1、食物養生事典小說txt全集免費下載
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小麥
又名麩、淮小麥，為禾本科植物小麥的種子。有普通小麥、密穗小麥、硬粒小麥、東方小麥等品種。是我國北方人的主要食物，自古就是滋養人體的重要食物。
性味歸經
性涼，味甘。入心、脾、腎經。
食用方法
小麥可磨粉，即俗稱的麵粉。可製作多種面製品。將小麥淘洗，漂於水面上的叫「浮小麥」，沉於水底的叫「全麥」，全麥食品營養價值高，因此，應食用全麥食品。
營養成分
每100克可食部分含蛋白質7 2克，脂肪1 3克，碳水化合物77 8克，粗纖維0 2克，鈣20毫克，磷101毫克，鐵2 7毫克，維生素B10 06毫克，維生素B20 07毫克，維生素B31 1毫克。
保健功效
小麥有養心益腎、生津止汗、除熱止渴、鎮靜益氣、健脾厚腸的功效，適用於舌燥口乾、心煩失眠、體虛多汗等症。
食療驗方
氣虛神衰，四肢倦怠，心慌，心跳：麵粉3000克，豬肉500克，菠菜750克，人參粉5克，姜、蔥、醬油、香油、鹽各適量。將菠菜去莖留葉，洗凈，用少許鹽攪拌腌5分鍾，用紗布包好擠出水分剁碎備用。人參粉經……
2、家庭食療大全(一)電子書txt全集下載
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說起食療，起源甚早。傳說先民嘗味草，開拓食物來源並發明醫葯，故有「葯食同源」之說。昔人謂安身之本必資於食，救疾之速必憑於葯，將飲食與葯物並論，認為可供飲食的動、植物及加工製品，雖種類繁多，但其五色、五味以及寒熱、補瀉之性，亦皆稟於陰陽五行，從這個意義上講，實與葯物應用的道理並無二致。所以，醫家對於飲食的宜、忌，調制方法亦頗究心，用飲食治病積累了許多可貴的知識，在古醫籍中亦多有論及且有專門著述。
食療源遠流長，內容廣博，功效獨特，流傳至今已有3000多年的歷史，稱得上是我國醫學寶庫中的珠寶。它以葯物和食物為原料，經過烹飪加工製成食品，人們食用以後，可以起到防病治病、保健強身、延年益壽的作用。
食療既不同於一般的中葯治病方法，又有別於普通的飲食充飢，是一種兼有葯物功效和食品美味的特殊療法。它可以使食用者在心理上感覺是一種享受，在享受中，使其身體得到滋補，疾病得到治療。隨著社會的發展，食物中所含的營養……
需要別的再問
3、飲食之養生電子書txt全集下載
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俗話說：「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。我國的飲食文化燦爛輝煌、博大精深。健康飲食在人們生活水平不斷提高的今天，越來越愛人們的關注，合理的飲食不僅可以提供生命所需的能量，還能促進身體的健康。本百章將告訴你不同的體質，有不同的飲食講究！
陽虛體制和寒性體質較為接近，主要特徵度為陽氣不足，有寒象，主要表現為易疲倦，怕冷，常常四肢冰冷，唇色蒼白，氣少寡言，嗜眨無力。男性主要表現為遺精，女性表現為白帶清稀，小便頻繁，性慾衰退等。日常生活中，不良的生活飲食習慣都容易引起人體陽虛，繼而引發多種疾病。日常飲食對人體有著問極大的養生作用，不同的體質有著不同的養生原則，陽虛體質的飲食養生原則主要表現為：多喜溫熱，忌食生冷。
陰虛體質者一般答會出現一些像雙目干澀、耳鳴、失眠多夢等症狀，但這些症狀不像其他疾病嚴重，一般情況下也不會明顯地影響到日常生活和工作，所以很多陰虛體質者及時出現了不舒服等症狀也都不願花心思調補……
以上
4、《養生保健全書》txt全集下載
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養生保健全書
上篇 男性保健
1．疲勞，中年男性的大敵
2．男人健康10大要素
3．男人不可缺的抄4種維生素
4．男性一定要吃的12種健康食物
5．中年男人養生必看
6．讓自己動起來
7．男人的壽命為何比女人短
8．30歲的男人應體檢哪些部位
9．40歲男人的健康
10．影響男性健康的細節問題
11．請改掉這些惡習
12．男性更要注重排毒
13．男人也需要護膚品
14．男性熬夜危害大
15．注意大腦的保健
16．常吃魚的男人多長壽
17．男人吃薑zd講究大
18．男人飲食九要素
19．拒絕做「禿頂」男人
20．男人不宜久坐沙發
21．如何減緩衰老
22．學會控制情緒
23．定期捐血好處大
24．多關心直腸健康
25．男人運動之20、30、40
26．中年男士要積極鍛煉
27．男人減壓策略
28．男子睡前的「三宜」與「三忌」
29．洗澡有助男性性功能
30．男士練瑜伽的好處
31．男性更年期自測
中篇 女性保健
1．女人養生應堅持每天八個一
2．女人養生必吃的7種食物
3．如何吃早餐
4．夏季要多吃絲瓜
5．常吃大豆可……
5、養生保健全書的txt全集下載地址
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一年中有春、夏、秋、冬四季，人生中有少、青、中、老四期。人們對這一自然規律無法抗拒，但可通過認識和掌握自然規律達到理想的目的。
大自然的規律人們每年都要經歷一次，對嚴寒酷暑都有深度刻體會，所以對季節的變換就比較警覺和重視。每當酷暑過後，稍有秋風涼意，人們便積極行動起來忙著做各種過冬准備，以迎接嚴寒冬季的到來。可惜，人生的規律每個人只能經歷一次，古人和別人的經驗教訓總不及個人體驗的深刻，警覺性也不及對待大自然季節變換那樣重視。
「健康長壽」是古往今來人的理想與追求，也是當代全世界人民越來越關內心的重大課題。健康，就個人和家庭而言，是賴以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人們才能保證生存質量和生命質量的提高，才能有益於健康年齡的延長和民族素質的提高。健康就是生產力，健康就是效益，健康就是金錢。眾人都想健康，都在想長壽，也都在實容踐，都在追求。但健康長壽的秘訣在哪裡？
改革開放後，我國人民的精神、物質……
6、中醫食療葯膳電子書txt全集下載
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食療葯膳的作用
一、食療的作用
何所謂「食療」？顧名思義，食療就是通過飲食治療疾病，而「葯膳」即是在普通食物中加入葯物，來達到食療目的的食品或菜餚。提起「食療」和「葯膳」，人們總喜歡把它們聯系在一起。但嚴格地說，食療與葯膳之間也有著細微的區別。食療主要研究食物的治療作用，以食為主，也就是說，具有治療作用的是食物；葯膳則是研究葯物與食物配合應用，選擇針對性的葯物，與常規食物一同烹制，既可作為常規食物食用，又可作為輔助食品服食或佐餐，其中的治療作用由葯膳方中的葯物完成。不過，葯物與食物之間，並沒有明顯的界限，我國素來有「葯食同源」之說，因為很多食物具有治療作用，又有許多葯物的葯性相當平緩，對身體沒有任何不良反應，可以像食物一樣長期服食，也正因於此，葯膳才更加顯示出其獨特的優勢。
中醫認為，食療是針對「虛證」而言。關於「虛證」及其相應補法的論述，我國中醫典籍早有記載，其年代久遠，歷史悠久，戰國時期……
請採納
7、推薦幾本食療養生書
去圖書館買吧。圖書館挺多的，養生，食療的都有。你也可以在淘寶裡面直接搜索一下吧。搜索養生圖書。裡面有挺多的。希望可以幫助到你。天冷了，要好好照顧好自己。同時祝你們開心過好每一天。望釆納
8、食療養生之道txt全集下載
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本書飲食、飲茶、水果等不同的角百度出發，來提取《本草綱目》之精髓，闡述了養生的禁忌、美容養顏的法則和運用的方法，並告訴人們如何科學養生、抗老……為所有熱愛生活、熱愛健康、珍惜生命的人們分析敘述了養生的各種方法與理論，道出了度人類長壽的真諦。如果問能將本書中的養生智慧巧妙地運用到日常生活中，讓科學養生作為自己保健、養生的指南針，你會發現延年益壽、長命百歲已不再是困擾人類健康的難題。
養生學不該被埋葬，更不該成為時代的犧牲品，而應該成為人們津津樂道的話題。品味本書，讓知識服務於人類，讓身心都答得到安寧！
通常來講，各種有意識地主動通過各種手段或方法護養人體生命的主客觀行為，包括根據人體生命過程的活動規律所專進行的一切物質與精神的心身護養活動，均可稱之為養生。諸如飢而欲食，渴而求屬水，寒而添衣，此類行為多為延續生命的本能反應，尚不能稱之為養生活動。事實證明，科學的養生實踐，需要理論指導。盲目護養身體的行為，……
應該是全本了
9、葯膳小說txt全集免費下載
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葯膳是祖國醫葯學的重要組成部分，是在中醫葯學理論指導下，以葯物和食物為原料，經過科學配伍及烹好加工製成的一種具有食療作用的膳食。它在防病治病、滋補強身、抗老延年等方面具有獨到之處，是中國傳統的醫葯知識與烹調經驗相結合的產物，它「寓醫於食」，使「葯借食味，食助葯性」。因此，葯膳既不同於一般的中葯方劑，又有別於普通的飲食。是將豐富的烹飪技術、營養衛生、食療保健等融為一體的特殊膳食。使食用者既可以感受到「飲食文化」的博大精深，又可以在輕松愉快的享用中達到治療及保健效果。千百年來，深受人民大眾的喜愛。隨著人民生活水平的提高，葯膳慢慢引起了人們的關注。
中國的葯膳歷史悠久，在古代，宮廷就用它來養生。歸生薑羊肉湯、百合雞子黃湯、豬膚湯等。就是當時比較有名的葯膳，流傳至今。
在食用中國葯膳時應該根據患者的體質，患病時節，環境等多方面來進行規劃跟考慮。
古代的中葯味道都比較苦，不適宜小孩服用，但是葯膳是用葯……