1、用飢餓養生的方法進行減肥取的初步成果,為什麼在鞏固階段會出現逆轉？
親，我覺得用飢餓減肥並不是一種很好的減肥方法：
1:人是一個整體，你用飢餓減肥的話，基礎代謝就會降低，基礎代謝一旦降低的情況下，恢復正常飲食後，代謝不掉的能量，又會轉變成脂肪出現逆轉。
2:飢餓減肥，每天攝入的過少，對身體健康也是有影響的，提倡健康飲食，既滿足身體需要，也能合理的減脂。
希望對你有所幫助，望採納，謝謝
2、如何斷食排毒養生法
斷食，顧名思義，就是不吃東西，但要百喝清水
因為，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不傷胃，身體也需要補充水分，最好是礦泉水，不要開水，開水沒用生命力。
最短的時間是1天，可以起到度清理腸胃的作用，養生；
短期斷食是3天，第一次，斷的話，會有點難過，對排毒養生有一定效果
中期斷食是7天，只知喝清水，我斷了5次7天，期間排了很多道宿便，治好了胃下垂，腸胃功能得到改善，每月，斷食7天，排毒養生很好的
我斷食很多次了，有這個經驗，你想了解的話，可以聯系我
不過，中期以上的斷食，需版要查閱相關資料經驗，或有人指導，切不可輕易嘗試
否則，斷食期間不出問題，復食期間出問題，就得不償失，反而不好，最好有權人指導，簡言之，「復食」是斷食的關鍵，祝你好運！
3、李女士用飢餓養生的方法減肥,為什麼在初期效果明顯,這個時期體內物質代謝有何
飢餓減百肥法：危害一優質蛋白不足
人體形成的基本單位就是細胞，細胞的形成主要成分則是蛋白質，如果我們優質度蛋白攝入不足的時候，就會影響整個身體的機能，皮膚變得暗沉，無光澤，易衰老，新陳代謝素亂，抵抗力下降，蛋白質缺乏嚴重者更會出現知水腫。二是各種維生素不足
飢餓減肥會導致缺少維生素，缺少維生素則容易引起腸胃及泌尿系統感染道，甚至影響生殖系統，還會降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖，缺少維生素回使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤，答身體排毒功能出現障礙。三是減肥後極易反彈。
4、專家教你如何「飢餓養生」
人總希望能健康長壽，近來養生備受追捧說明了人們對健康的重視。廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院針灸科副主任醫師許明輝介紹，飢餓養生還需要配合以下要求才算是健康的方式。飢餓養生一般分為3個時期：短期3~14天；中期14天~100天；長期則為100天以上，不同的時期進食的選擇性不同。最初接觸者不必按部就班，視自身情況而定。首先，素食100天以上；然後用2個星期時間做好心理准備，也就是學會情況雜念和應對飢餓的准備；接著在老師的指導下學習一些吐納調息、克欲心平的方法，記錄每天的血壓、脈搏等身體指標（這點最重要）。其次，進入短期腸胃休眠期，這時建議以每日進食3個水果。其中可以選擇西瓜、蘋果、梨、葡萄、火龍果等。忌煙酒茶、糖、牛奶豆漿、蔥姜大蒜、桔子、山楂、白薯、馬蹄等。這時，表明身體仍然健康的標準是不吃不餓有精神。（周麗華）《紅樓夢》里的 節食飢餓療法在古代，很多達官貴人假若有些小病，首先不是吃葯，而是採用飢餓療法。在《紅樓夢》第53回就敘述了這種節食飢餓療法。寧國府除夕祭宗祠，榮國府元宵開夜宴寫道：這賈宅中的風俗秘法：無論上下，只一略有些傷風咳嗽，總以凈餓為主，次則服葯調養。晴雯本來就已傷風感冒，勞累過度後病情加重。幸虧她是一個使力不使心的人，再素習飲食清淡，飢飽無傷，故於前一日病時，就餓了兩三天，又謹慎服葯調養，如今雖勞碌了些，又加倍將養了幾日，便漸漸地好了。這說明，有時候飢餓療法還真管用。
5、飢餓養生營養不良 飢餓療法科學嗎
合理的耐受飢餓是可以養生的，現代的飲食熱量大，很容易營養過剩，適度的飢餓訓練可以使腸胃徹底排空，促進身體囤積熱量燃燒，加強各臟器的自我協調。內只是要注意補充水分和避免重體力勞作，飢餓結束後注意飲食結構調整，不要馬上油膩生冷，適量補充高能低熱容食品。
6、「飢餓排毒法」與「斷食」的區別？
斷食療法並不是完全斷絕食物，只是有一段較長的時間保持消化系統空虛，以促進或強化自然機能，因此正確的說法應該是「飢餓排毒法」，而非「斷食」。
有一陣子非常流行斷食排毒療法，坊間出現了很多道場，甚至主張斷食之前還要加上灌腸，以徹底「出清存貨」，讓體內呈現無毒狀態。但因為此法帶有一些侵襲性，而且強忍飢餓容易發生幻覺，所以後來嘗試者都紛紛打退堂鼓。事實上，只要有專人指導，斷食療法的排毒效果還是不容抹殺的。
斷食排毒療法的醫療保健原理斷食療法雖然不能代替人體清理的其他方法，但是，它是人體清理諸多方法中最激進、最有效、最具綜合清理作用的療法。將斷食療法同其他人體清理療法結合起來，把斷食療法作為清理方法整個體系中最必要的環節，那麼，就能使人的肌體達到理想的清潔狀態。
①在斷食過程中，人體的血液和組織中的垃圾能得到強勁的清理，這種卓有成效的清理，是任何其他清理手段不能相比的。
俄羅斯養生專家尤·安德烈耶夫認為，斷食是人體清理大王。斷食的作用，形象地說是對「活的機器」進行大掃除，從細胞中清除一切垃圾，而垃圾是人早衰和生病的主要原因。斷食還可以從細胞中清除鈉，從而使存在於細胞之間的鉀進入細胞取代鈉，由於這種化學反應，人就變得年青。安德烈耶夫認為，斷食療法的本質在於，在斷食後的第6天至第7天，人或動物的整個消化機制發生根本變化——由消化外來的食物，轉變為消化肌體內部的某種物質。
②斷食造成食物不足，迫使肌體的消化器官及其他各功能器官去尋找體內所有不需要的組織和儲備「食品」，以此來維持身體各功能器官的生存和職能。在這一過程中，體內滯積的垃圾和有毒物質就被輸送到血液循環系統，然後再輸往各排泄器官（大腸、肺、腎、皮膚）排出體外。所以，在斷食進程中，凡是不能被肌體作為營養的東西（垃圾），都將被清除掉。
③肌體內部能量的分配，總是在吸收與排泄、同化與排異這兩種不同的過程中進行的。在斷食條件下，當吸收、同化功能系統進入休息狀態時，排泄、排異功能系統就會加強活動，並對前者占據優勢，這時，身體便開始得到清理。
④斷食療法的最主要作用是清理肌體的垃圾和毒素。除此之外，它還有以下作用：一是能使消化系統（胃腸、肝臟、胰腺）、心臟、動脈、神經系統及非分泌消化液的其他腺體都能減輕負荷，工作更輕松，得到生理上的休息。二是使體內失衡的系統得到生理補償，在斷食情況下，體內用於消化系統的那部分能量就會節省下來，然後轉用於別的系統。打個比方，廚房的幾個水龍頭如果同時打開，水流就無力，如果關閉一部分，剩下的龍頭水流特別強勁。如果您中餐飽食一頓，消化系統都要開動，許多血液也流往消化器官，於是就會感到倦怠無力，想打瞌睡。如果您立刻從事體育運動或重體力勞動，消化過程就會馬上中止。從這些現象中不難悟出，斷食後，同消化活動無關的其他器官和系統都會得到生理上的補償。三是能使人體多餘的脂肪特別是位於心肌，腎臟，肝臟等重要器官部分的脂肪逐漸得以消除，這對人體保健具有很大的潛在意義。
7、辟穀服氣法具體怎麼操作
建議你到這個網站去看看： 龍騰辟穀論壇， 裡面有詳細的辟穀教程。
篇幅關系， 我簡單介紹一下辟穀方法。
辟穀的方法很多，有以下幾種： 信息辟穀， 點穴辟穀， 丹葯辟穀， 意念辟穀，符咒辟穀， 自然辟穀， 服氣辟穀等等。
1， 信息辟穀： 信息辟穀在上世紀90年代非常流行。 代表人物有徐傑河沈昌等， 以老師發布辟穀信息， 學員接受後開始自行辟穀。
2， 點穴辟穀： 現在的辟穀養生館一般都採取這種方法。 經過老師點穴導引， 學員進入辟穀狀態。
3， 丹葯辟穀： 古人辟穀大多採用此法， 用中葯製成辟穀丹， 每天不吃飯， 只吃一枚辟穀丹， 辟穀丹的製法各異。
4， 意念辟穀： 練功的人很多採用此法， 練功到一定層次， 可以給自己加不吃飯的意念， 進入辟穀狀態。
5， 符咒辟穀： 道家辟穀術的一種， 通過道士畫符念咒， 讓受者感到不餓， 開始辟穀。 有時會吃道士燒過的符。
6， 自然辟穀： 練氣功到一定層次， 會出現自然不餓， 不吃飯的狀態， 一般這種辟穀的時間比較長， 程度也深。
7， 服氣辟穀： 通過練習特殊的功法， 一般為服氣法。 進入氣足不思食的辟穀狀態。
每種辟穀方法都不是幾句話能說清， 我只是簡單的介紹下。 辟穀有風險， 希望你能在高手的指導下操作。
附錄：龍騰辟穀100問
1， 哪些人不適宜辟穀？
答： 很多人不適宜辟穀， 建議有辟穀想法的人， 在專業人士指導下開始辟穀前准備。
對辟穀持懷疑態度者， 不適宜辟穀。
對辟穀一無所知者， 不適宜辟穀。
利慾熏心者，不適宜辟穀。
急症患者（如闌尾炎， 外傷出血等）， 不適宜辟穀。
只知求醫，不知養生者，（即只知三分治， 不知七分養者） 不適宜辟穀。
急於求成者， 不適宜辟穀。
2， 辟穀和絕食有區別嗎？
當然有， 區別大了。
辟穀是一種養生方法， 是一件有益身心的事。
而絕食， 只是自殺方式之一。
3， 那斷食呢， 斷食療法和辟穀有區別嗎？
現代西方人對斷食很認同，佛教、瑜伽也有這方面的說法。 現在可以找到很多關於斷食方面的書籍， 斷食療法已經具備了完整的理論基礎。
辟穀和斷食療法仍有根本區別。
本質與方法:
斷食不提倡服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志,辟穀是一種穩定的狀態，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應，並不是外力強加的，偶爾有餓的感覺，但可以通過服氣解決，其目的不是鍛煉意志，而是強身健體!
身心反應:
斷食者首先會感覺餓，有非常強烈的身心反應, 飢腸轆轆,面黃飢瘦,痛不欲生，這是我一個斷食七天的朋友的描述，而且許多人會發生頭暈、惡心、嘔吐、精神不振、卧床等現象!辟穀沒有非常強烈的反應,沒有痛苦,活動自如,正常生活,正常工作,甚至可以劇烈運動,甚至比平時的精力更旺盛，最重要的是頭腦更加靈活。
復食過程:
斷食非常重視復食過程,認為復食決定斷食的功效,而且處理不好還會損傷身體,甚至危及生命......
辟穀對於復食並沒有很嚴格的規定,因為進入辟穀狀態是一個自然的過程,有一天有飢餓感了，腸胃蠕動加快了，通過服氣無法消除飢餓，那就證明辟穀結束，初進食的兩三天之內，不要太重、不吃太多就可以。
理論基礎:
斷食建立在西方文化基礎之上,考慮的是營養,物質,維生素......
我們立足於中國文化之上,注重的是人與自然的和諧與容通.
生理功能:
斷食不吃飯腸胃在動,胃酸繼續分泌
辟穀狀態發生了變化,腸胃停止減緩了蠕動,胃酸分泌減少......
斷食性功能下降
辟穀陽氣會產生沖動,性功能許多情況下正常甚至抗奮......
身體的態度：
斷食由於無法避免的存在許多強烈的反應因此每做一次身體都會受到一次全身心的沖擊，下一次斷食身體就會很自然的產生一種恐懼，一種排斥！
辟穀幾乎沒有反應，經常身輕體健，神志清明，還會有許多正常進食的狀態下感受不到的奇妙反應，那是一種能讓身心放鬆，真正體驗的快樂的感受，每辟穀一次身體相應的通道就會進一步融通，身體的血和氣的主通道很通暢、支流很乾凈，沒有淤積現象，越做就會越簡單，身體會產生一種沖動，一種依賴，越做身體越喜歡這種特殊的方法，到相應的某一個時段這種感覺自己就會出現......