蓮花養生氣功

1、萬行大師七步蓮花功

在早期出家階段,他四處尋訪當代著名宗教大師,尋求指導3、 七步蓮花 摩耶王後懷孕已滿10月,一日率眾宮女圓滿了六度萬行。

2、氣功減肥蓮花坐功減肥音樂帶

氣功可調節自身，不過用來減肥就要功力高深……

3、氣功覺醒的花是蓮花還是曇花

曇花

4、蓮花的功效與作用有哪些

蓮花具有防失眠和美容的作用

1、防失眠

大熱天，即使到了晚上，氣溫也降不下來，很多人熱得睡不著覺。蓮花是夏日裡不可多得的養生佳品。蓮花有活血化瘀、清熱解毒之效，能消暑、養心、安神。

可以取適量的鮮花瓣，將其陰干後研成細末，煮小米粥時加點，攪拌均勻，每天吃一次，能很好地防治失眠。如果買不到鮮花瓣，可以到葯店買乾花瓣，煮小米粥時加三五瓣。

2、美容

蓮花還有美容的作用，「愛面子」的人可以用蓮花泡水，來改善面部色斑。

(4)蓮花養生氣功擴展資料：

蓮花其他部分作用

1、蓮藕——散體熱

藕長在水裡，性寒味甘，新鮮的生藕有生津涼血、健脾開胃的作用，對於夏季食慾不振的人，餐前來點生藕可起到開胃的作用。而一旦做熟了，這種清熱的作用就沒了。可以將生藕切成片，拌著蜂蜜吃，口感清脆，味道甘甜，健脾又開胃。

2、蓮芯——清心火

蓮子的好處恐怕許多人都耳熟能詳了，補脾、養心、安神，但小小的綠色蓮芯卻容易被忽視。正是這不起眼的小蓮芯，卻能起到很好的消暑作用。一到夏天，感到特別熱的時候，我都會泡上一杯蓮芯茶。不但能解暑，還能緩解煩躁的壞情緒。

古代乾隆皇帝每年夏季到避暑山莊度夏，總要用荷葉露珠炮製蓮芯，泡好的蓮芯茶可以養心益智，調整元氣，清除心火。蓮芯味苦、性寒，苦味的食物本身就有降火清熱的作用，身體內的火降下來了，心情自然也就平靜安詳下來。一小撮蓮芯，一壺熱水，簡簡單單造就好心境。

5、蓮花動功任何人都能做嗎

一般傍晚時段鍛煉最好，鍛煉後不建議坐下，多走走，心跳平靜下後在休息。2509

6、道家氣功入門

道家氣功練習當從命功開始修起，所謂命功指的便是對氣脈的練習。具體來說就是以意守下丹田為基礎，逐漸充實體內真氣，使其自然運行逐漸打通經絡。
練習方法如下：
第一步：調身
 1、坐式，單盤、雙盤、散盤均可，須選擇最無痛苦的坐法，以雙盤效果為最佳。
 2、左手掌放在右手掌上，拇指指端相對，微微接觸，放在腿上，靠著下腹部，十指微微張開。
3、身體須端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、頭宜正、坐宜穩，舌抵上齶，閉目垂簾。
第二步：布場
 1、意念坐在橢圓形的蓮花寶座之上，寶座中間有一太極八卦，寶座外圍有一圈正燃燒著的香。作此意念，就如坐在一個人很強的場能之中，練功效果極其明顯。
 2、開天門閉地戶：先提肛收縮會陰，先意念百會穴打開。開天門以采先天，閉地戶以守胎息。
 3、接著，意念在天地之間，只有你一個人在練功，四周布滿了真氣。默念並觀想：「我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用」三遍。納四方之正氣以歸正室，以養胎真。
 4、整體放鬆：接頭→頸→肩→雙臂→前胸→後背→前腹→後腰的順序，一一意念放鬆，面帶微笑。輕松、愉悅，利於入靜，利於氣血運行。
 5、排濁納新，調和身心：「先開口把氣呼出，一方面緩緩地綿綿不絕地把氣吐出，一方面心想體內的疾病和氣息一同吐出去，吐出氣息之後，再閉著口從鼻孔吸收清氣，三遍。呼吸和緩、氣息均勻，快速進入氣功狀態。
 第三步：收神固精養氣
 1、意念下丹田有一輪紅日，光芒四射，照亮五臟、六腑、四肢、百骸，驅走病氣，全身融匯在一片祥光之中。
 2、接著意念地層深處有一束月光攜帶地陰之氣從會陰處直射下丹田，頭頂上空有一束陽光攜帶宇宙陽剛之氣從百會處直照下丹田。丹田紅日與陰陽之氣相融合，丹田更加暖融融。「先天炁，後天氣，得之者，常似醉。」
 3、保持「1」與「2」那種狀態，做到知而不守、先存後亡、虛心凝神、不著色相、不落空之、虛靈不昧、存養寂照，以半時辰(1小時)為佳。但覺呼吸和緩、空洞暢快，即是真正存神達化之功。
 如此夜夜勤行，日日寂照，少年不過月余，中年不過百日，老年不過期年，自然而然，不知不覺無中生有，天機發動，玄關竅開，而其種產矣!其妙之處，非筆者文字所能描繪。
收功：
1、意念宇宙所有真氣都回歸丹田，然後關閉全身毛孔，勿令內氣散失。
 2、口中有津液，漱口數遍分三次咽下，意念引到下丹田。
3、雙手搓熱擦面部三十六次，然後搓雙耳三十六次。
 4、從前到後輕輕拍打頭部九次。
5、雙手握空拳一前一後輪流捶打前胸、後背，共三十六次。
6、握空拳捶打兩肋、腹部、腰部，各三十六次。
7、分三次張口吐出體內熱氣，恢復練功前狀態。
8、最後默念：「真氣護身，邪氣不入內」三遍。收功完畢。
注意事項：
1、練功前後半小時內切勿飲食(包括飲水)。
2、少食或不食過膩、過酸、過辛、過辣、過苦的食物。
3、飲食切勿過飢過飽，做到已飢方食、未飽先止。
4、練功前解盡大小便。
5、衣帶勿緊勿松，以感到舒適自然為佳。

7、道家九品蓮花功和還陽卧功真有么

不管存不存在 你沒有就是真沒有 ...
而且就算拿了秘籍小白人士 也看不懂 專業名詞好多 找人翻譯吧 你不知道人家說的對不對 自己查資料吧 不知道怎麼查 只有慢慢自己看相關基礎書籍了解 沒有幾年根本入不了門。。還得先找個師傅教教基礎。。