道家養生白萊

1、申榮牌白萊種和春之潤哪個好？

你好，這兩者之間相對來說，我認為還是後者相比較好一些，
可以選擇。

2、大白菜清腸有依據嗎

有的。

多吃蔬菜、水果等食物有助於加強腸道蠕動，但是要合理膳食、營養均衡，一日三餐應該食物多樣，應以穀物為主，另外還要多喝水、多運動，才能起到最好的瘦身排毒效果。

拓展資料：

1.白菜有助排毒防癌，並無科學依據。

預防癌症要做到食品多樣化，喝含酒精的飲料一定要適量，避免過多膽固醇的攝入，食用含有足夠澱粉和纖維素的食物，保持營養的均衡，維持理想體重，避免吃過多的糖。

由此看來，不能單獨依靠白菜來實現清除全身臟腑毒素的功效，這個方子說法太絕對了。但白菜自身的營養價值卻是不可小覷的。

2.吃白菜可以補鈣

大白菜的鈣磷比例量接近母乳，一杯白菜汁中的含鈣量等於一杯牛奶的含鈣量，而且更容易吸收。並且白菜是果蔬中含鋅的冠軍，鋅能促進人體對鈣的吸收，減少鈣的排放和流失。

3.吃白菜養顏護膚

排毒養顏，治療青春痘。白菜中纖維素含量豐富，可促進胃腸蠕動，有利於排除體內垃圾及毒素，維持內分泌平衡。白菜含有豐富的微量元素鋅，它決定著皮膚的光滑和彈性程度，多吃不僅能排毒養顏，祛除痤瘡，長期服用還能使人皮膚嫩白、靚麗。白菜中所含的維生素A、C、E及胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。

4.吃白菜可防癌

美國紐約激素研討所的科學家發明，中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能輔助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中還含有微量的鉬，可克制人體內亞硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。

5.吃白菜潤腸通便

白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的作用。對於容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。治療便秘、緩解痛風、防治高血壓習慣性大便乾燥者，在每天晚飯後生吃白菜心500克或飲用300毫升大白菜汁對治療便秘有立竿見影的療效。

6.吃白菜治療胃潰瘍

科學家對大白菜進行化學分析時發現了一種新的維生素，經動物實驗發現這種維生素對於治療胃潰瘍有明顯療效，這就是上世紀60年代曾風行一時的胃潰瘍特效葯——維生素U。

7.吃白菜保護心血管

白菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，對於降低膽固醇、提高血管彈性起著重要作用。白菜是含鉬較多的蔬菜之一，人每天要攝取鉬210至460毫克才能滿足人體需求，否則可能發生地方性心肌病和血管病。

8.吃白菜滋陰補腎

治療脫發大白菜中鋅的含量居果蔬之首，甚至高於肉類。鋅是青少年性成熟的重要元素，也是保證成年人腎功能健康的重要元素。頭發枯黃、脫發大多由腎功能衰弱引起。

人民網 大白菜的好處

3、道家 白菜療法

道家 白菜療法全文：

這是一個道家的奇效秘方，不僅清腸，排宿便，甚至可以清除五臟的毒素！每個人在家就可以做到，而且沒有風險副作用。

無意間和蕭道長聊起浙江有位醫生秦兆虎指導病人用大白菜治高血糖和便秘等病，蕭道長有點驚訝：「這位秦先生是道門中人嗎？」

「他和道門頗有淵源。」

「難怪！」道長一捋鬍子，「這白菜在咱們道家上清派被稱為四秘之一，非常不得了！」

大白菜非常不得了？這話聽起來就像有人說「筷子能當槍使，一般人我不告訴他」。

「記得辟穀結束我給你吃什麼嗎？」

「哦，大白菜」，想起來了，好一大盆，帶點姜絲辣椒，道長說大白菜「刮腸」很厲害。「有些腸胃病怎麼也治不好的人，只要認真吃一陣子大白菜，一定有奇效！」

「要想長生，五臟當清！」道長說現在不是很多人期待辟穀排毒、治病、養生、補氣嗎？不必千里迢迢滿世界找大師指點，每個人在家就可以做到，而且沒有風險副作用，趕緊記下來吧：

大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。

這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以後會排出宿便，剛開始黑色，吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了......

「這樣吃不會走不動路了吧？」我這是替很多喜歡提問的網友問的啊。

「呵呵，保證你跑得比吃草的馬還快！」道長哈哈大笑。不過他建議大家吃白菜的三天最好放在周末，避開社會應酬社交活動，靜心在家讀書打坐。

「體內沉垢惡穢一旦排出，妙不可言！」

蕭道長補充說明：「宿便一出，清氣會發生，陽道易旺，應禁房事數日。祝有緣眾生人安身寧，返璞歸真。」

據美國紐約一家專門從事癌症研究的權威機構透露，中國和日本婦女乳腺癌的發病率比西方低得多，這是為什麼呢？科學家在比較了世界各國的三餐食譜後得出結
論：是由於中國和日本婦女多吃大白菜的緣故。調查資料表明，每10萬名婦女中，每年乳腺癌的發病率為：中國9人，日本21人，北歐84人，美國91人。

大白菜何來如此神功？實驗證明，大白菜所含有的許多物質具有防癌抗癌的作用，因此在美國國立癌症研究所發表的防癌食品排行榜中將白菜排在僅次於大蒜的後面，名列第二。

首先，大白菜中含有豐富的維生素A和維生素C，其中維生素C（抗壞血酸）的含量比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍；維生素A（胡蘿卜素）的含量，比黃瓜高
1.8倍。維生素A是天然無毒的抗癌物質，它能減少咽喉、食管和胃腸等上皮組織的炎症，可以阻止致癌物質引起的細胞突變，從而能抑制某些組織的癌前病變；
維生素C也叫抗壞血酸，能夠阻止致癌物質亞硝胺的生成，同時能抑制癌細胞的增殖。

其次，大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量約佔大白菜重量的0.01％，它能促進人體產生一種重要的酶，這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和分裂。

另外大白菜所含有的微量元素鉬，鉬——是人體金屬酶的重要組成部分，據調查在食道癌的高發地區，人們頭發當中鉬的含量最低，這與當地水土中缺鉬是有關
的。能夠防止致癌物亞硝銨合成的微量元素鉬大量存在於大白菜中，能阻斷亞硝胺等致癌物質在人體內的生成，所以能防止癌症的發生。據測算，每天吃1磅大白
菜，或白菜榨汁，每天飯後服200－300克，就能吸收到500毫克這種化合物，達到預防癌症的目的。

同時大白菜中還含有微量元素硒——是心臟代謝不可獲缺的微量元素，被譽為「生命火種」。如果人體缺硒，就好象失去了一道抵抗癌症的堅固防線。硒也是人體
一種重要的過氧化酶的組成部分，這種酶不僅可以防止不飽和脂肪酸的氧化，還能夠抑制可能成為致癌過氧化物和游離基的形成。科學家們認為，硒通過吞噬細胞的
功能能夠影響癌細胞的能量代謝和干擾癌細胞的蛋白合成，從而抑制癌症，還能夠影響化學致癌物的代謝，使它們失去致癌的活性。

大白菜中含有的微量元素鐵也是飲食中防癌、抗癌的一種重要的成份。

4、光吃白菜能不能排毒清腸呀？

這是一個道家的奇效秘方，不僅清腸， 排宿便，甚至可以清除五臟的毒素！每個 人在家就可以做到，而且沒有風險副作 用。
無意間和蕭道長聊起浙江有位醫生秦兆 虎指導病人用大白菜治高血糖和便秘等 病，蕭道長有點驚訝：「這位秦先生是道 門中人嗎？」
「他和道門頗有淵源。」
「難怪！」道長一捋鬍子，「這白菜在咱 們道家上清派被稱為四秘之一，非常不得 了！」
大白菜非常不得了？這話聽起來就像有 人說「筷子能當槍使，一般人我不告訴 他」。
「記得辟穀結束我給你吃什麼嗎？」
「哦，大白菜」，想起來了，好一大盆， 帶點姜絲辣椒，道長說大白菜「刮腸」很厲 害。「有些腸胃病怎麼也治不好的人，只 要認真吃一陣子大白菜，一定有奇效！」
「要想長生，五臟當清！」道長說現在不 是很多人期待辟穀排毒、治病、養生、補 氣嗎？不必千里迢迢滿世界找大師指點， 每個人在家就可以做到，而且沒有風險副 作用，趕緊記下來吧：
大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水 煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒 或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性 熱）。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不 吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再 喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。
這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸 胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月 能堅持一次，或者一次能增加到七天更 佳。吃了以後會排出宿便，剛開始黑色， 吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅 持二十一天以上的人會排出五種顏色的大 便，那是把五臟的毒都清了......
「這樣吃不會走不動路了吧？」我這是替 很多喜歡提問的網友問的啊。
「呵呵，保證你跑得比吃草的馬還 快！」道長哈哈大笑。不過他建議大家吃 白菜的三天最好放在周末，避開社會應酬 社交活動，靜心在家讀書打坐。
「體內沉垢惡穢一旦排出，妙不可言！」
蕭道長補充說明：「宿便一出，清氣會 發生，陽道易旺，應禁房事數日。祝有緣 眾生人安身寧，返璞歸真。」
據美國紐約一家專門從事癌症研究的權 威機構透露，中國和日本婦女乳腺癌的發 病率比西方低得多，這是為什麼呢？科學 家在比較了世界各國的三餐食譜後得出結 論：是由於中國和日本婦女多吃大白菜的 緣故。調查資料表明，每10萬名婦女 中，每年乳腺癌的發病率為：中國9人， 日本21人，北歐84人，美國91人。
大白菜何來如此神功？實驗證明，大白 菜所含有的許多物質具有防癌抗癌的作 用，因此在美國國立癌症研究所發表的防 癌食品排行榜中將白菜排在僅次於大蒜的 後面，名列第二。
首先，大白菜中含有豐富的維生素A和 維生素C，其中維生素C（抗壞血酸）的 含量比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍；維生 素A（胡蘿卜素）的含量，比黃瓜高1.8 倍。維生素A是天然無毒的抗癌物質，它 能減少咽喉、食管和胃腸等上皮組織的炎 症，可以阻止致癌物質引起的細胞突變， 從而能抑制某些組織的癌前病變；維生素 C也叫抗壞血酸，能夠阻止致癌物質亞硝 胺的生成，同時能抑制癌細胞的增殖。
其次，大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲 醇的化合物，其含量約佔大白菜重量的 0.01％，它能促進人體產生一種重要的 酶，這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和 分裂。
另外大白菜所含有的微量元素鉬，鉬 ——是人體金屬酶的重要組成部分，據調 查在食道癌的高發地區，人們頭發當中鉬 的含量最低，這與當地水土中缺鉬是有關 的。能夠防止致癌物亞硝銨合成的微量元 素鉬大量存在於大白菜中，能阻斷亞硝胺 等致癌物質在人體內的生成，所以能防止 癌症的發生。據測算，每天吃1磅大白 菜，或白菜榨汁，每天飯後服200－300 克，就能吸收到500毫克這種化合物，達 到預防癌症的目的。
同時大白菜中還含有微量元素硒——是 心臟代謝不可獲缺的微量元素，被譽 為「生命火種」。如果人體缺硒，就好象失 去了一道抵抗癌症的堅固防線。硒也是人 體一種重要的過氧化酶的組成部分，這種 酶不僅可以防止不飽和脂肪酸的氧化，還 能夠抑制可能成為致癌過氧化物和游離基 的形成。科學家們認為，硒通過吞噬細胞 的功能能夠影響癌細胞的能量代謝和干擾 癌細胞的蛋白合成，從而抑制癌症，還能 夠影響化學致癌物的代謝，使它們失去致 癌的活性。

5、道家四秘 是什麼菜

上清四秘是道家上清派推崇的四種養生食物，道人內流通，常人難以知曉。
它們分別是：蘿卜，白菜，豆腐，生薑！
這大白菜如果是卷心的白菜，其氣有向內收的趨勢，散白菜將氣往外發散。當代人思慮過多，上熱下寒，大白菜可以將相火從食道往下降，將氣往下收斂，又可通腸道。白蘿卜可以降氣化痰消食。所以大白菜加蘿卜，就相當於黃芩加半夏。
「要想不死，腸中無滓。」這是道家修行的一句話。現在大多數人腸中有許多污滓。而白菜可刮腸，蘿卜可順氣，常吃蘿卜白菜，便可以清腸通濁氣。道家常說的辟穀，若沒有掌握法門，不可輕易嘗試。
生薑可通神明，孔聖人便有不撤姜食之說。可解魚蟹毒，又可溫脾陽止嘔逆。男子主陽，不可百日無姜。況且現代人喜歡飲食冰凍飲料瓜果，其惡習是當時快意，卻嚴重傷害脾陽，於養生有大害。故平日每餐少食姜可撥亂反正。

最後一味豆腐呢？是佛家道家恩物，也是我們健康的寶物。《論語》講「七十可以衣帛食肉。」說明古人飲食譜中蛋白質攝取以豆製品為主，肉食不多。當代農牧業發達，人們食肉過多，造成身體嚴重偏酸化，還容易臃滯氣機，阻礙中焦，許多人脾虛得只能運化粥米之類，卻要再填塞肉，滿足口腹之慾，卻不管腸胃負擔。未來十年將是癌症高發期，許多飲食無度的人都是結腸癌肝癌高危人群。萬物平等且有靈，我們口中食，是以它物生命以換來。我們吃得是肉，其實是動物的屍體。動物臨死前的恐懼悲鳴諸多怨氣必然留藏在屍體中，我們咽下口中美食，亦是咽下死亡的怨氣，無異於砒霜鴆酒。

自古道家著重性命雙修，身體為靈魂的載體，自是要好生愛護。所以豆腐這清嫩白凈之物可滿足人們多種蛋白質需要，又可素心安神。

這普通白菜蘿卜豆腐生薑被道家稱為「上清四秘」且不輕易外傳，必有其珍貴意義。食素食，亦是養素心，養素心，即是安神靈，心神得安，即是長生久視之道。
希望有所見聞者，能生善念，發善心，身病心來養，心病身可調，最終得到健康長壽大道~！

6、光吃白菜能不能排毒清腸

可以。

白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果可以排毒養顏。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇能起到排毒的效果。

西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。為了最大化地保留營養，中山大學公共衛生學院營養學系副教授馮翔建議，這類蔬菜最好不要長時間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。

(6)道家養生白萊擴展資料

能排毒的水果

1、橙。因為臉上皮膚清洗不幹凈，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對於經常對著電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤，精神飽滿。

2、檸檬。檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。

3、蘋果。如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

7、辟穀為什麼要吃白菜湯 介紹辟穀的正確方法

辟穀的注意事項。正確的辟穀方式對人體沒有復損害，還能增強人體的機能，具有減肥健美、祛病強身、延年益壽的重要作用。辟穀在減少熱量攝入的同時能夠增強體力，還能有效地控製糖尿病為代表的各種心血管疾病。但是，制網路上關於辟穀有很多的謠言和誤區。很多人片面誇大辟穀的作用，突然斷食或者長時間絕食，對身體造成傷害，都是不可取的。百
辟穀為什麼要吃白菜湯?因為白菜湯容易消化，能夠增強身體免疫力，幫助消化和順氣。並不是所有人都適合辟穀養生方法，有的人身體比較虛弱，斷食會引起低血糖甚至昏迷。辟穀需要在專業人士的指導下進行，切不可盲目斷食。如果在辟穀的過程中身體出現不適症度狀，要及時停止，並補充能量。