1、冬季有哪些養生的方法嗎大神們幫幫忙
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2、現在內分泌失調的人太多了，不知道有沒有好的養生保健方法
內分泌失調的治療方法比較多，針對不同的病因，不同的臨床症狀以及體症的嚴重程度會有不同的治療方法。通常對激素分泌過多造成的功能亢進，以抑制和消減為原則，可以採取手術切除內分泌造成的腫瘤或者用葯物抑制激素的分泌和合成。對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，補充正常生理劑量的激素，在治療的同時也應該做好預防工作。從飲食方面，食物應該多品種、多變化、搭配要合理、多吃蔬菜水果、少吃油膩和刺激性的食物。從運動方面應該多注重戶外的體育鍛專煉，積極參加健身活動，並且應該按時休息，做到勞逸結合，一定要保證充足的睡眠。從情緒上應該保持愉快樂觀，保持心態平和，一定要放鬆身心，減輕心理壓力屬，克服生活中的焦慮和緊張的不良情緒，做到能夠自我調節，避免造成內分泌失調。