1、養生堂怎麼煮紅豆薏米
主料
薏米
200g
紅豆
200g
輔料zd
紅薯
適量
南瓜
適量
步驟
1.准備好原材料。
2.將紅豆和薏米倒在鍋里，加足量的清水。
3.開大火煮沸後，轉中火煮30分鍾。
4.煮好的紅豆薏米稍微晾一下。
5.將紅豆薏米水過濾出來，鍋里留少許薏專米水侵泡紅豆和薏米2個小時。
6.過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康。
7.將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
8.把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一並倒進高壓鍋里，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣後轉中火煮10分鍾關火，悶至鍋里沒有氣體就屬可以了。