1、重慶武當太極拳是最養生的太極拳嗎?奧體中心裡的武當武術協會是重慶
現如今練太極的最終目的本就是健身為主，有幾個人是去比賽的嘛。只要自己喜歡，就可以學到正宗的太極你先去接觸它了解他，慢慢的你就有能力去辨別真偽了，有心想學我可以介紹，我認識一個練了10楊氏太極的師傅
2、武術養生之太極拳易發生的損傷預防措施500字
一、要盡可能掌握規范的太極拳動作。太極拳動作的不規范容易使身體各部位用力不均，造成關節、肌肉拉傷。中老年太極拳練習者已經過了體育技術學習的「敏感期」，學習時容易出現動作變形，長期得不到糾正，就會形成錯誤的技術動作定型。所以，最好有專業教師進行系統指導，讓動作盡可能規范。
二、要想動作規范，還要掌握正確的練習方式。最好首先學習基本動作，如手法的掤、捋、擠、按在原地練習，再結合步法進行行進間的練習。同時還要進行基本功的練習，如上步退步、重心移動，等到步法移動能夠平穩後再結合上肢動作進行單個技術的練習。技術動作熟練的可以採用分段、分組合與整套等方法交叉進行練習，逐組合、逐段地掌握規范的技術動作。
三、合理安排運動次數。太極拳練習最適宜的次數是每周3－4次，對於腿部已經有損傷的中老年人來說，最好隔一天練習一次。
四、別忽視練習前的准備活動和練習後的整理活動。練習前的准備活動能使人迅速進入運動狀態，讓人感覺到運動輕松自如，提高動作準確性。練習後的整理活動能有效地消除乳酸堆積，有利於消除疲勞
，整理活動應該從小腿抖動、拍打開始，然後放鬆大腿，以促進靜脈血液迴流。腿部有損傷的要特別注意對腿部和膝關節的按摩，按摩手法應該是先重後輕，使運動狀態下的肌肉逐漸恢復到安靜狀態。
五、練習當中有適當的時間間隔，以達到合理的運動量。運動量過大也容易造成肌肉、關節損傷。所以，每次練習當中要有一定的間歇時間，狀態好時可以適當縮短間歇時間，每次整個健身活動的安排應該是「兩頭松緩、中間緊湊」，即准備和結束階段的運動量相對小一些，練習中間可以適當加大運動量。
3、太極拳到底是養生之術還是搏殺之術
所有武術，自創始之日起，都是為了搏殺。如果沒有格鬥技擊的「武術"，就不能稱之為武術，劃歸為體操范疇。武術能夠強身健體，太極拳除了強身之外，更注重內壯，涵養精神，強健五臟，在養生這一功能上更加有效。
太極拳自陳王廷剛創立的時候是搏殺之術。後來楊露蟬將太極拳廣泛傳播的時候，去除了一些法力陣腳的動作，適合更廣泛的人練習。