孕婦養生燕窩

1、孕婦吃燕窩有哪些好處？

大家好，我是燕雲雅的葉子姑娘今天為大家介紹的是都說孕婦吃燕窩好，到底孕婦吃燕窩都有哪些好處?從明星孕媽，到普通百姓人家的孕媽，都會非常注重在孕期的滋補，而且，她們都不約而同地選擇了孕期的滋補佳品——燕窩。

人人都說，孕婦吃燕窩，一人吃，兩人補。可見燕窩在孕婦孕期內的滋補和調理中，擔當著尤為重要的角色。燕窩真的有這么好?它到底有什麼魅力，能夠令眾多孕媽為之追捧呢?

改善妊娠反應

妊娠早期(0-12周)是孕婦妊娠反應最強烈的時期，孕婦們常常會因為妊娠反應而會有孕吐、惡心、食慾不振、容易疲勞、倦怠嗜睡等情況出現，這個時期的孕婦，總是會喜歡吃酸味的食物，對油膩的食物非常厭惡。

這個時候的食補就不能用大魚大肉的滋補湯水了，燕窩性甘味平，溫和不油膩，同時燕窩能夠有效改善懷孕中出現的妊娠反應，令孕婦有了食慾，吃下去的營養自然會吸收得好。

增強免疫力

孕婦在懷孕期間，人體自身的免疫力會下降，容易感冒、發燒。治療感冒發燒的葯品中一般會有抗生素的成分，對孕婦和胎兒都會有不良的影響，因此一般孕婦感冒了都不會選擇吃葯來治療，這更是令孕婦的體質變差。

燕窩中的唾液酸，能夠有效阻擋流感病毒的入侵，從而能夠同時增強孕婦與胎兒的免疫力，孕婦少生病，胎兒的健康就得到了全面的保障。

促進胎兒大腦發育

從懷孕開始，寶寶的生長發育都時刻牽動著父母們的心，尤其是大腦的發育。大腦的生長發育情況，關繫到寶寶出生後的智力、記憶力的發育，許多准媽媽都會從妊娠早期就開始攝入相應的營養，促進寶寶的大腦發育。燕窩富含的唾液酸，能夠促進記憶力與智力的發育。

澳大利亞有研究者發現，大腦額葉皮質中唾液酸的濃度高，能促進神經突觸的形成，更利於寶寶的記憶力形成更穩定的結構基礎，加強神經系統的發育。

提供營養

燕窩性溫和，與其他較為溫補或寒性的滋補品不一樣，不會因為過補或者過於寒涼而對孕婦的身體造成負擔。燕窩中有大量的蛋白質以及鈣、磷、鈉、鉀等微量元素，能為孕婦補充大量的營養。

只長肚子不長肉

懷孕時既能給寶寶補充營養，孕婦自身又不會發胖，這是許多愛美的孕媽共同的夢想，吃燕窩進補就能輕松實現這個夢想。

燕窩中不含脂肪，多吃只會滋補，不會長胖，還能達到安胎補胎的作用。

減少、預防妊娠紋

懷孕時期，孕婦肚子上會出現妊娠紋，如果就這樣不管它，分娩後這些妊娠紋還是會依然存在，在肚子上留下難看的痕跡。

燕窩中含有表皮生長因子，能夠對皮膚細胞起到修復、刺激分裂等作用。從食補上對妊娠紋進行修復，比在肚子上抹潤膚霜強多了!表皮生長因子還能讓孕婦的肌膚變得紅潤有光澤，出生後寶寶的肌膚也會變得更白皙。

既然燕窩這么好，燕窩的食譜又這么多，孕婦該如何選擇呢?小編下面就給准媽媽推薦幾款，適合孕婦食用的燕窩~燕窩粥這是孕婦們常用的燕窩食譜，孕婦在妊娠時期容易有便秘的情況出現，

燕窩粥

易於消化，能夠調理腸胃功能，能改善便秘。孕婦有水腫的情況，可以食用南瓜小米燕窩粥，有利於脾胃，並能消除水腫。

紅棗冰糖燉燕窩

紅棗富含維生素，有補血、活血的作用。燉燕窩的時候加入紅棗，能夠養陰補肺，安神明目，補氣養血，能夠改善孕婦食慾不振、倦怠嗜睡、半夜抽筋等情況。紅棗要記得去核，孕婦才不會上火哦~

燕窩芝麻糊

雖然聽起來挺像黑暗料理，但燕窩芝麻糊是非常受孕婦歡迎的一款燕窩。黑芝麻能夠黑發固腎，搭配燕窩一起吃，能夠補肝腎、潤腸燥，也能令寶寶出生後皮膚更白皙滑嫩，頭發更烏黑亮澤。

2、燕窩的功效與作用，孕婦？

一、提高孕婦的抗病能力。學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
二、孕期安胎保胎。孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫書《本草從新》上記載：「燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖葯。」而在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩已經成為了風俗。
三、使孕婦的膚質有彈性。對孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;並因此被譽為「美容基因」。
四、燕窩酸和DHA。燕窩酸學名為神經氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。

3、孕婦吃燕窩的功效與作用？

懷孕期間適當的吃燕窩，對於孕婦本身的身體健康及胎兒的發育都有一定好處。1、燕窩中含有一種特殊的成分叫燕窩酸，這種成分對於寶寶神經系統的發育具有非常好的作用，懷孕前三個月適當的吃燕窩，有助於寶寶中樞神經系統發育。2、燕窩中的氨基酸含量比較豐富，同時含有其他礦物質、維生素類營養素，懷孕期間適當的吃燕窩，有助於胎兒體格的健康發育。3、燕窩具有一定的滋陰潤燥的功效，能緩解妊娠期女性出現的內熱症狀。4、燕窩中的膠原蛋白含量比較豐富，而且含有表皮生長因子，對於預防和淡化妊娠紋具有比較好的效果。

4、孕婦怎麼吃燕窩最好

孕婦吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，隔水燉煮，之後加抄冰糖調味，首要工作就是講燕窩洗干凈後侵泡六個小時左右,泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。等燕窩基本泡開以後,再取出燕窩里的雜質。之後用手順著燕窩的紋百路撕開並放入燉盅,倒入適量的純凈水,之後再倒入紅棗、枸杞、冰糖一起燉半個小時左右的時間即完成。吃度燕窩按孕婦的食量，搭配搭配養生粥點等食用。一餐的量對孕婦來講，5克算很一般的量，如果早晚各吃一次，一個星期最少吃3次來算，這個經濟投入相對還是比較大的，而且一次5克的量，孕婦吸收可能並不充分。知換做少食多餐的吃法，燉煮5克燕窩可以分4次吃，早晚道空腹各一次，上午10點左右，下午3點左右當點心各吃一次，一個星期吃3次，燕窩量足足少了一半。效果反而可能比上面的吃法還要好。

5、孕婦燕窩好處？

1、燕窩中確實含有微量元素、膠原蛋白和維生素類營養素，孕婦在懷孕期間適量的吃燕窩可以提高自身的抗病能力，預防病原微生物的感染性疾病，對於寶寶的健康發育是有一定幫助。2、燕窩中的營養素還有助於寶寶神經系統的發育，對於提高寶寶的智力也是有一定作用的。3、不過孕婦在懷孕期間並不能夠過度滋補，如果過度滋補反而會對寶寶的發育不利。

6、孕婦怎麼吃燕窩呢 孕婦吃燕窩的6大注意事項

孕婦吃燕窩的好處：
眾所周知，燕窩對人體的好處多多，滋陰補肺、和中開胃，壯陽益氣。燕窩是珍貴的佳餚，又是名貴葯材，有補肺養陰之功效，主治虛勞咳嗽、咳血等症。現在，孕婦進食燕窩很流行。但是說到孕婦吃燕窩的好處很多人都說不清。

孕婦吃燕窩的好處一：提高孕婦的抗病能力。學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
孕婦吃燕窩的好處二：孕期安胎保胎，孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫書《本草從新》上記載：「燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖葯。」而在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩已經成為了風俗。
孕婦吃燕窩的好處三：使孕婦的膚質有彈性。對孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;並因此被譽為「美容基因」。
孕婦吃燕窩的好處四：燕窩酸和DHA。燕窩酸學名為神經氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。孕婦吃燕窩的好處很多，條件允許的情況下應當進補。

那孕婦應該在什麼時候吃燕窩呢？
第一個階段：
時間：孕前三個月吃燕窩能極高受精卵的活力提高受孕的幾率。
用量：純燕窩每次3-5克，每天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。
目的：不僅能提高受孕幾率還能提高受孕質量。
第二個階段：
時間：懷孕12周以內吃燕窩能增強孕婦的免疫力，輕松度過妊娠反應期，寶寶出生皮膚更白皙。
用量：純燕窩每次3-5克，每天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。
目的：不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生兒更強壯、白皙、漂亮、不易生病。
第三個階段：
時間：懷孕13-27周吃燕窩能幫助腹內胎兒大腦發育，提高智力，減少妊娠紋。
用量：純燕窩每次2-3克，每天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。
目的：自己補充營養，又做好寶寶營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。
第四個階段：
時間：懷孕28-40周吃燕窩能為孕婦補充營養，這分娩積蓄力量，為產後恢復打下基礎。
用量：純燕窩每次2-3克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
目的：避免過度疲勞。
第五個階段：
時間：產後月子期吃燕窩能幫助產婦迅速恢復元氣，修復身體機能，提高母乳中唾液酸含量。
用量：純燕窩每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
目的：緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕身姿，調理好自己的身體，可以除一些頑症痼疾，為自己的身體打下一個扎實的健康基礎。

7、燕窩對孕婦的好處？

燕窩具有很高的營養價值，孕婦吃燕窩是有很多好處。燕窩含有大量的燕窩液酸，屬於水溶性蛋白質，孕婦食用能夠增強體質，提高自身免疫力和抵抗力，而且燕窩的燕窩酸，能夠促進胎兒的腦部發育，也能保養孕婦肌膚。小鳥鮮燕就是專業的孕婦燕窩，為孕婦量身打造。無添加，身份溯源，一碗一碼，掃描可以查詢燕窩含量，產地等信息，寶媽可以放心吃。小鳥鮮燕用特級白燕與一級白燕作為原材料,燕窩酸含量高出普通燕窩20%-25%。獨創360°活性燉煮法，釋放95%以上燕窩酸，營養流失更少，孕媽能夠更好的吸收營養傳遞給寶寶，而且燕窩酸對寶寶智力發育也有好處。