1、誰知道2016年4月份野百合論壇站樁與大禮拜的新網址?
http://fa.q436.myverydz.com/forum.php
2、百合論壇,女同論壇有哪些
天涯社區的一路同行版塊
百合會論壇
晉江文學城的百合堂
3、練哪種氣功可以增強元氣
很多氣功都可以做到。
三樓的可以
http://.baidu.com/question/134818085.html
兄弟啊,上面鏈接裡面都已經說了具體的功法的名字了呀,自己找就是了。
那就多說幾句,要論安全莫過於站樁了。站樁不僅能獲得功力還能用來糾正其他氣功出偏差。能用來糾正偏差的功法安全不安全?
推薦:高位馬步站樁功
兩腳與肩同寬,腳呈八字(內八字)大約10度,臀微後坐如坐高凳,腿微屈膝蓋不過腳尖。
頭部虛領頂頸——虛領:頭正,下頜微收,頭頂百會穴上好象有一根線把頭拎起似的;頂頸:頸要直,方法是下頜微收,但不強硬。虛領頂頸與打太極拳的要領同。
身體含胸拔背——(1)含胸:常人挺胸時,腰背一直,胸就挺起。而軍人的挺胸除腰背直外,還將兩肩往後張。這里的含胸要求是:在腰背直的情況下,兩肩稍向前向內合,會感到內衣輕輕地貼住了背。這種感覺,背部的上面明顯,下面次之。如果下背的感覺也明顯,就是骺背,嚴重的就是駝背(羅鍋)。所以含胸要求是:在腰背直的情況下,兩肩稍向前向內合。(2)拔背:腰背直情況下,兩肩上聳二、三分,將脊椎骨一節節安放好。
虛腋——在胳肢窩中好象擱上一、二個雞蛋似的,不使胳膊夾緊肋部。
雙掌指尖相對置於腹前呈抱球狀;輕閉雙目,自然呼吸。時間30——60分鍾以上。如果有疑問可參見《靜功養生的理和法》一書。
4、野百合論壇還存在嗎
換網址了