1、美容養生方面的？
答:一，睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00。因為這個時間是一天的冬季。二，不然第二天沒精神的。一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。三，人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。所以每個人都要美容養生，這樣才使身體健康！
2、美容養生的食物有哪些
3、美容養生給人帶來的好處
對於女性來說，美容和養生不僅能改變她生理的知缺陷，更能改變她心理的遺憾！如果一個女人連自己的臉和身體都不關心在意，她還能道對誰真的在意。 女人，千萬別做三轉女人（圍著老公轉，圍著小孩轉，圍著灶台轉，）一定要做四養女人（有修養，有教養，有涵回養，還要會保養）世人都愛看美的東西，女人把自己弄得很美，很健康，很精神，家人看著舒服，領導看著高興，朋友看著喜歡。《男人也一樣》這才是聰明的女人＼男答人！
4、女人美容養生小常識 美容養生吃什麼好
我們的專業美copy容老師kimi的分享：女性的食療法有很多，每個人的體質不一樣，所以分個人體質，就比如氣虛體質，想要改善首先得分辨她的體質，可以從她的形體，皮膚，性格，還有整個人的發病傾向來辨別，那麼確認了是什麼體質，就可以對症下葯了，通過保健運動，食療都可以改善，如果選擇食療那就可以用大棗zd3顆加山葯30克，大米200克熬粥，切記如果容易上火的人要把棗核去掉，或者通過中成葯物也可以，如補中益氣丸，參苓百術散等來調節
5、女人美容養生 要吃的幾種食物
1、酸奶，潤腸補鈣
酸奶可以改善腸道環境，提高抄機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以酸奶作為零食，有控制食慾的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。
2、豆類
豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。吃豆還能減低乳腺癌的發生幾率。每天至少補充25克豆類蛋白襲，大概是每天兩杯半豆漿的量。
3、燕麥，安神止痛
燕麥中豐富的鎂元素，能穩定情緒，對女性常有的痛經還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。
5、西紅百柿
番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌，對抗擊乳腺癌也有幫助。此外，除了西紅柿外，富含維生素C的水果，對女性尤為重要，能夠延緩女性衰老的速度，還能預防一些婦科方面的炎症。每天攝入4兩左右的水果，富含維生素c的水果最好。
6.香蕉
雖然一根香蕉大概有120卡卻是維生素B6、c和纖維的良好來源豐富的鉀也有助於調節血壓。香蕉含有的生物鹼（alkaloid）能振奮精神很適合當點心補充熱量。除了直接吃也度可以混合在果汁中或加到谷類早餐里。
7.紅棗
補血補氣，養顏的佳品
8.阿膠也是女性補血養顏的佳品
6、早歺做法大全
你好，最簡單就是豆漿和包子，或者喝杯純牛奶和包子，或者煮一些面條，下一些瘦肉肉丸，喜歡吃的菜，或者吃一碗白粥，配一些鹹菜，這些都是最簡單的