李明啟談養生

1、不要拒絕跟你談養生的人 出自馬雲那一段

為什麼要這樣想呢，或許是真的想給你過生日呢，

一般別人給你的生日禮物，你的第一反應就是不要吧。

送不送是別人的事情，收不收是你的事情。

我覺得可以電話十幾個轟炸你非要你過去，

是很了不起的行為了呢。

2、2， 通過學習養生保健與營養膳食課談一談你的養生理念並闡述其原因？

營養是健康的基礎，基礎問題解決了，其他問題可以迎刃而解。即基礎代謝解決了，人的健康還需要每天適量運動，要有一個快樂的心情，每天不能隨便破壞生物鍾，改掉一些不良習慣，健康就有了完美的保證。

3、李明啟的個人生活

李明啟非常注重健康、養生，為了保證健康，李明啟很注意飲食的調理。她一直遵循一個原則———「早吃好、午吃飽、晚吃少」，並非常注意營養搭配，注意鍛煉也是李明啟養生的重要內容 。

4、勸君保健謂無錢，有也無；病到臨頭花萬千，無也有；若要與君談養生，閑也忙；閻王召見命歸天，忙也去。

一篇簡短的百詩詞道出當今普遍的社會現像
正如周立波所言...寧願站著用營養素，也不躺著用葯
社會進步，觀念也應隨之度而進步……

【投資健康】

救護車一響，一年豬白養；
住上一次院，三年活白乾；
十年努力奔小康，一場問大病全泡湯；
小病拖、大病扛、病危等著見閻王。

健康答投資總沒錢、有也沒有內！
等到病時花萬千、沒有也有！
若要與君談健康、有空也忙！
閻王招見命歸天、沒空也去！

不怕掙容錢少、就怕走的早！
只要能吃飯、錢就不會斷！
官再大、錢再多、閻王照往土裡拖！

健康不等於一切，失去健康就會失去一切！

5、談養生與工作，智慧的關系

在生活當中，尤其是現代社會，每一個人都想長壽，因百為只有長壽了才能看遍全世界所有的美景，以及嘗遍全世界所有的美食。這是每一個人所期待的，但是我們應該怎樣度養生的，養生裡面還有很大的智慧。
一般人認為，長壽首先必須鍛煉、戒煙戒酒知，事實如此嗎?今年10月上旬，長壽秘訣被諾貝爾獎得主破解，美國心理學家經過20年的研究發現，決定壽命長短主因道卻無關煙酒、運動，而是「樂觀、生活有目標」。
為總結老年人健康長壽經驗，成立了長沙百歲老人長壽因素調查組。結果表明，89.08%的長沙百歲老人，認為長壽的首要因素是版「心態好」。重陽節前後，調權查組分析、整理了報告內容，現公布於全社會，以期人人成為「健康長壽長沙人」。

6、談對《中醫葯與養生保健》的認識

養生百保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛煉、精神度養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。順時就是順四時而適寒暑內。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才容能發育成長，健康長壽。

7、談博士談養生是不是真的啊？

基本copy上都是對的，當然基本上也沒有什麼大作用，健康說百白了很簡單 ，保持好心情，適量運動，度吃五穀雜糧，多吃蔬菜水果等等。但是絕對不可能問完全看這個。如果你對我的回答滿意，那就請請採納哦答，謝謝謝謝😊

8、結合養生論和所學醫學知識談如何養生

養生
個人感覺排毒占第一位
子時（11：00-01:00）入睡卯時（5:00-7:00）起床 排毒最好在卯時
還是給你看點資料吧 寫著太麻煩了
子 時
子時(晚上23點～凌晨1點)膽經最旺盛。此時是一天中最黑暗的時辰，陽氣開始生發。《黃帝內經》曰：「凡十一臟皆取於膽。」膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。子時睡眠了，膽經才能完成代謝。「膽有多清，腦有多清。」 凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清新，氣色紅潤;反之，子時不入睡者，日久面色青白，易生肝膽疾病。因此，人在此時入睡，對一天至關重要，也就是在養陽氣，養好陽氣對人的壽命至關重要。
丑 時
丑時(1～3點)肝經最旺盛。《素問·五臟生成篇》曰：「故人卧血歸於肝。」肝內血液充足，可維護肝的疏泄功能，使之沖和條達，充分發揮解毒濾過的作用。此時一定要睡好，就能養好肝血。否則易出現急躁易怒、焦慮、神經衰弱，老年人易患痴獃等精神性疾病。
寅 時
寅時(3～5點)肺經最旺盛。將肝貯藏解毒的新鮮血液輸送到全身。《素問·經脈別論》說：「脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛。」血的運行要依賴氣的推動，肺主呼吸，調節全身的氣機。此時肺經旺盛，有助於肺氣調節和輸布血液，運行百脈。這個階段是從靜變為動的開始，它是通過深度睡眠來完成的。肺臟有病、心功能不太好的老年人不要急於起床，也不提倡早起晨練。等太陽出來之後，空氣新鮮時，可以活動一下，而早晨是陽氣生發的時候，要順其生發，迎接新一天的到來。
卯 時
卯時(5～7點)
大腸經旺盛。中醫有「肺與大腸相表裡」之說，卯時肺經氣血入大腸經，此時天已亮了，早晨起床喝適量水，促進排便，要養成良好的習慣。排便後多做提肛運動，可防止便秘、痔瘡、脫肛等病。
辰 時
辰時(7～9點)胃經旺盛。此時是人們吃早點的時候，一定要吃好，這也是胃部消化吸收能力最旺盛的時辰。
巳 時
巳時(9～11點)脾經旺盛。脾主運化，吸收食物中的營養。中醫有「脾與胃相表裡」之說。脾統血，為氣血生化之源，後天之本。脾經旺盛可運化水谷，升清化濁，五臟六腑之精氣來源於脾胃運化之水谷精氣。
午 時
午時(11～13點)心經旺盛。子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。中午吃完飯以後，應小憩片刻，不要超過40分鍾。適宜養心，可使下午至晚上精力充沛。
未 時
未時(13～15點)小腸經旺盛。《素問·靈蘭秘典論》曰：「小腸者，受盛之官，化物出焉。」就是說小腸吸收被脾胃腐熟後的食物精華。
申 時
申時(15～17點)膀胱經旺盛。膀胱有「化氣行水」的功能，負責排泄人體水液。如氣化功能失常，就會導致小便不利，甚至尿閉或者小便頻數，失禁等。
酉 時
酉時(17～19點)腎經旺盛。腎是生命之根，為「先天之本」。