鄧鐵濤養生茶飲

1、32位醫師如何養生

30個國醫大師，30套中醫保健百方略，這本書不僅包含了大師們的獨門養生法，更包含了他們積多年心血研製出來的專病秘方。本書在編寫時，搜集了30位國醫大師的專著、醫案、演講、采訪，乃至其弟子及相關工作人員整理的資料度，從中提煉出便於普通人操作的保健方法，然後再與現代中醫保健理念結合，從而使本書專業而問不晦澀、通俗而不淺薄、實用而不枯燥，成為人人都能夠閱讀並運用的養生保健書。

通過閱讀本書，你或許會顛覆答自己過去的保健方法，比如，鄧鐵濤教授會告訴你，闌尾炎不一定要開刀，中醫湯葯也能搞定；何任教專授會告訴你，陽痿不一定要補，有時候越補越虛，緩解情緒或停用相關葯物或許會不治自愈；另外，你還會得到許多獨門秘方，如針灸大師賀普仁教授的針灸戒煙法，腎病專家張琪教授的消堅排石湯，藏醫大師強巴赤列的神奇藏屬醫療法……

2、長壽有道的編輯推薦

中醫大家們長壽的謎底，是他們身體力行中醫理論和實踐的結果。在老祖先留下的古老醫學經典《黃帝內經》的第一篇，教給人們的就是養生和長壽之道，說「其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。在其後數千年的浩如煙海的醫學名著中，談養生和長壽之道的內容始終是醫家們要表現的主題，靜心、調氣、動形、固精、食養、葯餌、起居等內容一應盡有，逐漸形成了我國養生和運動醫學的基礎和重要內容。當今的中醫名家們，感悟於祖先養生思想之真諦，受納於古哲養生訣竅之精華，在繼承的基礎上，創造性地發展了中醫學中有關養生、長壽的理論和實踐，形成了符合時代特點、具有中醫特色的新理論、新方法。它們既具有共性，又各具千秋，表現了祖國醫學養生學豐富多彩的內涵和因人、因時、因地制異的活的靈魂。
抖開《長壽有道》的長卷，我們彷彿走進一座長滿長青樹的壽星殿堂：95歲高齡的干祖望教授，強調「養身首先養心」，並為自己制定了六條規則：「一曰不捲入無謂的雜事漩渦；二曰不趕大潮；三曰不貪便宜；四曰不與人攀比；五曰不驕不嬌；六曰不做違心與不應該做的事。」91歲高齡的鄧鐵濤教授，強調養身首先動身，他認為，對健康而言，體力和腦力運動缺一不可，前者諸如體操、跑步、拳術之類的外功，後者諸如五禽戲、太極拳、八段錦之類的內功。功淺身不健，功到自然成。他特別向老年人推薦了閑庭信步式的「醫療步行」：每天散步兩次，每次30～40分鍾，悠哉行進之間，樂乎步履之中。90歲高齡的朱良春教授，看重葯餌養生的效果，他堅持以生黃芪與薏苡仁、枸杞子、百合、綠豆等共同煎煮，早晚食之，收益氣健脾功，厚積薄發；得防老卻病實，持之一恆。86歲的何任教授，重視飲食的養生作用，在「吃」上做文章，在食中下功夫，他推薦的養生葯膳、養生粥、養生茶等系列飲食療法，使人在品味中獲得健康，在享受中增壽延年。86歲的路志正教授，提出「尊經養生，修德增壽」的理念，道法天地，調節陰陽，修身養性，葯食並用，效仁者法，行仁者事，得仁者壽。82歲的劉弼臣教授，提出「先天不由人意，後天順乎自然」的觀點，胸懷坦盪，勉學敬業，動靜有常，起居規律，解和諧意，布和諧德，為和諧人。81歲的賀普仁教授，提倡導引養生，總結出一套通經活絡、舒暢氣血、引氣歸元的養生功，每天堅持按他的功法靜坐1～5分鍾，就能起到防疾治病的目的。80歲的張燦玾教授，力推情趣養生，他一生手不釋卷、詩不離口、琴不離身，繁忙中能自尋其樂、自得其樂，且善於以文會友、以樂感友，深得「養神之法」。他如李今庸教授的讀書養生法、李玉奇教授的繪畫養生法、李樹勛教授的練字養生法、劉渡舟教授的靜坐養生法、張翼教授的按摩養生法、李昌源教授的漱津養生法、鄒金林教授的習武養生法、張珍玉教授的爬山養生法、周柏耐教授的進補養生法等，無不從一個側面道出他們的養生「絕招」。真是人人都有不老術，篇篇盡藏長壽經。李俊德教授綜合各家之長，把他們的經驗總結為：「飲食有節，以素為主；起居有序，以動為常；神志淡泊，以忍為尚；樂以奉獻，薄於名利；房事有節，不縱不禁；防患未然，攝養為先。」基本囊括了今人養生的全部原則，比較容易被讀者接受和掌握。
值得提及的還有《長壽有道》一書的圖文並茂特點，書中不僅大量收錄了與古代名家養生長壽內容相關的繪畫和實物照片資料，而且收錄了部分當代名醫們的書法、繪畫作品，把古與今距離拉近，使文與意相映生輝，彰顯出中醫葯養生文化根深葉茂的多姿風采和名醫大家們多才多藝的綽約才華。
「古今名醫多長壽」，《中國醫學人名志》一書中顯示有年齡項的149位名醫的資料證實了過去：那些古代名醫們的平均年齡超過80歲，90歲以上的就有37人。《長壽有道》一書提供的資料證明了後來：書中收錄的170位全國當代知名中醫葯學家的平均年齡同樣超過了80歲，百歲以上者也不乏其有。學名醫養生之術，去擁抱健康長壽的未來；走名醫強身之路，快奔向健康長壽的明天。想了解到更多的健康長壽秘訣嗎？就到《長壽有道》中去。

3、國醫大師談養生的圖書目錄

王玉川　靜養、儉朴、修德
王綿之　心態平衡與規律的生活
方和謙　生病起於過用
鄧鐵濤　養生四要
朱良春　動靜養生，飲食有節
任繼學　動靜結合，調養身心
蘇榮扎布　養生經驗雜談
李玉奇　養生三字經
孿濟仁　鶴發童顏樂人生
李振華　法於經旨，貴在力行
李輔仁　便秘的預防與治療
吳咸中　仁謄壽，智者樂
何任　養生與民族音樂
張琪　調攝自我，健康生活
張燦玾　順應自然，形神兼養
張學文　恬淡、德高、節食
張鏡人　動靜結合，以靜為主
陸廣莘　恬淡虛無，隨遇而安
周仲瑛　達觀敬業，食飲有節，起居有常
賀普仁　養生功與保健操
班秀文　保護正氣，防止病邪
徐景藩　心無機事，案有好書
郭子光　養生重在養神
唐由之　平平淡淡，順應養生
程莘農　飲食七律
強巴赤列　德如甘霖，無悔付出
裘沛然　百體從安在養心
路志正　尊經養生，修德增壽
顏正華　體育鍛煉與健康長壽
顏德馨　我的養生體會
後記
……

4、菊皇茶飲料有什麼禁忌

菊皇茶是康美葯業集團旗下的一款含有天然中草葯的保健茶，採用杭白菊、枸杞子、甘草、胖大海等天然中葯製成，具有降火功效[1] 。
菊皇茶由中醫學家鄧鐵濤教授親自處方，2013年，康美菊皇茶順利通過「香港標准及檢定中心（STC）」檢驗認證，現規劃發展成袋裝、鐵罐、盒裝和PET裝四款品種。

5、中醫養生專業哪個學校好

北京中醫葯大學中醫養生專業好。百

北京中醫葯大學(Beijing University of Chinese Medicine)是中華人民共和國教育部直屬的一所以中度醫葯學科為特色的全國重點大學，是國家"211工程"、"985工程優勢學問科創新平台"重點建設院校之一，是"111計劃"入選高校，由教育部、國家衛生和計劃生育委員會、國家中醫葯管理局、北京市共同建設。
學校答創建於1956年，專原名北京中醫學院，是新中國最早成立的高等中醫院校之一，1993年更名為北京中醫葯大學;2000年與北京針灸骨傷學院合並組成新屬的北京中醫葯大學。

6、對眼睛有好處的中草葯涼茶有哪些？

決明子的主要葯效是明目，可治各種眼疾。據《全國中草葯匯編》記載：決明子"治急性眼結膜炎、角膜潰瘍、青光眼"等。決明子除明目、治眼疾外，還有清肝、利水通便、治高血壓、肝炎、肝硬化腹水等功效。據報道，日本科研人員從決明子中分離出15種有效成分，製成了"保健茶"。我國著名已故中葯學家葉桔泉生前介紹自己養生之道的經驗，其中有一條便是"常飲決明茶，可防止老人便秘、高血壓、血管硬化。"決明子還能抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成。已有決明子片劑可供服用。
實用便方有：
1、明目、穩定血壓：決明子，微火炒至嫩黃，涼後貯於鐵聽中備用。每次取決明子20克，沸水泡茶，20分鍾左右飲用。喝到剩1/3時，再加水，直到飲至茶無色時，再換新的。長期飲用。
2、高血壓：決明子適量，炒黃，搗成粗粉，加糖泡開水服。每次3克，1日3次。
3、結膜炎：決明子、菊花各9克，蔓荊子、木賊各6克，水煎服。
4、視神經萎縮症：決明子120克，枸杞子、丹參各60克，均焙焦，共研末，每次服6克，1日3次，20日為1療程。
5、高膽固醇血症：決明子30克，炒黃，水煎兩次，早晚分服。每日1劑，20日為1療程。
6、小兒疳積：決明子30克，炒黃，研末，雞內金15克，研末，共混勻，每服2克，1日2至3次。

7、養生已經成為很多人的熱門話題，中醫養生的保健知識有哪些？

中醫養生在我國的地位歷來都是比較高的，有人說，其實，中醫養生當中的很多方法是值得我們去學習的，養生已經成為很多人的熱門話題，中醫養生的保健知識有哪些？

第一、經常搓臉

在每天清晨的時候，將自己的雙手搓熱，然後讓中指沿著鼻部兩邊從下往上搓，一直搓到額頭兩邊，然後將兩手往兩邊分開，經過兩邊臉頰往下，這樣反復搓擦十多次，一直到感覺到自己的臉上有發熱為止，這樣做可以讓你的面部變得紅潤有光澤，還可以達到消除疲勞效果。

第二、經常梳頭

這里所謂的梳頭並不是我們平時說的用梳子來梳頭，你可以用自己的雙手伸入到頭發當中，用自己的手指來進行梳頭，從前往後來按自己的頭部，每次梳五十到一百次即可，經常梳可以達到流通氣血和清醒頭腦效果。

第三、經常動眼球

在平時一定要嘗試經常動動自己的眼球，動的方法非常簡單，你只需要讓自己的眼球從左往後轉動十多次，然後再從右往左轉動十多次，接著閉上眼睛休息一會兒即可，每天可以做四次到五次，這樣能夠幫助達到清肝明目。

第四、心要靜

每天一定要抽出一定的時間來幫助自己排除心裏面的各種雜念和外界的各種干擾，達到靜心安神效果，這樣可以讓你的氣血變得比較平和，思維也會隨之變得敏捷很多。

上面就是中醫養生保健的幾個小常識，這些保健常識大家每天只要花少量的時間就可以完成，這樣就能夠達到很好的保健和養生效果，如果你希望自己能夠選擇合適的方法養生。

8、晚上做哪些事情比較養生

按：有這樣一群人，年過高壽之齡，仍然耳聰目明，思維敏捷。他們每晚都是怎麼養生的，睡前都會做些什麼呢？

1

禤國維

喝半杯水+2個穴位

晚上睡覺前，禤國維喜歡喝半杯水潤一潤，補充睡覺丟失的水分。尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次發病。

睡前禤國維也經常會按一按足三里、內關等穴位，在調理脾胃、補中益氣的同時，也可寧心安神、理氣止痛。

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2

路志正

泡腳+摩腹

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▲路志正 國醫大師，中國中醫科學院主任醫師

晚上吃完飯後，路志正會休息一會，看看電視，然後出去散散步。工作一天，用腦太多了，所以腦力要和體力結合適當運動。

睡覺前大概8、9點鍾了，路志正會泡腳。

泡了以後有什麼好處呢？頭部的血液就活絡，身上微見汗，血液就下來，腦袋就清楚了，解除疲勞，再休息。

此外，「睡覺不要再想事情了，就入睡，這樣睡覺最好了，就是扎實。」

3

呂景山

練「靜功」

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▲呂景山 國醫大師

雖然年事已高，呂景山仍能保持每天8小時的良好睡眠，並堅持每天中午都「眯」一會。他戲稱自己是「嬰兒睡眠」。

像嬰兒一樣入睡，是恢復氣血運行最佳狀態的好辦法。呂景山講究「先睡心」，臨睡前練練靜功，讓心先安靜下來。

所謂靜功，即先去除心中一切雜念，調勻呼吸，全身放鬆，氣存丹田，待身心入靜之後，便自然而然就睡著了。

還有「莊子聽息法」也有助於睡眠。用耳感知呼吸的快慢、粗細、深淺，任其自然變化，使神氣合一，雜念全無，甚至連呼吸也忘掉，便可漸漸進入夢鄉。

4

鄧鐵濤

睡前搓搓腳

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▲鄧鐵濤 國醫大師，廣州中醫葯大學終身教授，博士生導師

晚餐後，鄧鐵濤會看會兒電視，到21時開始洗澡，之後會做30分鍾氣功、看看書，23時之前准時睡覺。

有時因為工作忙，精神高度緊張出現睡眠不好時，他會在靜坐的同時用雙手按摩、揉搓腳背及腳心，每次10-30分鍾，以勞宮穴摩擦湧泉穴，以加速腳部的血液循環，幫助入睡。

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5

李濟仁

摩腹36下+2個穴位

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▲李濟仁 國醫大師，皖南醫學院附屬弋磯山醫院主任醫師

李濟仁每天晚上臨睡前會按摩手上的勞宮穴和腳上的湧泉穴，可促進心腎相交，有改善睡眠與補養心血的保健作用。

此外，李濟仁起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧於床，以臍為中心，先順時針用手掌按摩36下，再逆時針按摩36下。

李濟仁常年堅持按時睡眠。他說，睡眠對人的身體健康至關重要，人卧則血歸於肝，要定時休息，此既能保持良好的睡眠質量，又能養血疏肝。

9、扶陽罐的扶陽罐與中醫名家

鄧鐵濤教授：扶陽罐,這就是中醫現代化
曹東義教授與胡木明先生專程拜訪國師大師鄧鐵濤先生，與鄧老進行了親切的交談，在仔細了解扶陽罐產品後，鄧老稱贊說：「這就是中醫現代化」！
在談到扶陽罐產品、名稱，在100多個國家進行了商標注冊，有關知識產權的保護工作已經完成時，得到了鄧鐵濤先生的贊揚。他聽說將要舉行「扶陽養生世界行」，首先在在新加坡啟動，就高興地為「扶陽養生論壇」題詞鼓勵，希望中醫學術依託這項新技術走遍全世界。
朱良春教授：扶陽養生長壽，造福人類健康
2012年5月28日，在位於江蘇南通的朱良春教授家裡，朱老親切地接見了株洲扶陽醫療器械有限公司總經理、扶陽罐發明人胡木明先生，朱老對扶陽罐深感興趣，對產品表示肯定。並題詞「扶陽養生長壽，造福人類健康」，祝願扶陽罐再接再厲，造福人民群眾。
曹東義教授：扶陽罐是一項集大成的研究成果
曹東義教授在使用扶陽罐後說：「扶陽罐不僅避免了艾灸的煙霧、刮痧的痛苦，而且還經過嚴格的臨床驗證，取得了很好的治療效果，獲得多項發明專利，是一項集大成的研究成果。隨著』扶陽罐』的外傳，中醫扶陽的思想，中醫重視陽氣、經絡的觀念，就會隨之一起傳播到世界各地去。隨著』扶陽養生萬里行』的開展，中醫對世界的影響也必將隨之擴大。」
朱立信教授：用罐溫灸俞穴，對針灸有事半功倍之效
一次偶然機會接觸到扶陽罐，發現扶陽罐確實是好產品，特別是針灸時，先用罐溫灸俞穴，對針灸有事半功倍之效，減輕了許多患者的痛苦。他現在每天都在使用扶陽罐，並發表了論文「扶陽罐隔物溫灸神闕穴調理慢性疲勞綜合征(CFS)」，該論文先後多次發表在國際刊物上，他希望人們都來學習使用扶陽罐，並以他用罐的經驗讓更多的病人受益。
向希雄教授：用扶陽罐給孩子進補
每年天一冷，各大醫院的兒科就變得熱鬧起來，有許多家長非常擔心孩子感冒、咳嗽引發哮喘，紛紛詢問冬季該如何給孩子進補。湖北省中醫院兒科向希雄教授介紹，3歲以上的寶寶，不但可用膏方調理身體，還可用外敷、扶陽罐溫灸、食療的方法進補。
小兒為稚陰稚陽之體，在寒冷的冬季較成人更易感受風寒濕邪，所以感冒咳嗽等寒涼性疾病才會頻發高發，對於本身陽氣不足(免疫力低下)的孩子更是如此。如何扶助孩子的陽氣？扶陽罐是集合灸法和刮法為一體的新型醫療儀器。能幫助、保護、調節、治理人體的陽氣，使陽氣得到宣揚，得到強盛，活化細胞組織，激發臟腑功能。對小兒很多疾病如厭食、哮喘、反復呼吸道感染、小兒腹瀉、汗證、小兒遺尿等均具有良效。