1、辟穀養生的具體方法
辟穀養生，不是單純的不吃飯。人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。尤其人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟穀養生指導師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態下松臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生、減肥、排毒、美容、調理身體疾病。中醫理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒有良好利用吸收清氣來養生保健。辟穀狀態下，由於身心放鬆，人體細胞處於「缺食吸氣」的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟穀態還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。辟穀去掉了多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。辟穀減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟穀養生指導師特殊的方法，注入辟穀者能量而不餓，這才是辟穀養生的核心。在此狀態下，大腦始終處在一種全新自動狀態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體負荷減輕，氣血得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到更新和延長。辟穀分解消耗體內多餘的脂肪，有效而快速轉化為體內多餘脂肪，而非減少水分。
2、國家注冊辟穀養生師李勇
辟穀養生師培訓，這是真實有效的，最早是四川自然教育心理咨詢服務公司，2010年8月首次獲得國家職業教育培訓資格，我作為辟穀養生指導師的策劃人之一，親自與北京相關部門協商達成協議，取得了相應資格，也一直從事辟穀養生師的培訓工作，後來由河南公司全權收購舉辦辟穀養生師，現在許多地方聲稱能夠辦辟穀養生師的資格證書，其實他們所說的證書是此證書是有本質的區別的，有的機構把公司的網站的中國就業指導中心發的證書樣本復制下來，然後開始招生，有的是雖然說也是中國就業指導中心發的辟穀養生指導師證書，但如果在中國就業指導中心網站查詢的話，裡面就是其它的內容，根本不是辟穀養生師，這顯然是換了概念，這是其中關鍵的核心的問題，故真假一查便知。
3、辟穀養生有沒有科學根據?
辟穀是道教的概念，和西方的科學不是一個體系，但是，就像中醫一樣，自成體系、行而有道，是可以去做的。
但是，一般人不要隨來便辟穀，道士辟穀修行是在有了一定修為的基礎上，要配合心法的。現在都市裡所自謂的「辟穀」，其實不是道教的辟穀，而是一種斷食排毒療法，一般是到山清水秀的風景區去zd運動休養幾天，不吃普通食物，只喝營養液（比如酵素）維持基本能量。
不懂的人，不要自己亂「辟穀」，弄出絕食什麼的，不要拿辟穀來背鍋。
4、辟穀養生是真實有效的嗎
是，個人覺得應該有一抄定效果
辟穀，古老的養生術
辟穀古稱卻谷、去谷、絕谷襲、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五穀，但可百以吃果品、營養性植物、補益葯物和飲水，所以，養生性的辟穀並非絕食。度除飲水服氣外，還服用知一些輔助食物: 如白術、山葯等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解飢道、祛病、延年。
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辟穀
作者：Frye911
辟穀相關
更新時間2012-4-14 19:56:57 字數：739
辟穀又稱「卻谷」、「斷谷」、「絕谷」、「休糧」、「絕粒」等即不吃五穀，而是食氣，吸收自然能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟穀養生指導師運用能量來修養身心。人食五穀雜糧，在腸中積結成糞產生穢氣；同時，道家認為清除腸中穢氣積除掉三屍蟲，必須辟穀。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的「不食五穀，吸風飲露」的仙人行徑，企求達到不死的目的。現代人食物豐富，吃得太多太好，辟穀是為了養生、排毒、美容，養顏，調理身體。
「辟穀術」起於先秦，大約與「行氣術」同時。集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記·易本命》說：「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。」是為辟穀術最早的理論根據。《淮南子·地形》也有類似的記載。而《人間》還載有實例，如記述春秋時魯國人單豹避世居深山，喝溪水，「不衣絲麻，不食五穀，行年七十，猶有童子之顏色。」是為史籍所載最早之辟穀實踐者。1973年長沙馬王堆漢墓出土的帛書中有《去（卻）穀食氣篇》，則是現存漢前辟穀服氣術最早的著作。有雲：「去（卻）谷者食石韋。……首重、足輕、體軫，則昫（呴）炊（吹）之，視利止。」意謂初行辟穀時往往產生頭重腳輕四肢乏力的飢餓現象，須用「吹呴」食氣法加以克服。這里將辟穀與行氣聯在一起，和《莊子·刻意》將行氣與導引聯在一起一樣，似皆表明此三術在先秦時……
以上