1、中囯夢芝隊第八套健身操
把我手中現有的『夢八健身操示範版』發給你，這是很珍貴的資料，希望你喜歡。你應該抓緊下載到你的電腦里，否則百度不會予以保留。請放心，絕對安全。
中囯夢芝隊第八套健身操，現在已經在官方正式登場，你可以下載學習。比較一下。
本次『夢八』的健身操官方的與我給你發的差距就是缺少了2分鍾的『齊步走』，『示範版』完全是三個人的示範表演。剪掉了2分鍾的『齊步走』。
學習『夢八』，有難度。如果你們原來跳過這個『南岔』的健身操，有基礎，問題不大了。有幾節很『繞脖子』，要堅持下去。
這次的『南岔夢之隊』的操『夢八』我覺得廣場操和廣場舞結合的挺好的。既有陽剛的廣場操，也有柔美的廣場舞，跳起來很美的。而且編排的挺合理。跳的挺過癮的。
為你上傳這個『示範版』，耗費我一個多小時的時間。希望你珍惜保存。
希望能夠幫到你。
2、中國夢之藍第八套行進有氧健身操在哪兒下載視頻？
你在『百度知道』里打搜索「中國之夢快樂舞步健身操第八套」，（這是提問者寫的，不能夠更改，否則你找不到。）我剛剛給他上傳「南岔夢之隊第八套健身操示範版，」你直接下載就可以了。上傳了將近一個小時，很耗時間，不再上傳了，你直接下載吧。那是示範版，便於學習。只有三位金牌領操員表演，動作到位，很便於學習。
如果你需要廣場行進做操的口令MP3音樂，請與我聯系。點擊我就可以。每天早八點半以前我都在線。
希望能夠幫到你。
3、能幫忙發下輕舞飛揚第八套第九套健身操嗎
第八套鏈接: http://pan.baidu.com/s/1miHXp3a 密碼: dtnx
第九套鏈接: http://pan.baidu.com/s/1jIP2OJW 密碼: v3i4
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要什麼，請把滑鼠放我ID上，等彈出窗口，點求助知友。
寫明具體要求和郵箱。恕不保證回復所有的私信和評論。
4、哪個地方的行進有氧健身操有第八套
南岔夢之隊第八套行進有氧健身操，最近十月份剛剛推出。現在不少地方的健身隊伍都在學南岔夢之隊的『夢八』新操。這套操，一共12節，一小時零十分鍾。你在百度知道打搜索「中國夢之隊第套健身操有沒有示範動作」條目，就可以搜索到我發的示範動作原版，直接下載就可以。（免費下載。）
希望能夠幫到你。
5、> 第八套無極健身球保健操 的主第曲是什麼名字
主曲三峽情
6、康姿百德健身操第八套今年比賽嗎
康姿百德健身操第八套視頻
7、經絡養生健身操什麼時間練好
跳健身經絡操的最佳時間：其實時間上都差不多，不過飯後不要做，相對來說下午五點左右好點。有氧健身操是一種富有韻律性的運動，它通過長時間（30分鍾以上）持續的運動，不僅使心肺功能增強，而且還鍛煉了大肌肉群。
有氧健身操主要分為兩類：高沖擊和低沖擊。高沖擊健身操是傳統式的健身操，經常做單腳或雙腳的跳躍，能量消耗大，心肺鍛煉效果佳。但是對一些平時很少運動和過胖的人士及初學者，可能會因運動量過大和過分刺激心肺而接受不了。低沖擊動作較緩和，但由於持續運動15～30分鍾，因此能保持運動的強度可提供足夠的刺激來鍛煉心肺。
但是，練有氧健身操還需注意以下事項：
循序漸進 剛開始時，應採取步伐走動的方式，以使身體和下肢有充分時間適應。開始不要做太長時間，以10分鍾為宜。
在步伐走動之前，先做熱身和適當的伸展運動，特別是下肢的適度伸展非常重要。天冷時，熱身時間要長，並多穿些衣服。在步伐走動前後測一下自己每分鍾脈搏數並記錄下來供參考。長時間鍛煉後，心肺耐力會增加，心率會降低，運動後心跳恢復正常較快。初學者以每周兩三次、隔日為宜。然後可適當增加次數，直到自己感覺適量為止，絕對不要勉強。
衛生與健康 健身操運動後，要及時更換汗濕的衣服，避免著涼，特別是在空調房內運動後應做些伸展運動再行淋浴。經常做有氧健身操者，要留心自己的腳部，常修剪腳趾甲。熱天運動出汗較多，汗留在趾縫中容易讓細菌孳生，所以應時常保持腳部皮膚乾燥。4.適當的服裝 做健身操時，應穿合身透汗的健身操服，不要赤腳穿普通皮鞋。健身鞋應有較厚的護墊，以減緩足部與地面撞擊而造成的震盪。鞋身不宜太軟，可採用半高筒式，以保護腳踝。
8、中國之夢快樂舞步健身操第八套
現在把我手中的『南岔夢之隊第八套健身操示範版』傳給你，希望這套健身操能夠幫上你的忙。
這套操把廣場操和廣場舞巧妙地結合起來，編排的很合理。時長一小時十分鍾，我們的隊伍學了一個月就拿下了。每天跳的挺過癮的。既鍛煉了身體還鍛煉了大腦，很受用。
上千個動作，要靠腦子來記，根據歌曲的拍節找好步子，不是一件很容易的事情，慢慢就會融入到其中。
高抬腳，一字步，天寒地凍，腳下確熱乎乎的，這是夢之隊的編導們的功勞！最難的是第十一節，不用心，根本做不下來。容不得一點大腦走思。
這套『夢八』，結合了前幾套的優點，很適合現在的潮流。
希望能夠幫到你。
9、夢之秀第八套健身操
你說的是不是夢之隊第八套操？
11.24號，我曾經為你寫過一篇關於夢之隊的『夢八』情況。請注意查看。如果不是夢之隊，請指出。
夢之隊在編創『夢五』時，曾經和山西侯馬的一個會所合作，起名叫：
「南岔夢之隊快樂舞步『衣之秀』第五套健身操。」你可能把「秀」字記得挺清楚，記成了『夢之秀』。
你如果需要視頻，我已經在百度發過。你在『百度知道』打出「南岔夢之隊第八套健身操」就會出來，那是我發的『夢八』示範動作視頻，希望你喜歡。
真心希望能夠幫上你。
10、第八套第十二節是擺胯運動的健身操是什麼健身操？
第一節 熱身運動 女兵走在大街上 1、拍手行進走 2、側曲抬腿 3、叉腰擺跨 第二節 肩部運動 杵歌 1、垂臂聳肩走 2、繞臂聳肩 3、側平聳肩 4、曲臂聳肩 第三節 腰腹運動 草原醉 1、曲直下擺走 2、曲臂抓手 3、直臂下擺 4、側舉抓手 第四節 擴胸運動 舞步擴胸走 鳳凰飛 第五節 體轉運動 東北東北 1、平曲體轉走 2、曲軸體轉 3、曲臂體轉 4、叉腰體轉 第六節 伸展運動 激情廣場舞 1、上舉伸展走 2、單手平移 3、上下交叉 4、側曲前伸 第七節 擺跨運動 我祝祖國三杯酒 1、垂臂擺跨走 2、叉腰擺跨 3、體前伸展 4、背手擺跨 第八節 抓手運動 愛情專屬權 1、曲臂側平走 2、曲臂下擺 3、直臂下擺 4、曲直下擺 第九節 下肢運動 士兵的桂冠 1、踢腿側步走 2、點腳側平 3、踢腿捶膝 4、點腳擺臂 第十節 拍打運動 火火的姑娘 1、體前拍打走 2、腰腹拍打 3、頸胯拍打 4、交叉拍肩 第十一節 跳躍運動 拍手跳躍走 火辣辣的情歌 第十二節 整理運動 二十年後再相會 1、曲臂擊掌 2、交叉揮手 3、叉腰擺手