食療養生用長年吃嗎

1、想問問大家食療養生真的有用嗎？

想問問大家，食療養生真的有用嗎？肯定有用的，健康是吃出來的，平時養生以清淡為主，少吃肉類食品及油炸食品，長期堅持對人身體健康是有很大幫助的。

2、長期吃保健品好不好？

有錢的話長期吃肯定比不吃好多了。給你推介一種產品，更多保健品知識請看我空間。
沙棘果和油具有很高的葯用價值，可降低膽固醇，緩解心絞痛發作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用；有祛痰、止咳、平喘和治療慢性氣管炎的作用；能治療胃和十二指腸潰瘍以及消化不良等，對慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、結腸炎等病症療效顯著；對燒傷、燙傷、刀燒、凍傷有很好的治療作用；對婦女宮頸糜爛有良好的治療效果。
沙棘最有價值之一的就是沙棘油，沙棘油中含有46種生物活性物質，含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等，具有抗疲勞和增強機體活力及抗癌等特殊葯理性能，具有保護和加速修復胃黏膜、增加腸道雙歧桿菌的葯性，有降減血漿膽固醇、減少血管壁中膽固醇含量的作用，能防治高血脂症和動脈粥樣硬化症，並有促進傷口癒合的作用。
沙棘果實中含有異鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7種黃桐物質，具有止咳、平喘祛痰、擴張冠狀血管、降低膽固醇的效能，常用於治療缺血性心臟病，對治療心絞痛有效率達94%。
沙棘中SOD活性成分豐富，每克沙棘鮮果SOD含量達到2746.0個酶單位，其含量是人參的4倍。它可以阻斷因體內物質過氧化產生的自由基，而這種自由基與人體衰老、疾病的發生密切相關。
沙棘多分布於我國地廣人稀的「三北」地區，未遭受污染，是純天然的綠色食品。用沙棘加工的食品、飲料、保健品等迎合了現代人返樸歸真、養身保健的心理，同時，又可以滿足人們從溫飽食品向無污染、安全、營養型食品轉變的追求，所以，深受消費者的青睞，市場前景十分廣闊。
沙棘的傳說
古代一個原始部落中，牧民不忍殺掉疾病纏身的老馬，將它們放逐於廣袤的山野中。不久，這群馬又出現在帳篷外，雄姿驃悍。牧民們以為有神相助，跟蹤馬群來到一片茂密的果林中，見群馬以一野果為食，便稱此果為「聖果」。這種神奇的聖果學名叫做——沙棘。
沙棘是一種生命力極強的灌木，一般生長在貧瘠乾燥、寒冷的山區。我國是世界上沙棘資源最多的國家，佔世界的90%，分布在陝西、西藏、青海、內蒙古、陝西等地，其中山西的沙棘佔有率達70%。
沙棘果和汁含有豐富的生物活性成份，是食用資源。沙棘中含有多種維生素和微量元素，多種氨基酸和其它活性物質。它含有維生素A源（β胡蘿卜素），維生素C、B、B2、K1，沙棘黃酮生物鹼。20種不飽和脂肪酸、8種維生素K、52種不皂化物、4種類胡蘿卜素、4種氨基酸和多種微量元素。
沙棘油的成份：
1、黃酮類物質7組，每組7種。
2、含有大量的維生素A、K、B2、B6、C。維生素C的含量是獼猴桃含量的8倍，是山楂的20、西紅柿的80倍、葡萄的200倍，被稱為「維生素C之王」及維生素寶庫。
3、含有大量的礦物質微量元素，含有必須的氨基酸和類胡蘿卜素。
4、含有抗癌物質白花素、苦木素、香豆素等。
5、揮發性物質，不皂化物，谷淄醇。
6、含有類胡蘿卜素。
功能：
1、改善心腦血管系統疾病
心腦血管系統疾病是當今人類第一大殺手，由於高血脂、動脈硬化、血管壁增厚形成血栓，心肌梗塞。沙棘油中的黃胴是21世紀的新型維生素。含油20多種不飽和脂肪酸，可以降血脂，降低血液粘稠度，降低血液中膽固醇，改善冠狀動脈的血流量，抗心肌缺血，緩解心絞痛。並有助於改善腦缺血，提高大腦的能力，對偏頭痛、痴呆有一
2、調節免疫系統
3、抗癌輻射
4、抗輻射
5、抗氧化減緩衰老
6、抗炎生肌
7、抗疲勞
8、健腦、益智
9、改善咳喘、化痰
10、抗胃潰瘍，促進消化康復
沙棘油是沙棘的精華，醫學臨床表明，沙棘總黃酮可以降低高血脂、軟化血管。並降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，清除血管壁沉積物，磷脂能促進脂質轉運和清除，加速血液中甘油三酯的代謝。防治動脈粥樣硬化的形成。由於沙棘中含有大量的氨基酸、有機酸等多種營養成分，可以促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滯、健脾養胃、疏肝理氣的作用。對於消化不良、腹脹痛、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、腸炎、慢性便秘均有極好作用。沙棘中含有的蘋果酸、草酸等有機酸具有緩解抗生素和其他葯物的毒性作用，保護肝臟，賴氨酸是肝細胞再生劑。沙棘中的磷酯類化合物是一種生物活性較高的成分，可促進細胞代謝，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。沙棘中的生物活性成分花青素、苦木素、香豆素、5-羥色胺等可阻斷黃麴黴菌等致癌物質或病菌的侵害，具有明顯輔助抑制癌細胞生長的作用。沙棘總黃酮等生物活性成分對免疫系統的多環節具有不同程度的調節能力，對體液免疫和細胞免疫具有明顯的調節作用。沙棘在傳統醫學理論中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，對慢性咽炎、支氣管炎、咽喉腫痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系統疾病均有很好作用。

3、有什麼適合長期服用的保健食品？

最好的食物是天然食物，而且是有機的沒有污染和人工百處理的，當季的食物現在很多食物都存在著隱患，真的是什麼都不敢吃了。營養補度品裡面都有防腐之類的添加物的，長時間吃對身體會有潛在影響的，肯定沒有新鮮食物營養好。所以保健品還是少吃的好內你這么年輕的話，長時間吃保健品對身體還是沒很大的好處。還是要從生活方式和生活習慣上進行改變。一定要生活規律，保持充足的睡眠。容你飲食上要多吃一樣營養成分高的食物。不要喝酒。

4、哪些食物屬於養生類的，可以經常吃嗎？

粥是元氣補充站
煮粥過程中，營養素釋放更百多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食慾不振的人，最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的鹹粥
大蒜可比抗生素
大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預防疾病的作度用。每天一瓣蒜，還可以降低膽固醇。
白菜能防乳腺癌
白菜能退燒解熱、止咳化痰，還具有抗癌作用，尤其能抑制乳腺癌細胞。吃火鍋時，最好涮問點白菜，它是寒性食物，可以平衡火答鍋的燥熱之氣。
多吃松子護心臟
松子有健腦、潤膚的作用。其中的不飽和脂肪酸，還能保護心臟。

海帶加醋防便秘
海帶中含有大量可溶性纖維，因此能防便秘。其中的膠質則能起到美容版作用。加醋可讓海帶軟化，其中的營養權素更易釋放。
蕎麥降壓助睡眠
蕎麥中含有抗氧化物和維生素P，可以降低血壓和血脂，保護心臟，還有很強的助眠作用。

5、養生可以長期吃的東西有哪些啊？

豆類品，堅果類

6、更多的90後開始長期服用保健品，邊熬夜邊養生真的有用嗎？

年輕人都在吃什麼健康產品？

為什麼年輕人熱衷於健康產品？

隨著全民健康意識的覺醒，保持年輕養生是大勢所趨。以「80後、90後」為代表的新健康消費者需要逐步提升消費水平，從健康治療轉向預防，通過「健康飲食」來調節營養平衡，以達到養生的目的。

保健品不是「葯物」，年輕人應該理性選擇。

數據顯示，醫療保健行業近年來有快速擴張的趨勢。中國營養保健食品協會秘書長劉學聰在接受記者采訪時表示，截至2018年，中國擁有約16000個保健品批准號，約2300家工廠，600-800萬名員工，產值近4000億，2004-2018年復合增長率為9.3%。目前，中國已經是世界第二大保健品消費市場。

我國保健品企業的發展規模不均衡。其中大多數是中小型微型企業。雖然該行業前景廣闊，但一些保健品行業的企業並不珍惜機會，而是為了盈利而互相詆毀，惡性競爭事件層出不窮，造成保健品市場混亂內，消費者困惑。

為防止青少年沉迷於保健品，有必要加強保健品的市場監管，同時青少年自身應在規范產容業行為的同時樹立科學健康的消費觀念。保健品不能代替葯物，也不可能預防和治療疾病，更不用說治療疾病了。不要忽視你應該遵守的基本衛生保健規則。

7、特殊膳食是保健食品嗎？可以長期食用嗎？

特殊膳食不是保健食品，保健食品必須有藍帽子標志，比如嬰幼兒輔助食品，就是屬於特膳食品的一種，可以長期食用，只要的服用後對沒有什麼影響和不適即可。