二十四小時養生圖

1、一天24小時，每2個小時對應的是哪幾個臟器？

1、子時（夜裡11點-次日凌晨1點）：膽。

膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。子時是陰陽交匯之時，萬籟俱靜，這個時候最好是睡覺，而且要盡量的舒服。

2、丑時（凌晨1點-3點）：肝

在這個時候陽氣生發起來，陽氣雖然生發起來，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說升中要有降。所以要想養好肝血，此時要睡好。

3、寅時（凌晨3點-5點）：肺

此時是人體氣血由靜轉動的過程，需要深度睡眠。

4、卯時（早晨5點-7點）：大腸

應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個時候地戶開，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。

5、辰時（早晨7點-9點）：胃

吃早飯，就是要補充營養。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。

6、巳時（上午9點-11點）：脾

脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。

7、午時（中午11點-13點）：心經當令

子時和午時是天地氣機的轉換點，睡子午覺最為重要，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間段轉換，以不變應萬變。

8、未時（下午13點-15點）：小腸

小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟後的食物精華，然後把它分配給各個臟器。午飯要吃好，營養價值要豐富一些。

9、申時（下午15點到17點）：膀胱

膀胱經從足後跟沿著後小腿、後脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經脈。如果這個時候特別犯困，就是陽虛的毛病。

10、酉時（傍晚17點-19點）：腎

腎主藏精，精是人體中最具有創造力的一個原始力量，所以到一定年齡階段都講究補腎。

11、戌時（晚上19點到21點）：心包

心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，此時陰氣正盛，陽氣將盡，喜樂出焉，人應在這時放鬆娛樂，古人在這時都是聊天休閑。

12、亥時（晚上21點到23點）：三焦

三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域，三焦一定要通暢，不通則生病。在亥時就要休息了。

(1)二十四小時養生圖擴展資料：

中國古代文化里，非常重視子時，一陽初生，一天最黑暗的時候，陽氣開始生發。

在《黃帝內經》里，有一句話叫做「凡十一藏皆取決於膽」，取決於膽的生發。在日常生活中常會到晚上八九點鍾時，就會容易犯困，可到夜裡11時，恰恰就清醒了。這是因為陽氣在這個時候開始生發起來了。

在中醫文化里，「臟器」是這么寫的——藏器。任何一個藏器都涉及到形、氣、神三個層面，所謂「形」就是它的物質基礎，不要以為把膽囊切了，膽經就生發不起來了。

中醫所說的「藏」，是內藏的意思。有內藏，就有外象，用中醫的觀點來理解，一根手指上就會有五藏。手上是有皮毛的，在中醫理論里，肺主皮毛。所以皮毛的問題都跟肺氣有關。

皮毛里邊裹著肉，肉跟中醫藏器中的脾有關，脾主肌肉。肉里有血，心主血脈。肉里有骨頭，骨頭為腎所主。

身體要想活動都是由筋來連綴的。中醫認為筋跟肝有關，跟肝氣有關。肝氣實，則手能握，屈伸靈活；肝氣虛，則手指瘺軟或僵硬。

在子時，膽經就是從人的外眼角一直沿著人頭兩側，順著人體側面下來，再沿著身體側面往下走，一直走到腳的小趾、四趾。

2、養生粥放了二十四小時還能吃嗎?

如果是冰箱沒有問題。

如果是室內，室溫18度下以沒有問題。

如果是室內，室溫18度以上需要加熱後再吃。

吃前要看看味道，顏色是否改變，如果改變，說明壞了，應該丟掉。

3、附近葯店二十四小時營業的

24小時營業葯店並不多，而且每個城市的24小時葯店會有不同。可以復打開百度地圖搜索附近的葯店，可以看到是否有24小時營業的。

如果是大型的連鎖全國24小時葯店，目前所知好像有養生堂葯店。再有可以去醫院門診都有24小時值班的。

4、人體二十四小時功能如何運行？

病情分析：你好，坐火車24小時，沒睡好，身體浮腫，可能與久坐血脈運行不好有關指導意見：建議好好休息，浮腫一般自己消退，若人不消退可以喝些冬瓜皮

5、人體各個器官排毒時間表？

1、脾臟排毒時間。上午9點到11點是脾臟排毒的時間，吃冰食最傷脾臟，會影響發育及生育。

2、膀胱排毒時間。下午15點到17點是膀胱排毒的時間，是到健身房運動的好時段，有助於排尿。

3、腎臟排毒時間。下午17點到19點腎臟排毒的時間，也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄毒物。

4、淋巴排毒時間。晚上21點到23點是人體免疫系統（淋巴）休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，這時一定要休息。

5、膽排毒時間。晚上23點到凌晨1點是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。

6、肝臟排毒時間。凌晨1點到3點是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。

7、肺部排毒時間。凌晨3點到5點是肺臟的排毒時間，此時正是肺經運行時期，排毒活動正好開始。

8、大腸排毒時間。早上5點到7點是大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。

(5)二十四小時養生圖擴展資料

在用早餐前進行內臟按摩就可以促進胃部咀嚼功能，為腸道的消化做好准備工作，減少身體垃圾量--全身放鬆地平躺於床上，以手心處按壓肚臍，先做順時針360°的旋轉按壓按摩15次。然後在逆時針按壓15次，每日堅持不但促進血液循環，疏通理氣，而且對於強健胃的排毒動力的效果很明顯。

或者以輕揉的方式對肚臍處進行有效刺激，不僅可以防止胃寒，更能促進消化，防止便秘，為身體排毒開出「綠燈」。

在19～21點期間，可以試試吃點「苦」。首推蓮子心，可以散發心火，並不會損傷到人體。可以用蓮子心泡茶，再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。常做一些低強度的家務勞動，就可以有效改善心血管功能，有利於心臟排毒。

這是由於家務勞動可以改善血脂，並降低甘油三酯和總膽固醇的含量，對血壓和心率有不錯的調節作用增進心臟和機體的新陳代謝，從而為心臟排毒。所以，這個時段，回歸家庭做做家務是最好的選擇。

習慣性熬夜，使肝臟被迫工作，導致肝臟無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。

肝經的值班時間是凌晨l～3點，此時人體處於深度睡眠狀態，才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉卧室的燈才是最佳選擇。

6、二十四小時在哪有高清的

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7、每天二十四小時是怎樣分成早中晚

早：06:00-12:00
中：12:00-18:00
晚：18:00-24:00

8、時間對應的臟腑？

子時一膽經當令;丑時一肝經當令;寅時一肺經當令;卯時一大腸經當令;辰時一胃經當令;巳時一脾經當令;午時一心經當令;未時一小腸經當令;申時一膀胱經當令；酉時一腎經當令；戌時一心包經當令;亥時一三焦經當令。

1、13-15點

正未時（13-15點）,手太陽小腸經最旺。小腸分清濁,把水液歸於膀胱,糟粕送入大腸,精華輸送於脾。

2、15-17點

正申時（15-17點）,足太陽膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液。水液排出體外,津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。

3、17-19點

酉時（17-19點），足少陰腎經最旺。腎藏生殖之精和五臟六腑之精。』腎為先天之根。

4、19-21點

戌時（19-21點），手厥陰心包經最旺.再一次增強心的力量。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時興旺，可清除心臟周圍外邪.使心臟處於完好狀態。

5、21-23點

21點到23點是三焦經在工作，三焦對照解剖學的定義，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中醫叫三焦。

6、23-1點

子時(23-1點)，足少陽膽經最旺，是骨髓造血，膽經運作時間，膽汁推陳出新。人在子時前入眠，膽方能完成代謝。

正丑時(夜裡1-3點),足厥陰肝經最旺。肝藏血,肝血推陳出新,必須休息,保障肝臟的正常功能。人的思維和行動要靠肝血的支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。

7、3-5點

經脈的循行是從肺經開始的,現在的所謂的正月也是從寅時（夜裡3-5點）開始的,這就告訴我們,一年真正的開始是從寅時開始的。

8、5-7點

卯時（早晨5-7點）,手陽明大腸經最旺,有利於排泄。「肺與大腸相表裡」,肺將充足的新鮮血液布滿全身,緊接著促進大腸經進入興奮狀態,蠕動最旺盛,完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程,是吃早餐的時間。 

9、7-9點

正辰時（上午7-9點）,足陽明胃經最旺,是胃最活躍的時間。人在7點吃早飯最容易消化,如果胃火過盛,會出現嘴唇乾裂或生瘡。 

10、9-11點

正巳時（9-11點）,足太陰脾經最旺,是脾臟最活躍的時間。"脾主運化,脾統血。"脾是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領。所以吃早餐不會發胖。"脾開竅於口,其華在唇。"脾的功能好,消化吸收好,血的質量好,嘴唇才是紅潤的。

11、11-13點

正午時（11-13點）,手少陰心經最旺,是養心的時間。"心主神明,開竅於舌,其華在面。"心氣推動血液運行,養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻,對於養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛,心火生脾土有利於消化。

(8)二十四小時養生圖擴展資料：

臟腑是相互配合，互為表裡，不論在生理上，病理上，都是不可分割的。所以談到五臟，也就聯繫到六腑。茲分述如下：

(一)肝與膽

膽附於肝，相為表裡，肝膽互濟。所以肝膽實熱的病人，有寒熱、脅痛、胸滿、口苦、嘔吐等症狀。而平肝足以瀉膽，瀉膽也可以平肝。

(二)胃與脾

胃主腐熟，脾主運化，脾為胃行其津液，二者分工合作。所以任何一方有病，都會相互影響；治療上也是二者兼顧。

(三)心與小腸

心和小腸的經絡互通於心，心火盛，舌尖碎痛，小便也會赤澀。所以採用清心利小便的療法，使心和小腸的熱從小便外出。

(四)肺與大腸
大腸為傳導之腑，但必須借肺氣的下降。所以大便秘結，可以用開泄肺氣的方法；痰濁壅塞肺部的實喘，可以開瀉大腸，以利肺氣。二者之間，在生理和病理上，都是密切關聯的。

(五)腎與膀胱

腎和膀胱互為表裡。小便既要靠腎的運化，又要藏於膀胱，從而得以正常地排泄。所以小便不通就應當溫化腎和膀胱之氣。

(六)心包絡與三焦

心包絡是心的外衛，三焦為臟腑外衛，二者脈絡原自相通。在經絡方面，手厥陰經是絡三焦，屬心包，手少陽經是絡心包，屬三焦，是相互交通的。所以心包絡和三焦的關系也很密切。

參考資料來源：

網路-身體各器官工作時間表

網路-臟腑