1、松露養生君：如何改善讓人氣質全無的猥瑣肩？
想要改善駝背，需每天堅持練習，百按照以下幾個步驟鍛煉可擴展胸部，改善駝背，伸展脊椎和肩膊，增加身體的柔軟度：
1. 跪坐，小腿平放地上，腳板朝天。大腿及度軀干成一直線。吸氣，雙手放在盆骨上方。
2. 呼氣，專慢慢向後彎腰，先把右手放在右腳跟上，手指向後，再把左手依同一方法放在左腳跟上。
3. 吸氣，挺胸朝天，頭部放鬆，保持呼屬吸自然。保持姿勢約15至30秒。完成後，慢慢恢原來姿勢，以嬰孩式作休息。
2、歐式養生+送柔情躺采
看看這篇生活體驗，或許有啟發。
邂逅永遠的浪漫文：天涯河川
朋友介紹了一款奇特的紅酒——植物配方養身干紅。她有一個相當合符中國人審美心理的名字——百利生，聽說名字源於她獨特的品質，意在表達「百草利生，大美圓融」的精神意蘊。
拿到京城寄來的這款紅酒，一下子被她獨特的包裝吸引，精美的禮盒裡內置5隻單只150ml的小瓶，我立即由衷贊嘆這個獨特創意的人性。想想我等熱愛生活的女士，早想按照專家的建議每晚來一杯紅酒養身兼養顏，奈何那大瓶的紅酒打開經久喝不完，味道品質都受影響，因此，糾結了數年，甚至任由我當年去雲南紅酒庄買的赤霞珠等大瓶紅酒一直存放著，至今仍讓那養身養顏的夙願停留在夢想階段。
現在好了，眼前這個袖珍瓶子里的尤物讓我終於能如願以償。急切地打開，對了，她的瓶蓋也很人性，是稍一用力一擰就開的金屬蓋，天！比起過去在家拿出兩個三個的開瓶器，費盡九牛二虎之力才打開的軟木塞子，這個真是太方便了！倒出一些，先輕輕晃動酒杯，一股特殊的香氣撲鼻而來，葡萄香？酒香？中草葯香？深深一吸，感覺是一種從未體驗過的混合香氣，是濃郁的葡萄酒香夾帶著若有若無的中葯味的特殊香氣；再仔細查看杯中的顏色，深紅，剔透，似紅寶石般晶瑩而神秘；輕輕喝進一口，讓酒液慢慢浸過舌尖，舌面，感覺起初有隱隱的葡萄澀味，繼而便是很醇和飽滿的干紅葡萄酒味，中間夾帶著若有若無的中葯香味，這個獨特的口感酷似我鍾愛的普洱陳茶，讓人回味無窮充滿遐想……
應該說，比起喝過的紅酒，這款酒的口感酒味較淡，不知道這對於好酒人士是否為不足，但對於不擅喝酒又希望以酒養身的我這樣的廣大人群，她無疑是非常適合的對象。
喜歡上了，就想更多的了解她，才發現她還有那麼豐富的內涵。比如：她既有真材實料（歐洲酒庄原酒 上好葯材枸杞、紅花、靈芝），也有濃濃的中國傳統養生醫學情結。用溫和的葡萄酒把葯用植物的有效成分充分浸潤，使飲者倍得葡萄酒和草葯兩利，達到「補氣血，養肝腎，通五經」的功效，是一款道地中國特色、中國口味的新型養生葡萄酒。再比如：「不用多，一小杯而已」，是她體現的人文關懷。其功效閑時養生固本，提高生命的質量；臨大酒場合可以「護身佑體」，融合修復白酒對身體的傷害。還有：在儒家「精進利生」立意指導下，精釀的百利生養生葡萄酒，兼有道家「謙下養生」的實效，呵護健康，養生續命，而這一切所傳達出佛家「圓融人生」的意味，通過自利利他，從而達到了聖凈無生的生命境界。因此，她堪稱兼有儒家的入世、道家的功效以及佛家的關懷，是浸泡出儒釋道三家味道的獨特養身酒。
細細地品味，細細地體會中，突然覺得她很唯美，像一個婀娜少女，清雅脫俗，卓爾不群…… 後記：
「天涯河川」是我朋友「絢爛流星」的朋友，「流星」秀外慧中，喜歡以「姐」自居，生活在一個白酒久負盛名的蜀中美麗小城，為人精緻小資，盡管沒有見過面，但是，彼此有一種信任和欣賞。 「河川」更是無緣謀面，芳齡不詳，觀其個性簽名「讓我們欣慰於生命的樸素與善良」和賞其文，腹有詩書、才情洋溢、生活精緻、成熟老到，非等閑之輩。據說客居春城昆明，與「流星」閨蜜莫逆，逢其在川之際，一同品鑒百利生，並慷慨賜文。朋友間真誠古樸的情意傳遞，甚是感念。 紅酒是女人的珍愛，紅酒是女人天性的浪漫，即使是不勝酒力的女人，對紅酒也是「心有千千結」；養生紅酒百利生，以「百草利生，大美圓融」構築自己的文化意蘊，以「干紅品質，養生實效」構建自己的產品特性，承千年養生文化之地氣，接曼妙柔情浪漫之天象，實在有十足的「女人緣」呀。百利生絕不是一個普通的紅酒，而是一個在「贊美生活，謳歌生命」的人文情懷中不斷發酵、不斷孕育的靈韻之物。
3、Spa五感療法給人哪些觸動？
想要尋找清涼感，Spa之中五感六覺的充分營造，處處都可以實現身心靈的清涼放鬆。那麼spa的五感療法給人哪些觸動呢？Spa之所以講究「五感」，無論在觸覺、嗅覺、視覺與聽覺上，都分別有其受重視的另類療法，如浴療法、水中按摩、音樂療法、光療法、水底聲音浴療法、氣候手法等不同療程。可分別針對不同人士的需求，讓其選擇所好。聆聽輕松的音樂，品嘗著芳香怡人的天然花草茶，呼吸芬芳的香氣，感受色彩所產生的效果與令人舒適既有鎮靜作用的芳香精油按摩，這些都是透過刺激五感來達到治療的方法。今天，男士養生會所加盟導師就帶你進入spa的神奇境地。一、觸與自然相吻Spa極講究按摩手法，無論是西式中式，都是一個遵從自然之道的過程。一方面要遵從人體本身的神經系統的分布、肌肉的紋理走向、淋巴液的流動方向或者經絡的分布來進行，另一方面亦要藉由身體的放鬆達至情緒的放鬆。更何況，當各種主題療程出現後，綠茶Spa、水果Spa………在享受按摩之時，親近這些自然元素，身心自是清涼不少。二、嗅 鎮靜安撫嗅覺在芳香療法也扮演了極其重要的角色，既是利用純天然植物精華油的芳香之所和治癒能力，經由嗅覺器官到達神經系統，以幫助人身心獲得，並可以達到鎮靜安撫的效果，調節呼吸使全身得到改善，身體健康的療法。三、聽 凈化心靈在大自然中，會期待聽到什麼聲音？風聲、鳥叫、蟲鳴、還是潺潺的水流音……一些天然音樂，皆可呈現出Spa的聽覺享受，當然也就是因音樂能夠影響人體的中樞神經，改變心情，所以音樂療法亦成為Spa學問的重要一環。四、視 怡然自得Spa最講究的是氣氛，因為環境的營造是四肢舒適，身體放鬆的第一步，情境的營造，空間的寬松配置，都在影響著視覺神經，所在的光線，色彩裝璜以及室內擺投方面等都左右我們的心情，我們需要的是感覺柔和的光線，淡雅而溫暖的色彩，形式，平靜，簡單的線條，這樣才能安定我們的精神和情緒，使人轉移心情，暫時脫離現實，完全沉浸在無壓力的環境里，怡然自得。五、味 滌盪肌體多喝水，對於人體新陳代謝的加強有絕對的助益，但在Spa的領域中除了推廣喝水的重要性外，更期望能在水中加上天然花草，讓植物中的生機和養分融入水中，這就是所謂的天然花草茶，花草茶無咖啡因，無刺激性，並因不同品種而有各益於身心的功效，如提振心神，松馳精神，撫平情緒，去油脂，美容養顏等等，可藉以慢性調整體質，是相當健康的天然茶飲，這就是味覺療法。
4、柔式指壓什麼意思？
柔式保健按摩是一種按摩手法。具體來講，柔式按摩是通過來一點，帶動一線，以一線帶活全身；使全身放鬆，肌肉伸展、筋舒絡活、氣血暢通；既可達到醫源治疾病、又可達到保健強身的效果。在我國沿海地區比較盛行。
柔式按摩對按摩技師的中醫學理論有著一定的要求。需要技師對全百身的穴位有一個基本的認知和了解，能夠精準的掌握每個穴位的具體位置，以便達到以點帶線度、以線帶全身的按摩效果，使全身放鬆，迅速緩解疲勞，達到醫治疾病的良好效果。
進行柔式按摩時，一般就是用手在人體的一定部位上推、按、捏、揉等，以促進血液循環，知增加皮膚抵抗力，調整神經功能。一般道以手掌接觸，以線為按摩區域進行按摩。按、捏、揉則多是以手指接觸，以相應的點為按摩區域進行按摩。