1、養生功拍打八把半鎖怎麼做
拍打八把半鎖
"八"是指人體的八個關節，兩肘、兩腋，兩髀、兩腘這八把鎖，半把鎖是
會陰穴，八把半鎖是人的生死鎖，救命鎖。
《黃帝內經·靈樞·邪客》：黃帝曰：肺心有邪，其氣留於兩肘…… 肺
心有邪，其氣留於兩肘（在肺則尺澤，在心則少海）； 肝有邪，其氣留
於兩腋（期門、淵腋）； 脾有邪，其氣留於兩髀（沖門、氣沖）； 腎有
邪，其氣留於兩腘（陰谷、委中之）； 心肺有疾病，肘窩壓痛點，邪
氣滯留，拍打淤邪散則正氣自復，九九八十一，拍痧效果與刮痧異曲同工
。（拍打治奇癢） 尺澤清肺氣、瀉火。治口腔異味、感冒、扁桃體炎、
咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾，咳嗽。 曲澤鎮驚、泄熱、寧心。治中暑
、心慌、氣短，心肌炎、急性胃腸炎、心煩、嘔吐。 肝有邪聚兩腋，
使心經受損，氣滯血瘀。拍打治肝病、心臟病、胸悶、氣短、心悸、氣短
、心悲、婦女更年期。
拍兩髀-- 治療一切婦科病： 拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖 刺激兩個
對治療婦科病非常有效的兩穴， 氣沖（腹股溝處 大腿根內側）：治療
月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼 沖門（腹股溝外側）：治帶下、婦科
炎症，男科病。 拍兩腘--- 治療一切腰腿疼。治療腰背疼及坐骨神經痛
拍打的工具
可以用手掌、手背或專用的經絡拍。這種拍打和按摩中的拍打是不同的。
拍打的方法
1. 利用手腕晃動的力進行有節奏的拍打，使患者感覺到舒服又要使皮膚產生潮紅或相應的反應。
2. 二輕一重三摩，即對有疾患的部位先打二下輕的再拍一下重的，然後輕輕撫摩被拍打處，停一下再進行第二遍的二輕一重三摩的拍打，這樣拍打使患者雖覺得有些痛，但有一種舒適感。有不少學員自己拍打，越打越舒服，打的滿腿、滿手臂都是瘀血塊，笑稱是「自我虐待」。
拍打的輕重
輕拍法：以患者感到舒服不痛為主是輕拍法，這種方法多用在保健或對老人及初診者使用。
中拍法：拍打時用中等的力，以患者感到痛又能接受的力為主是中拍法，是常用的手法，主要用於病情不重或亞健康的人。
重拍法：拍打時下力較重，有痛不可忍的感覺為重拍法。主要用於身體較為強壯者或病情較為頑固或肌膚麻木不怕痛的患者。
拍打後的症狀分析
拍打後一般會出現陽性反應狀況：
形狀：點狀 —— 熱、 累塊 —— 寒、 潮紅 —— 正常。
顏色：紅色 —— 熱、 紫色 —— 瘀、 青色 —— 痰濕、 黑色 —— 毒素。
拍打後的處理
拍打後出現的陽性反應物會激活體內的抵抗反應，體內的活細胞就會去消滅這些「反動分子」，這些反應物就會隨時間的推移而消失，不同體質的人其反應物消失的時間會有所不同，體質好的人可能3、5天，一般人7 ～ 10天，老人或體弱者可能20天左右。可在拍打後用溫灸、按摩手法使其加快消散。
拍打的補與瀉
拍打有補法和瀉法之分，輕拍為補，重拍為瀉，順經拍為補、逆經拍為瀉。體質弱的人瀉後可溫灸補回。
拍打要注意的問題
1、開始拍打時都要先輕拍，使患者有個適應過程，然後逐漸加大力度。
2、每個拍打的部位不宜超過30次，拍打部位不要太大，以一個手掌大為宜，一次拍兩個部位為宜，因為拍打的部位過大，也就瀉得歷害，體虛的人可能會受不了。
3、拍打的部位若出現陽性反應物就不要再拍此處，改拍別的部位。
4、邊拍邊與患者交談，問其感受，一般拍打時會感到拍打的部位甚至身體會發熱，這是正常現象，若感覺冷就不要再拍了，叫其喝杯熱水，以防暈拍。
5、拍打後要喝杯熱水，兩小時內身體不要沾冷水，因為拍打後產生熱，體內的毒素從毛孔排出，沾冷水後，神經有冷的感覺使毛孔收縮，不利毒素排出。
6、有的病或人暫不適宜拍打，如皮膚損傷、潰爛處，來月經和懷孕的女士等。
2、養生健生拍如何使用
拍打的三種方法介紹：
一、自由拍打法
主要活動全身關節、肌肉神經和血管，能增強機體的靈活性和耐受力，對各組織系統具有快速調理的作用。方法靈活對變，力求自然，不受制約。
二、閉氣拍打法
在拍打時先用嘴深吸1-3口氣（吸氣時牙齒輕扣發「四」字音）吞入下丹田，待小腹鼓起有氣感時，然後閉氣。閉氣時雙手握緊，十趾抓地，全身緊張，然後開始拍打，同時小腹內收，引導下丹田之氣至拍打的部位，並有意對外抗擊。感覺閉氣困難時，再用鼻子把氣迅速噴出。該拍打方法能使血液的沖擊力大大提高，不但練外，而且對內氣的補充也比較強，能把體內積存的病毒，雜質等通過血液循環以排汗的方式排出體外，特別對一些經常怕風怕冷的人有特殊療效。
三、吸氣噴氣拍打法
該方法與閉氣法大體相同，只是閉氣法是吸一口氣拍打數次，吸氣噴氣法拍打是吸一口氣只拍打一次，該方法主要是對臟腑的調理，氣在胸腹部上下滾動按摩，能對臟腑各種垃圾、油脂、淤血具有良好的清理作用。
第二、三種拍打方法屬於高級拍打方法，應該在平時多加練習，直到能靈活掌握，再配合拍打動作，療效是自由拍打的5-10倍，在更短的時間內能起到更驚人的效果，一般拍打1-3個月身體就有明顯的好轉，疾病多半已經消失。
全身拍打的部位及其作用：
1、 雙肩拍打：拍打此處能通經理氣、豁痰開郁，對頭項強痛、肩背痛、手臂不舉、中風等有一定療效。
2、 雙臂拍打：對肩周炎、頸肩綜合症、網球肘、上肢麻木等有直接療效，同時又對上肢經脈聯絡的臟腑如肺、大腸、心、小腸、心包等有一定療效。
3、 肩背拍打：對哮喘、氣管炎、心悸失眠、頸椎病，頭號項強痛等有一定的療效。
4、 脊柱拍打：能調節中樞神經，對頭項強痛、氣喘、心悸失眠、驚風、胃痛、黃疸、腹瀉、便秘、脫肛、腰背痛、下肢痿痹、陽瘺、水腫、痛經、月經不調等有顯著療效。
5、 際肋拍打：對胸肋脹滿疼痛、嘔逆吞酸、肋下積聚、腹脹、嘔吐、黃疸、腰痛等有顯著療效。
6、 胸腹部拍打：主要對胸悶氣短、胸腹脹滿、胃痛納呆、心煩不寧、嘔吐吞酸、便秘、月經不調、尿頻尿急等有顯著療效。
7、下肢拍打：對下肢麻木疼痛、坐骨神經痛、膝關節增生、下肢水腫等有顯著療效。
8、足部拍打：腳為人的第二心臟，經常拍打，對身體各個臟腑都有調節治療作用，主治百病。
3、拍打按摩對身體有什麼作用？
中醫按摩中有點、按、推、拿、抹、拍、揉、搓、捏、抖等多種治病手法。拍打，是其重要手法之一，它對於疏通經絡、促進血液循環，提高身體各部位抗病能力，有著良好的效果。尤其是對治療慢性病，效果顯著，有患者練拍打功治癒了纏身多年的慢性胃病、肩周炎、頭昏、失眠、出虛汗、關節炎等。其介紹的方法是：拍打功的方法是：覓一僻靜處所，先轉頸、環臂、壓腿，稍事活動。然後面東而立，取自然勢，以舌抵上齶，深呼吸三次。接著將右臂前伸，以左掌拍擊右臂內外側。內側從內關穴起，到肩內空止；外側從外關起，到肩貞穴止，拍擊時間以三分鍾為宜。繼而左臂前伸，以右手掌拍擊左臂，其法亦然。兩臂拍擊畢，再分別以右手掌拍擊左側頸部風池穴，左手掌拍擊右側頸部風池穴，輪番拍擊二十下止。再改為胸式呼吸，雙掌拍擊位置亦由頸至胸至脅。拍擊時，抬頭、挺胸、收腹。拍擊要領與頸部同，持續五分鍾。轉腹式呼吸，拍打腹部，雙掌齊施十五分鍾。上腹拍擊點重在中脘穴周圍，下腹在丹田。氣海、關元、中極、恥旁等穴內外，效果以局部的熱、酸、麻、脹感及放屁為上。下肢拍擊是由上而下，先內後外，再前再後，拍打時間以十分鍾為限。終了，以背撞擊牆體或其他建築物三十餘下，深呼吸三次，此功即告罄。習功中，要自始至終，意守力點。輕擊、重叩，按章按法，循序漸進。
4、拍打功的練習
拍打功包括小金丹和裝桶丹兩部分。 練習拍打功能夠增強人體的百抗擊能力，特別是在練習散手的時候，通過習練這套拍打功法，受傷的機會就度會減小到最小程度。在練拍打功時,要運用身體內在的丹田內之氣,與外在的筋、骨、皮、肉練成協調一致的整體容,並且在練習時要做到以意領氣,使意到氣到，練到爐火純青。
5、拍打健身：拍打身體真的能防病嗎？
公園的晨練隊伍里經常能看到這樣的情形：大爺大媽們從頭到腳不停地拍打身體的各個部位，有的為了追求力度，甚至用身體去撞樹、撞牆。練習者稱，他們所練的是「經絡拍打健身法」，能夠強身壯體、祛病防病。拍打身體真的能防病嗎? 專家表示，「經絡拍打健身法」屬於傳統按摩療法中的一種常規手段，即用手指、掌、拳等拍擊穴位及患病部位，以達到預防疾病及健康身心的效果。人體的十二經脈再加上奇經八脈中的任督二脈，合稱十四經脈，是人體經絡的主要組成部分。經脈是人體氣血運行的重要通道。中醫認為，人之所以生病，是因為經絡阻滯、氣血虛弱、外邪入侵所致。因此，通過對症拍打相應經絡、穴位，能使經絡通暢、氣血旺盛，從而達到防治疾病的作用。 「不過，拍打健身必須講究一定章法，才能起到作用。」專家說。練習時，應注意拍打的順序是從上到下，從左到右，從外到里。拍打的時候著力點在掌心，掌心有勞宮穴，屬手厥陰心包經，經常刺激可以疏氣化痰、醒神開竅。此外，拍打的過程中，有的人可能會出痧，即皮下出現小的出血點。痧的顏色深淺通常是病症輕重的反映。病情重，痧就出得多，且顏色深;病情輕，痧出得少，顏色淺。無論出痧與否，只要拍打到位就能疏通經絡，起到保健、治療的功效。兩人也可以互相拍打，能使氣血運行更為通暢，療效更佳。 但我們發現，很多健身者拍打不得法，並且以為什麼人都可以拍打，力度常常過重，這些都是不對的。專家說，拍打手臂內側時，全部從上往下拍打;拍打手臂外側時，全部從下往上拍打;拍打雙腿外側時，全部從上往下拍打;拍打雙腿內側時，全部從下往上拍打。拍打任督二脈時，也都是從下往上拍打。這樣的順序遵循的是經脈的走向，並以中醫的陰升陽降的理論為依據，可以真正發揮療效。「如果亂拍一氣，一來效果不好，二來力道太大，有可能使得有些骨質疏鬆的老年人發生骨折。
6、健康一身輕講的「拍打功」對身體有沒有害處呢
拍打，就是讓身體的血液循環的快一些，讓血液快速流通。
沒有什麼壞處的。
反而靜坐或者是盤膝而坐，對下肢的血液流通不好，阻礙了血管之間的樞紐和結構。
挺好的，放心吧~~
7、每天拍打什麼學位養生
每天拍打4個部位養生：
●天宗
防中風肩痛
位置：手臂垂下，肩膀凹陷的地方。
備註：有疏筋利節、行氣寬胸的作用，對預防中風、坐骨神經痛、肩周炎、肩膀手zd臂疼痛、乳房腫瘤等能起很大的作用。
●三陰版交
增強肝脾腎
位置：內踝上三寸，把4根手指合攏，小指緊靠著內踝（也就是腳踝突起的地方）向上量，就可找到三陰交穴位。有歌訣：「踝上三寸三陰交」。
備註：三陰交是人身強壯穴之一，對女性月經不調、閉經、炎症、白帶、不孕等，以及男性遺精、陽痿、遺尿、排尿不順等問題，都有一定的療效。
●關元 加強生殖系統
位置：關元位於肚臍下三寸。有歌訣：「關元臍下三寸明」。
備註：關元是治療生殖疾病的重要穴位。中醫治療男性陽痿、早泄等，以及女性月經不調、痛經等生殖性疾病，一般會針或炙這個穴位。
●足三里
加強腸權胃功能
位置：有歌訣：「膝下三寸三里迎」，意思是足三里就是在膝蓋下面三寸，也就是指手指的位置。
備註：足三里有調理腸胃、調補氣血的功能，凡是腸胃的病症，都可以通過這個穴位加強療效。
8、怎樣正確拍打身體
經絡養生方法有很多種，拍打養生法就是其中一種，經絡拍打養方法方便、簡單、效果好，所以受到越來越多人選擇的經絡養生方法。經絡拍打養生法，拍打身體不同部位的功效各不相同，還是去官網好好學習吧