去除南方濕氣的養生方法

1、南方怎麼去除身上的濕氣

海邊潮濕.濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐卧濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
中醫認為：脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。

2、除濕氣最好的方法有哪些

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

2、運動出汗快速祛濕

適量的運動可以緩解人體壓力，排出體內的代謝廢物，將體內的濕氣等排出體外。較少運動的人，一般體內的濕氣都比較重，而體內濕氣越重就越不想運動，導致身體懶散，肥胖等。適當運動不僅可以強身健體，還可以舒緩肌肉壓力，促進體內血液循環，加快皮膚的新陳代謝，加速排出體內的廢氣。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。

3、在南方怎麼樣才能排除身體內的濕氣？？

水要久煮，以去除濕氣，南方人所謂的「煲湯」就是這個道理。也可以用紅小豆或茯苓等「利水滲濕」的葯食兩用的食材熬粥或者煲湯吃。

4、南方冬天濕氣重房間如何排濕？

1、空調：現在絕大多數空調都帶有除濕功能，您只需按遙控器上的「除濕模式」即可給室內除濕。不過也要定期清理空調內部，避免空調的二次污染。

2、除濕機：除濕機顧名思義就是專門除濕用的，不過這類家電在南方應用率較高，北方不常用。

3、保持室內空氣流通，經常開窗通風，必要時可在衛生間、廚房、地下室等容易受潮發霉的地方加裝排風扇。

4、洗完澡後注意及時清理浴室地面的水，可用拖把擦乾或用小型風扇吹乾。

5、蠟燭：如果發現家裡實在太潮，可以在室內點幾支蠟燭，燃燒的蠟燭也有乾燥空氣的作用。

(4)去除南方濕氣的養生方法擴展資料

除濕小物：

1、吸濕盒：由於吸濕盒的體積比較小，方便放在衣櫃、櫥櫃等地方使用，只需要把包裝打開，過一段時間就會發現乾燥劑越來越少，盒子下面的水越來越多啦！

2、咖啡渣：咖啡渣是很好的天然除濕劑，具有除濕和除臭雙重效果，將咖啡渣放入紗布中包好，放在容易潮濕的角落裡很好用。

3、保鮮袋：家裡一些容易受潮的食材、葯材，例如餅干、白砂糖等物可以放在保鮮袋裡密封好。如果一不小心受潮了也沒關系，放在微波爐里加熱一下即可恢復原狀。

5、身體有濕氣要去除，為什麼南方人濕氣難去掉？

其實我們每一個人身體當中都會有濕氣，這種時期的積累，有時候並不是因為環境，而是我們自身所導致的原因，現在很多年輕人在夏天的時候，都喜歡喝那種冰鎮飲料，其實這種冰鎮飲料當中的涼氣就會進入我們身體裡面，從而留在我們的關節當中。

年輕的時候不在意，當歲數越來越大，這種濕氣就會產生一些風濕關節方面的疾病，對於北方人還好，因為北方氣候乾燥，不會因為環境的原因而導致濕氣嚴重，其實這種濕氣可以通過外在一些針灸拔罐來去除。

之所以南方人的濕氣難以去掉，是因為氣候的原因。南方空氣潮濕，基本上每隔兩三天就會下雨，室內的房屋都會很潮濕，所以大部分南方人都會生活在二三樓的樣子。

對於一些少數民族的人們，他們更習慣用佩戴銀飾來去除濕氣，這也是苗族人，一種去除濕氣最直接的方法。

其實人是確實有去除濕氣的功效，但是每一個人並不是像苗族人有那麼多的生活習性，把那麼多銀飾掛在身上，每天工作生活也非常困難，所以只能不斷的調節身體。

平時多喝一些排除濕氣的飲品。比如說冬瓜排骨湯，蓮藕烏雞，珍珠湯都是去除濕氣的一些湯品，在湯裡面放入一些枸杞生薑片或者天麻都是祛除濕氣的方法，之所以南方人喜歡喝湯，北方人沒有喝湯，這個習慣，我想和去除濕氣也有一定的關聯。

6、去南方出差回來後發現身體濕氣比較重，有什麼除濕化瘀的好方法嗎？

不嚴重的話，其實拔拔火罐效果就不錯，再就是吃點薏米茯苓等利水的食物，適量運動避免久坐，因為濕氣會傷脾的，久坐傷脾，適量運動增強脾的運化水濕能力。

7、南方濕氣比較重，有什麼好的祛濕方法嗎？

濕氣重也有非常多的祛濕方法，在這里歸納為三點內容，第一個就是從飲食上改變，第二個就是運動，第三個就是改變自身的環境。這到這三點濕氣也是可以輕松去除的，下面讓我們來具體了解一下。

人們常說病從口入，但是其實福也從口出，如果我們身體的濕氣重的話，是可以通過飲食來調節的，那麼第一個建議就是煲排骨湯，處在南方的話大多都是一些陰雨天氣，免不了體內的濕氣會重了一些，所以我們在飲食上也需要格外的注意。

那麼建議的排骨湯呢，它的成分主要就是有排骨、玉米、蘑菇、山葯等，一些對於我們身體有好處的補品都可以加到湯裡面去，然後慢慢的用小火熬燉，這樣出來的湯既美味又營養價值豐富，對於我們祛濕來說是非常好的。

還有的建議是可以多吃一點利水的食物，比如說冬瓜或者是玉米，這些食物的話都是可以有利於把體內的一些多餘的水分給排出來，還有一個比較傳統的方法，就是喝紅棗薏米粥，這個方法應該是大家比較常見的，所以有事沒事的時候都可以拿這個粥來喝，是非常有利於調理身體的。

第二個呢就是可以通過堅持運動的調整身體，那麼多運動的話就可以有利於幫助身體的機能活起來，促進體內的新陳代謝，血液循環加快了過後，對於體內的一些水分多餘的雜質也可以排出來，身體健康了總是好的。

那麼第三個呢就是要改善自身的環境，我們南方的天氣總是多餘的，所以一定要保持身邊的環境通風乾燥，經常拿一些衣服被子曬太陽，下雨的時候盡量不要讓自己淋濕，避免濕氣入體。

8、南方潮濕天氣用什麼方式可以很快除濕，要安全無毒的

平時少開窗，尤其是南窗。洗澡間常開窗。牆壁上貼防潮壁紙。

往溫水中撒點鹽，把拖把浸泡在溫鹽水中。

往地板上鋪兩層舊報紙，效果很好。

現在一般空調都有除濕功能的，暖風機、除濕機效果也很好。

點蠟燭，不僅除濕防止水滴形成，還可以去除房間的霉味。

衣服、鞋子偶爾要拿出曬曬、晾涼。

不穿衣物用真空袋抽氣袋收好。

可以放置一些活性炭或除濕包。

人如何除濕

1.多運動，將濕氣排出體外。

2.刮痧也是不錯的選擇。

3.內衣褲穿前可用吹風機熱風吹乾。

(8)去除南方濕氣的養生方法擴展資料：

睡在潮濕的環境會壞處：

1、人如果長期睡在潮濕的環境里，是很容易患上風濕病和支氣管炎的，這是一種很難治癒的關節病。

2、卧室長期都是一個潮濕的環境的話，是很容易產生霉變的氣味的，人們經常呼吸這種氣味就很容易引起呼吸道和肺部的一些病變。

3、你要知道，潮濕的環境對結核病、腎臟病、風濕性關節炎、慢性腰腿疼痛等病患都是有著不良的影響，其中影響最大的就是關節，尤其是腿部和肩部，是最容易患上風濕的，只要一到陰雨天的話就容易疼。

4、潮濕的環境是很利於黴菌的生長繁殖的，而且喜歡在腳趾等部位蔓延，特別是原來在人體皮膚上處於「休業」狀態的黴菌很可能死灰復燃，從而引起皮膚癬或腳癬，如果不及時治療的話，就會向身體其它部位傳染，然後變成體癬、股癬、手癬、花斑癬等，據研究表明，黴菌還會在人體內生長繁殖，然後引起黴菌性肺炎等疾病。

9、南方的天氣潮濕，濕氣重，怎麼辦

所謂「濕氣重」指的是感受了有外而來的濕或者體內自己產生了濕。比如現在的天氣，很熱，如果下了雨之後，馬上出個大太陽，你會感到悶得很，一身粘乎乎的，久了還會感到一身困，沒有力氣，頭暈頭悶頭重，口中淡，不想吃東西，甚至會感到惡心想吐，舌苔很厚，這就是比較典型的傷濕，也就是所謂濕氣重的一種表現。在炎熱的夏季，這是很常見的一組症狀。天氣熱了，大家喜歡吃西瓜、冰激凌等食品來解暑，如果吃的太多，也會出現類似但要輕一些的症狀。吃中葯治療有比較好的效果。至於你說的其他症狀，有些簡單，光憑這個還不能說明具體是那種原因。建議到門診進行詳細診治