拍打眼睛治療近視眼沖擊養生

1、自己拍打眼睛能有治療一些眼科病症的效果嗎？

拍打雙眼，能緩解很多眼科病。華廈泉州眼科醫院的專家指出，眼睛的周圍聚集了很多有助於提升視力的穴位。經常輕輕拍打眼部可以改善血液循環，為肌肉提供充足的氧，與穴位刺激互相促進，效果翻倍，讓眼睛恢復原本的聚焦機能。因此，不管是近視眼、老花眼、眼睛干澀酸脹、飛蚊症、白內障、夜盲症等，只要是眼睛方面的問題(眼底出血除外)，都可按以下方法進行拍打。

1、可以先兩手對搓手心。2、然後用溫熱的手心捂住整個眼睛（包括整個眼眶），手的中心點基本對准眼球的中心位置，並以此手掌的姿勢（掌心捂住眼睛的姿勢）輕輕拍打眼睛。打時要根據自己的承受能力掌握好力度。開始時要輕拍，眼睛能夠感覺到有拍打的滲透力即可。之後可適當增加拍打的力度，但力度不可過大，也不可盲目突然用力。每隻眼睛每次拍打20分鍾以上，每天拍2-3次。可分早、中、晚三次拍打。

拍打眼睛可緩解疲勞，輔助治療近視眼，老花、眼睛干澀酸脹、飛蚊症、白內障、夜盲症等眼科疾病。拍打時兩隻眼睛都要拍，可以拍完一隻眼睛再拍另一隻，但不能只拍一隻眼睛。因為拍打眼睛時，眼睛周圍的皮膚會隨著拍打而變得細膩潤滑有光澤，所以如果不拍另一隻眼睛的話，兩隻眼睛周圍的皮膚就會因對比強烈而出現「陰陽眼」。

整個拍打過程身體和思想都要放鬆，而且身心越放鬆拍打的效果越好。拍打完後眼睛不要立即睜開，眼睛稍微閉一會再慢慢睜開。拍打眼睛這個方法雖然簡單，但需要認真堅持，才會有效果哦！

2、怎樣治療近視眼

您好 雖然我不是什麼醫生 但是我上初中時候有個同學近視也是達到750度 我看她也沒什麼不正常的啊 近視可能是因為您孩子學習時候的坐姿以及等等一些不良習慣導致的 還建議您給孩子多吃點魚 而且在他學習的時候就好不要讓他離書本太近了 這樣只會增加他的眼睛度數 還有手術什麼的東西 最好不要去做 因為我高中同學（19歲時候）就把眼睛給做了 剛開始沒什麼反映 但到了後來眼睛又開始出現視力模糊的現象了``到最後（現在見面）還是戴著眼鏡 而且貌似又重了不少```以上只是些建議 具體怎麼樣我也幫不了您了 最好去家有權威的醫院去看一下吧``

3、拍打眼睛下面對眼睛下面的皺紋有作用嗎?

出現皺紋是說明身體膠原蛋白流失和皮膚下彈性纖維斷裂，物理拍打怎麼會有作用呢？當務之急是及時補充膠原蛋白，並且針對皺紋產生的原因進行護理。

4、經常拍打眼睛，是不是容易傷害到眼角膜或者視網膜？

角膜倒不一定會脫落，視網膜被拍打脫落的可能性顯然是增大了。視網膜變薄，是近視眼必然存在的眼球偏長的必然結果，還是別拍打眼睛了，一旦拍打下來，即便手術能復位，他還是會不注意就掉下來。

5、眼部養生有什麼好處

鬆弛眼部肌肉,促進眼部血液循環,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.
當然有好處嘍！能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能防止近視眼的發生！一天最好做三次！早上、中午、晚上各一次。或者有空就做做。
一天三次是有科學依據的！

怎樣預防近視
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛煉，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深

保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。

眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。

飲食結構合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
一、平時注意營養，多吃新 蔬菜，不要偏食。

二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。

三、避免在 車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。

四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。

五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。

六、每天做3—4次眼保健美操。

七、不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離。

八、定期作視力檢查，發現問題及時治療。
（1）學習時，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。

（2）吃飯、走路、乘車時，不要看書報。

（3）看書寫字時，光線要充足。

（4）閱讀或書寫半小時到1小時，應休息幾分鍾，看遠景，閉眼休息或做體操運動。

所謂近視，就是看近處清楚，而看遠處的物體模糊不清。近視發生的原因有先天和後天2種。

先天的，和遺傳有關。就是父母有近視，女子也容易得近視，但並不是說小孩生下來就有近視，面是因有無天的因素，加上不良的生活和學習環境影響，才會發生近視。

後天的，與長期不適當的使用眼睛有關。如在光線不足的情況下看書寫字，或看書時，書本與眼的距離過近、歪頭看書、躺著看書、坐車看書等，都會使眼睛疲勞而發生近視。

6、視立明——不能治療近視

貞視光學友誼提醒：真性近視是沒有辦法恢復的，任何說可以恢復近視的都是虛假的。對於近視我們能做的只能防控度數的增長。

7、怎麼治近視??

近視並不可怕，但是如果到了無法控制的程度任其發展下去就會容易出現視網膜脫落等極端情況，所以高度近視患者要放平心態，控制好自己的情緒，積極配合治療，近視可以得到緩解，視力會慢慢恢復的。

今天我就以我自己為例簡單介紹一下近視緩解和視力提升的經驗。我是一個高度近視者，600多度，通過半年的努力達到了裸眼0.5，目前眼鏡還是得帶，但看東西比之前清晰多了。眼鏡讀數也降到了300度。回顧我走過的路，視力恢復絕對不是一朝一夕的事，相反是一個很漫長很漫長的過程。以前視力表最大一個E都看不清，通過半年多的努力，現在裸視眯眼看視力表能看到0.5，我仍然在努力中，這其中，心態和意志力實在太重要了，我想大部分人覺得視力恢復不可能，不願意改變生活方式，另外一點就是缺乏好的心態和堅韌的意志力。

我今天要分享的是視力康復經驗，我既不是醫生，也不是專家，但自認為比一般人多一點點鑽研精神，多一點點堅持，也比較擅長分析。靠著這份堅持和鑽研，也算取得了一些效果，好多人問我視力是怎麼恢復的，先申明，起初我也是抱著試一試的心態拿自己做實驗，從開始決定訓練起，我非常關心自己的身體狀況，所以如果有人也想一試，請先結合自己身體狀況，適合我的未必適合你。

首先是看遠.通常大家都說近視了多看遠，近視嘛，就是失去了看遠的能力，當然得練啦。可是看什麼，怎麼看呢。我的習慣是只要出門就盯著視線范圍內最遠處的一個小目標，把它瞪清楚了。通常我的目標有遠處高樓上的小細鐵柱子，遠處樹頂的樹葉，遠處天橋的條幅字，遠處的車牌號，在家5米距離看視力表。每當我確定一個目標，我就集中精神看著它，看不清就捏耳朵，拍打肩部，再轉會眼睛，接著看，直到閃現出清楚的圖片和字。看遠基本在來回家去公交車站的路上，和中午休息時間，也有半小時以上吧。所以現在捏著耳朵看遠都成了我的習慣了，哈哈💆

💜其次眼部運動。近視眼就是眼軸長嘛，不夠圓了嘛。按照大夫的話是眼球變胖啦，要減肥。那就是轉眼睛啦，像中里巴人的求醫不如求己也提到了，但他是說到左右上下的極限，我試過，感覺拉扯得很不舒服。我想像胖子要減肥嘛，還是多跑幾圈唄。所以我在來回家的公交車上一直轉，不到極限，就沿著眼周轉，就當胖子在眼眶這個跑道跑步嘍。而且我發現我順時針方向要比逆時針轉得更笨重，我就多轉順時針，基本轉順溜了，看東西也清晰多了。這個我感覺很深刻，我的速度是轉100圈一般是1分半鍾，我公交車坐15分鍾，基本就是1000圈，一心一意如痴如醉地轉，到了下車我有時候就覺得清晰了不少。我有時候轉多了，會覺得眼睛酸，流眼淚，有時候又不會，目前沒發現有啥副作用。所以轉眼睛基本也每天半小時。

💚最後是艾眼灸，因為魚腰太疼了，我就用上我喜歡的艾眼灸了，沒想到效果立竿見影。對於虛寒的女生，艾灸真是個好東西，有一次我看個電視劇字幕，用艾眼灸做了20分鍾眼睛，做完以後發現那一刻字幕都亮了些，好開心。後來在網上查閱了資料以後知道，這項技術是北京某醫院針灸科老教授發明並臨床應用，專門幫助老年人和兒童改善眼疾的，但這個也是個量變引起質變的過程，每天灸一下，魚腰的氣血越來越通暢，不那麼疼了，眼睛也越來越亮了。我也偶爾也會試試艾灸下眼眶的四白和承泣，我自己脾胃不好，所以比較瘦，四白和承泣又是胃經在臉部和眼睛相關的重要穴位，所以也一並艾灸下。眼部艾灸基本每天20分鍾。現在變成了我的床頭必備，每次用完都感覺很輕松很舒服。

8、練內家拳可以治近視眼嗎?

應該是有一定的功效。中醫上面講，肝開竅於目，我們的視力與肝臟的健康是息息相關的，練習內家拳能夠舒筋活絡，對我們的內臟也有很好的按摩作用，有益於肝臟，自然有益於眼睛。在練拳的過程中可以注意多拍打膽經，持之以恆才有效果。

9、眼睛的養生之道

①連續近距離用眼的時間不應過長，積極參加戶外活動，合理的調節。近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
②平時要保證充足的睡眠，勞逸結合，平衡飲食，合理營養。五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
③避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。
④積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與近視眼的發生也有密切關聯。
⑤堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，是青少年眼部自我保健的好方法。
⑥少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
⑦定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。