質過敏的成年人可增加肉、蛋、魚和大豆製品的攝入，即使不喝任何奶類也能獲得全面的營養。眾所周知，吃保健品常常有一種「心理暗示效應」，即如果你認定某種產品具有奇效，那麼服用後很可能就能感受到效果。人乳會不會也藉此具有調理身體的作用呢?這就只能由人乳消費者來回答了。我個人不怎麼看好，吃人乳該不會讓人在心理上「退縮」到母乳喂養時代吧!(編輯:dq1964)

2、女人養生很重要，尤其關愛乳房，乳房該如何保養？

成年以後，女人的乳房一般不會發生太大的變化，但仍然會因為飲食結構、身體狀況而發生明顯的變化。女人應隨時關注自己的乳房，特別是大小。選擇合適的胸罩，不要過緊，否則穿戴時間超過十八小時是會影響到淋巴結的排毒功效，對健康是非常不利的。

除了人體自然老化以外，熬夜也是會影響到新陳代謝以及血液循環的，還會導致荷爾矇混亂，從而影響到了乳房健康。養成正常的生活作息是非常重要的，什麼時候睡覺什麼時候起床這些都是應該好好規劃的。

含胸對乳房的傷害是最大的，因為壓迫到了胸部組織的生長，從而侵佔了它的生存空間，並且出現下垂跡象。不管任何時候，女人都要保持端正的坐姿和站姿，一定要抬頭挺胸。

適當鍛煉胸肌，可以讓部分脂肪組織轉化成肌肉，讓乳房線條變得更加挺拔。正確的健胸運動是雙手合十，然後慢慢向上舉，保持十秒，然後再慢慢往下落。

經常按摩是可以緩解乳房的緊綳感，從而讓乳房變得更加豐滿起來，避免肌膚鬆弛起來。雙手手掌交互在乳房下方，然後輕輕往上提，然後再托著乳房外側往外面推，可以避免乳房下垂和外擴。

沐浴的時候，水溫不能太高，否則可能會出現乳房組織老化，肌膚失去了彈性。淋浴頭由下往上傾斜四十五度角，以冷熱水交替的方式來沖洗乳房下方，可以起到刺激乳房血液循環的作用。

3、新養生道牛奶適合哪些人喝

牛奶是最常見的飲品，很多人也都習慣每天喝些牛奶，牛奶營養豐富，而且富含鈣質，是人類健康的飲品，但是專家提示，並非人人都適合喝牛奶。
喝牛奶的好處
牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。
冰凍牛奶可使血管收縮，對消化道潰瘍出血還能起止血作用。用牛奶發醇而成的「酸牛奶」，能使人體免受和減輕有毒物質的侵害，有刺激胃液分泌，增強胃腸消化的功能，最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。
另據報道，酸牛奶中的膽鹼含量特別高，可以調節體內膽固醇的濃度，同時又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝臟製造膽固醇，並能減少膽固醇在血管壁上的附著，從而使血中的總膽固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好處。
牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群，高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。

4、慈禧是怎麼保養容顏的？

第一招：人乳養顏

慈禧喝人奶這的確有其事，據說，西太後從很年輕有時候，就開始喝人乳，從史書的記載上，大約是在26歲左右開始，喝人乳將近有50年，宮中的女人們都知道，70多歲的西太後，一直容顏美麗，她們認為最主要的原因，就是每天堅持不斷地喝人乳。當時宮裡面每天固定的奶口是3人，最多時達到11人！

慈禧喜歡喝新鮮可口的人乳，在清朝的時候人乳是貴族的一道美容佳品，所以喝的方法也很多，雍正皇帝一生之中自己最為中意的養生保健秘方，就是33味良葯的龜齡集方。其中，人乳是最重要的一味良葯。據說，是將人乳和精選的醋、井水、河水、燒酒等等經過數十道工序煉制。清末之時，備受西太後摧殘的光緒皇帝，生命危在旦夕，御醫給他開具的救命良方，就是人乳燉溫，就是用人乳來燉一種可以入葯的水草。人乳養顏美容，是中國古人早就知道的，據說，有一次，晉武帝到大臣王濟家去做客。當時，精美的玻璃器皿端了上來，晉武帝嘗嘗，發現自己從來沒有吃過，真正是天下第一鮮美的美食！武帝驚奇地問：此是何味？王濟恭敬地說：是人乳羹。武帝更加吃驚：人乳羹？人乳能夠做出如此美味？王濟平靜地說：取初產健康美麗婦女的乳汁文火慢蒸。從此以後，人乳美食，就進入了中國宮廷，成為宮中女性的必用品。

第二招：珍珠粉

據說慈禧身邊的第一女官德玲格格有一次看到慈禧沐浴，她就發現，當時已經有六十多歲的慈禧，皮膚「宛若處子」，當時她非常驚訝，原來慈禧每十天要服用一次珍珠粉，平時還會把珍珠粉混在護膚品中外敷到皮膚上。。。。

第三招：玉石擦臉

玉石是一種蓄「氣」最充沛的物質，玉石是陰陽二氣的精純，對人體健康有著神奇的作用。慈禧有這么一個愛好，每天用玉石擦臉就是每日用白玉尺在面部搓、擦、滾。玉白玉尺是用珍貴的特種白玉石製成的一根短短的圓柱形玉輥子。

第四招：自製面膜、化妝品

慈禧喜歡做面膜，用雞蛋清敷面，早上起來的時候，再用熱氣把雞蛋清洗下來，她還自己研究了很多養顏的面膜。慈禧用的粉、胭脂等護膚品都是自己做的，她只用自己的產品，也只適應自己的化妝品，別的貢品，即使是上好的東西，她也只是偶爾用用，而且她用的基本上都是天然的東西。

第五招：中葯調理

慈禧喜歡用中葯，在她早上的美容工作中，保養皮膚用玉蓉散，那是用白芷、白牽牛、防風、白丁香、白蓮蕊等十餘種葯物研成細末，以水調濃，搓在面上，最後再用熱水洗干凈。刷牙前要固齒，固齒秘方更加復雜，要生大黃一兩、熟大黃一兩、生石膏一兩、熟石膏一兩、銀杜仲一兩、骨碎補一兩等十餘種葯物研成細末，先散擦在牙根上，洗完臉後，用冷水漱口。固完齒後又刷牙，刷牙要用固齒刷牙散，這散又要用十幾種葯才能配好。

慈禧還要洗發、護發，這又要用菊花散、抿頭方、香發散等秘方，僅菊花散又要用甘菊花2兩、干柏葉、桑根、白皮等十餘種葯物配置而成。除了往自己的「龍體」上塗抹近百種草葯外，慈禧每天還要服用仙方地黃散、長壽益壽丹等幾種內服養顏葯，要配好這些葯，又要用上百種葯品。每天慈禧就是這樣渾身上下、內服外搽用上幾百種葯來「永葆青春」。

5、古代最會養生宰相，靠喝人乳活到一百多歲，究竟是誰這么會養生？

這人便是張蒼，他是西漢有名的謀士，他是一個非常有才的人，他和韓非以及李斯是同門師兄弟，他也是歷史上最厲害的丞相，之所以說他厲害是因為他的妻妾比皇帝的還要多，而且還依靠喝人乳活到了歲，也是年齡最大的丞相了。

一、人乳營養價值高

人乳的營養價值很高，其實很多人都知道，在歷史上記載慈禧就是在一場大病之後開始喝人乳來養自己的身體，而張蒼也是因為得知母乳能夠讓自己長壽便開始瘋狂的納妾，人乳中含有一種牛磺酸，它與人的大腦發育關系密切，也可以增加人腦的神經細胞，還可以延長神經細胞存活的時間。

二、能夠永葆青春的容顏還可以長壽

其實張蒼被封為丞相的時候年齡已經過百，他一共做了十五年的丞相，最後因為受不了身邊的政治爭斗便辭官回鄉，回家的他因為無所事事便對養生很感興趣，畢竟當時的他牙齒已經掉完，年齡也比較大了，也是因為他知道喝人乳對自己的身體比較好，他把自己納來的妾專門給自己產奶喝，也就是這個原因他活到了104歲。

三、喝新鮮人乳養生強體長壽有一定的科學道理

可以說張蒼的養生計劃非常的成功，因為不僅他自己受益，自己的子孫後代也因為他這個養生的習慣改變了，他的兒子身材也是比較的高大，因為張蒼也是為了能夠改變自己祖輩父輩基因，他不僅不愛喝酒也不吃辣椒，專門以人乳為食物，所以說張蒼為了能夠讓擺脫矮也是付出了不少，不得不說食人乳還是有一定的道理的。

6、50歲的女人，身上的養生奶能吃嗎，吃了以後的奶會越來越小嗎？

母乳是最有營養來的。國人是提倡母乳喂養，母乳的營養是其他奶無法代替的，不管母親的年齡多大，母乳的成分都是其它牛奶什麼的無法取代的。如果有母乳分泌就盡量給寶寶喝母乳吧。母乳裡面很多抗體源可以幫助寶寶在一歲前保持身體健康抵禦病毒和細菌。不要擔心吃完奶以後乳房會變小的問題，因為哺乳本身對乳房的大小是不會有多少影響的，以後斷奶了，乳房會恢復正常的大小，不會因此變小的。zd