天氣炎熱養生小段

1、求描寫天氣炎熱的好句好段。

1、七月盛夏，夏婆婆又開始炫耀她的手下。太陽公公接到夏婆婆的命令，以最高的溫度炙烤著大地，天熱得發了狂，地烤得發燙直冒煙，像著了火似的，馬上要和巧克力一樣融化掉。公路上的人寥寥無幾，只有汽車在來回穿梭奔跑著。瓦藍瓦藍的天空沒有一絲雲彩，一些似雲非雲似霧非霧的灰氣，低低地浮在空中，使人覺得憋氣不舒服。外面的花草樹木被熱得打不起精神來，耷拉著腦袋。

2、悶熱無風，柳條無精打採的垂著，紋絲不動，水泥路上被曬的泛出點點銀光，彷彿一切都要融化了，這只是某些地方。

3、馬路上時常會響起喇叭聲，和汽車發動的聲音，雖然天氣很熱，但依然有許多汽車在馬路上來回穿梭，斑馬線上也有許多人在行走。汽車開著空調，讓外面更加炎熱，讓人們心情也很煩躁，一片死氣沉沉。

4、炎熱的夏天來臨了，大地被太陽烤得直冒煙，那些小草忍不住太陽的暴曬葉子都捲成了細條，知了熱得在樹上不停地叫著：「知了，知了。」青蛙在池塘呱呱地叫個不停。

5、今天天氣非常熱，天空沒有雲，灰濛蒙一片。今天氣溫24--33攝氏度，雖然溫度不高，可是卻非常悶熱，沒有一絲風，感到非常熱。知子熱得受不了了，在樹上知了知了地叫著，好像在說，知了知了

6、你看，天上那圓圓的太陽火辣辣的，像個大火球，高高地掛在空中，把空氣都曬熱了，整個世界熱得發狂了。大樹的樹葉被曬得耷拉下來，顯得有氣無力；它把小樹曬干，豎在那裡一點精神也沒有；它把花曬的花瓣都垂下了頭，垂頭喪氣；它把小草曬枯了，乾巴巴的。我們新村裡那些喜歡跑來跑去的狗，都在蜷在一旁睡覺，家裡的小兔都熱的躺者喘粗氣。

7、樹葉低著頭，一動也不動地站在那裡，好像在埋怨太陽公公把陽光變得這么強烈，晴空萬里，天上沒有一絲雲，太陽把地面照得滾燙滾燙的，小草禁不住太陽公公的暴曬，連葉子全都捲成了細條了。

8、盛夏里，太陽幾乎天天恣意橫行，揮舞著它的銅盾橫立在充滿黃色煙霧的天空中。描繪盛夏，離不開描繪盛夏的太陽，離不開描繪太陽的炎熱給大自然、人類帶來的種種後果。

9、七月的天氣，太陽正毒，曬得人汗珠往下直滾。

10、知了不知疲憊的叫著，給人帶來一種夏日的煩躁，沒有一絲風，大地活像一個蒸籠。

2、環境描寫:突出天氣炎熱 語段

七月,透藍的天空,懸著火球般的太陽,雲彩好似被太陽燒化了,也消失得無影無蹤.
盛夏,天熱得連蜻蜓都只敢貼著樹蔭處飛,好象怕陽光傷了他們的翅膀.
春天隨著落花走了,夏天披著一身的綠葉兒在暖風里蹦跳著走來了
太陽火辣辣的烤著大地,不遠處傳來知了的聲音.
太陽讓人坐立不安在樹下乘涼也感到急躁.
七月的天氣,太陽正毒,曬得人汗珠往下直滾.
今天,驕陽似火,知了叫得震天響.
夏天的天氣熱得像個蒸籠.
天氣熱得受不了——在仙人掌的陰影下也有華氏125度.
火辣辣的太陽撕開了大地的皮.
七月,透藍的天空,懸著火球似的太陽,雲彩好似被太陽燒化了,也消失得無影無蹤.
地上的土塊被曬得滾燙滾燙的,幾只黑褐色的大肚蟋蟀,安著彈簧似的蹦來蹦去.
盛夏的陽光真像蘸了辣椒水,坦盪盪的街上沒有一塊陰涼地.
天氣悶熱得要命,一絲風也沒有,稠乎乎的空氣好像凝住了..
青草、蘆葦和紅的、白的、紫的野花,被高懸在天空的一輪火熱的太陽蒸曬著,空氣里充滿了甜醉的氣息.
空中沒有一片雲,沒有一點風,頭頂上一輪烈日,所有的樹木都無精打采地、懶洋洋地站在那裡.
七月盛夏,瓦藍瓦藍的天空沒有一絲雲彩,火熱的太陽炙烤著大地,河裡的水燙手,地里的土冒煙.
烈日當空,道路兩旁,成熟的穀物熱得彎下腰,低著頭.蚱蜢多得像草葉,在小麥和黑麥地里,在岸邊的蘆葦叢中,發出微弱而嘈雜的鳴聲.
太陽像個老大老大的火球,光線灼人,公路被烈日烤得發燙,腳踏下去一步一串白煙.
【夏天的烈日】太陽像個大火球掛在天空.刺得我們的眼睛都睜不開.馬路上,柏油都已被太陽烤得發軟了.一股熱浪撲面而來,讓人氣也喘不過來.路邊兩旁的大樹上,知了沒完沒了地叫,好像在說:熱死了,熱死了.小花低下了頭,小草彎下了腰,都顯得無精打采.小朋友呢?一個個都躲在游泳池裡.看游泳池裡的小朋友一個挨著一個,密密麻麻的,只露出一個個小腦袋.
【熱】夏天那種讓人無法躲避的酷熱,真使人頭痛,不論你走在烈日炎炎下的大路,或是已進入樹木、房屋的陰影；不論是在早晨還是在傍晚,那暑日的熱總是伴隨著你,纏繞著你,真讓人心煩.
推薦於 2017-05-09

3、描述天氣炎熱的段落

我給你找一段哈

4、描寫夏天炎熱的段落

1、夏天真熱呀!透藍的天空，掛著火球般的太陽，雲彩好像被太陽燒化了，也消失得無影無蹤。樹也被太陽曬得垂下了頭，鳥兒們無力地飛著。

小狗耷拉著腦袋，伸長舌頭喘個不停。大地被烤得發燙，人在地上走都覺得燙腳。往日熱鬧的街上看不到幾個人，只有早上和傍晚才會看到幾個老人在鍛煉。

2、盛夏，則是一年中最煎熬難捱的日子，令人一籌莫展。盛夏的陽光已是近於「刻毒」了，似乎它有意要與人類作對，報復人類，氣得人們詛咒它，甚至於要學後羿射掉這個「毒日」了。

3、夏天的街上車輛不多，行人很少。地面被曬的滾燙，脆弱的皮膚無法與暴露在陽光下的金屬接觸。我走在路上不敢抬頭，火辣辣的太陽太猛烈了，太霸道了，誰都不敢去瞪它一眼。

原本的天空失去了蔚藍的色彩，好象是一片火光，一幢幢高樓大廈上的玻璃幕牆反射著刺眼的光亮。來匆匆，去匆匆，誰也不願意在街上多待一分鍾。

4、夏天，是一個炎熱又快樂的季節。早上，晴空萬里，雲霞滿天，太陽公公把大所有事物都圖上了一層金色。一群群小鳥，在綠樹枝頭歡蹦亂跳，唧唧喳喳地唱歌，空氣清新涼爽，而且散發著一種難以形容的芳香，每吸上一口，都令人振奮。

5、推開大門，一股熱氣迎面而來，熱浪滾滾。太陽似火球一般，炙烤著大地，空氣悶熱，地面滾燙滾燙的，人們在地面上走都覺得燙腳。

動物們可避暑有方，狗躲在陰涼處，伸出長長的舌頭「噓噓」地喘著粗氣，宛如剛剛參加了馬拉松比賽；知了使足了勁，「知了，知了!」地叫喚著。路旁的梧桐樹無精打采地站立在那，沒有一絲風，樹葉紋絲不動，上面落滿了厚厚的灰。小草，小花像幹了錯事的孩子低著頭站在老師面前。

6、你看，天上那圓圓的太陽火辣辣的，像個大火球，高高地掛在空中，把空氣都曬熱了，整個世界熱得發狂了。大樹的樹葉被曬得耷拉下來，顯得有氣無力。

它把小樹曬干，豎在那裡一點精神也沒有;它把花曬的花瓣都垂下了頭，垂頭喪氣;它把小草曬枯了，乾巴巴的。我們新村裡那些喜歡跑來跑去的狗，都在蜷在一旁睡覺，家裡的小兔都熱的躺者喘粗氣。

5、關於天氣炎熱的段落.

描寫天氣炎熱的經典文章《在烈日和暴雨下》，很有啟發的：

六月十五那天，天熱得發了狂。太陽剛一出來，地上已經像下了火。一些似雲非雲似霧非霧的灰氣低低地浮在空中，使人覺得憋氣。一點風也沒有。祥子在院子里看了看那灰紅的天，喝了瓢涼水就走出去。
街上的柳樹像病了似的，葉子掛著層灰土在枝上打著卷；枝條一動也懶得動，無精打采地低垂著。馬路上一個水點也沒有，乾巴巴地發著白光。便道上塵土飛起多高，跟天上的灰氣聯接起來，結成一片毒惡的灰沙陣，燙著行人的臉。處處乾燥，處處燙手，處處憋悶，整個老城像燒透了的磚窯，使人喘不過氣來。狗趴在地上吐出紅舌頭，騾馬的鼻孔張得特別大，小販們不敢吆喝，柏油路曬化了，甚至於鋪戶門前的銅牌好像也要曬化。街上非常寂靜，只有銅鐵鋪里發出使人焦躁的一些單調的丁丁當當。拉車的人們，只要今天還不至於挨餓，就懶得去張羅買賣：有的把車放在有些陰涼的地方，支起車棚，坐在車上打盹；有的鑽進小茶館去喝茶；有的根本沒有拉出車來，只到街上看看有沒有出車的可能。那些拉著買賣的，即使是最漂亮的小夥子，也居然甘於丟臉，不敢再跑，只低著頭慢慢地走。每一口井都成了他們的救星，不管剛拉了幾步，見井就奔過去，趕不上新⑦的水，就跟驢馬同在水槽里灌一大氣。還有的，因為中了暑，或是發痧，走著走著，一頭栽到地上，永不起來。
祥子有些膽怯了。拉著空車走了幾步，他覺出從臉到腳都被熱氣圍著，連手背上都流了汗。可是見了座兒他還想拉，以為跑起來也許倒能有點風。他拉上了個買賣，把車拉起來，他才曉得天氣的厲害已經到了不允許任何人工作的程度。一跑，就喘不上氣來，而且嘴唇發焦，明明心裡不渴，也見水就想喝。不跑呢，那毒花花的太陽把手和脊背都要曬裂。好歹拉到了地方，他的褲褂全裹在了身上。拿起芭蕉扇扇扇，沒用，風是熱。他已經不知喝了幾氣涼水，可是又跑到茶館去。
兩壺熱茶喝下去，他心裡安靜了些。茶從嘴裡進去，汗馬上從身上出來，好像身子已經是空膛的，不會再儲藏一點水分。他不敢再動了。
坐下了好久，他心裡膩煩了。既不敢出去，又沒事可作，他覺得天氣彷彿成心跟他過不去。想出去，可是腿真懶得動，身上非常軟，好像洗澡沒洗痛快那樣，汗雖然出了不少，心裡還是不舒暢。又坐了會兒，他再也坐不住了，反正坐著也是出汗，不如爽性出去試試。
一出來，才曉得自己錯了。天上的那層灰氣已經散開，不很憋悶了，可是陽光也更厲害了：沒人敢抬頭看太陽在哪裡，只覺得到處都閃眼，空中，屋頂上，牆壁上，地上，都白亮亮的，白里透著點紅，從上至下整個地像一面極大的火鏡，每一條光都像火鏡的焦點，曬得東西要發火。在這個白光里，每一個顏色都刺目，每一個聲響都難聽，每一種氣味都攙合著地上蒸發出來的腥臭。街上彷彿沒了人，道路好像忽然加寬了許多，空曠而沒有一點涼氣，白花花的令人害怕。祥子不知怎麼是好了，低著頭，拉著車，慢騰騰地往前走，沒有主意，沒有目的，昏昏沉沉的，身上掛著一層粘汗，發著餿臭的味兒。走了會兒，腳心跟鞋襪粘在一塊，好像踩著塊濕泥，非常難過，本來不想再喝水，可是見了井不由得又過去灌了一氣，不為解渴，似乎專為享受井水那點涼氣，從口腔到胃裡，忽然涼了一下，身上的毛孔猛地一收縮，打個冷戰，非常舒服。喝完，他連連地打嗝，水要往上漾。
走一會兒，坐一會兒，他始終懶得張羅買賣。一直到了正午，他還覺不出餓來。想去照例地吃點什麼，可是看見食物就要惡心。胃裡差不多裝滿了各樣的水，有時候裡面會輕輕地響，像騾馬喝完水那樣，肚子里光光光地響動。
正在午後一點的時候，他又拉上個買賣。這是一天里最熱的時候，又趕上這一夏里最熱的一天。剛走了幾步，他覺到一點涼風，就像在極熱的屋裡從門縫進來一點涼氣似的。他不敢相信自己；看看路旁的柳枝，的確微微地動了兩下。街上突然加多了人，鋪子里的人爭著往外跑，都攥著把蒲扇遮著頭，四下里找。「有了涼風！有了涼風！涼風下來了！」大家都嚷著，幾乎要跳起來。路旁的柳樹忽然變成了天使似的，傳達著上天的消息。「柳條兒動了！老天爺，多賞點涼風吧！」
還是熱，心裡可鎮定多了。涼風，即使是一點點，也給了人們許多希望。幾陣涼風過去，陽光不那麼強了，一陣亮，一陣稍暗，彷彿有片飛沙在上面浮動似的。風忽然大起來，那半天沒動的柳條像猛地得到什麼可喜的事，飄灑地搖擺，枝條都像長出一截兒來。一陣風過去，天暗起來，灰塵全飛到半空。塵土落下一些，北面的天邊出現了墨似的烏雲。祥子身上沒了汗，向北邊看了一眼，把車停住，上了雨布，他曉得夏天的雨是說來就來，不容工夫的。
剛上好了雨布，又是一陣風，墨雲滾似地遮黑了半邊天。地上的熱氣跟涼風攙合起來，夾雜著腥臊的干土，似涼又熱；南邊的半個天響晴白日，北邊的半個天烏雲如墨，彷彿有什麼大難來臨，一切都驚慌失措。車夫急著上雨布，鋪戶忙著收幌子，小販們慌手忙腳地收拾攤子，行路的加緊往前奔。又一陣風。風過去，街上的幌子，小攤，行人，彷彿都被風捲走了，全不見了，只剩下柳枝隨著風狂舞。
雲還沒鋪滿天，地上已經很黑，極亮極熱的晴午忽然變成了黑夜似的。風帶著雨星，像在地上尋找什麼似的，東一頭西一頭地亂撞。北邊遠處一個紅閃，像把黑雲掀開一塊，露出一大片血似的。風小了，可是利颼有勁，使人顫抖。一陣這樣的風過去，一切都不知怎麼好似的，連柳樹都驚疑不定地等著點什麼。又一個閃，正在頭上，白亮亮的雨點緊跟
著落下來，極硬的，砸起許多塵土，土裡微帶著雨氣。幾個大雨點砸在祥子的背上，他哆嗦了兩下。雨點停了，黑雲鋪滿了天。又一陣風，比以前的更厲害，柳枝橫著飛，塵土往四下里走，雨道往下落；風，土，雨，混在一起，聯成一片，橫著豎著都灰茫茫冷颼颼，一切的東西都裹在裡面，辨不清哪是樹，哪是地，哪是雲，四面八方全亂，全響，全迷糊。風過去了，只剩下直的雨道，扯天扯底地垂落，看不清一條條的，只是那麼一片，一陣，地上射起無數的箭頭，房屋上落下萬千條瀑布。幾分鍾，天地已經分不開，空中的水往下倒，地上的水到處流，成了灰暗昏黃的，有時又白亮亮的，一個水世界。
祥子的衣服早已濕透，全身沒有一點干松的地方；隔著草帽，他的頭發已經全濕。地上的水過了腳面，濕褲子裹住他的腿，上面的雨直砸著他的頭和背，橫掃著他的臉。他不能抬頭，不能睜眼，不能呼吸，不能邁步。他像要立定在水裡，不知道哪是路，不曉得前後
左右都有什麼，只覺得透骨涼的水往身上各處澆。他什麼也不知道了，只茫茫地覺得心有點熱氣，耳邊有一片雨聲。他要把車放下，但是不知放在哪裡好。想跑，水裹住他的腿。他就那麼半死半活地，低著頭一步一步地往前拽。坐車的彷彿死在了車上，一聲不出地任憑車夫在水裡掙命。
雨小了些，祥子微微直了直脊背，吐出一口氣：「先生，避避再走吧！」
「快走！你把我扔在這兒算怎麼回事？」坐車的跺著腳喊。
祥子真想硬把車放下，去找個地方避一避。可是，看看渾身上下都流水，他知道一站住就會哆嗦成一團。他咬上了牙，蹚著水，不管高低深淺地跑起來。剛跑出不遠，天黑了一陣，緊跟著一亮，雨又迷住他的眼。
拉到了，坐車的連一個銅板也沒多給。祥子沒說什麼，他已經顧不過命來。

6、描寫天氣炎熱的好句段

1、七月盛夏，夏婆婆又開始炫耀她的手下。太陽公公接到夏婆婆的命令，以最高的溫度炙烤著大地，天熱得發了狂，地烤得發燙直冒煙，像著了火似的，馬上要和巧克力一樣融化掉。公路上的人寥寥無幾，只有汽車在來回穿梭奔跑著。瓦藍瓦藍的天空沒有一絲雲彩，一些似雲非雲似霧非霧的灰氣，低低地浮在空中，使人覺得憋氣不舒服。外面的花草樹木被熱得打不起精神來，耷拉著腦袋。

2、悶熱無風，柳條無精打採的垂著，紋絲不動，水泥路上被曬的泛出點點銀光，彷彿一切都要融化了，這只是某些地方。

3、馬路上時常會響起喇叭聲，和汽車發動的聲音，雖然天氣很熱，但依然有許多汽車在馬路上來回穿梭，斑馬線上也有許多人在行走。汽車開著空調，讓外面更加炎熱，讓人們心情也很煩躁，一片死氣沉沉。

4、炎熱的夏天來臨了，大地被太陽烤得直冒煙，那些小草忍不住太陽的暴曬葉子都捲成了細條，知了熱得在樹上不停地叫著：「知了，知了。」青蛙在池塘呱呱地叫個不停。

5、今天天氣非常熱，天空沒有雲，灰濛蒙一片。今天氣溫24--33攝氏度，雖然溫度不高，可是卻非常悶熱，沒有一絲風，感到非常熱。知子熱得受不了了，在樹上知了知了地叫著，好像在說，知了知了

6、你看，天上那圓圓的太陽火辣辣的，像個大火球，高高地掛在空中，把空氣都曬熱了，整個世界熱得發狂了。大樹的樹葉被曬得耷拉下來，顯得有氣無力；它把小樹曬干，豎在那裡一點精神也沒有；它把花曬的花瓣都垂下了頭，垂頭喪氣；它把小草曬枯了，乾巴巴的。我們新村裡那些喜歡跑來跑去的狗，都在蜷在一旁睡覺，家裡的小兔都熱的躺者喘粗氣。

7、樹葉低著頭，一動也不動地站在那裡，好像在埋怨太陽公公把陽光變得這么強烈，晴空萬里，天上沒有一絲雲，太陽把地面照得滾燙滾燙的，小草禁不住太陽公公的暴曬，連葉子全都捲成了細條了。

8、盛夏里，太陽幾乎天天恣意橫行，揮舞著它的銅盾橫立在充滿黃色煙霧的天空中。描繪盛夏，離不開描繪盛夏的太陽，離不開描繪太陽的炎熱給大自然、人類帶來的種種後果。

9、七月的天氣，太陽正毒，曬得人汗珠往下直滾。

10、知了不知疲憊的叫著，給人帶來一種夏日的煩躁，沒有一絲風，大地活像一個蒸籠。

7、突出天氣炎熱的語段有什麼？

1、夏日裡，清清的小河成了孩子們避暑的好去處，你看，他們在水中嬉鬧著，一會兒打水仗，一會兒扎猛子摸魚，玩得十分開心。

2、夏天來得那麼的急，沒幾天人們便深刻的體會到什麼叫酷熱難耐了。

3、太陽火辣辣的烤著大地，不遠處傳來知了的聲音。

4、天氣悶熱得要命，一絲風也沒有，稠乎乎的空氣好像凝住了。

5、夏天那種讓人無法躲避的酷熱，真使人頭痛，不論你走在烈日炎炎下的大路，或是已進入樹木、房屋的陰影;不論是在早晨還是在傍晚，那暑日的熱總是伴隨著你，纏繞著你，真讓人心煩。

6、夏天，它是一年四季中最炎熱的季節，不知你喜不喜歡這個時好時壞，酷熱難忍的夏天?

7、地上的土塊被曬得滾燙滾燙的，幾只黑褐色的大肚蟋蟀，安著彈簧似的蹦來蹦去。

8、公園里綠樹成蔭，花草樹木因為天氣的燥熱，像小孩被批評那樣耷拉著腦袋，垂頭喪氣。河面像一面鏡子，沒有一點波紋。河邊的綠樹有次序的種著，或許是因為天氣太熱，它們都無精打採的。

9、天氣炎熱的河口，你是一個天然的火壇，你是植物生長的好地方，在這里我找到了童年的快樂，我知道了要珍惜現在的生活，希望人們不要再戰爭。

10、盛夏的陽光真像蘸了辣椒水，坦盪盪的街上沒有一塊陰涼地。

11、那些鐵器，被夏天的太陽一曬，就像一個個烤熟的紅薯，讓人不敢碰一下。

12、熾熱的火傘斑張在空中，熱得河裡的魚不敢露出水面，鳥也不敢飛出山林，就是村中的狗也只是伸長舌頭喘個不休。

17、水牛早就躲到了池塘里，整個身子埋在了池水中，只露出一個頭在水面上透氣。

17、火辣辣的太陽毫不留情地烤著大地，大地被曬的滾燙，彷彿一個巨大的籠子使人透不過氣來。

17、今天，天氣炎熱，太陽公公瘋狂地照射大地，烈日下街上行人少了很多，大樹上知了拚命地叫著。

16、六月十五那天，天熱得發了狂。太陽剛一出來，地上已像下了火，一些似雲非雲，似霧非霧的灰氣低低的浮在空中，使人覺得憋氣。

8、炎熱的天氣里如何養生？

天氣炎熱，百暑氣逼人，空氣濕度大，心氣易於虧耗，體質較弱的人就容易發生中暑和腸道感染等傳染疾病。

飲食要清淡，夏天來了大部分人都會出現食慾不振，無力等症狀。這個時候飲食就因該清淡為宜，各種粥最養人。如綠豆粥，小米粥，橘皮粥等等，有利於補充水分度且易於消化，還有理氣健脾，清熱解暑的功效。

適當多飲水，天熱人容易出汗，身體里水分分散快。要及時補充水分，夏天在人體需要水分的基礎上要適量的多補充一問些水分。不要等口渴了在喝水，早上起來喝上一杯涼白開，一天中要少量多次飲水。

保持一顆平靜的心情，天氣答熱要學會控制自己的情緒，著急上火的對身體健康非常不利，心靜自然涼，天氣越熱心態越要放平和，諸事看淡一點，想開一點。

保證充足的睡眠，室內空氣要多流通。

暑氣最易傷精耗氣，可適量吃一些淮山葯，銀耳，烏專雞，鯽魚和蝦等益氣養陰的食品。

夏天飲食要求清淡，並不是少鹽。夏天人屬出汗增多，鹽分丟失較快，所以做菜要適當加鹽，出汗太多後需要喝一些淡鹽水。保持體內的鹽分。

9、夏季養生小常識有哪些

夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。
1、熱毛巾擦身:夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。
2、洗熱水澡:夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。
3、熱水洗腳:腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。
古人雲:「睡前洗腳，勝似補葯。」夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。
4、喝熱茶:冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。
另外，加強耐熱鍛煉，提高體溫調節功能，熱適應能力增強，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱症發生。[/font][/size][/color]

夏季養生之道
根據中醫理論，夏季屬火，而夏季的一個特殊階段稱之為「長夏」，又單屬土。夏季養生需注意以下幾個方面:

1、雖然氣溫較高，但仍要顧護人體的陽氣。亦即常說的「春夏養陽」。陽氣是人的動力，隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動，夏季陽氣旺盛且常浮躍於外，反易被外邪折傷，如大汗則亡陽。換言之，在炎熱的夏季，一般不宜進行大量運動， 運動之後應及時補充水分和營養物質。

2、立夏之後，北半球陽光照射充足，日照時間延長，加之氣溫升高，人的睡眠會減少。有睡眠障礙的人則更易加重，輾轉難眠，或夜卧不安。中醫講夏季宜「早卧早起」，順應節氣。若夜晚不能早睡，中午適當的午休仍不失為一個很好的調整。夏季早起進行適度的晨練，是最佳的安排。

3、當進入盛夏時節，氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，這就是中醫所說的長夏。長夏在五行中屬土，與中醫五臟之脾臟相應，而脾最惡濕喜燥，所以長夏多患脾胃病，出現食慾不振、腹瀉等症狀。脾胃虛弱的人，應及時調理好飲食，營養充足又不增加脾胃負擔，可以少食多餐。夏季動輒出汗，使人口渴，但要注意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃，導致慢性脾胃疾病。

4、夏季瓜果豐富，可以多吃一些，但應注意水果的性味，了解自身體質，以免造成損傷。如脾胃虛寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果;內火大、痰濕盛者，少吃桂圓、荔枝等;過敏體質，慎吃芒果、菠蘿等。又常言:「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人」，李子多吃使人生痰、助濕，甚至令人發虛熱、頭昏」;尿路結石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹瀉的人，少吃香蕉;蘋果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。

5、夏季人體陽氣浮躍於體表，隨出汗而外泄，使衛氣不足，抵抗力減低，若此時感受外風，同樣可引起風寒、風熱、暑濕等證。因而夏季感冒也分多種類型:風寒感冒，發熱不甚而明顯惡寒，同時鼻流清涕，噴嚏連連，此時應立即服感冒清熱沖劑2袋，一定熱服，或喝蔥白薑片紅糖水，每2-3小時再飲一次，大多症狀會明顯緩解。若體溫迅速升高，伴惡寒、咽喉不適等，多為風熱感冒，早期可以服雙黃連口服液、抗病毒口服液、清開靈、維c銀翹片等。若發熱伴惡心或嘔吐、腹部不適、腹瀉等，多為暑濕感冒，類似西醫胃腸型感冒，此時應及時服用藿香正氣膠囊或水，初次可以加大劑量，每日3-4次，同時控制飲食，煮些荷葉綠豆粥食用。

6、潮濕悶熱的氣候，使人皮膚容易感染，夏季也是皮膚病多發的時節。注意皮膚護理，同時適當採用一些天然的草葯洗浴，則會令人度過健康、愉快的夏季。如桑葉浴，將桑葉100克左右放入鍋內煮10-15分鍾，再倒入浴盆內即可，能消除皮膚痤瘡、癤腫、褐色斑等;又如薄荷浴，可預防濕疹痱子。
多喝姜湯對付「空調病」!
夏季有什麼方法對付的「空調病」呢?也許你不會想到，最簡便有效的東西竟然是我們廚房裡常用的生薑。
適量喝姜湯不僅能預防「空調病」，而且對吹空調受涼引起的一些症狀也有很好的治療作用。由於吹空調而引發的疾病症狀主要有三種。

腹痛胃痛:很多人晚上睡覺喜歡開著空調，空調的涼氣再加上涼席，真可謂涼快!可是早晨起床胃部和腹部開始疼痛，伴有大便溏瀉的症狀，原來是昨天晚上著了涼。這個時候喝一些姜湯，能驅散脾胃中的寒氣，效果非常好。而對一些平常脾胃虛寒的人，可以喝點姜棗湯(即姜和大棗熬的湯)，有暖胃養胃的作用。周教授表示:因為生薑側重是補暖，大棗側重是補益，二者搭配服用可以和胃降逆止嘔，對治療由寒涼引起的胃病非常有效。

四肢酸痛:空調房裡呆久了，四肢關節和腰部最容易受風寒的侵襲，導致酸痛，這個時候，可以煮一些濃濃的熱姜湯，用毛巾浸水熱敷患處。如果症狀嚴重，可以先內服一些姜湯，同時外用熱姜湯洗手或者泡腳，這樣能達到散風趨寒、舒筋活血的作用，最大程度上的緩解疼痛。

傷風感冒:外面酷暑難耐，室內涼風習習，長時間吹空調加之室內外溫差過大，很容易引起風寒感冒。主要體現在惡寒、頭疼、發熱、鼻塞、流涕、咳嗽等症狀，這個時候喝上一碗姜湯，你會發現感冒症狀好了許多。

雖然說姜湯在生活中十分常見，但喝法還是有很多講究的，對於不同情況周教授提出了不同的建議:
如果想預防「空調病」，可以在上班之前帶一些生薑絲，用生薑絲泡水喝，這樣就不用擔心「空調病」的侵襲了。喜歡喝茶的朋友可以再配一些綠茶，這樣不僅口味好，對身體也更有益處。

如果想緩解「空調病」，姜湯不可過淡也不宜太濃，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜湯中加適量的紅糖，因為紅糖有補中緩肝、活血化淤、調經等作用。對於症狀嚴重一些的病人可以把姜湯當水喝。
夏天吃薑五項注意
「冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開葯方」。自古以來中醫學家和民間有「生薑治百病」之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油;還有姜辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用;可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀;生薑還有健胃增進食慾的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食慾，如果在吃飯時食用幾片生薑，會增進食慾;生薑對胃痛亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所發生的疼痛、嘔吐、泛酸、飢餓感等用生薑50克煎水喝，可使症狀迅速消除。
夏季，細菌生長繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當吃些生薑或用乾薑加茶沸水沖泡後飲之，能起到防治作用。科學家通過研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生薑還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生薑水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。
夏天，人們好貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水，將有助於驅逐體內風寒。中醫認為生薑能「通神明」，即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，適當吃點生薑湯大有裨益。
姜的吃法很多，倒如，喝姜湯，吃薑粥，煮菜熱油時放點姜絲，燉肉、煎魚加薑片，制扁食、水餃餡時加點姜碎，既能使味道鮮美，又有助醒胃開脾，提神，促進食慾，幫助消化和有助胃腸對營養成分的吸收。不過，姜既然有葯理作用，就應該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個問題是應該注意的:
1.不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈後就可以切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。
3.從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，但不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃爛了的生薑。腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發肝癌、食道癌等。那種「爛姜不爛味」的說法是錯誤的。
5.吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據「熱者寒之」原則，不宜多吃。可以在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。

10、描寫天氣炎熱的好段

1、天氣悶熱得要命，一絲風也沒有，稠乎乎的空氣好像凝住了。

2、天氣是那樣炎熱，彷彿一點星火就會引起爆炸似的。烈日似火，大地像蒸籠一樣，熱得使人喘不過氣來。走在路上，迎面的風似熱浪撲來。大清早，蟬就高聲大叫，告訴人們又一個火熱的日子開始了。

3、火辣辣的太陽雖然還未直照，但路旁的沙土已現出膽怯的光亮。小草也像經受不住太陽的炙烤，慢慢地垂下了葉子。只有池塘里的魚兒不怕熱，在依岸旁樹的水中自由自在地游著。

4、悶熱無風，柳條無精打採的垂著，紋絲不動，水泥路上被曬的泛出點點銀光，彷彿一切都要融化了，這只是某些地方

5、那天，天熱得發了狂。太陽剛一出來，地上已經著了火，一些似雲非雲、似霧非霧的灰氣，低低地浮在空中，使人覺得憋氣。