1、中年人能不能做五一五平衡養生操
23點到凌晨2點必知須睡眠，熬夜一晚，一百天補不回來。 熬夜，要注意，這是最損身體，最損運勢的。 當一個人精氣神不足的時道候，他就一定走下坡路。 想要好運，首先是早睡。——熬夜回無好運。 還有重損精氣神的：手淫、發脾氣、怨天尤答人、殺生。