怎麼做養生糊蘿卜面點

1、五穀養生糊做法是什麼？

健康功效
紅豆：理氣、清熱解毒、活知血
黑豆：健脾、利水、活血
綠豆：暖肝、利水、清熱

食材用料

紅豆適量相剋食物

黑豆適量相剋食物

綠豆適量相剋食物

薏仁米適量相剋食物

玉米渣適量

花生適量相剋食物

白糖適量相剋食物

五穀養生糊的做法

1.准備出五穀

2.把豆子們清洗干凈。道

3.豆子提前浸泡三小時以上，花生不用浸泡。(如果沒有時間，且家中豆漿機可以榨乾豆，可內以省略掉泡豆子的環節)

4.准備出豆漿機，所有五穀一同倒入豆漿機中，加水到水位線。

5.開啟米糊模式。(大概半小時左右)熟後機器會有提示的聲音。

6.把五穀雜糧糊盛入碗中，自己添加白糖，撒上黑芝麻。

7.配上包子，太容棒啦。
用手機看這道菜做法
小貼士
五穀雜糧的放入量請視自家豆漿機的情況而定，以免添加過多造成糊底現象。不能吃豆類的人甚食。

2、蘿卜卷子怎麼做好吃，蘿卜卷子的家常做法

食材明細
蘿卜適量
麵粉適量
香菜適量
蔥適量
姜適量
辣椒適量
色拉油適量
鹽適量
雞精適量
花椒粉適量

北方面點：蘿卜卷子的做法步驟

1
用溫水和面，醒十來分鍾，蘿卜搓成絲，放入鹽拌勻，然後擠去水分即可。

2
香菜洗凈控水備用，鍋中放少許油，將蔥薑末爆香即可，將鍋中爆好的蔥姜以及鍋中的油拌入擠去水分的蘿卜中拌勻。

3
將香菜、鹽、雞精、花椒粉、辣椒醬拌入餡料中（多少依個人口味而定），拌勻。

4
將面團均勻的揪成大小相等的小團，揉好備用。

5
用擀麵杖擀成大麵皮。

6
將餡料均勻的鋪在麵皮上。

7
將左右兩邊的麵皮向里卷，然後從下面的麵皮向上卷。

8
只要卷的不露餡就行。

9
卷好的樣子。

10
上鍋蒸嘍，蒸大概十五到二十分鍾即可。

小竅門
1.因為不是用發面的面團蒸的，所以盡量中午吃，不要晚上吃，因為不好消化（蒸饅頭之類的用的都是發面）

2.香菜一定要夠多，不然味道會大打折扣

3、有哪些可以自製的養生糊

養生糊抄是根據你的需要靈活搭配的。比如你的氣血虛，但同時又陰虛火旺，自做養生糊的時候就可以用平補的材料來加工。花生，黑芝麻，黑豆，核桃，薏仁，黃豆，山葯，適襲量的枸杞之百類的東西可以考慮。如果你陽虛怕冷的話，可以用山葯，黑豆，紅棗，桂圓，枸杞子，核桃，黑芝麻，薏仁來加工。以度上的有些重復的食物，可以起到陰陽平衡的雙補作用。還有很多種東西可以加工成問養生糊，有紅豆，百合，薏米，等等等等，總之你只需要稍稍答注意一下，就可以很輕松的把養生糊加工出來。這是一個可以自由搭配的問題。

4、做養生米糊，哪些材料搭配比較營養？配方都有哪些？

1、養胃安神米糊

材料：黑米、花生、紅棗、蓮子、冰糖

注意：在製作米糊之前，這些食材最好要提前在清水裡浸泡一個晚上，這樣更容易打碎。

2、五色豆米糊

材料：大米90克，紅小豆、綠豆、黑豆、黃豆、芸豆共90克

營養：黃豆和黑豆都屬優質蛋白質且蛋白質含量高，可以替代一部分肉類，對於預防控制高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的人群特別適合。綠豆解毒降暑、紅豆高鉀又補鐵。而且大米缺乏賴氨酸，大豆蛋白富含賴氨酸，讓豆類與大米一起混合，比單吃—種食物時的蛋白質利用率高。這款米糊一次吃一小碗即可，也可搭配水果當早餐吃。

3、消積食米糊

材料：雞內金50克、粳米500克，加適量白糖調味。每次50克，做輔食餵食。

營養：雞內金能健胃消食；粳米能補中益氣、健脾和胃，共用有健脾胃、消積食的功效，適用於6月齡以上嬰幼兒。

(4)怎麼做養生糊蘿卜面點擴展資料

注意事項：

正餐食用白粥、面條等食物是功能性消化不良患者的主要治療手段。這類食物含大量澱粉，利於消化系統功能的恢復，有助保持胃腸道內菌群平衡，並為人體提供能量。但對於胃部腫瘤、炎症和潰瘍的患者，白粥和米糊只能作為輔助治療手段，配合葯物和其他醫療技術，幫助胃部正常功能的恢復。

此外，由於面條、米粥、糊類食物主要成分是碳水化合物，不推薦患有胃病或胃部不適的糖尿病患者經常食用，否則血糖容易快速升高，不利於糖友控制血糖。

5、養生糊怎麼做如何做好吃

五穀養生糊的來的家常做法。
一、黑豆、黃豆、紅小豆、綠豆和紫米洗干凈後放在一個大碗中，加入清水，水量要沒過豆子，浸泡1夜
二、泡好的豆子放入蒸鍋中，大火上汽後改中火蒸40分鍾
三、豆子蒸好自後拿出趁熱加入適量的紅糖，拌勻，晾涼
四、然後分次加入攪拌杯中，低速攪拌10秒鍾，反復2次，直到打成米糊即可

6、養生糊糊的做法步驟圖，養生糊糊怎麼做好吃

用料
燕麥 zd
薏米
綠豆
百合、沙參
養生糊糊的做法
臨睡前將燕麥、薏米、綠豆、百合、沙參各一湯勺，沖洗一下，用清水浸泡
早上起來將浸泡好的材料放入豆漿機加700或900ml水，視各人喜好，然版後選擇五穀雜糧模式即可，等你梳洗完就有一碗熱騰騰的養生糊糊等著你哦，既養生又瘦身權
小貼士
百合、沙參不一定去葯店買，許多干貨店都有賣，注意找沒抽過硫磺的，不然會發酸

7、五穀營養糊的做法步驟圖，五穀營養糊怎麼做

用料：  

黑豆  適量百  

花生  適量  

黃豆  比其他粗糧多點  

紅豆  適量  

棗  3-4顆  

大米  適量  

糙米  適量  

薏米仁、芡實、高粱、蕎度麥、小米  適量  

南瓜地瓜  隨意  

五穀營養糊的做法：  

豆類、花生提前一晚泡好

各類粗糧隨意。

放鍋里煮至半熟知。可用豆漿機或破壁機。我的豆漿機有加熱功能，直接放生米道生豆口感太過粗糙。煮至全熟又怕營養流失，所以我選擇煮至半熟。破壁機沒有加熱功能的話需內要煮至全熟。

加入一顆鴨蛋或雞蛋，提高迷糊的蛋白質含量。容

豆漿機米糊功能。

8、蘿卜怎麼做好吃 有哪些養生搭配

蘿卜鯽魚湯
冬季想要滋補身體，還想要清肺那麼就應該多喝一點這種蘿卜鯽魚湯，蘿卜能夠起到很好的清肺效復果，而至於湯的養生效果非常的不錯，所以冬天的時候多在制家裡面多一點這樣的鯽魚湯，肯定有利於我們身體健康。
蘿卜鯽魚湯
原料：鯽魚，蘿卜，薑片，鹽，枸杞湯。

蘿卜鯽魚湯的做法
1、蘿卜去皮切絲。
2、鯽魚兩百面煎至微黃，放入清水，大火煮滾。
3、再加入切好的蘿卜絲，煮度至蘿卜絲發軟即可食用，同時可加入少許枸杞配湯。
4、當蘿卜的清甜與鯽魚的鮮香綜合，湯汁的稠度就出來了，煮得過程就能看得到湯汁的變化起鍋前再淋上幾滴香油。
做法小技巧
1、冬令時節食之最佳；鯽魚與豆問腐搭配燉答湯營養最佳；
2、魚肉質細，纖維短，極易破碎，切魚時應將魚皮朝下，刀口斜入，最好順著魚刺，切起來更干凈利落；

9、超簡單養生燒蘿卜的做法步驟圖，怎麼做好吃

我只能說湘菜的做法。
把紅蘿卜切片，肉也切片，蒜切斷，干椒切一點。
先把肉用鹽拌好，放幾滴醋。
油（少點）下鍋，燒紅，把肉放下去炒至變色後裝入碗中。再放點油回炒紅蘿卜，喜歡吃熟一點的話就多炒一會，等紅蘿卜快熟時放干椒，答放點鹽，再炒兩下，把肉倒時去一起炒。拌兩下後放蒜，放味精，再拌兩下可以出鍋了。