1、春季要預防哪些疾病？
春天的腳步就一天天臨近了，此時，各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病……一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為「多病之春」。醫學專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病，因此春季養生應以預防為主。 據專家介紹，春季容易流行的疾病主要有八種，需要特別加以防護。 潰瘍病：春季機體代謝增高、胃液增加，凡此種種，會引起胃酸分泌增加，從而引起或誘發潰瘍病。潰瘍病人應合理膳食、勞逸結合、保證睡眠、防寒保暖、穩定情緒。 過敏性疾病：春暖花開，楊柳吐絮萬物復甦，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質者產生變態反應，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。 心血管病：春季，人的情緒處於旺盛期，加之春寒使血管收縮、血壓升高，體內脫水而血液黏稠，易引起心血管病。應注意保暖、補水，穩定情緒。 甲型肝炎：凡出現發熱，吃不下飯，感到惡心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶等症狀時，應及時去醫院診治，檢查是不是甲肝。 結核病：隨著陽氣上升，體內陰、陽失衡，機體免疫力下降，結核菌可能乘虛而入。 流行性出血熱：突然畏寒，繼之高熱、面紅、胸肩部紅，伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚出血點的病人，應及時去醫院診治，以免貽誤病情，痛失搶救良機。 流行性腦脊髓膜炎：發現突然高熱、頭痛、噴射擊狀嘔吐、驚厥和皮膚黏膜有出血點征狀，應及時去醫院診治。 風疹：此病多發熱，體溫不太高，1-2天後面部、頸部皮膚出現淡紅色疹子，在24小時內迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無疹子。確診的病人應隔離治療。 春季是呼吸道傳染病的高發季節，為有效預防和控制呼吸道傳染病在我校的發生和蔓延，現將有關呼吸道傳染病基本知識及預防措施介紹給大家： 1、什麼叫呼吸道傳染病？ 呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。 2、常見的呼吸道傳染病有哪些？ 常見有流行性感冒、麻疹、水痘、肺結核、風疹、流腦、流行性腮腺炎等。 3、常見的呼吸道傳染病病原體有哪些？ 主要有病毒、細菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結核桿菌等。 4、什麼情況下容易患呼吸道傳染病？ 呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機會較多，由此而引起呼吸道傳染病的發生。 冬春季是呼吸道傳染病的高發季節，天氣驟變的情況下也易發病。 兒童、老年人、體弱者、營養不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。 5、常見呼吸道傳染病的主要臨床表現有哪些？ 不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現。一般起病急，有發熱症狀。 流感：一般表現為發病急，有發熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒症狀，咳嗽、流涕等呼吸道症狀輕。 麻疹：症狀有發熱、咳嗽、流涕、眼結膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現斑丘疹。 水痘：全身症狀輕微，皮膚粘膜分批出現迅速發展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。 風疹：臨床特點為低熱、皮疹和耳後、枕部淋巴結腫大，全身症狀輕。 流腦：主要表現為突發高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現頸項強直、神志障礙及抽搐等。 流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛並伴有發熱和全身不適為特徵。 肺結核：是一種慢性傳染病，主要表現為發熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。 6、常見呼吸道傳染病是怎樣傳播的？ 傳染源：主要為病人或隱性感染者。 傳播途徑：主要經飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。 人群易感性：人群對多數呼吸道傳染病普遍易感。有的病後有一定免疫力或持久免疫力，或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力。 7、如何預防呼吸道傳染病？ 應採用綜合性預防措施，主要包括： 經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。 搞好教室、宿舍、辦公室、家庭以及環境衛生，保持室內和周圍環境清潔。 養成良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。 保持良好的生活習慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。 經常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結合，提高自身抗病能力，可適當口服板蘭根沖劑。 要根據天氣變化適時增減衣服，避免著涼。 兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。 如果有發熱、咳嗽等症狀，應及時到醫院檢查治療。當發生傳染病時，應主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。 不要自行購買和服用某些葯品，不要濫用抗生素。 青少年和兒童應按時完成預防接種，一般人群可在醫生的指導下有針對性的進行預防接種。 水痘的預防措施 水痘是由水痘一帶狀皰疹病毒引起的常見的急性傳染病。水痘一年四季都可發病，其中以冬春季為多。水痘傳染性極強，病人是唯一的傳染源，主要通過唾液飛沫傳染，亦可因接觸水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。患者以嬰幼兒多見，集體兒童亦為易感人群，托兒所、幼兒園、小學校等容易發生局部暴發流行。 水痘的平均潛伏期14-21天，多為15-17天。易感者接觸病人後約90%會傳染發病，病初症狀較輕，可出現微熱，全身不適。發熱的同時或1-2日後，軀干皮膚、粘膜分批出現和迅速發展為斑疹、丘疹、皰疹與結痂。水痘病毒可波及多臟器，還可並發皮膚感染、肺炎、腦炎等。本病一般預後良好，極少數人出現嚴重並發症。部分病人恢復後體內可潛伏病毒，成年後某些誘因可引起復發成為帶狀皰疹。 主要預防措施： 1．加強水痘防病宣傳，教育和培養學生良好衛生習慣，做到勤洗手，以免傳染病交叉感染。 2．冬春季節學校的教室要經常開窗通風，保持環境整潔，空氣流通。 3．學校每天晨檢，發現水痘患者應及時報告，隔離傳染源，患病學生必須在家隔離治療，待結痂乾燥後方能復學(自發病起21天左右)。 4．對易感兒童接種水痘疫苗，接種疫苗後15天產生抗體，30天時抗體水平達到高峰，抗體陽轉率9 5%左右，免疫力持久，接種水痘疫苗是預防和控制水痘的有效手段。
2、春天應該怎樣預防疾病？
有些疾病每逢季節交換時發作，大都是因自然界變化的影響。祖國醫學早已指出「春氣者諸病在頭」。事實證明，到了春天，凡肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈。現代醫學亦發現，春天的氣候變化，容易使血壓波動而升高，出現頭痛、頭昏、失眠等症狀，應及時採用食物防治。方法有：每日每餐食3個香蕉或桔子。亦可用香蕉皮100克，煎水代茶頻頻飲之。因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，所以，春天經常選食含鉀的如檸檬、梨、綠豆等對防治高血壓是有益的。如果選用香蕉皮適量，加水煎服，可預防春季腦溢血。
3、春季疾病預防知識（急·········）
陽春三月，萬物復甦，是一年中最美好的季節，也是由冬寒向夏熱過度的時期。春天氣候往往變化無常，一會兒是陽光普照，春風送暖；一會兒又是陰雨連綿，寒氣襲人，故有人把它稱為「百草發芽，百病發作」的季節。每到春天，各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病等一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為「多病之春」。
其原因有這幾點：1天氣溫回升，適宜多種病原微生物孳生繁殖，有的經過變異，致病性較強。由於外源性的致敏原增多，春天也容易發生變態反應性疾病，最常見的是各種花粉、塵蟎等，極易引起過敏體質的人發生支氣管哮喘. 2中醫認為，春季疾病是由風溫之邪郁於肌表，肺氣失於清宣所致。春天流行的傳染病，恰恰多是通過呼吸道感染的。輕者僅局限於上呼吸道，諸如鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等；重者出現全身症狀的有流感、肺炎等，以流感最為多見。還有流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染病，亦易在春季發生或流行。3春季氣候也可通過影響神經、內分泌腺的活動，引起七情失調而致病。
那麼，我們如何在春季有效地預防疾病呢？校園是我們生活和學習的主要場所，校園環境衛生的好壞與我們每個人的身體健康有著密不可分的關系。而好的校園環境必需靠大家共同來創造。因此，每天我們應該積極主動地做好室內外清潔，不放過任何一個衛生死角；及時處理堆積的垃圾，並把垃圾倒入指定地點。這樣才能阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病發生。更重要的是我們每個人都應該做好保潔工作。不亂丟紙屑.果殼，不隨地吐痰，不向水池裡丟臟物。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔干凈，我們的身體健康才能有所保證。
另外還要注意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是預防春季傳染病的關鍵。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰、決不隨地大小便。要保持教室以及家中室內空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，少去公共場所（如農貿市場、電影院、游藝活動室等），春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。另外,睡眠休息要好。生活有規律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律,勞逸結合，像有的人通宵看電視、打電子游戲機，勞累過度，必然導致抵禦疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
另外如出現急性發熱、頭痛、咽喉痛等症狀，請及時到醫院就診檢查治療。避免疾病的傳播。
4、春季預防疾病小常識
陽春三月，萬物復甦，是一年中最美好的季節，也是由冬寒向夏熱過度的時期。春天氣候往往變化無常，一會兒是陽光普照，春風送暖；一會兒又是陰雨連綿，寒氣襲人，故有人把它稱為「百草發芽，百病發作」的季節。每到春天，各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病等一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為「多病之春」。
其原因有這幾點：1天氣溫回升，適宜多種病原微生物孳生繁殖，有的經過變異，致病性較強。由於外源性的致敏原增多，春天也容易發生變態反應性疾病，最常見的是各種花粉、塵蟎等，極易引起過敏體質的人發生支氣管哮喘. 2中醫認為，春季疾病是由風溫之邪郁於肌表，肺氣失於清宣所致。春天流行的傳染病，恰恰多是通過呼吸道感染的。輕者僅局限於上呼吸道，諸如鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等；重者出現全身症狀的有流感、肺炎等，以流感最為多見。還有流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染病，亦易在春季發生或流行。3春季氣候也可通過影響神經、內分泌腺的活動，引起七情失調而致病。
那麼，我們如何在春季有效地預防疾病呢？校園是我們生活和學習的主要場所，校園環境衛生的好壞與我們每個人的身體健康有著密不可分的關系。而好的校園環境必需靠大家共同來創造。因此，每天我們應該積極主動地做好室內外清潔，不放過任何一個衛生死角；及時處理堆積的垃圾，並把垃圾倒入指定地點。這樣才能阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病發生。更重要的是我們每個人都應該做好保潔工作。不亂丟紙屑.果殼，不隨地吐痰，不向水池裡丟臟物。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔干凈，我們的身體健康才能有所保證。
另外還要注意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是預防春季傳染病的關鍵。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰、決不隨地大小便。要保持教室以及家中室內空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，少去公共場所（如農貿市場、電影院、游藝活動室等），春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。另外,睡眠休息要好。生活有規律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律,勞逸結合，像有的人通宵看電視、打電子游戲機，勞累過度，必然導致抵禦疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
另外如出現急性發熱、頭痛、咽喉痛等症狀，請及時到醫院就診檢查治療。避免疾病的傳播。
5、春季養生常識有哪些
1、春季養肝為首 。按照中醫的「天人相應」理論，春季養肝是綱，用適當的中醫養生方法，抓住春季養肝，維護和加強人本機體陰陽平衡。老中醫說，春季養肝在飲食上，要選甘、辛、溫之品，清淡可口，盡量不要吃不要油膩、生冷、粘硬食物。由於春季人體新陳代謝加快，因此應多選用既升發又富營養之品，如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之類；由於冬季新鮮蔬菜較少，攝入維生素不足，聚積一冬的內熱要散發出去，所以還要多吃些新鮮蔬菜，如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞頭、香椿頭等。這對於因冬季過食膏梁厚味導致內熱偏勝者，還可起到清熱瀉火、涼血明目、消腫利尿、增進食慾等作用。對於體質過敏，易患花粉過敏、蕁麻疹、皮膚病等，應禁食含異性蛋白等刺激性食物，如羊肉、狗肉、豬頭、雞頭、海腥魚、蝦、蟹之類。
2、保持心情舒朗的養生觀 春季養生小常識還有一個很重要的穴位「太沖穴」。中醫認為春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不順心的事，就會脾氣大容易發火。膽紅素高是西醫的說法，在中醫裡面，就是木旺肝氣盛。有一個穴位可以緩解，在腳背上的拇指和食指骨頭交匯處，有一個穴位叫太沖穴，早晚穴位這個穴位可以平肝氣，舒郁結。不僅春季可以自己經常按摩，日常工作被老闆訓了、生活遇到不平事了，都可以按摩這個太沖穴。只要常持逢事遇物心情舒朗的養生觀，其實養生的根本目的也就達到了。
3、起居要有規律。在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利地陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外、林陰小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。
4、精神要養足。人的精神活動必須應氣候的變化。人體受季節影響最大的時候是過渡之際。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情志養生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。春天要力戒動怒，更不要心情抑鬱，要做到心胸寬闊、豁達樂觀；身體要放鬆，要舒坦自然，充滿生機。
5、要注意經常鍛煉。春季綠色植物增多，空氣中的陰離子倍增。在這樣的環境下鍛煉，有助於提高生理機能和健康水平，還有利於調節情緒，因此，宜多做些戶外活動，如做操、散步、踏青、打球、放風箏、釣魚、賞花、慢跑、打太極拳等，讓機體吐故納新使筋骨得到舒展，為一年的工作學習打下良好的基礎。實踐證明，春季經常參加鍛煉的人，抗菌素病能力強、思想敏捷、不易疲勞、辦事效率高。
6、要注意身體保暖。春天到來天氣轉暖，致病的細菌、病毒等隨之生長繁殖，因而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱、肺炎等傳染病更容易發生。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發生。
7、要多補充水。春季風大，氣候乾燥，水分缺乏，應多喝白開水補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多飲水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
8、日常保健時刻牢記健康家居 春季養生在我們在健康家居中要注意的是流感、流腦的肆虐，但麻疹、猩紅熱、肺炎也是易發病，故大家要做好預防措施，保持室內空氣流通及加強鍛煉，提高機體的防禦能力。還有春季雖暖和，但別急著減衣服，因早春氣溫乍暖乍寒，如同孩兒臉， 說變就變，常有寒潮來襲。特別是老年人，氣弱骨疏，抗病力差，稍受風寒，易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣，血液粘稠，血流速度減慢，臟器缺血，於是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關節炎、偏頭痛、冠心病等便會接踵而至。故當此時，應防風禦寒，時備夾衣，遇暖易之，棉衣不可頓去。春季衣著款式應寬松舒展，純棉織品吸濕性好，暖和又貼身，是內衣的合適選料。
9、日常牢記健康家居 春季養生在我們在健康家居中要注意的是流感、流腦的肆虐，但麻疹、猩紅熱、肺炎也是易發病，故大家要做好預防措施，保持室內空氣流通及加強鍛煉，提高機體的防禦能力。還有春季雖暖和，但別急著減衣服，因早春氣溫乍暖乍寒，如同孩兒臉， 說變就變，常有寒潮來襲。特別是老年人，氣弱骨疏，抗病力差，稍受風寒，易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣，血液粘稠，血流速度減慢，臟器缺血，於是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關節炎、偏頭痛、冠心病等便會接踵而至。故當此時，應防風禦寒，時備夾衣，遇暖易之，棉衣不可頓去。春季衣著款式應寬松舒展，純棉織品吸濕性好，暖和又貼身，是內衣的合適選料。
6、春季的疾病預防應注意什麼？
春季，天氣轉暖，致病的微生物、細菌、病毒等，隨之生長繁殖，許多溫病雜病如春溫、風濕、感冒、流腦等時有發生流行。因此，春季6節氣一定要重視防範溫病雜病的侵擾，以增強保健養生效果，達到祛病強身的目的。
1.春季6節氣易發的溫病雜病防範春季6節氣易發的溫病雜病首先要對春季6節氣易發的溫病雜病有所了解，有所認識。
（1）春季6節氣易發的溫病春季6節氣主風之時令，時行溫病主要表現於風熱為病。論病種大體有春溫、風溫、麻疹、水痘、頓咳、風疹等病。這些疾病之所以稱時行溫病，是指它們在這樣一個季節易於流行，具有紅腫熱痛等熱象症狀表現的共同特徵。如發熱、頭痛、咽喉腫痛、口渴、咽干、舌上少津、舌質紅、苔薄微黃、脈浮數等。這類疾病的發生大多由口鼻而人，主要侵犯人體的咽喉、呼吸道等部位。具有發病迅速，發熱顯著，易於流行的共同特點，一般症情較險，對人體危害性較大。
（2）春季6節氣易發的雜病春季6節氣時令疾病，是指伴隨春季時令的氣候特點，易於發生的各類疾病。其中，溫熱性疾病發病急，來勢猛，多具有流行性，所以常稱時行溫病，除此以外，統稱時令雜病。春季6節氣時令雜病，從病種講主要有中風、感冒、頭痛、咳嗽、眩暈、脅痛、肺癆、嘔吐、噎膈、胃痛、心悸、痙病、鬱症、小兒紫癜、小兒臍風、月經過多、經行情志異常、月經先期、妊娠惡阻、經行眩暈、經行風疹、癬症、疥瘡、有頭疽等。這些疾病，稱春季6節氣時令病，也並非指他們專發生在春季6節氣，有的疾病也可發生在夏、秋、冬等季節里，只不過相對而言它們在春季6節氣發病率要高一些。時令雜病一般病邪從人體口鼻或皮毛侵入，由於病種的不同，症狀特徵有較大差異，表現得千奇百怪。
對時令雜病應積極治療，把它控制在輕病階段，不要使之由輕轉重，由重轉危，甚至難以活命。
2．春季6節氣溫病防範與治療春季6節氣常見的溫病防範與治療擇其要介紹如下。
（1）春溫春溫是感受春季6節氣溫熱病邪而以里熱症為主發於春季6節氣的一種急性熱病，內因為人體陰精素虧，正氣不足，一般發病急驟，病情較重、變化較多、病程較長。初起即見高熱、煩渴、有汗不解、小便黃赤等里熱表現，甚則出現斑疹、痙厥、神昏等。與現代醫學的重型流感、流行性腦脊髓膜炎有相似之處。
春溫病病勢兇猛，尤其是如流行性腦脊髓膜炎，常威脅生命，要注意預防。
春季6節氣氣溫過於溫暖或者氣溫波動較大時，易於患春溫病。
①預防措施春溫病多有較強傳染性，在流行其間避免大型集會，個人外出要戴口罩，密切接觸舂溫病者，可以黃連10克煎水飲或噴喉。預防流行性腦脊髓膜炎可接種流腦菌苗：
6個月到15歲兒童應注射2針，每針0.5毫升，間隔3～4周。以後每年可加強注射一次，用量為0．5毫升。
注意：癲癇、痙攣、發燒、急性傳染病、心腎病、活動結核、蕁麻疹及哮喘患者禁用。
預防流感可用流感活疫苗：
接種對象為15歲以上的健康人，不適用於少年兒童（因反應強烈）。用噴霧法接種（大小型噴霧器均可用），每人約用0．5毫升。
注意：患急慢性呼吸道疾病、活動性結核、心臟病、發燒患者以及過敏體質者、孕婦均禁用。
②治療方案春溫的治療措施有以下幾種：
a．蔥豉湯：蔥白3株，豆豉10克，加兩杯泠水用小火煎煮，煎至一杯水時止火，待稍涼後一次飲用。
b參蘇飲：人參、葛根、蘇葉、前胡、六苓、姜半夏各15～20克，陳皮、桔梗、枳殼、木香、甘草各10～15克。加生薑3片、大棗3枚製成散劑、顆粒劑或丸劑，沖服、口服或稍煎沸後服均可。
c薺菜代茶：取薺菜帶根30克，每日5～6次，加水煮代茶飲，4～5天為一療程，間隔幾天再服一個療程。
d蘿卜蔥白飲：取鮮蘿卜切片加蔥白煮水代茶，早晚各一次，連服4～5天為一療程。若用生蘿卜汁加糖，每日早中晚各一匙。效果更佳。
e鮮荸薺：荸薺15個削皮，用石膏15～30克煮水加入白糖每日l～2次，連服3～4天。脾虛體弱者不宜久服。
f綠豆60克，白菜心3個，將綠豆煮爛，再加入白菜心煮至熟吃，每日一劑，分2次吃，連服4天。
g野菊花、金銀花各6～10克，加水煎，流行季節以此代茶，連服一星期。
（2）麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，一年四季均可發生，但以冬末舂初為主要發病季節。患者多為小兒。
麻疹初期有發熱、乾咳、流涕、打噴嚏、眼睛發紅、畏光、流淚等症狀，易誤認為是傷風感冒。發病2～3天後，口腔兩側頰粘膜上出現針尖大小的白色斑疹，為麻疹早期診斷的可靠依據。發病3～4天後，發熱更高，皮疹先從耳後、發際、頸部，漸延到顏面、軀干四肢，最後達手足底，一般3～5天，皮疹出齊，出透。恢復期疹出全面，按出疹順序隱退，體溫下降，3天左右退至正常，有糠皮樣脫屑及留下褐色斑狀色素沉著，約2～3周內消失。患者可獲得終身免疫。麻疹的傳染性很強，病人是唯一的傳染源，從潛伏期末1～2日直到出疹5日內均有傳染性，以出疹前傳染性最強。主要傳染途徑是通過呼吸道飛沫傳染。當病人說話、咳嗽、打噴嚏或哭叫時，病毒就會隨著飛沫噴射飄浮在空氣中，若被易感兒童吸人，就會被傳染。眼淚、痰及大小便中的麻疹病毒可污染手帕、毛巾、玩具、衣服和被褥等，如果易感兒童接觸上述物品，也可能被傳染。
①預防措施a提高兒童抗病能力，未患過麻疹的兒童，應積極接受麻疹減毒活疫苗的預防接種。流行期間可給予肌肉注射胎盤蛋白或丙種球蛋白以增強免疫力。
b發現病人及早隔離，在麻疹流行期間，不要帶兒童到公共場所或到處串門，以免被傳染。接觸過麻疹病人的易感兒應接受醫學檢疫2l天。
c用牛蒡子5克，紫草6克煎水代茶飲用，可預防麻疹。
②治療方案a疹前期：病人出現發熱、咳嗽、鼻塞流涕、眼瞼紅赤，淚水汪汪，小便少、大便稀，可用銀翹散銀花15克、連翹15克、升麻15克、防風15克、薄荷10克、牛蒡子15克、桔梗10克、甘草6克。
b．出疹期：病人持續發熱，起伏如潮，每潮發熱一次，疹隨外出，疹點初起細小而稀少，漸次加密（疹色先紅後暗紅）可服清解透表湯：桑葉15克、菊花15克、銀花15克、連翹15克、大力子15克、葛根20克、紫草15克、丹皮15克。
c疹回期：疹子依次漸回，皮膚呈糖麩狀脫屑，可服沙參麥冬湯：沙參25克、麥冬15克、花粉15克、玉竹15克、桑葉15克、扁豆15克、甘草10克。
③注意事項患麻疹之後，尤要注意護理，減少並發症。
a．卧室空氣要流通，不可直接吹風受寒和過強的陽光刺激。
b．口腔、鼻孔、眼睛要經常保持清潔。
c多吃清淡、容易消化的食物，飲食以半流質為宜，忌食油膩，辛辣厚味食物。
d多喝水，補足水分，出疹期發熱時，不可將體溫突然降低。
（3）風溫風溫是感受風熱病邪所致的一類外感熱病，初起以發熱、微惡風寒、咳嗽、口微渴為主要表現。好發於冬春，在冬季應寒反曖和春天陽氣升發，春陽發泄時易發病。相當於現代醫學的流行性感冒、急性支氣管炎、大葉性肺炎等。
春季6節氣氣候逐漸轉暖，祖國醫學認為春季風木當今，氣候溫暖多風，陽氣升發，素享不足之人，或因起居不慎，即可感受風熱病邪，著而成病。
風溫病一般病輕，如果素體虛弱，治療不及時也可出現高熱、腹痛、腹瀉甚至神昏等危重癥候。
①預防措施《內經》說：「春三月，是萬物發陳的時季……人應夜卧早起，廣步於庭院，被發緩形，大地可以與物生機相合……」認為春季早早起床，穿寬松衣服，梳鬆散發式，在庭院慢慢散步，是春天養生之道。
居室當陳設簡單，極力顯得寬敞明亮，保持通風良好，尤其當天氣轉暖或周圍有人患病時更要注意。素體熱重者，要避免過曬春陽。
飲食以清淡為主，尤其素體熱重或有發熱咳嗽等症時，更應少食忌食辛辣之品。
室內可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5～10毫升，加水1～2倍稀釋後，加熱蒸熏二小時，每日或隔日一次，作空氣消毒，連續數天，以預防風溫病傳染。
流行季節以生貫仲3～9克水煎服，每日一劑，分三次服，連服3日。②治療方案a有發熱、微惡寒、咳嗽、頭痛、口微渴、舌邊尖紅、苔薄白等表現時，即為初感風熱病邪，可自服銀翹解毒丸或銀翹散：銀花15克、連翹15克、苦桔梗8克、薄荷12克、竹葉10克、生甘草6克、荊芥穗8克、淡豆鼓6克、牛蒡子8克，水煎，香氣大出時取服。
b加果出現高熱（體溫38℃以上），大汗、口渴明顯、咳嗽、喘促、胸悶胸痛、舌紅苔黃，可服麻杏石甘糖漿或麻杏石甘湯：麻黃12克、杏仁12克、石膏30克、甘草8克，先煎麻黃，後下他葯，煎水頻服。
（4）水痘水痘由外感時行邪毒引起的急性呼吸道傳染病，以發熱、皮膚分批出現丘疹、皰疹、結痂且同時存在為特徵，又稱「水花」、「水喜」。水痘一年四季都有發生，多見於春季6節氣，兒童時期任何年齡皆可發病，以1～4歲多見。
水痘特點：先感輕微發熱、不適、厭食，24小時出現成批的細小、紅色斑疹或斑丘疹，在6—8小時內變成表淺的水皰疹，皰壁薄，很易破裂，有癢感。24小時內，皰液從清亮轉為雲霧狀，然後皰液乾燥結痂，水皰疹通常2～3毫米直徑大小，繞以紅暈，皰疹轉干時，紅暈消失，從中心開始結痂脫落，無疤痕形成。
皮疹成批地依次出現於軀干、頭皮、臉面和四肢，皮疹不斷出現，可見斑疹、丘疹、水皰疹和結痂同時存在。
水痘一般病情較輕，分出血性、進行性、彌漫性水痘，新生兒水痘則死亡率高，孕母在妊娠早期患有水痘，可使胎兒患先天性水痘，致身體發育和智力發育異常。
水痘在發病過程中，可並發繼發性皮膚細菌感染、腦炎、肺炎或其它並發症。
①預防措施a減素活水痘疫苗有較好保護作用。帶狀皰疹恢復期免疫球蛋白和具有高滴度抗體水平的人的血精均可用來被動免疫。
b對患病者隔離到全部皮疹結痂為止，將居室消毒通風，將被褥用品曝曬、煮沸。
②治療方案a銀翹散加減：銀花15克，連翹15克，牛蒡子12克，薄荷10克，桔梗10克，荊芥6克，竹葉6克，鮮茅根20克，紫花地丁15克，板蘭根15克，甘草6克。水煎服，1日1劑。若濕邪較重，可加滑石、木通等利水滲濕之品；疹邊有紅暈者，加丹皮、赤芍等；皮膚搔癢甚，加蟬衣、僵蠶等。
b清營湯合清胃散加減：水牛角10克，生地15克，丹參10克，玄參10克，麥冬12克，黃連6克，銀花15克，連翹12克，當歸12克，丹皮15克。水煎服，1日1劑。疹色深紅者可加紫花地丁、紫草、山梔清熱涼營；陰津耗傷甚，口乾燥者加花粉、麥冬、蘆根等養陰生津；牙齦腫痛、口舌生瘡、大便乾燥者，加服硝黃粉或大黃、枳實等瀉火通腑。
c三豆湯：黑豆、綠豆、赤小豆各60克（生用），甘草90克。將豆淘凈，同甘草用雪水或長流水煮至豆熟為度，去甘草將豆曬干，又入汁再浸，再曬干。逐日取豆任意食用。適用於痘疹將發之際，服之令多者少、少者可無或有終生不出者。
d．水痘方：柴胡3克，茯苓6克，桔梗3克，生甘草1．5克，黃芩1．5克，竹葉10片，燈草l團，水煎服。適用於水痘輕症。
e．紫草0．3克，陳皮0．15克，為粗末，新汲水煎服。適用於小兒痘瘡紫暗，發出不暢。
f．止癢葯方：地膚子30克，僵蠶15克，白鮮皮15克，芥穗15克，茵陳15克，敗醬草15克，白礬9克，白芷9克，共為細末，擦於患處，每日2～3次。
g青黛散：青黛、黃柏、石膏、滑石各等份，研為細末，撒布患處，或用麻油調敷，1日1～2次。適用於痘疹破潰，繼感邪穢時。
3.春季6節氣常見雜病的防範與治療春季6節氣雜病的防範與治療擇其要介紹如下。
（1）感冒感冒，一年四季皆可發病，但多發時節當屬春季6節氣。原因是溫暖的春天是細菌、病毒生長繁殖的季節。此外，隨著四時氣候的變化及感受邪氣的不同，其發病特點及臨床表現亦各不相同。當然治療也就不一樣了。
風為春季6節氣的主氣，風為陽邪，其性開泄，因此，春天的風邪襲人即是風邪與溫熱邪氣結合便成為風溫或風熱邪氣，感冒一般屬於風熱感冒。
風熱感冒的特點為：起病急、惡寒輕、發熱重、頭痛、咳嗽痰黃、咽喉腫痛、口渴、尿黃、舌尖紅、脈浮數。在治療上應以辛涼解表、清熱解毒為基本法則。常用的防治風熱感冒的葯膳如下。
①預防措施感冒，以頭痛、鼻塞、流涕、惡風、發熱等為主要臨床表現。一年四季皆可發病。春季是感冒的多發季節。因為春天是細菌、病毒生長繁殖的季節，且春季氣候變化無常，又多風、多雨、多寒，人體很難適應這種氣候，尤其年老體虛者稍不注意就易感外邪而患感冒。預防感冒的方法有：
a在飲水中浸泡貫眾（取未經加工的貫眾一大塊，約500克重，洗凈，放置於水缸或水桶中，每周換葯一次）有一定滅菌作用。
b．保持居室內空氣清新。可在屋內放置一些薄荷油，任其慢慢揮發，以凈化空氣，老年體弱者應盡量避免到人多、空氣混濁的公共場所活動。
c．關閉門窗，取適量香醋（每立方米空間用2～10毫升），用1～2倍水稀釋後加熱蒸薰，每次薰1小時，每天或隔日1次，連續3～6次，可起殺菌作用。
d．每天堅持作保健按摩，以足三里、風池、迎香等穴位（穴位定位參看「春季按摩艾灸保健」一節）為主。穴位按摩能增強人體的免疫力。
e避免受涼，衣服增減要適度；飯後、酒後、出汗後要避風寒。注意起居衛生，生活要有規律，避免過度疲勞。
f沙食肥甘厚味、大魚大肉，這些食物不易消化，助濕生熱，濕熱內蘊，易受外感。
②治療方案a．羅漢果飲：羅漢果20克，水500毫升。將羅漢果放杯中，加水蓋壓，浸泡30分鍾，溫服。
b．蘿卜杏貝露：白蘿卜300克，海浮石20克，甜杏仁15克，川貝母5克，蜂蜜4匙，黃酒1匙。蘿卜洗凈，切丁粒。海浮石、甜杏仁、川貝洗凈，打碎，加黃酒濕潤，與蘿卜粒同倒入瓷盤內，加入蜂蜜，旺火隔水蒸2小時，離火，冷卻後，紗布過濾，絞取湯液。將湯液再蒸半小時，冷卻，裝瓶，密封。早晚各1次，每次1匙，開水送服。
c感冒飲：桑葉、菊花各6克，淡竹葉、白茅根各30克，薄荷30克。上述各葯用沸水沖泡10分鍾，頻頻飲，或放冷作飲料大量飲，連服2～3天。
d．桑葉露：霜桑葉500克。將桑葉洗凈，切碎，加水煮、蒸餾，收集飽和芳香水，每服30毫升，每日2次。
（2）頭痛頭痛是一種自覺症狀，可單獨出現，也可出現於多種急慢性疾病之中。出現頭痛，首先要查明引起頭痛的原因，比如外感、鼻炎、高血壓、神經性頭痛、顱內腫瘤等，以防耽誤病情。
①預防措施a．避免頭部長期或直接被風吹，尤其在夏天吹風扇時。
b．注意保持心情愉悅。
c．中老年人注意監測血壓。
②治療方案a．頭痛初起，連及項背，惡風畏寒，遇風更甚，可服川芎茶凋散：川芎15克、荊芥15克、防風15克、細辛6克、白芷15克、羌活12克、藁本12克、生薑6克，加水500毫升，煎至300毫升，分三次服。
b．頭脹痛如裂，發熱或惡風，口渴，大便干結，可服芎芷石膏湯：川芎12克、白芷15克、石膏20克、菊花15克、黃芩15克、山梔12克、薄荷10克、藁本12克，加水500毫升煎至300毫升，分三次服。
c．如鼻塞，鼻流濁涕，頭痛主要在前額或眉棱骨痛，可服蒼耳辛夷散：蒼耳12克、辛夷15克、白芷18克、桔梗12克、薄荷10克、梔子12克、膽草15克、黃芩15克、甘草6克、玄參15克、鉤藤12克（後下），加水500毫升煎至300毫升，分三次服。
d．如果頭痛持續時間較長，要查明原因，積極對因治療。
（3）流腦「流腦」又稱腦膜炎，醫學上稱為「流行性腦脊髓膜炎」，是由腦膜炎雙球菌引起的傳染性疾病，具有發病急、傳播快、流行廣、危害大的特點。發病時間一般從冬末春初開始，4月份達到高峰，5月下旬逐步減少。好發於15歲以下的兒童。
流腦的症狀是開始發熱，隨後頭痛，繼而發生噴射性嘔吐，這三大症狀被醫學專家稱之為「流腦警號」。部分患兒會出現嗜睡、昏迷或煩躁不安、抽筋、頸項發直發硬，乳嬰還會出現拒乳、哭鬧等症狀。2歲以下的患兒常伴有囪門飽滿或膨脹。有60％的患兒皮膚出現紅色出血點，壓之不褪色。如果是暴發性流腦，患兒可在數小時內，皮膚黏膜出現大片瘀斑或出血點，四肢厥冷、呼吸急促、脈搏加快、血壓下降而休克。有的很快出現神志不清、深度昏迷。如未能及時搶救，可在數小時或24小時內因呼吸、循環衰竭而死亡。
①預防措施a．注意清潔衛生，做到「三曬一開」。實驗證明，腦膜炎雙球菌具有怕熱、怕冷、厭氣的特點，因此要經常曬衣服、曬被褥、曬太陽，同時經常開窗，通風換氣，搞好室內外環境衛生。
b．及時接種流腦疫苗。15歲以下兒童，必須按當地接種對象和接種時間，及時接種流腦多糖體菌苗。注射後可維持一年以上的免疫時間。
c．隔離病人，避免接觸流腦患兒。在流腦流行時，一旦發現有不明原因高熱不退、頭痛劇烈和噴射狀嘔吐的病人，應立即送到醫院，一經確診立即隔離治療。流腦一般是通過患者和帶菌者咳嗽、打噴嚏時的飛沫傳染上此病。
d預防性服葯。在流腦流行期間，每天吃l～2瓣生大蒜或生大蔥。早晚用淡鹽水漱口。如有與患兒接觸的人可按醫生囑咐口服磺胺類葯物予以預防。
②治療方案a．桑葉石膏湯：霜桑葉、生石膏各12克，煎湯分2次服。每日l劑，連服5天。
b．桑菊合劑：野菊花、桑葉各15克，甘草3克，加水500毫升，煎服。成人每日1劑（小兒酌減y，連服3天。
c青藍花合劑：大青葉、板藍根、銀花、野菊花、貫眾各l0克，煎取汁200毫升，分3～5次服下，每日1劑，連服5～7天。
（4）春季花粉症春季6節氣正是花粉症的高發季節，有過敏史者應特別注意預防。花粉症是由植物花粉引起的過敏性疾病。每逢花開季節，空氣中花粉飄浮量驟增，極易隨呼吸進入人體，引起過敏體質者呼吸道、眼部和皮膚的過敏反應，主要表現為陣發性噴嚏、流清鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚，狀如感冒。有的還伴有上齶、外耳道、鼻、眼等部劇癢，皮膚瘙癢，並可出現局部或全身性蕁麻疹。嚴重者可出現胸悶、憋氣、哮喘等。
①預防措施在致敏花粉飄散的季節，有過敏史的人，盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；帶上脫敏葯物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服息斯敏或撲爾敏。一旦出現哮喘症狀時應及時到醫院就診。
②治療方案花粉症的治療分兩方面：一是葯物對症治療，以控制症狀，二是免疫治療，以預防發作。發生了花粉症也不必太著急，因為春季6節氣的花粉症和夏秋的花粉症不一樣，這些樹花粉的致敏性要弱一些，引起的症狀也不太重，十幾天就過去了。有許多抗過敏的葯物可以減輕鼻眼過敏症狀，如直接滴人減充血劑可減輕鼻堵。不過減充血劑只能短期應用，否則，少則5天，多則10天，就會引起葯物性鼻炎。這時每次滴葯後鼻堵只是暫時減輕，接著反而加重，用時不可不慎。色甘酸鈉或皮質激素滴鼻劑可減輕鼻症狀，發生效果的時間是在用葯l～2周以後，然而其副作用也很大，因此不能僅寄期望於葯物，仍以避開預防為好。
此外，應用各種抗過敏葯物，如息斯敏、賽庚啶等，可暫時控制發病。再者可以採用脫敏抗原治療，常用方法是定期注射不同濃度的脫敏劑，可達到減輕症狀或預防發病的目的。
（5）流行性腮腺炎流行性腮腺炎在人口密集和居室通風不良的春季6節氣容易流行，其潛伏期為7～14天，多發於5～15歲的兒童，一些成年人亦有發病。本病初起症狀是：全身疲倦、口渴、不安，有時高熱可達39℃左右，突出表現是耳垂周圍腮部紅腫、壓痛，張口或食酸性飲食使唾液分泌增多時，疼痛即可加重。位於上頜第二臼齒旁的頰黏膜上的腮腺管呈明顯紅腫狀。
①預防措施應盡早發現病人，對病人實行隔離。病人用過的餐具、毛巾等，可用開水煮沸消毒，被褥和其它不能煮沸的物品可在陽光下曝曬。經常開門窗通風，保持室內空氣新鮮。平素加強身體鍛煉，提高抗病能力。
②治療方案a．板蘭根30克，銀花30克，大青葉10克；水煎代茶飲，連服3天。
b廈枯草10克，蚤休12克，板蘭根30克；水煎代茶飲，每日l劑，連服3天。
c．蕹萊（即食用的空心菜）300克，水煎加入紅糖適量，每日2劑，連服3天。
d．甘露飲：
枇杷葉、熟地、生地、天門冬、麥門冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、甘草各等份。
製作方法是，上葯為末，取15克，水10毫升，煎至7毫升，去渣，臨睡溫服，小兒減半。
7、春季養生為什麼要留心防病?
臨床調查統計表明，一年當中，春季是某些傳染性疾病和一些慢性病的高發期之一。白喉、百日咳、猩紅熱、肺結核等呼吸道傳染病的發病率較高；心腦血管病，如高血壓、中風、冠心病誘發心絞痛以及心梗等疾病也易在這個時段高發；消化性潰瘍、慢性腰腿痛等慢性病，也會因氣候的變化而導致舊病復發、病情加重或惡化。所以，在這個天氣多變的季節要採取相應的措施來防範各種身心疾病的發生，尤其是那些患有慢性病的患者及體弱的老人更應密切留心天氣的變化，採取綜合性的預防保健措施，以有效地防止病情的發生或加重。
(1)要及時收聽氣象預報，根據季節特點和天氣變化，採取應對措施。特別要重視防風禦寒，適時增減衣服。這個時節不僅陰晴不定，而且多風，中醫認為「風為百病之長」。因此，要根據天氣變化，適時增減衣服，防風禦寒。
(2)加強飲食調理。減酸為甘。這個時節的飲食應重在健脾壯陽，可適當增加營養。蛋白質中的氨基酸對振奮人的精神起著重要的作用，B族維生素對維持神經、消化、肌肉、循環系統的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經細胞的轉換，有利於緩解精神的緊張。所以應適當增加含此類營養物質的食物的攝入量，主要有瘦豬肉、動物內臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其製品、海藻、雜糧，蔬菜中的西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。
(3)留心環境衛生。暮春時節氣溫日漸升高，各種病原性微生物容易孳生繁殖。為減少致病因子，應大力改善生活和工作環境。室內外要經常打掃，保持環境的清潔整齊。還可通過養殖花草等方式來綠化、美化、凈化室內外環境，調節小氣候。要常開門窗，使空氣對流，保持室內空氣新鮮，光照充足。
(4)起居有常，生活有規律。按時作息，保證足夠的睡眠，不整日連續工作，更不要經常加班加點，中午小憩片刻，工作中宜放下工作，喝杯茶，放鬆休息一會兒，以舒心暢懷，怡性樂神。
(5)加強體育鍛煉以增強體質。這個時節春光明媚，環境溫度適宜，是進行體育鍛煉的大好時機。要多多沐浴陽光，進行一些戶外活動，以運動肢體關節，促進機體新陳代謝。可適當早起，選擇一些既能利於人體氣血通暢，郁滯疏散，又可怡情養性，增強體質的簡單易行運動項目，如散步、慢跑、郊遊、踏青、登高等。
(6)保持積極樂觀的心態。積極投身群體活動，廣見博聞，也可多參加一些具有修心養性作用的健康娛樂項目，以驅散心頭的煩悶，舒緩工作或生活上的壓力，振奮精神，煥發激情。
(7)對於體弱者和本身就患有某些慢性疾病的患者，平時要嚴格遵守醫囑，採取必要的防護和相應的治療措施，倘若病情復發，要及早治療，並有專人看管、照顧，以防發生意外。
8、春季如何預防疾病？
預防疾病，春季飲食調養七方法 現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。 春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。 稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做「二三月易食韭」。吃這些食物對於人體春季陽氣生發很有好處。 中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 「春困」使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。 春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。 胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味品，因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。 慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。 又是一年春天，暖花開，陽光足，到處一片欣欣向榮景象。然而每年春天，是個疾病易發和傳染的季節。在「吹面不寒楊柳風」的季節里，偶爾有個身體疲勞、頭疼腦熱。各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為「多病之春」。醫學專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病。忙碌的人們在計劃自己一年的工作之餘，也要抓緊關心一下自己的身體。 上呼吸道感染 不少疾病與病毒活躍且感染機會多。一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發時節。上呼吸道感染，俗稱「傷風」，普通感冒起病較急，早期症狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。 季節原因： 風和日麗的季節，群體活動會增多，大家交叉感染的機會也就增多了，以及生活環境對身體的不利，如室內裝修不合格等。 自我預防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。 ②補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。 ③體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。 ④充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。