如何梳頭才最養生

1、怎樣梳頭最有利於健康

你了解么：頭頂中央稱之為「百會穴」，人體的十二經脈三百六十五絡脈，其氣血都經過頭頂……北京中醫醫院皮膚科副主任醫師陳勇解釋說，由於經絡或直接匯集頭部，或間接作用於頭部，因此通過簡便易行的梳頭，可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健目的。梳頭能通達全身的陽氣，而早上起回床正是需要及時調動陽氣煥發到全身的時候。陳大夫說，通過梳頭來養生保健是要講究方法的。◆一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。◆二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鍾左右，大概百餘下。◆三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為答好。◆四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭發。搜狐健康互動空間——輕松而實用更多精彩健康知識，盡在

2、知道怎樣梳頭才能促進健康?

梳頭是一種健康運動，也是一種自然療法。

梳頭保健歷史悠久，源遠流長，是中國傳統醫學及發的寶貴遺產之一。古人很早時期就對頭顱的生理功能相當了解。北宋大文學家蘇東坡一度頭發脫落嚴重，後來他接受一位名醫勸告，早晚堅持梳頭，不久即愈。南宋大詩人陸游，每日晨起堅持梳頭，在白發上梳了再梳，終於梳出胎發茸茸（黑發），便吟道：「覺來忽見天窗白，短發瀟瀟起自梳」。明朝養生學家冷謙（活了150歲），一生注重養生，所著《修齡要旨》一類書，提出「十六宜」，第一就是「發宜常梳」。明代學者焦竑「焦氏類林」寫道：冬至子夜時，梳頭千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通，為「神仙梳頭法」。清朝慈禧太後。每日叫太監梳頭，年過七旬，仍青絲滿頭。

大腦是人體高級神經系統中樞。《靈柩·海論》中講：「腦為髓之海，其輸上在於其蓋，下在風府」。《素問脈要精微論》中也指出，「頭者，精明之府」，是氣血匯集之處，「五臟六腑之精氣皆上注於頭面」，同時，腦有為奇恆之府，為心、肝、腎、經絡系統關系緊密，有著「牽一發而動全身之功效」。我們在生活中常有這樣感覺，每當疲勞煩悶時，洗頭或梳頭後，就會感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮，原因就是在洗頭或梳頭過程中，頭部的許多經穴受到梳具或手指的刺激從而經絡暢達，陰陽調和。如果大腦長期處在持續興奮狀態其他自身的活動能力則會減弱，出現頭昏失眠、記憶力減退、思維遲鈍，久而久之，必將影響到身體各個器官的變化，導致多種疾病出現，從而促進衰老進程，影響生命質量。而梳頭實際是一種積極的按摩手法利於血脈暢通，增強腦細胞的營養供給延緩大腦衰老。

梳頭療法是以經絡全息學說和大腦功能定位學說為理論基礎，使用梳具刺激頭部穴區和臟腑相對應予頭部體表的全息區.，將操作所產生的生物信息，通過經絡和全息的感傳關系，使頭部毛孔開泄，邪氣外排，同時疏通經絡，宜通氣穴，振奮陽氣，補氧祛瘀，調理臟腑，提高機體抗病能力，加強器官組織細胞的新陳代謝。

因此梳頭一方面可以防病治病，健體美容，是一種卓有成效的中醫非葯物治療方法—自然療法。另一方面可以部分取代葯物或其他療法，或作為對疾病的輔助療法，具有實用、靈驗、方便、安全的特點，只要人們學會經絡全息理論，掌握操作方法，堅持每天早晚梳頭，有目地進行自我治療保健，一定會取得有病治病，無病健身，延緩衰老，健康長壽的效果。

如何梳頭
養生雲 梳則通 血脈通 則體健神怡
梳亦順 心氣順 則謀事必成
故梳頭理意緒 寧心怡精神 乃赫廉坊梳頭發也
靜坐或立，調勻呼吸，手臂抬起，講手背沿脊柱盡量上伸；至於背後上方，另一手握梳，手臂抬起肘部過肩，用力適中。

3、如何用梳子梳頭才可以達到保健的作用？

一、方法
1、梳子梳背。俗話說「通則不痛，痛來則不通」，很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循環不暢，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促進血液循環的養生作用。
2、梳子梳頭。人體的十二經脈和奇經八脈自很多都匯於頭部，因此古代養生百家提出「發宜多梳」的主張。經常梳頭可以刺激頭部的幾十個穴位，暢通經氣，改善血液循環，有滋養頭發、防止脫發，並緩解頭痛、減輕疲勞的祛病養生作用。最好的梳頭時間是清晨，梳頭的時候要先由前到後，再由後到前，由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳十到百次。或者用梳子齒度尖滿頭輕叩輕打5至10分鍾，叩打完後，再梳頭一遍。
3、梳子梳頸。人體頸部問有個大椎穴，它位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄經常答按摩這個養生穴位，可預防感冒、頸椎病等疾病。
二、注意事項：
在選擇梳子做按摩器時，盡量選擇牛角梳和桃木梳，避免選用塑料梳。因為塑料梳易起靜電，不利於健康。

4、請問：梳頭來保健的方法怎樣才正確。

頭頂中央稱之為「百會穴」，人體的十二經脈三百六十五絡脈，其氣血都經過頭頂。北京百中醫醫院皮膚科副主任醫師陳勇解釋說，由於經絡或直接匯集頭部，或間接作用於頭部，因此通過簡便易行的梳頭，可以度起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健知目的

梳頭來養生保健是要講究方法的。一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鍾左右，大道概百餘下。三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為好。四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容版易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳權齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭發。

5、都說梳頭養生，如何梳才最有效呢？

我們的頭部穴位非常多，梳頭可以說是很養生的一個方法，它既能促進頭部血液循環緩解失眠，又能刺激毛囊讓頭發生長濃密，所以現在有很多人都熱衷於梳頭養生。那麼怎麼梳頭才能達到養生功效呢？梳頭有什麼說道呢？接下來小編就教教大家到底該如何梳頭。

首先，梳頭要用梳子，想要梳頭達到養生功效，梳子是關鍵。尼龍質地的塑料梳子小編是不建議的，這類梳子可以造成嚴重的靜電，進而容易出現頭皮瘙癢的症狀。所以小編建議選擇不易起靜電的木質梳子或者牛角梳子，它們梳頭發的感覺非常舒服，而且服帖不易起靜電。

其次，還要注意一下梳子的造型，太尖的尖齒梳子容易刮傷頭皮，太細的密齒數容易撕扯頭發，所以這兩類梳子是不建議的。要麼選擇寬齒梳、要麼選擇氣囊梳，這樣的梳子梳頭才是最好的。

另外，梳子的衛生情況也要十分注意。一般來說梳子這類物品要獨立使用，不要與他人共用，因為每個人的頭皮上都或多或少有些細菌、真菌，使用公共梳子容易造成交叉感染。另外即便是自己單用的梳子也要幾天一清洗，以免頭皮上的頭油頭垢粘在梳子上，給頭發帶來污染。

接下來，我們來說說梳頭的方法。養生梳頭可不是我們平時梳頭發的那麼幾下，而是要達到一定數量，一般來說一次性梳200下才能達到刺激頭皮和毛囊的效果，怎麼樣才是刺激到了呢？當你感覺頭皮發熱，那就是達到效果了。

梳頭的時候要從上到下梳透，速度不易過快，力度也要均勻，最主要的是這兩百下要均勻的分給上下左右四個方向，這樣才能面面俱到。

梳頭看起來很簡單，但是想要達到養生的功效還是很有說道的，如果按照以上的方法梳頭，相信會有讓你意想不到的養生功效，不信你就來試試吧。

6、如何正確的梳頭發可以養生，梳頭發有怎樣的養生效果呢？

日常養生有很多的方式，飲食運動等都是可以的，但平時也有一些小的動作，也可以促進養生，例如像梳頭。我們頭部也會有很多的穴位在我們用梳頭的方式進行梳頭的時候也能夠起到一些活絡血脈，而且能夠舒筋活血。對於有亞健康狀態的人，或者想使自己更加長壽的人，都可以選擇梳頭養生的。

可以選擇比較寬一點的木梳。

給大家推薦木梳，因為我覺得還是比較好的，而且啊，它的作用，跟象牙或牛角的對比，都是可以的，象牙和牛角也是動物性的材質所製作的，所以還是建議大家選擇木梳會更加好一些。用木梳來梳頭的時候，選擇比較寬的木梳，這樣也能夠整體的促進血液循環，也不會傷害自己的頭發。先把頭發梳通，接著在一點一點的往下梳頭就可以，不要一下從頭梳到尾，這樣對於頭發來講，容易對一些打結的頭發造成扯斷的現象。

頭頂有很多的穴位，例如像頭頂的百會穴。

百會穴是我們人體非常重要的一個穴位，而且啊，對於一些修煉的人來講，他們也非常的注重靜坐，因為靜坐的時候也會使頭頂的百會穴有非常重要的作用。所以可以選擇用手或木梳來進行梳，而且頭的後部也能夠疏通我們的膀胱經，讓我們的身體更加的放鬆，同時也能夠使大腦特別的清醒。

對於身體體能低下，免疫力低的人都可以選擇用梳頭的方式來養生。而且，經常用木梳來梳頭，也能夠促進身體的血液循環，幫助我們減輕壓力。

7、梳頭養生，怎麼梳才好

首先，梳頭力量要把握好。疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，來才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕松舒服。
第二：一定要從前面梳到後面，而且要一圈一圈地往後梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，源專心梳理。
這種梳頭法每天梳兩三次，對於老年痴呆症、血管硬化、偏頭痛等都有減輕的作用。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的zd目的。

8、梳頭養生，但是你知道梳頭的養生方法嗎

勤梳頭是一項積極的最簡單、最經濟的保健方法。所以有句俗話說「日梳五百不嫌多。」因為梳子一齒與頭發頻繁接觸產生的電感應，會疏通經脈，促進血液專循環，使氣血流暢，調節大腦多路神經功能，增強腦細胞的新陳代謝，延屬緩腦細胞的衰老，增益能力，消除疲勞。

9、你知道怎麼梳頭養生嗎