養生長壽三字經

1、熬夜順口溜有嗎我想問問

養生三字經
人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。
經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
調飲食。莫過飽，身體健，疾病少。
心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。
勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。

養生歌
君欲求長壽，養生最重要。
起居需定時，睡眠不可少。
時兒跑跑步，抽空做做操。
活動筋骨舒，食增脾胃好。
早餐營養精，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃，節制飲食好。
勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。
節欲是關鍵，色為壽之仇。
夫妻過生活，也要把握周。
財為身外物，不正勿貪求。
遇事勿發怒，性情要溫柔。
勞逸要結合，鍛煉貴持久。
若能照此作，健康保長壽。

八怕歌
一怕性子急，沖動發脾氣。
二怕有苦衷，心情受壓抑。
三怕災禍至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，體肥血管細。
五怕事忙亂，煩憂多難題。
六怕頭錳震，抬舉用過力。
七怕連失眠，熬夜不節欲。
八怕烈日曬，風寒也須避。

莫生氣
人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

2、求養生之道文章一篇!

用食補的方法補腎比較好。可以常食下列食物：肉類骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

3、文懷沙提出的三字經是什麼?

2006年6月16日，國學大師、活「屈原」、楚辭專家文懷沙先生在濟南山東新聞大廈接受了記者采訪。他此次來濟南的目的，是受中國孔子基金會之邀，前來參加孔子與文化產業高層論壇的。現年96歲高齡的文懷沙，銀髯飄胸，目光炯炯，紅光滿面，一副仙風道骨的長者風范。在采訪將要結束時，文先生談了他的養生三字經。 文老先生認為，健康是人生最珍貴的財富。他的養生三字經是：正清和。這三個字體現了文老對人生的感悟和養生的獨特理解。 文老對「正清和」三字有著精闢的見解。他認為，「孔子尚正氣，老子尚清氣，釋迦尚和氣。東方大道，其在貫通這三氣也。」「正」，是孔子修養過程的第一要素，問心無愧，不做自己後悔的事，精神健康叫正。這就是精神上的飽滿；第二個要素是修身。身心健康加起來是兩個字：自愛。「清」，是清潔、清靜。清靜無為，就是不要掉到名利場上去，超凡脫俗一點。「和」，就是和諧、和善。釋迦是佛家，推崇的是一個「和」字，其實，道家和儒家也講「和」。在痛苦中感受到幸福，在幸福中體味到痛苦，一切都會過去，這也是「和」。「和」是一種修養的高度，是一種生活的絢爛，也是一種藝術的境界。文老說，他的長壽秘訣就得益於此，「即使外部環境波濤洶涌，我內心也能風平浪靜」。這位智者幽默地說，崇尚「正清和」，就是把生命的過程活得更正一點，更清一點，更和一點，更自在一點。那麼。當你有一天離開這個世界時，就會像宴會後走向歸途，了無遺憾地回家。

4、鬼穀子 養生

武功很高，但傳說畢竟是傳說，誰也不知道真實的情況。誰也沒有見過他真實的打鬥。