1、養生堂天然維生素c可以每天吃嗎
你好，維生素C是具有抗氧化和抗壞血病和幫復助補制血等效果的，適當的食用的話是對於身體是有益處的百，當大劑量超負荷食用後多餘的葯物劑量是會度隨著大便小便的代謝而逐漸排泄出身體外的，這樣的話知就是不會對身體產生影響性的，所以是不需要擔心這個情況的。道
2、養生堂維生素C和維E可以同時一起吃嗎？維C維E適合什麼人群吃呢？有什麼作用？
不是復和型的可以一起吃
維生素E(生育酚)
【簡述】
又名生育酚或產妊酚，在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在，於1988年人工合成成功，現有片劑、注射劑、栓劑等劑型。
顧名思義，又稱生育酚或產妊酚的維生素E，能維持生殖器官正常機能，對機體的代謝有良好的影響，能使卵巢重量嗇，
促進其功能，促進卵泡的成熟，使黃體增大，並可抑制孕酮在全內的氧化，從而增加孕酮的作用。此外，維生素E對月
經過多、外陰瘙癢、夜間性小腿痙攣、痔瘡症具有輔助治療作用。近年來，維生素E又被廣泛用於抗衰老方面，認為它
可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。
鑒於維生素E有如此多的功能，有些傳媒便大「妙」該品，甚至片面誇大大劑量維生素E在體內可能發揮的有利作用於，
致使市面上出現了維生素E熱，濫服維生素E的現象時有發生。
脂溶性；
貯存於肝臟、多脂肪組織、心臟、肌肉、睾丸、子宮、血液、副腎、腦下垂體等之中；
以前是以重量為測量單位的，但是現在，考慮了生物學的機能，其計量都以IU(國際單位)來計量。一個IU的維生素E等
於lmg的維生素E；
由8種稱為生育酚(tocopherols)的化合物所組成，這8種生育酚分別是：alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、
eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最強；
維生素E之敵
高溫、氧氣、零下溫度、食品加工過程、鐵、氯、礦物油。
【一般作用】
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
提高維生素A的作用；
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。
效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的康復；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。
【正常需要】
[人體正常需要量]
成人的建議每日攝取量是8～10IU；
一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，
這和維生素B、C一樣；
醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期
服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不
僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。
【過量】
大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中
較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升
高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；
皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和
甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
維生素E中毒症
成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，
偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗並增
強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血.
【缺乏】
維生素E缺乏症
紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血症、生殖機能障礙。
【食物來源】
富含維生素E的食物
麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的谷類製品、蛋。
營養補品
可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。
一般出售的是100～1500IU的維生素E。水溶性的維生素E適用於不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起皮膚病變
的人，對於40歲以上的中年人更為合適。
一般的每日攝取量是200～1200IU。
【葯物合用】
無機鐵(硫酸亞鐵)會破壞維生素E，所以不能同時服用。假如服用含有少量硫酸亞鐵的營養補品而又服用維生素E時，
必須前後相隔8小時；
【特殊用途】
飲食富含多不飽和脂肪(植物油、魚類油)的人必須多服用維生素E；
葡萄糖酸亞鐵、胃酶蛋白鹽、檸檬酸鹽、丁烯二酸鹽等有機鐵不會破壞維生素E；
飲用以氯消素毒的自來水的人必須多攝取維生素E；
服用避孕葯、激素或是妊娠及哺乳期的婦女必須攝取較多的維生素E；
面臨更年期的婦女要增加維生素E的攝取量，建議可服用復合生育酚，每天400～1200IU。
維生素E不會減少心臟病發病率
維生素E：中國人不缺
中國人膳食結構中，使用植物油（豆油、麻油）的量是全世界最高的，所以維生素E的攝入量比西方國家高出許多，所以中國人不缺維生素E。有著名營養學專家講，中國的成年人如果每天再補充10毫克維生素E可以延緩衰老，因為增加10毫克尚不會產生過量的副作用，如果還要再增加就違反了我國保健食品法規，是不合法的。
葉酸：再補充200微克
葉酸為製造紅血球不可或缺的物質，與維生素B12同為造血維生素，若攝取不足，會導致紅血球生成不完全。葉酸是細胞分裂、生長不可缺少的維生素。如果葉酸不足，細胞的再生就受到阻礙，將造成胎兒先天缺陷，孕婦流產。葉酸是近年才被重視的維生素，所以「每日建議攝取量」尚無標准，不過國際推薦成年女性每天的需要量為400微克，但中國女性正常飲食攝入的僅為200微克，不能滿足正常需要，因此專家建議中國成年女性每天另補充200微克。
維生素B2：中國人嚴重缺乏
中國人缺乏維生素B2十分嚴重，居維生素缺乏首位。據全國調查結果顯示：兒童、青少年、婦女和中老年人均十分缺乏，主要是因為中國人的主食以植物性食物為主。專家建議中國人每天應另補充1毫克的維生素B2。維生素B2耐高溫，但一遇光就分解，所以儲存是應避免日光照射。維生素B2與維生素B6、煙鹼酸及維生素C一起服用，效果最好。
鈣：從年輕開始補
缺鈣是世界衛生組織確認的世界四大營養缺乏症之一。人體內90%的鈣存在於骨骼和牙齒中，骨骼和牙齒是人體鈣的「大倉庫」。當血液中鈣的濃度不足時，身體會自動從「大倉庫」中提「貨」，以保持血液的鈣濃度正常。所以，缺鈣時，骨骼和牙齒中鈣的含量下降，出現骨質疏鬆、牙齒松動等現象。出現骨質疏鬆後補鈣，只能保證疏鬆情況不再發展、惡化，並不能治癒。所以，補鈣必須從年輕時開始關注。人們每天需要從膳食以外再攝入400毫克的鈣。
維生素：掌握最佳服用時間
一般而言，維生素B群在早上服用效果最好；至於維生素C則是最適合在早上服用。維生素A、維生素D、維生素E、維生素K需要和食物中的脂肪一起吸收，如果沒有搭配任何油脂而單獨食用的話，就無法被吸收，因此這一類的補充品最好在飯後服用最適宜。此外，維生素E補充品在服用後6小時，才能發揮效用，若是藉由運動減肥的人於運動前6小時攝取維生素E，可以在大量活動時幫助脂肪燃燒。
維生素C：至少補充兩次
根據全國調查結果，中國居民似乎不太缺乏維生素C，但中國營養學會科學家們認為中國居民仍需要補充一定的維生素C，因為維生素C的利用率低（綠葉蔬菜採摘兩小時後維生素C最多損失18%，10小時候最多損失66%；且維生素C遇熱分解，而中國居民攝入蔬菜是以熟食為主），僅約50%。中國營養學會2000年修訂國家新標准為100毫克/天。
維生素：補充恰到好處
不要力求維生素片劑里含有元素周期表裡所有的元素。例如：在礦物質中我們經常缺少鈣、鐵、鎂和鋅。而在非礦物質中我們容易缺少維生素C、維生素B族和維生素A，維生素片劑里含有這些成分就足夠了。其他的只是個別現象，只有醫師才能對你適合吃哪種維生素片劑給予建議。
維生素D：女性不能再補
維生素D對攝入量十分敏感：少了人體就不健康，多了就會中毒。中國營養學會科學家們經大量調查研究認為：中國兒童和青少年缺少維生素D，需要每天另補充5微克；女性根本不缺維生素D，不能再補充，補不好就有中毒的危險
3、吃國珍松花粉的同時可以吃養生堂的維e嗎
吃國珍松花粉期間是可以喝茶的，松花粉只zd是一個營養成份很多的安全營養食品。和花茶不發生沖突。本身國珍系列還推出了竹葉青茶，之前還有清新養生茶、清版熱養生茶等。就是在茶中加入了松花粉。但我們服用松花粉時通常都是權溫開水沖服，這樣更有助於吸收。
4、養生堂天然維e和維C可以同時吃嗎?
養生堂VE是可以達到祛斑,養顏的功效,除了內服養顏外,還可以外用與面膜一起使用.
只是該產品純度低,月經期間千萬不能服用,否則經期會拖延,因為養生堂VE里的紅花籽油功效活血破淤,破血的力量比較強,一般用於身有瘀痛,平常人不用.月經期間吃,經期會比較亂,有推遲的跡象,懷孕的人吃了還可能造成流產.
建議你用純天然的維生素E,而純天然的維生素E是從天然植物油提取,所以對人體無害,且無任何副作用.服用一段時間後稍作停服.
另外：我們國家對純天然維生素E有明確的定義,中國葯典規定天然維生素E的d-a生育酚含理不得低於90％,美國葯典規定不得低於96％,而養生堂的VE純度只有39％
註：雖然該產品對皮膚有一定的改善作用,但建議不要長期服用,最好在服用一段時間後停用一段時間（特別月經期間停用）
5、葯品維生素C和養生堂維生素C有什麼不同？
養生堂天然維生素C是直接從針葉櫻桃中提取的維生素C 所以叫天然的 因為沒有其他的添加劑
而你吃的是國葯准字的維生素C 那種是合成的copy維生素 兩種效果也差很多 像天然的就沒有任何副作用 而且作用也很多 美白 淡化色素 增強機體免疫力都可以
而葯准字的那種是輔助治療的葯物 最好不知要經常吃
但維生素C屬於水溶性維生素 只要不長期大量的使用是沒有太大的副作用的 感冒的時候吃是可以的 過敏的時候也可以配合脫敏葯物一起用 效果更好
說了這么多 也不知道有沒有給你解道釋清楚：）
6、養生堂天然VC和VE可以同時吃嗎？吃了有美白去班的效果嗎？
我媽媽就是配合著一起吃的，
你看它後面的服用百說明，
寫著每天吃兩片VC，（分別在兩餐過後各一粒），
並配合著一顆VE膠囊（度晚上睡前吃），
我是覺得我媽比以前氣色好回多了，
VC有美白作用，VE有淡斑作用，
而且養生堂這么大的品牌，
吃了總會對答肌膚沒什麼壞處。
重點是，可以一起吃。
7、養生堂天然維生素C和維生素E一起吃有什麼效果？
維生素C增強皮膚抵抗力，還有美白的效果，維生素E祛斑。維C一天兩次一次一片，維E一天一次就可以了。維C是糖塊狀，酸酸的，可以直接嚼著吃，維E是黃色透明膠囊，有點點腥味。吃這些效果比較慢，一般一個月以上才會有效果，可以一起吃，不沖突的。15歲左右的小MM吃維C就可以了，一般維E適合於年齡比較長的女性。多吃水果吧，維生素的效果還是比不上自然新鮮的食物。
8、養生堂的天然維生素C和天然維生素E可以一起服用嗎？
vc和ve是可百以一起吃的喔。養生堂的宣傳冊上有寫喔。這兩種維生素你這個年齡可以吃的。vc有美度白的作用，ve可以延緩衰老。我和你年齡差不多的，也吃ve的，知道嗎，用它問做面膜也很好呢，用一粒ve，蜂蜜，蛋清，牛奶，答然後放如壓縮面膜一泡，面膜ok拉！冬天我臉比較乾燥，就把ve滴入護膚霜中，保濕效果也很好，不過版ve的護膚霜要一次性用完喔，不然護膚霜會變質的。所以要估計好自己一次的權用量，在滴入ve（我一次滴半粒）
9、養生堂VE VC 和復合維生素 是飯前還是飯後吃？可以一起吃？還是分別怎麼吃么？
一起吃，飯後吃。
尤其是VC，如果飯裡面所含的脂肪比較多，那麼就十分利於VC的吸收。吃完肉類吃VC，效果很好的呦