給父母的養生建議

1、給父母寫一封利於自己健康的建議信

親愛的爸爸媽媽：
你們好！
十五年的風雨，見證了我的成長，同樣，也消磨了你們的青春。為了我，你們可謂是費盡了心思，眼看著頭上的烏絲變成了白發，越來越遮掩不住，甚至於提到的眼睛越來越好的事，衰老在一步步逼近，但是，我卻一點點迸發出青春的活力，你們的付出終於看到了回報，但這也改變不了你們的一天天衰老。我知道，這都是為了我。你們百般呵護我，換來的是什麼呢？
小時候不懂事，又很內向，導致你們總是聽到別人說我怎麼不吭氣。很丟人，是吧，雖然我在努力改變著，即使現在，性格上的許多缺陷總是無法徹底擺脫，於是，我暗下決心要出人頭地，讓你們也風光一番，我努力做著，每次成績有了進步，總是迫不及待地匯報，我喜歡看見你們為我驕傲的樣子。
我不懂事，也許是因為懶，也許是因為不孝順，想不到，我從來沒有主動地為你們分擔些什麼，只是理所當然地看著你們辛苦地拖地、洗碗、做飯，甚至於為我洗換下來的衣服，而我，則在一旁優哉游哉地看電視，享受著你們辛苦得來的勞動果實。
你們總是半開玩笑地叫我星期天做一頓飯給你們嘗，我知道，這個要求並不過分，對於這一點，也許我早該做了，但我，從來沒做過。
我習慣了對你們的依賴，有什麼事我自己不解決，一味地拜託你們，讓你們替我解決，就像老師讓列印文章的事，我明知道自己根本不能解決，卻礙於面子答應下來，回家扔給你們一句話把任務交給了你們，自己等待著坐享其成的時刻。為此，你們雖抱怨我，卻仍然不辭辛苦地為我東奔西跑，列印回來不滿意了，我卻還理直氣壯的埋怨你們，真是太過分了，這本應該是我自己解決的事情，我卻……
這種過分依賴，造成了我的無能，一無特長二沒愛好，仔細算來，我似乎一無是處。那天老師提到一個詞——「高分低能」，對比自己，還真是有點兒這個意思了。
這些似乎有些像檢討書，我想，我是該好好檢討自己了，對於你們的愛，我回報了什麼？難道僅僅是高大的身材和倔強的脾氣嗎?不，這太少了。我想，我應該為這個家做些什麼了。
祝身體健康，萬事如意！

2、給年輕父母的幾點建議

給年輕父母的幾點建議

對於孩子的教育，是近些年家長最頭疼和焦慮的問題。很多父母 無從下手，不知道該如何面對孩子身上的各種問題。實際上，很多父 母沒有看到自己身上問題的存在，孩子的一切問題都來源於父母本 身。每個孩子一出生都是一個天使，他將來變成什麼樣子，是家庭環 境的影響，是父母的言傳身教對他的影響。其實大部分父母也都知道 這些道理，只是不懂得如何去做。接下來我給各位父母一些建議： 家長認為，在孩子很小的時候，只需要給孩子吃飽，讓他不哭不 鬧就可以了。 實際上孩子在幼兒階段， 最需要的是父母高質量的陪伴。 在陪伴中，父母要給孩子做各種示範，從禮貌用語、生活習慣、日常 出行是否遵守交通規則，家庭氛圍的營造，這些對孩子非常重要。這 種陪伴，會給孩子帶來言傳身教的影響，孩子長大後會有安全感，由 於好的生活習慣，面對各種事情處理，會讓孩子在他以後的生活當中 培養好的習慣，遇到一些事情會做出恰當的處理。 在和孩子的親子互動中，父母和孩子的感受基本是相似的。你在批評 孩子不懂事時，孩子也在抱怨你的不理解；你在責怪孩子快把你逼瘋 了時，你基本上也快把孩子逼瘋了??改變與孩子之間的關系，從接 納開始，先調整自己的情緒和態度，像孩子已經成為你希望其成為的 人那樣對待他，你會發現：你自己對了，孩子就對了！有這樣一個小 故事：一個五歲德國小男孩總是喜歡穿裙子。他的爸爸沒有責罵他， 而是選擇跟他一起穿上裙子，走上街。他的爸爸說：「我沒有受過多 少高等教育。我只想我的孩子懂得：有時候不一定要符合大眾預期。

我想讓他知道，爸爸總會在他身邊支持他。」他們的一個偏狹鄰居據 說看得目瞪口呆，結果迎頭撞到了路燈桿上。好有勇氣的爸爸！很多 大人連讓孩子穿著自己挑選、搭配的衣服上街都不允許，唯恐丟人。 於是，想起好多年前看到的一句話：育兒的「面子」和「里子」，我 們非常容易因為顧著面子，而迷失了方向。 真正的家庭教育都是立足行不言之教的。 父母通過對自身行為的 規范，用榜樣和環境的力量來影響和熏陶孩子，而不是父母放縱自己 的慾望和情緒，通過粗暴的訓斥，打罵等方式來管教和塑造孩子。有 些父母在孩子在表達自己情緒的時候，父母會大聲的吼，或者會說： 「哭什麼哭，不就是只烏龜嗎？爸爸再給你買一個。」當孩子養的小 烏龜死了，你如何安慰？孩子聽後哭的更厲害的，不再只是因為烏龜 的死，更因為他的情緒不被接納和理解。告訴孩子：「我和你的感受 是一樣的，失去一個好朋友是會很過。」當孩子的情緒被爸爸接納和 理解時，就能更好地面對現實和自己的感覺。我們的語言是很有力量 的，孩子是否願意和我們一起分享他的快樂和痛苦，關鍵在於每位父 母是否用了恰當的語言來引導孩子。 也有很多父母為了激發孩子努力向上，會用語言來刺激孩子。我 們中國父母最經常說的就是「爸媽沒本事，咱家全靠你了」或「你只 有好好學習出人頭地，才對得起爸媽對你的付出」的所謂「激勵」來 綁架孩子，但父母沒有力求做最好的自己，成為孩子的榜樣。孩子需 要的是父母給他的愛，而且這種愛是是無條件的，與成功與否無關， 這樣孩子反而更會義無反顧地去爭取成功。我們用語言綁架孩子，這樣的孩子長大以後能成功嗎？恐怕會走向反面。 如果一個人能做自己 的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什麼叫做自己的好父母呢， 就是你有沒有辦法對自己溫和而又堅持。也就是說當你失敗了，有挫 折感了，你是怎麼對待自己的。你會不會對自己非常嚴厲？會不會不 能原諒自己？如果是的話，那麼當你成為父母後，你的孩子犯錯時你 也會這樣對他。 我們要意識到家庭是孩子最重要的學校， 父母是孩子第一位也是 最重要的一位老師，應該是父母一種進步。但我們是否能進一步的意 識到，家庭也是我們做父母自我教育、自我成長的學校，孩子在很多 方面也是我們的老師。

3、孝敬父母的建議

為了報答偉大的母愛，我向你提出如下意見：1． 出去什麼地方的時候要跟父母說清楚。2． 要經常幫父母做事，如：洗碗，拖地，擦窗。3． 如果做錯了事，一定要向父母曾（承）認，不要騙他們。4． 在父母生日的時候，送他們一些小禮物。5． 如果父母做的菜不合你的口味，千萬不要嫌棄，挑剔。全體少先隊員們，讓我們做一個孝敬父母的好孩子吧

4、老人保健十條建議？

隨著社會的飛速發展，人民生活水平的日益提高，老年人口的比例不斷增加，老年病人日益增多，關於老年人的一些問題開始凸現出來，除了用一些醫療手段使老年人延年益壽、身體健康外，科學的養生之道也發揮著重要的作用，健康科學的養生方法是根據老年人的生理特點及心理變化，通過正確引導和調動積極因素，使老年人在有生之年保持身心健康，生活愉快。
曾經在紐約召開的世界老年醫學年會上，提出老年人強身保健的10條建議：
①講究飲食衛生。少食多餐，切忌暴飲暴食。
②保證適當運動。從簡單的散步到各項體育活動都可參加，但不要帶有競爭的心理。
③避免離群索居。保持與家人和朋友們的聯系和往來，不要獨居一室，與世隔絕。
④不要停止工作。參加力所能及的體力勞動，常與人交談，尋找新活動，克服年老無用的心理。
⑤傾聽他人呼聲。別人（年輕人和中年人）需要你的經驗和教益，應該滿足他們的不同需求。
⑥葉落應當歸根。年紀一大，應該回到你熟識的天地里去生活。
⑦切忌閉門不出。不要當配偶的附庸，夫妻雙方都應該保持自己原有的情趣。
⑧提倡文化活動。退休後，可以有時間從事以前被迫放棄的各種愛好，如閱讀、下棋、音樂、攝影等。
⑨注重儀容打扮。不注意體形和服飾，意味著自暴自棄的開端。
⑩留出思考時間。進入老年後，要有足夠的時間回憶以往。

5、給父母提建議的作文400字左右

給父母提建議
父母們似乎每天都在告訴孩子什麼可以做，什麼不能做，而實際上，孩子們在成長中也會形成自己的意念，心理學家把他們這種沒有用語言表達的心裡話歸納為「搖頭的心意」。
（1）請不要聽見我哭泣而不理睬我
在孩子哭的時候，大人往往覺得很煩,如果只是拿個玩具或食物給他，並不能滿足孩子的真正需要。年幼的孩子需要成人在身旁陪他玩，和他說話，成人了解孩子，就得付出觀察的時間,，你不妨在呵斥孩子「不許哭」、「老實點」之前，也從孩子的角度考慮一下他的傷心情緒。
（2）請不要只在我做你不喜歡的事情時,才注意到我的存在
當孩子處在安靜的狀態中，成人經常不聞不問；而當孩子表現出頑皮或多動時，卻會馬上引起父母的注意。由此孩子發現:「只有在我調皮的嘗試中，父母親才注意到自己。」這會引起孩子層出不窮的負面行為，令成人覺得如今的孩子更加調皮。
（3）請不要指責我「笨蛋」,「愚蠢」，而不告訴我應該怎樣做。
「真笨!」是一些父母指責孩子的口頭禪，即使心中並非真的那樣想，卻經常隨口而出，孩子來到這個世界，顯現出的自我評價是從周圍人的反應中建構出來的，如果他常聽到「差勁」、「笨拙」等字眼，使得他對自身的價值不夠樂觀，而在嘗試新能力的表現上大打折扣。

（4）請不要把我留在陌生的地方
如果兒童對養育的環境並不熟悉，又不了解照顧他的人，這種經歷對幼稚的心靈無疑是一種創傷，因為孩子無法理解父母去哪裡了，更擔心父母一去不回，怕生、黏人，常有恐懼感的孩子大多經歷了這樣的早期生活。
（5）請不要常給我糖果、玩具、書籍來代替你自己
父母們在家裡經常做一些兒童不能參與的工作，或者為了做自己喜歡的事而忽略孩子。然而孩子最需要的是和父母共同交流的時間，糖果、玩具等物品都不能取代善講故事的媽媽和能夠與自己游戲的爸爸。
（6）請不要強迫我吃你認為好吃、該吃的東西
中國人非常注重飲食，覺得孩子的吃比其他問題都重要，飲食，原本為了健康，使人更有活力。如果在孩子的三餐上花過多的時間和精力，而使豐富的環境嘗試相對減少，對於孩子生活目標就顯得本末倒置。

（7）請不要今天親我、贊美我，明天打我、責備我
有的父母情緒起伏很大，心情好的時候就對孩子百依百順；情緒惡劣時，就會一巴掌打在孩子身上。孩子經歷了這種強烈的外界情緒感受，會產生很大的不安。
（8）請不要在我過多任性、無理表現時，反而放鬆給我的約束
孩子有時會表現出任性，無理取鬧，如果成人不堅持已經告知孩子的原則，以後孩子就會用各種方式爭取他要達到的目標，從而帶來育兒上的困擾。要知道，安靜的孩子是來自權威式的家庭，這里的權威不是指專制，而是允許孩子表達意願，而最後的決定權是在父母的一致決定上。研究表明，這種形式的家教對孩子的社會適應能力頗為有效。
（9）請不要哄我，威脅我，給我不能實現的諾言
有的父母覺得：「反正孩子不懂，哄哄他就算了。」或是恐嚇孩子：「再不老實我就把你交給警察！」這些做法都會導致孩子對父母言行的不信任感。
（10）請不要只問我為什麼打架，為什麼哭，而仍忙於你的工作
當孩子發生自己的小問題時，成人容易馬上做出指責的反應。然而，家長生硬的態度，常令孩子感覺自身問題的渺小，往往出現自卑心態，所以，留心觀察孩子犯錯誤的原因，檢討親子之間相處的各種可能，是現代父母應該用心的地方。

6、給父母的建議書

親愛的父母：
你們好！我想給你們提幾點建議：
一：請別對我過度嘮叨。
二：請給我選擇的權利。
三：請不要拿我與別人對比。

7、給父母養生的買什麼好呢

養生貌似是心理上的一種暗示，感覺有一個良好的心態積極樂觀得活著反而更重要。
身體沒什麼病症的話，沒必要過多的補這補那的。

8、現在能為父母的健康做點什麼？

現在我們可以給父母定製每年的健康檢查，推薦正確的養生知識。

一、每年定期健康檢查。自由職業、退休等原因都會導致部分父母沒辦法每年定期體檢。站在子女的角度，確保父母定期體檢是有必要的。一般的健康體檢僅有基礎檢查項目，如內、外科，血、尿常規，胸片等，主要目的是發現被檢查者是否存在健康隱患。

同時，可以較為有效地篩查一些常見的慢性病，如糖尿病、高血脂、高血壓等。 但常規項目並不包含專業的腫瘤篩查，針對有癌症等重大疾病家族史的情況，建議可以同步專項檢查。50歲以上的中老年人建議每年一次健康檢查，以便早發現早治療並調整生活方式哦。

二、推薦正確的養生知識。不知道從什麼時候起，諸如《偷鈣!這三種食物你可能天天吃!》、《血液垃圾怎麼辦! 不看吃虧的是你!》、《腸道 比你老10歲!這5招讓你.腸壽!》等標題，成為父母轉發、分享的最愛。

但細細一看內容，很多文章的科學性讓人揪心。父母朋友圈盛行的」養生」門道，和張悟本此前「綠豆治百病大法」的荒謬理論如出一轍。翻翻爸媽給我們轉發的那些微信，雞湯類、健康類占據絕大多數。

如今85%的父母:都會轉發心靈雞湯和健康養生的內容給子女，其中一些標題黨的健康內容佔比70%。作為子女，總是以「知道了」草草結束，或者吐槽父母又在分享不科學的內容。但是，我們卻忘了推薦他們權威的科普公眾號，忘了引導父母獲取正確的養生知識。

三、 保險保障不能缺失。曾經一篇《流感下的北京中年》引發了全網路對於健康、保障的思考，《我不是葯神》又再一次將白血病、貧窮、天價葯等現實問題赤裸裸地呈現在了眾人面前。我們總以為疾病很遙遠，就像我們總以為父母是永遠的避風港，強大、無堅不摧。

這樣的案例並不在少數，伴隨著成長，我們經歷越來越多的獲得與喪失，我們逐漸發現:我們離疾病、意外、風險的距離並不那麼遙遠。當我們承擔越來越多責任，我們越來越不敢掉以輕心。我們主動地、  自發地想要為自己和為父母規避風險。

9、給父親寫一封養生健康內容的信

既然很多東西都有，那你就找一些創意的來送吧。給你點建議吧：

一、《健康保健睡枕》：睡眠越來越重要了，特別對上了年紀的人，在這個重要的日子，送他一份脊椎保健睡眠枕，他收到肯定會非常開心的。送的就是一份健康。

二、《最佳爸爸獎牌》：很有特色的個性定製禮物，因為這份禮物不僅本身有創意，關鍵是這份禮物可以讓你的爸爸他覺得，養大你，是一份榮譽。

三、《家人幸福回憶錄》：將你一家人大家的相片，對爸爸想說的話，製作成一本精美的小冊子，裡面有你們家人的照片，有你們想對爸爸說的話，有你們對爸爸的祝福。很溫馨的。

四、《綠色芳香茶葉》：現在喝茶是很多人的習慣，對身體也很好的，可以送一份比較好的茶葉。讓你爸爸每天喝上一杯，對於健胃養生都是很不錯的。

五、《健康紫砂杯子》：現在紫砂杯是很流行的禮物，對養生保健很有作用，你可以好好准備一份這樣的禮物，呵呵，送給他他會很高興的。

六、《個性感恩水杯》：送父母不可多得的禮物，杯身可以刻上一些比較感恩的文字，可以是名字，也可以是祝福，反正個性定製，內容由你提供。很有特色的。

七、《實用禮品套裝》：可以送一些比較實在的禮物，好像衣服啊，老人手機啊，等等都是不錯的選擇，最好根據他的生活習慣選擇一份他比較喜歡的禮物。呵呵。

如需更多爸爸禮物，建議搜索《一心一意禮品店》，推薦只是因為確實值得推薦，那裡的禮物確實很有特色，親身體驗過。

呵呵，暫時整理這么多，希望對你有點建議吧，祝你們一家人開開心心。

10、給父母提建議

每一位同學的父母，對自己的孩子的愛都是不同的。

有時父母對我的愛是一個吻；有時父母對我的愛是教我做我不會做的題；有時父母對我的愛是無微不至的關懷；有時父母對我的愛，我還沒有感覺到；有時……

在愛的過程中，有的父母會訓斥孩子；有的父母會打孩子；有的父母還會趕孩子出門，我覺得父母用這種方式來體罰孩子是不對的。你們在訓斥孩子時也會感到特別的心痛，我們也知道你們很愛我們，可是你們用的方法不對，我們小孩子不聽話的原因，就是你們用體罰的方法時，我們加以抵抗。我建議你們換一種教育我們的方法，讓我們得到更多的愛。同時也改掉那些不好的習慣，比如：

1.孩子做錯了事就打孩子。要是孩子做錯了事，父母不要上來就打孩子，要給孩子說一說道理，給孩子講一講怎樣來補救，然後，讓孩子找一找原因。

2.孩子考試考得不好，給孩子說一些不好聽的話：如：你再考不好我就不要你了，你考不好就別吃飯……你們這么對孩子說，孩子在考試的時候會很緊張，就更考不好。等到老師念成績了，孩子考不好，就非常害怕，有時老師讓簽字，有的孩子考不好，就不願意拿出卷子來讓父母簽字了。要是孩子考試考不好的話，你們家長們不要對孩子又打又叫的，這樣孩子就會更加害怕，時間長了就會有離家出走的現象，這主要與家長們平常對孩子打罵有關系，所以，家長們要站在孩子的那一邊想一想。我希望家長們的這些壞習慣，都應該好好反省一下，用最溫暖的愛來關心你的孩子，教育你的孩子。

平常，媽媽訓斥我之後，我都會頂嘴。現在我長大了，我知道錯了，也跟你們說一聲「對不起」，我知道你們都是對我好，我也希望你能改正你的教育方法，讓我健康快樂的成長。最後，說一句：我愛你們爸爸媽媽！！！