養生黑豆粥的做法大全

1、求幾種黑豆粥的家常做法！

黑豆營養豐富，具有健脾利水、消腫下氣的作用，能滋腎陰、潤肺燥，並有烏發和延年益壽的作用。健康專家認為，黑豆煮粥食用保健效果最佳。黑豆粥的做法多樣，而且不同的做法其保健功效也不同。下面給大家推薦幾種常見的黑豆粥的做法。 黑豆大米粥： 黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。將黑豆洗凈，去雜質，浸泡4小時；大米淘洗干凈。將黑豆、大米同放鋁鍋內，加水適量。置旺火上燒沸，再加入白糖用小火煮50分鍾即成。每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。此粥黑白分明，香甜軟糯，粥濃滑潤，具有清熱解毒、利大小便的功效，大腸炎患者食用尤佳。 黑豆鹹粥： 黑豆100克，鹽少許。將黑豆加水煮至爛熟，並加鹽少許，調勻。隨意食之。具有活血，利水，祛風，解毒之功效。治全身水腫、風毒腳氣、腹脹尿少、風痹筋攣、產後風痙、癰腫瘡毒，並能解葯毒等。 黑豆枸杞粥： 黑豆100克，枸杞子3~5克，紅棗5~10個，料酒、薑汁、食鹽各適量。加水適量，用急火煮沸後，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2~3杯為宜，可長期飲用，能有效幫你趕走眼疲勞。 黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化後直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選）泡開後飲用，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。 [1] [2] [3] 下一頁 文章錄入：admin 責任編輯：admin 多種芡實粥的做法 多種美味蔬菜粥的做法 海鮮粥的做法，海鮮粥怎麼做 多種青菜粥的做法 多種山楂粥的做法，山楂粥怎麼做 菊花粥的做法 紅棗小米粥的做法 青菜鹹肉粥的做法兩種 各種糙米粥的做法，糙米粥是減肥佳 荷葉粥的做法，降火減肥的荷葉粥 黑豆鯽魚湯的做法及功效 黑芝麻粥的做法，黑芝麻粥怎麼做 蘋果粥的做法多種，蘋果粥怎麼做 栗子粥的做法，栗子粥怎麼做

2、黑豆山葯粥的做法

材料：糯米 50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山葯25克、芝麻25克

1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;

2、所有材料丟下高壓鍋，加入水，大火煮上氣後，小火20分鍾後來，關火。燜30分鍾起鍋。

3、喜歡稠稠的粥，所以喜歡多燜一會兒。如果著急喝粥的同學們，可以不用燜這么久，那麼早上起床再做粥也來得及啊。

3、黑豆糯米粥家常做法 黑豆糯米粥怎麼做

主料紅棗50g 花生50g 黃豆50g 黑豆50g 糯米50g 輔料糖適量
步驟
黑豆糯米粥的做法步驟11.准備好糯米、花生、黑豆、黃豆，洗凈，稍泡發一下。我都沒秤，都是隨手拿了一些。
黑豆糯米粥的做法步驟22.紅棗適量。 用水泡發，洗凈備用
黑豆糯米粥的做法步驟33.把花生、黑豆、黃豆倒入燉盅開始煲
黑豆糯米粥的做法步驟44.一個小時後倒入糯米一起煲
黑豆糯米粥的做法步驟55.倒進去之後要攪動一下。蓋上繼續煲
黑豆糯米粥的做法步驟66.兩個小時後所有食材都煲的差不多了。
黑豆糯米粥的做法步驟77.放入洗好的紅棗一起煲。
黑豆糯米粥的做法步驟88.一個小時後就裝碗OK了。加點白糖或蜂蜜口感更好

4、黑米黑豆黑芝麻粥的做法

食材食譜熱量：1456(大卡)
主料
黑豆200g
黑米150g
方法/步驟
1
將黑豆、黑米洗干凈，然後用清水浸泡4~5個小時；
2
然後將泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入砂鍋中，加入適量清水；
3
然後開大火煮開，再調至小火煲，煲的過程中用勺子時不時地攪拌鍋底，防止黑米、黑豆粘鍋；
4
然後煲至黏稠狀態，放入適量紅糖，調至大火1~2分鍾，將紅糖攪拌均勻即可食用。
功效和作用
1
功能主治：補腎，益精血，潤腸燥、開胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋潤皮膚，延緩衰老等

5、黑豆枸杞芡實粥做法

黑豆的功效與作用及食用方法,黑豆,又名烏豆,內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為,其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰

6、黑米黑豆黑芝麻粥的做法

黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,紅糖一起煲粥的做法:
一、材料
黑豆30克、黑米30克、黑芝麻30克、百合30克、薏仁30克、核桃30克、大米50克、紅糖15克
二、做法
1、各種原料抓上一小把。
2、將原料中的黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米用清水浸泡3-4個小時。
3、將所有原料清洗干凈倒入電飯煲，加入足夠多的水，按下煮飯鍵蓋上蓋子煮。
4、煮大約20分鍾後就要時刻關注著電飯煲的變化了，稍見冒熱氣就趕快的掀起蓋子，以免溢出。開鍋後就打開蓋子煮，不要管它，慢熬著。
5、熬大約30-40分鍾的時間，粥煮至湯汁粘稠並冒著小泡泡就差不多了。
6、最後將煮飯鍵按換成保溫鍵，蓋上電飯煲的蓋子保溫，2小時後，就可以有現成的八寶粥吃了。

7、黑豆黑米粥怎麼做好吃

黑豆黑米粥的做法步驟

1. 提前一天將黑豆，黑米用開水分開浸泡，浸泡時先清洗一次，之後浸泡的黑水可用來煮粥。

2. 水準備充足，不然邊熬邊加水營養有所流失，先下黑豆煮十五分鍾，再下黑米，記得攪拌。黑芝麻在煮了一個小時左右加入。

3. 食用時加入紅糖或冰糖，成品

8、紅豆黑豆黑米粥做法

黑豆、紅豆、黑米,將它們洗凈,泡過一個夜晚之後,清晨靜靜的將它們置於砂鍋之中,緩慢的火焰,鼓噪的熱水……一個鍾頭後,黑豆、紅豆、黑米這三種粗糧緊緊抱在一起.

9、黑豆瘦肉粥，黑豆瘦肉粥的做法，黑豆瘦肉粥怎麼做

黑豆瘦肉粥 所需材料
大米100克
黑豆20克
瘦肉30克
皮蛋1個
鹽3克
調料適量
蔥花適量
黑豆瘦肉粥的做法

1大米、黑豆洗凈，放入清水中浸泡；豬瘦肉切片；皮蛋切丁。
2注入清水，將大米、黑豆煮成五成熟。
3放入豬肉、皮蛋煮至粥將成，調味即可。
黑豆瘦肉粥的功效與作用
1大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效
2黑豆具有補腎補血、抗氧化、預防便秘、健腦益智和美容護法的功效。
3瘦肉補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養補虛。
4黑豆瘦肉粥具有祛風除濕、補益氣血、調中下氣、調理腸胃、潤膚美容的功效