1、菜籽粉的製作
製作方法：先裝生菜籽洗干凈，放入鍋中炒熟（干zd炒不能放油），打磨成粉後開水沖服，每天20到50克左右，用不了一個月版 就會有很明顯的效果了！
註：生菜籽一定是熟籽才有效果，而且一定要吃生菜籽的原粉效果才更好，雖然口感不好，但是養生保健非常有權棒
2、菜籽養生
果蔬籽仁是植物的精華，植物種子中含有人體所需的各百種微量元素，礦物質及碳水化合物和上佳的抗氧化度劑。是大自然賦予的天然食療純綠色資源。果蔬籽仁營養結構緊密，既可治病內又可保健。南宋景頂年間就有籽種治療的先例。《本草綱目》、《神農本草經》都有果蔬籽仁治療病理的特容例。葯食兼具
3、有關養生！黃瓜籽粉，生菜籽粉，吃了真的有效嗎？
呵呵，有一定的保健作用，但是誇大了，別太盲目相信