三伏天喝什麼茶養生

1、三伏天到了，該喝什麼茶最好

夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。現在正是喝綠茶的時候。我國綠茶品種豐富，有名的綠茶包括龍井茶、碧螺春、黃山毛峰、廬山雲霧、六安瓜片、太平猴魁茶、福建天山綠茶、綠雪芽和太姥綠茶等。
茶屬性涼而微寒，味道略苦，但它的營養成分較之其它茶類高，適合胃熱者飲用。另外青年人和經常接觸有毒害物質的人、腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等宜多喝綠茶。

2、三伏天養生喝什麼茶，這個夏天不上火，看了不後悔

三伏天養生喝苦丁茶、綠茶、菊花茶和蓮子心茶比較好，這四款茶能解暑降火。

1、苦丁茶

苦丁茶是一種很傳統的茶飲之一，從中醫的角度認為，其具有清熱消暑、止渴生津的保健作用，尤為適合夏天飲用。

很多人認為苦copy丁茶的味道偏苦，所以並不是很愛喝，實則苦丁茶的苦味中還帶有淡淡的清香，且口感甘醇，值得細細品味。

2、綠茶

炙熱的酷暑之氣，總百會讓人覺得燥熱煩悶，並且很容易出現上火的症狀。綠茶中還含有豐富的茶多酚，這種物質能有效維護腦部的健康發育，因此炎熱的夏季，多飲用綠茶能起到增強人體免疫力的作用，也是養生防病的有利手段。

3、蓮子心茶 

蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

4、菊花茶

菊花茶是我們日常生活中十分常見的一種茶，菊花茶不僅具有清熱解毒的功效，還有很好的清肝明目的功效，而在夏季的時候，每天適量的喝一些菊花茶，還有很好的降暑度解暑的功效。

3、三伏天養生，一定要多喝這幾種茶，好處太多，趕快看看

1、蒲公英桂花茶
取蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）做成蒲公英桂花茶，泡水喝即可。
2、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
　3、金銀花茶飲
金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鍾，瀝出葯汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入葯汁內，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

　4、枸杞菊花茶
菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。將材料加800c.c.的水，以中大火煮沸，放溫去渣飲用。菊花明目、解熱，枸杞補肝血，紅棗補血健脾養胃。適合有面紅、身熱、口乾便秘、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者，可養肝降火氣。

5、三葉茶
夏至正值暑氣當令，想養心清暑，首當推薦夏至三葉茶。

4、三伏天養生喝什麼茶好

1、馬齒莧茶
鮮馬齒莧30克，石榴皮15克，先將馬齒莧洗凈再蒸5分鍾，搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鍾，加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治療細菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。
2、苦瓜茶
將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰干，取下洗凈，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水沖沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。
3、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
4、姜鹽茶
生薑2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鍾後飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用於口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。
5、香薷茶
香薷有消暑理氣、祛濕解表的功效，大暑時可以喝。香薷10克，荷葉10克(或鮮荷葉30克)，陳皮10克，薄荷5克，先將香薷、荷葉、陳皮三味葯煎煮30分鍾，再加入薄荷煮5分鍾即可，服用時可加適量白糖調味，代茶飲。
6、花草蜜桃茶
水蜜桃兩個、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖適量、水一升。鍋里燒開一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分鍾;把桃子去核切塊，放入杯中，煮好的花草茶直接澆在桃子上，可以溫熱時飲用，冷藏後口感更佳。可美容養顏，又可疏肝理氣，頓解夏日之燥熱。
7、橘皮茶
橘皮茶是暑天養生的佳品，因為橘皮是香味比較濃的中葯，橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用於暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。可以在葯店買制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。
8、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鍾，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
9、黃芩茶
黃芩6g、綠茶3g。將黃芩用200ml水煎沸後，沖泡綠茶5～10分鍾即可，沖飲至味淡。也可直接沖泡飲用。清熱燥濕，解毒;抗炎抗變態反應，降壓、利尿，利膽解痙，鎮靜。

5、三伏天養生喝什麼茶好 不容錯過的四款解暑降火茶

1.三花茶，具有清熱zd解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶，具有清熱、解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清熱解毒、消腫之功效，現代醫學研究研究發現，蒲公英有抗菌的作用，對消化不良、習慣性便秘均有療效。4.菊花茶，用菊花泡茶，氣味芳香，可回消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛答美檸檬愛美

6、現在三伏天喝什麼茶好

1、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
2、金銀花茶飲
金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鍾，瀝出葯汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入葯汁內，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
3、枸杞菊花茶
菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。將材料加800c.c.的水，以中大火煮沸，放溫去渣飲用。菊花明目、解熱，枸杞補肝血，紅棗補血健脾養胃。適合有面紅、身熱、口乾便秘、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者，可養肝降火氣。

7、三伏天適合喝什麼茶葉？

夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒，還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。
夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
黑茶是清涼之飲，能迅速消暑散熱;又是真正的健康之飲，邊疆牧民「寧可三日無糧，不可一日無茶;一日無茶則滯，三日無茶則病」，就是因為安化黑茶有消食去膩，清理腸道功效。
夏天人腸胃負擔重，喝黑茶對保持腸胃暢通十分有益。

8、三伏天喝什麼茶水最好

1、綠茶：綠茶是最常見的一類茶，我國有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒，還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

2、黑茶：黑茶補充營養。中醫談到，一年當中，夏至之後，入秋之前，是天氣最炎熱的時節，也是人體營養流失最嚴重的時節，應慎進補，重飲食調養。安化黑茶是不錯的調養品，它富含營養物質，能快速補充人體水分，消暑清涼，同時健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。

3、紅茶：紅茶是一種發酵茶。紅茶中的茶多酚很少，但由於發酵紅茶中富含茶黃素、茶紅素等物質。紅茶香氣濃郁，夏天喝紅茶有提神解乏、生津清熱、利尿解毒、殺菌養胃之功效。

4、烏龍茶：烏龍茶屬清茶，是一種半發酵茶。烏龍茶幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質和促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯後喝一杯烏龍茶，能促進脂肪分解，有減肥的功效。

5、白茶:白茶中的茶多酚含量比綠茶和烏龍茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保護心血管的作用。白茶還能有效控制胰島素分泌量，分解體內血液中多餘的糖分，促進血糖平衡;夏天喝白茶還可防中暑，白茶中多種氨基酸，具有退熱祛暑的功效。夏天喝白茶還有助於口腔的清潔與健康。

(8)三伏天喝什麼茶養生擴展資料：

三伏天天氣燥熱，體內的津液流失也大，要注意多喝茶水補充水分。中醫專家認為：人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的工藝製作也有涼性、溫性之分，所以體質不同的人飲茶也有講究。

三伏天，氣溫比較高，體內的水分流失得比較快，我們在補充水分時，一定要遵循一個原則，少量多飲。

9、三伏天喝什麼茶？

　三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏來臨，由於氣溫升高，很多人會感到「苦夏」，出現胃口下降，進食量較其他季節明顯減少等，同時出現乏力疲倦，精神不振等現象。在這樣的天氣，喝茶能解暑提神，茶成為最受人們青睞的飲品！

綠茶，是未經發酵製成的茶，較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚，葉綠素，咖啡鹼，氨基酸，維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份，不僅有減肥，美容，抗衰老、抗癌症、解酒的作用，還有防止皮膚被曬黑和提神的好處，能消除困意，刺激中樞神經，增進思維能力，清熱解暑，化痰解渴。綠茶中國產量最多，是飲用最為廣泛的一種茶，清湯綠葉，給人以清涼之感。綠茶收斂性強，氨基酸含量較高，是消暑降溫的上等飲料。

綠茶是最常見的一類茶，我國有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒，還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

喝綠茶還對抗輻射有好處，所以不單夏天喝綠茶好，長期面對輻射（如電腦輻射）的人士一年四季都可以喝綠茶。

綠茶製作中無發酵環節，雖然其營養價值較高，但葉綠素含量較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。另外，過敏體質和體寒者也不宜多喝綠茶。