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SY變丑是極其普遍的現象，基本每個人都變丑了，但是，每個人變丑程度不一樣，有的人變丑嚴重，有的人變丑輕微。
影響變丑的因素如下：
1.先天體質（先天體質好，變丑程度輕）
2.運動因素（不熱愛運動的人，變丑程度嚴重）
3.熬夜久坐（有不良生活習慣的人，變丑程度重）
4.SY上癮程度（上癮嚴重的人變丑程度嚴重）
5.營養吸收（營養跟不上，吸收能力差，變丑嚴重）
6.其他癮（如有網癮、煙癮，酒癮，變丑更嚴重）
很多人變丑了都不知道原因，其實只要在SY，變丑就是必然的，SY泄掉的就是人體最寶貴的精氣神，精氣神沒了，人就蔫掉了，大家都知道選美比賽，一，比五官身材，二，比的就是精氣神，三，比的是談吐修養。如果一個選手黑眼圈，面色暗沉晦暗，帶著粉刺痤瘡青春痘，評委會選這樣的選手嗎？一個人可以不漂亮，但一定要有精氣神。很多人身體底子好，熱愛運動，沒有不良生活習慣，變丑程度就輕微，但只要你仔細觀察，還是能發現問題的，我以前一個朋友，他身體很好，也一直SY，變丑雖不嚴重，但你看他眼神就知道不對，他眼神總是有點呆滯，無神采。中醫：五臟六腑之精氣皆上注於目！而腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，SY傷腎泄掉精氣後，人的眼神就容易暗淡，沒有神采。
SY後皮膚也特別容易出問題，SY導致內分泌紊亂，皮膚出油嚴重，痤瘡青春痘頻發，而且是頑固性的，幾年乃至十幾年都好不了，因為一直在SY。就醫治療，吃葯塗葯也不能根治，因為SY惡習還在泄精氣。毛孔也容易粗大，本來發育前的膚質是格外清爽的，無油的，細膩的，SY後膚質就差太多了，毛孔粗大污穢，看了就讓人惡心。臉部氣色也很差，一點不陽光，膚色暗沉，好像怎麼洗也洗不幹凈，其實是真的洗不幹凈，因為這種臟是由內而外的臟，你外面暫時洗干凈了，但裡面還是不幹凈，是怎麼洗怎麼搓，也弄不幹凈的，SY傷的是腎氣，而腎臟有一個特別重要的功能，這個功能就是：過濾血液。通俗點說就是「洗血」，尿毒症的人腎臟不行了，就靠機器透析血液，人體的腎臟一天要把周身的血液過濾幾十遍，以保持血液的純凈新鮮，就是在你睡覺的時候，腎臟還是在幫你「洗血」。SY惡習傷腎，也會影響到腎臟的過濾功能，血液洗不幹凈，這樣反應到臉上，就是臉洗不幹凈，看上去很臟，很晦暗。
很多人覺得自己並沒有變丑，其實已經變丑了，你把自己前幾年的照片拿出來比比就知道了，SY的變丑並不是五官的顯著變化，而是精氣神的微妙變化，我打個比方你就懂了，比如你去水果店買蘋果，你總要挑蘋果吧，你肯定會挑新鮮的蘋果，就是那種光鮮飽滿的蘋果，對於顏色暗沉，形態萎縮的蘋果肯定是不要的，因為你知道那種蘋果不新鮮了，口感肯定不好了。同理，SY 後的你就像「過期的蘋果」，雖然五官形態沒多大變化，但一看就知道，和過去那種飽滿的精氣神差遠了。當然，當精氣神虧損到一定程度，也是會造成五官的變化的，不少戒友眼眶深陷，顴骨突起，或者眼睛變小了，這種情況都有。
現在的化妝術真的很神奇，化妝後醜女能變美女，真是人類第八大奇跡，化妝除了能改變眼形、唇形、眉形以外，還能修飾臉型，欺騙性很強，很多女人化妝前後判若兩人，化妝術除了改變形態以外，還有一個很重要的作用，就是「提亮」，提亮是什麼意思呢，其實就是「補氣血」，「補精氣神」，很多女人其實精氣神已經萎靡了，膚質很差，但是化妝後，精氣神立馬就上去了，本來暗沉粗糙的膚質，一下變得透亮細膩了，和嬰兒的差不多。但是，一卸妝又被打回原形，所以有聽說，很多女人結婚後，睡覺都不卸妝，怕被老公看到自己真面目。而男人最好的化妝品其實就是戒色和運動，加上學會養生之道，不熬夜不久坐，3個月左右精氣神就能恢復不少，比在臉上塗粉好多了，是真的精氣神，而不是虛假的遮蓋提亮。
脫發問題我在前面的文章中也講到過了，脫發對於一個人的外貌是莫大的傷害，頭發一禿就顯老了，而且脫發問題恢復比較慢，很多戒友思想也存在嚴重誤區，這樣頭發就更難恢復了，女孩子一般是不會喜歡禿頂的男人的，除非這個男人很有錢，這種情況，不知是喜歡你的人，還是喜歡你的錢，值得懷疑。而且有了女人後，脫發就更別想好了，女人是來練**大法的，精氣沒了，頭發就別想恢復到以前那種濃密的狀態了。當然，除了脫發，白發問題也是一大困擾，白發較多，也會影響到人的自信。
總之，SY後變丑是必然的，隨著年齡的上升，這種變丑的傾向會更明顯。所以要盡量避免SY，積極鍛煉，按時作息，學會養生之道，養足腎氣，養顏和養生是相通的，美是由內而外的，不能只做表面功夫，切記。中醫：臉是五臟的鏡子。臉上不同的區域對應著五臟，我下面有2張中醫面部全息圖，大家可以看看，中醫專門有面診和色診，中醫「望而知之謂之神，聞而知之謂之聖，問而知之謂之工，脈而知之謂之巧。」真正高明的中醫看你的臉色就知道你五臟的問題，大家都知道扁鵲見蔡桓公，名醫扁鵲就是色診高手，一看就知道身體潛在的疾病。
最後再補充一下婚前性行為的危害，這幾天我回答問題，遇見好幾個戒友，因為婚前放縱，他們現在身體已經廢掉了，出現了陽痿早泄傾向，家裡又催著結婚，所有心理很矛盾，這類戒友就是「未婚先虛」，就是沒結婚，身體已經不行了，腎氣虧損嚴重，以這種身體狀況去結婚，能保證正常性生活的質量嗎？很多戒友生育功能都產生了障礙，出現了不孕不育，而且不僅僅是陽痿問題，全身都有症狀，身體一塌糊塗，在「虛則亢」狀態沒有引起警惕，我說過，虛則亢下面就是陽痿早泄傾向，很多戒友在虛則亢這個階段，每天一次，甚至一天幾次，還以為自己很行，以為自己身體很強壯，其實是身體虛衰的表現，老子說：知常曰明，不知常妄作凶。常指的就是規律。很多戒友不明白這個道理，瘋狂縱欲，結果呢？沒多久身體就垮掉了，未婚先虛，再結婚，一碰女人，結果就是「虛上加虛」，將來可能會出現更嚴重的疾病。所以，一定要杜絕婚前性行為，否則後果很嚴重，多看看出現問題的戒友，引以為戒，防患未然，此乃高明之舉！
6、中華養生館健康測試欄目下載版
《健康中華食府》
新時代健康飲食的本草綱目
你們家的健康菜譜一樣可以傳世
中華飲食文化深厚廣博、淵源流長。它可以從時代與技法、地域與經濟、民族與宗教、食品與食具、消費與層次、民俗與功能等多種角度進行分類，展示出不同的文化品味，體現出不同的使用價值，異彩紛呈。
隨著人民生活素質不斷提高，對飲食的要求不僅僅是吃得飽的概念了，越來越多的都市人下班以後或節假日就會三五知己、家庭聚會外出就餐，品嘗各地的風味食品。食家們不但要求食物色、香、味、形、新，而且對吃的科學愈發重視，非常注重營養均衡。為了讓觀眾更了解美食的營養價值，讓普通的家庭在日常就可以吃得健康，學會吃的養生，更為了推廣這種理念，《健康中華食府》節目將飲食和健康生動結合，令觀眾在欣賞美食的過程中了解到美食的多元化知識。
一、欄目概況
中華文化國際交流發展協會主辦
北京聽濤文化發展有限公司承辦
中國科學音像出版社出版
中國出版集團負責向國內外發行
二、欄目內容
1、首先將展開以健康中華食譜為主題的徵集評選活動，在全國徵集健康食譜，評選出最優秀的健康食譜來進行普及推廣。遴選特色作品在央視合作欄目及地方有關電視台播出(每周一集)
2、欄目組對優秀菜品進行拍攝製作成為光碟資料。四張光碟為一套（分為春、夏、秋、冬四集），共24個菜品（分別對應二十四個季節氣候）。使我們的作品達到「應時、應季、硬健康」的目標。
3、本欄目首期將面向國內外發行100萬套；由中國科學音像出版社出版，中國出版集團負責向國內外發行。
4、特別欄目：在首套發行期間欄目組將製作特別欄目；將走訪100位百歲老人收集他們的日常飲食食譜，回來整理成資料，錄制節目。此期特別節目我們將邀請專家，普通群眾，餐飲企業等共同探討加以改進，使長壽的秘訣得以傳承。
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