彭鑫談眼耳養生作用

1、有沒有彭鑫《傷身敗德折壽的根源》觀後感

一、《傷身、敗德、折壽的根源》二、《仁義禮智信對內臟的影響》三、《誤區，認為精液沒有營養來，所以手淫無害健康》四、《元氣與智力》等等（全部源來自博客彭博士工作室）五、《彭鑫博士話養生》六、《彭鑫談內壯健康法》 彭鑫養百生談 傷身、折壽、敗德的根本症解-彭鑫 彭鑫博士中醫養生方法 彭鑫談丹田呼吸法 彭鑫談失眠治療潛陽功 彭鑫談保養腎氣叩齒功 彭鑫談抻筋拔骨養生 彭鑫談腹式呼吸調理法 彭鑫談眼耳養度生作用 彭鑫談仁、義、禮、智、信對人體內臟的影響 彭鑫談握手知健康 彭鑫談女性知穿著對身體的影響 彭鑫談鍛煉呼吸的方法 彭鑫談抻筋拔骨養生法 彭鑫談保養腎氣道的方法 彭鑫談筋骨的養生方法 彭鑫談生命的修復 彭鑫談幫助睡眠的方法 彭鑫談如何保養腎氣 彭鑫談聲音治療疾病

2、絞股藍的養生作用是什麼？

本種入葯，有消炎解毒、止咳祛痰的功效。
絞股藍最為重要，具有以下中葯特性：
用絞股藍與靈芝搭配煮水或泡茶喝，可治療高血壓、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖的功效。
絞股藍主要有效成份是絞股藍皂甙、絞股藍糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質等。
葯材基源：為葫蘆科植物絞股藍的全草。
性味：味苦；微甘；性涼。
歸經：歸肺；脾；腎經。
功效：益氣健脾，化痰止咳，清熱解毒。
功效分類：補虛葯；化痰葯；清熱葯。
主治：體虛乏力；虛勞失精；白細胞減少症；高脂血症；病毒性肝炎；慢性胃腸炎；慢性氣管炎。
用法用量：內服：煎湯，15-30g，研末，3-6g；或泡茶飲。外用：適量，搗爛塗擦。
採收與儲藏：每年夏、秋兩季可採收3-4次，洗凈、曬干。
禁忌：少數患者服葯後，出現惡心嘔吐、腹脹腹瀉（或便秘）、頭暈、眼花、耳鳴等症狀，如出現以上症狀，可以停用，靜養。

3、經絡養生對耳鳴有作用嗎

這個要分很多個療程才有用的,而且效果也不明顯

4、彭鑫的主要作品

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5、眼睛的養生之道

①連續近距離用眼的時間不應過長，積極參加戶外活動，合理的調節。近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
②平時要保證充足的睡眠，勞逸結合，平衡飲食，合理營養。五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
③避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。
④積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與近視眼的發生也有密切關聯。
⑤堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，是青少年眼部自我保健的好方法。
⑥少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
⑦定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。

6、花生有什麼養生作用？

在植物蛋白中，花生蛋白在數量和營養上僅次於大豆蛋白，是較理想的食用蛋白資源百。它含有人體必需的8種氨基酸，其中，賴氨酸含量比大米、小麥、玉米粉高3～8倍，其有效利用率達98.96%，比大豆高20%。花生蛋白質還含有較多的谷氨酸和天門冬氨酸，這兩種氨基酸對腦細胞發育和增強記憶力有良度好的促進作用。花生純消化率為87%，易被人體消化和吸收。

花生油是優質食用油，花生仁中油脂含量達44%～58%，不飽專和脂肪酸含量82%以上，營養保健作用較強。

花生莖葉、果殼、種皮、子仁都具有較高的葯用價值。花生子仁有補脾潤肺、補中益屬氣、開胃醒脾及止血的作用，生食10～20粒能明顯減緩胃酸過多的現象。

7、有眼貼和眼葯水這種保護眼睛的東西，耳朵有什麼保護的東西嗎，長時間戴耳機，以後不戴了現在想保養下？

一、少挖耳屎
二、慎用耳毒性葯物
有些葯物對於個別具有特殊過敏體質的我們來說，對耳朵的聽神經有明顯的毒害作用，例如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素等抗生素葯物，即使醫生在為我們注射上述葯物時，父母也必須仔細觀察我們的聽力，耳鳴等情況，一旦發生異常，必須馬上告知醫生並停葯治療。否則，到中毒性耳聾病情明顯時才引起重視，就為時已晚了。  

三、避開雜訊，注意游泳衛生
四、及時治療耳病
慢性化膿性中耳炎或反復發作的中耳炎，應積極上醫院檢查治療，以控制病情的發展，這對今後的聽力影響會少些。必要時還得聽從醫生的意見，做鼓膜修補手術。否則，經常反復感染、流膿，使耳中腔內的聽小骨受到破壞，發生斷裂、缺損等，將會嚴重影響我們的聽力。

耳朵雖然看著不大，卻有著與我們五臟六腑都密切相關的穴位。中醫認為若能堅持按摩耳部，能起到很好的養生保健作用，下面這套耳朵保健操，每個動作均是圍繞雙耳進行的，對健康有積極的促進作用。

提拉耳垂

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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次三至五分鍾。這節操主要是活動雙耳，可起到治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病的作用。

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手摩耳輪

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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。這節操主要是疏通耳部血脈，可起到健腦強腎、聰耳明目的作用，持久鍛煉，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病等病症。

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提拉耳尖

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用雙手拇指、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦數十次，使局部發熱發紅。這節操主要是激活耳尖部位，促進血液循環，可起到鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等作用，持久鍛煉，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚玻

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搓彈雙耳

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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次二十下。這節操主要是全面促進耳朵的血液循環，以起到健腎壯腰的作用。

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耳道加壓

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緊閉雙唇,以兩食指置於外耳道口內,輕輕轉動兩手指。3到5秒後,松開兩食指,此動作重復3次。通過手指迅速抽離產生的力量來增加耳膜的承受能力,可預防耳聾。

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