人體抗衰養生

1、怎麼才能抗衰老？

一、早晚各一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
喝水必知
a.補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
b.防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。
c.沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
d.清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
e.美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。愛美的女性朋友們可一定要喝好這一杯水哦。

血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一片多種維生素復合片

在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。

三、一杯醋

女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重復多次的保健常識了。

空腹一匙陳醋，通便。許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。現代醫學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周後即可見效。

睡前15毫升，減肥。減肥是女性朋友們的永恆話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

白醋按摩，祛皺抗衰老。中醫認為，醋具有去淤生新的作用，對於改善皮膚的血液循環，促進皮膚的新陳代謝具有一定的輔助作用。現代研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。晚上洗臉後，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗抹，再以指腹輕輕按摩3—5分鍾，溫水洗凈即可。長期堅持，可幫助消除臉部細小的皺紋。手是女人的第二張臉，手部的護理也絕不能忽視。洗手後，用白醋與水按照3：1的比例混合，均勻地塗抹在手上，保留5分鍾左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細嫩。

2、為什麼喝絞股藍會死亡？

《三十而已》在開播之後可以說引起了極大的反響，而且從大結局所埋下的伏筆來看，導演應該是有考慮過要拍續集的。畢竟有需求就有市場，那麼資本就會跟得上去，《三十而已》的續集指日可待。

一、《三十而已》爆火

可能誰都沒有想到這部電視劇能引起那麼高的討論度，但顯然的，如今只要有關於女性的這個話題，似乎都能夠引發許多的討論點。《三十而已》恰恰好就抓住了這個時機，並且再加上當時有浪姐所帶來的熱議，那麼自然的也就吸引了許多人的關注。畢竟30歲這個年紀，也可以說是女人年齡的一個分水嶺。所產生的閱歷，還有情感經歷以及內心之中的追求，對比之前已經有了很大的不同。而這部電視劇所帶來的影響這么大，也不由讓人期待是不是還有續集能夠讓主人公的故事更加的完整。

二、電視劇中的伏筆

我認為這部電視劇應該還會拍續集的，畢竟大結局的時候，三個女主角就有各自的獨白，這個獨白顯然還是有很多的寓意沒有表達出來，應該是為下一步去設下了鋪墊。比如說王漫妮一直都想在事業上有所成功，遇到了一個好機遇之後，卻選擇出國讀書，那麼在出國留學之後，王漫妮又會有什麼樣的生活，這也是讓大家產生了幻想。還有就是鍾曉芹既然選擇發展新的事業，那麼在擺脫了之前工作的囚籠之後，她在寫作上又能取得什麼成就？

三、未完待續

還有就是顧佳和許幻山雖然說是在最後分開的，但是許幻山在當時也說過也就三年時間，這就不由讓人有些懷疑，三年之後還會有什麼東西。尤其是在最後的旁白之後，還出現了未完待續，這應該就是要拍續集的節奏。

3、漾氫的富氫水經常飲用真的有利健康嗎？

是的。因為漾氫的富氫水可以對人們的身體起到氧化的作用，具體包括了皮膚問題、心腦血管問題、免疫性疾病、惡性腫瘤以及衰老等等

4、皮膚怎麼樣可以變好？

一定要多喝水，護膚、防曬、多運動，注重飲食

5、重慶的美食

重慶美食有哪些？

6、太歲酒有什麼功效和作用？

太歲酒，加入了中草葯和補品，是一款按傳統葯房配製的補酒。可以活血化瘀，補氣健脾。但是不能多喝，適量才行。

7、抗癌的水果有哪些?

1、大棗

近年來發現，大棗的熱水提取物對體外培養的腫瘤細胞有抑製作用，其抑制率可達90%。大棗之所以有抗癌的作用與其含有著豐富的環式-磷酸腺苷和豐富的維生素有關。

2、獼猴桃

獼猴桃是含維生素C高的水果，同時獼猴桃內還含有著能夠阻止人體致癌物合成的物質，因此常吃獼猴桃就具有抗癌的作用。

3、酸梅

酸梅的果實中含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸、β-谷甾醇、蠟醇、三萜(音帖)等有效物質。動物實驗證明，酸梅中的這些成分能增強小鼠體內白細胞吞噬有毒物質的能力、能提高小鼠機體的免疫功能，對小鼠的皮下肉瘤有一定的抑製作用。

4、山楂

山楂是具有消食化積、活血化瘀的作用，正是因為它的這些作用，所以對癌細胞能起到抑制的效果。

5、草莓

在草莓當中含有著植物酸，它可以保護細胞，能夠對抗癌基因，因此多吃草莓可以起到抗癌的作用。

6、蘋果

據現代科學研究認為，蘋果中含有大量的纖維素，經常食用，可以使腸道內膽固醇含量減少，糞便量增多，減少直腸癌的發生。同時，蘋果中因含有豐富的果膠，果膠能破壞治癌污染物——放射性氣體，從而減少癌症的形成。

8、鐵皮石斛燉什麼最好

鐵皮石斛燉瘦肉最好，可以選擇豬肉，將鐵皮石斛和瘦肉、麥丁、蜜棗等適量搭配，然後放入燉鍋中，再加入適量的開水一起熬燉三個小時左右

9、黃芪和火麻仁火大的人能吃嗎？

黃芪和火麻仁火大的人能吃

10、如何煨老母雞湯好喝

媽媽燉一鍋雞湯需要整整一上午，我總是饞的在邊上直打轉。媽媽總笑著打趣我是小饞貓。記得她總說，好飯不怕晚，讓我耐心等一會兒。雖然傳統的老母雞湯做法極其耗時，但味道鮮美，又滑又嫩，讓人回味無窮。經過長時間煨煮，雞肉早就脫骨了，你用筷子輕輕一碰，雞肉就滑進湯汁里。雞湯香氣濃郁，湯色油黃，喝上一勺，人間美味不過如此了。

長大離家後，總是念念不忘母親做的這碗老母雞湯。每次感冒的時候尤其想喝，那時候我還不擅廚藝，嘴饞的時候總會就近找一家專門做雞湯的小餐館，點上一份，雖不及母親燒的好喝，但聊勝於無嘛。不過每次喝完雞湯，晚上總是睡的格外踏實，第二天感冒的症狀就輕了不少。

後來我查了查資料，發現老母雞湯真的可以促進感冒患者的康復，並不只是我的心理作用。老母雞湯中含有大量的蛋白質和氨基酸，可以促進人體新陳代謝，滋補身體，增強免疫力，預防感冒。

大概是受母親的影響，雖然現在家裡有壓力鍋，但我更偏愛用砂鍋來燉湯。小火慢燉，耐心等待。美好的東西當然值得我們花費時間。等待這鍋湯燉的完美，期待給家人帶來健康，這個過程心無旁騖，特別美好。

如果這個周末您有空，不妨也給家人煮一鍋雞湯吧。愛心和祝願就是最好的調味料，不好喝您找我！

老母雞湯所需食材：
老母雞、蔥段、姜塊、料酒、醋、鹽、白鬍椒粉、陳皮、木耳

老母雞湯的做法：
1、木耳提前泡發， 將老母雞洗凈，切塊，取出雞油，也切成小塊。蔥切段、姜切片備用。

2、 鍋中放清水，大火燒開。把切好的雞塊倒入鍋中，放適量料酒去腥、少許醋提鮮，燒開後將雞塊撈出控水。

3、 把切好的雞油、蔥段、薑片一起下鍋煸炒，待雞油融化後，撈出油渣和蔥段、薑片，加入足量的清水燒開。

4、 把控過水的雞塊放入燒開的湯中煮沸，放入木耳、陳皮，換小火慢燉2小時，依個人口味放入適量鹽、白鬍椒粉，再燜煮1小時。

一鍋香噴噴油汪汪的老母雞湯就燉好啦，原汁原味的雞湯香濃饞人，喝上一口就能鮮掉舌頭。周末有空不妨給家人煲一鍋愛心雞湯吧，用愛心烹煮的雞湯滋補又暖心。